1樓：匿名使用者
我來說說吧，因為我有過和你一樣的問題。什麼散心啊，運動啊，玩啊，都是治標不治本的，短期有效，長期效果就不行了。
壓抑的原因還是在你自己看待事情的態度。別太在意某些自己無法完全把握的事情。成功，得到別人的認可，是我們每個人的心願。
可是能做到什麼程度就只能隨緣了，有時候欲速則不達，機遇需要耐心等待。說到底，就是態度誠懇，但是不要勉強，其實沒有什麼的。
你不需要刻意去釋放什麼，只要做些自己喜歡做的事情就好了。比如你的興趣愛好，可能不能直接幫助你解決生活中的問題，但是能讓你做回你自己。不要太委屈自己，太苛刻的對待自己，就不會壓抑。
另外，不要太在意別人的閒言碎語，自己做的事情能向自己交代就行了，不可能人人對你滿意的。別讓一些不負責任的人說的不負責任的話給你帶來困擾。
2樓：天空夢
1．找自己的知心朋友聊天，記得是知已好友
2．與親朋好友到些自己喜歡的地方走走。比如：你要是個比較安靜的人就到些 安靜的地方，要是喜歡熱鬧就去一些熱鬧的地方
3．到歡樂谷，長隆玩一下，也可讓自己宣洩
4．找一個沒人的地方，大聲叫，也行
5．寫一些日記也是一個比較不錯的方法
3樓：匿名使用者
你多大啊？
如果還沒有大學畢業
就趕快多過集體生活
多和寢室同學出去活動活動
學習上努力 不要浪費時間就可以
如果你工作了
就多花點時間認識自己
4樓：泣冬易
學佛，真正解脫心理的負擔。還可以治病的
你怎樣看待大學裡人際關係的複雜？
1 大學裡人際關係複雜，寢室關係尤其複雜且鉤心鬥角。大學相比高中需要更多的時間來處理人際關係，寢室關係 班級關係 部門關係等等。2 大學人際交往中，人格因素至關重要，不良的人格特徵或人格缺陷容易給對方以不良的評價，不愉快的感受和不安全感，從而影響人際交往。這些人格缺陷嚴重影響同學之間的交往。因此，大...
試述公共關係與人際關係的區別和聯絡
公共關係 public relation 是指某一組織為改善與社會公眾的關係，促進公眾對組織的認識，理解及支援，達到樹立良好組織形象 促進商品銷售的目的的一系列 活動。它本意是工商企業必須與其周圍的各種內部 外部公眾建立良好的關係。它是一種狀態，任何一個企業或個人都處於某種公共關係狀態之中。它又是一...
怎樣能人際關係的高手，怎樣才能提高自己的人際關係
我要說的 人際關係不是目的！你的命題本身有一定的問題，如果真的要的話 只要真誠，大方，保持尊嚴。你的人際關係一定是最好的。倒 我知道我說什麼都是多餘的 所以就不說拉 如果能舉幾個例子那就更號了！有誰來教教我怎樣成為人際關係高手 推薦一些關於這方面的書也可以 怎樣才能提高自己的人際關係?人際關係的重要...