1樓：自然**行者
按摩放鬆 --- ----
中老年常出現腿抽筋是什麼原因？
2樓：檸檬愛美
您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多晒太陽，注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢。希望對你有所幫助。
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檸檬愛美
3樓：侃侃養生
腿抽筋 缺鈣 血管 腿麻 健康
老年人腿抽筋什麼原因？怎麼解決？
4樓：侃侃養生
腿抽筋 缺鈣 血管 腿麻 健康
5樓：嘟嘟說養生
老年人腿抽筋，別盲目補鈣了，其實也有可能是這樣的原因！
6樓：揚名立萬
老年人腿抽筋並非都是缺鈣引起，有相當一部分老年人發生腿抽筋是與腿部血液迴圈不良有關。
除了補鈣外，還要注意改善血液迴圈，服用維生素e、丹蔘等藥，多補充維生素b1
7樓：匿名使用者
你可以採用國際最新的博盈橄欖氨糖，天貓**直接搜尋就看見了。也希望對你的有一定的幫助。別買到假貨哦！
8樓：蘭花雅韻
主要的是缺鈣。受涼、著風、運動不適都是因素。走路多、不經意的拉傷也能引起抽筋。
補鈣，除藥補，也可食補，小蝦米是最好的了。
不要著涼，注意保暖。適時適量，結合自己的體能鍛練。
9樓：ayu的納豆
缺鈣了 多補鈣 老年人別老做巨烈運動
10樓：沐慧心
絛蟲所致 注意驅蟲
11樓：匿名使用者
有可能是缺鈣，帶老人去查查吧，不要亂用藥。
老年人經常腿抽筋是怎麼回事
12樓：暴躁的小德
老年人腿抽筋並非都是缺鈣引起，有相當一部分老年人發生腿抽筋是與腿部血液迴圈不良有關。
除了補鈣外，還要注意改善血液迴圈，服用維生素e、丹蔘等藥，多補充維生素b1
老人小腿抽筋是怎麼回事？
13樓：匿名使用者
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。
有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗。而65歲以上老年人，有高達一半的人有過腳抽筋的不舒服經驗。尤其是女性比男性多。
多數的腳抽筋發生於晚上，而患有周邊血管病變及關節炎患者，較易有腳抽筋現象。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。
造成腳抽筋的主要原因有：
1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2.環境溫度突然改變。
3.情緒過度緊張。
4. 5.飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
6.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
7. 8.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
9.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
10.不知名的原因。
如何減少腳抽筋的機會：
1.注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
5.文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。
民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。
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隆冬時節，不少中老年人往往睡到半夜，容易出現腳抽筋的情況。到底什麼原因會導致腳抽筋的發生？抽筋的原因很複雜，常見的有以下幾種：
一.動脈硬化。年齡增大、動脈硬化，血液的**相應出現障礙，一旦氣候轉變，天氣變冷，這種障礙就會更加突出，於是手腳就會出現抽筋的現象。這就是中老年人半夜腳抽筋的主要原因。
二.血脂高。因為血脂高，血液粘稠度高，血液的流動減慢，這樣就更容易出現半夜腳抽筋。
三.缺鈣。缺鈣也是比較常見的原因。尤其是絕經後的婦女比較多見。一旦身體缺鈣，不但中老年人，即使是年青人也會抽筋；不僅晚上，白天也容易出現抽筋的現象。
四.心臟病。尤其心功能不全的人會使手腳抽筋加重。因為全身的肌肉營養要依靠心臟搏出血液**，心臟功能不全，血液的**當然會比較差一些
14樓：郯媛女秦丁
隨著年齡的增長，從30-35歲起，人就逐漸開始缺鈣，所以容易出現腿抽筋，也容易因骨質疏鬆而骨折。除了飲食上要注意多補充富含鈣的食物如豆製品、牛奶、蝦皮、骨頭湯，還要補充鈣片如鈣爾奇d。
老年人經常抽筋是怎麼回事?
15樓：匿名使用者
典型的缺鈣症狀.吃點鈣片.同時吃維生素ad（魚肝油）.過一段時間會大有好轉的。
16樓：54沙漠裡的魚
缺鈣的可能性很大呢，以前我外公就是，補補鈣嘍！
抽筋，有時候覺得腿的肌肉很緊，怎麼回事
17樓：匿名使用者
你這是肌肉痙攣，俗稱叫抽筋，常發生於劇烈運動後，有時候也發生晚上睡覺中，一般青少年、孕婦和老年人比較常見。主要原因是缺鈣引起的。
當小腿抽筋時，應馬上坐起來，直腿用力勾腳尖，一會兒就可以恢復正常，然後可以按摩小腿肌肉。抽筋也可能發生於游泳中，這一般是由於水涼引起的。
八十三歲的老人很容易感覺累，腳抽筋，該注意什麼呢怎樣才能讓老人精神起來？謝謝
多吃點補氣生血活血 的東西去我奶奶就是這樣血液流通慢 供血不足 所以疲勞抽筋 對於季節的交替變化，溫度的變化，來注意保暖，平常多走走，練練抬腿等活動腳部的動作，注意每天晚上用熱水泡腳，疏通經絡。適當做些體操，活動筋骨，買氨基酸，鈣片這類的補品給他吃。多陪老人聊天散步，給老人做基本按摩 八十三歲老人小...
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