1樓：社會上
正常，沒問題。害怕，焦慮不安和惶恐是我們面對一些不熟悉或困難情境自動產生的生理心理反應，是為了更好的適應環境保護自己。推薦一本心理學自助書籍《走出焦慮風暴》，寧波出版社。
裡面專門有一節_認識常規焦慮與另類焦慮，有空可以參考閱讀，對我們認識焦慮提高心靈強度會有積極的幫助。真誠祝福！
焦慮，整天惶恐不安
2樓：滄海浩波
焦慮不安的自我心理**：
1.、每天吃谷維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。
2、用森田**，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。
3、用系統脫敏法或厭惡****，最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化。
4、放下你的擔憂，你的擔憂都是擴大化的結果，人都是生活在擔憂之中，人生下來就有萬一，我們要接受這種萬一。
5、當你緊張，非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症狀等會就好了，這是焦慮症的症狀，是身體的錯誤資訊，等會就好了，時間長了就好了。
心中經常老是感覺焦慮，惶恐不安，心跳加速，這是怎麼回事啊
3樓：體檢中心醫生
你可試試增強體育鍛煉及多找人聊天等轉移注意力到其它事情上，過段時間應該能淡忘。你的情況是驚恐焦慮的表現，你最好看面對面的心理諮詢，這樣才能得到準確的診斷，也才能得到及時**!
4樓：霜葉妍
抑鬱症是哪兒診斷的啊？本身抑鬱和焦慮就有一些共同的症狀。如果醫院確定是抑鬱症，還是用正規的**方法。
5樓：武警二院心臟科
心臟病以後問題嗎？心慌，悶氣嗎？
形容內心焦慮惶恐不安的詩句有哪些？
大學生常見情緒困擾有哪些
怎麼辦 很想振作起來 卻覺得又被擊垮了。一失眠我就焦慮不安 很怕很惶恐。看著自己一天一天憔悴 100
6樓：貊丶寒
同感，我之前也一樣不過想開點，在壞也死不了，死不了你還怕啥？有時候別想的太多，太多害自己，我之前總想著別人的一些行為是不是對我討厭，怎麼怎麼的，現在想起來好可笑，自信點，
7樓：匿名使用者
我可以給你開兩副藥吃就好了。
我經常會焦慮惶恐害怕並且經常會為很小的事情發脾氣這是什麼心裡問題
8樓：匿名使用者
robert_zj問：其實我自己總結了下我以前的各種生活，只要我一聽到某個病是不治之症的時候，我就會很惶恐，然後就開始糾結自己會不會得病，只要這種思想一開始，我整個人就會立馬神情不正常，眼睛腫痛，全身泛酸一樣，想丟了魂一樣。我兩次都是在鬼門關走了一遭的，其原因都是因為我實在太害怕自己的這種精神狀態了，所以總是自欺欺人的欺騙自己我的想法是錯的，那些都是我自己胡亂想的，即使這樣，我也不能擺脫這種丟了魂一樣的狀態。
我有的時候真的很痛苦，我常常看到別人笑得開開心心，好像什麼都不在乎，我和別人在一起的時候也會下意識的故意和他們提到在外面吃有什麼地溝油啊，什麼食品新增劑多啊諸如此類的，但是為什麼感覺他們好像蠻不在乎的，很明顯的一點是我發現公司和我一樣這樣吃盒飯，吃快餐的人，他們眼白都很白，而我的眼睛都是血絲，說明其實我肯定是在焦慮很多東西。其實我從小到大一直從來沒有放棄過自己，我從來都相信別人能做到的，我多付出一倍的努力也能到，也是能做好的，但是我每每到了最後一步，總是會出問題，用以前我同學形容我的一句話就是掉鏈子，而現在我的結局讓我明白也許我的命就是如此。所以我才會在給您的信裡說到「這點屁事」，就是因為這個狀態害了我一輩子，使我走到了今天的地步，我覺得很多我身邊的人基本不會有我這樣的。
我也思考過，我高中的時候那種害怕生病，害怕得了癌症的思想，根本原因是那時候我家裡遭了變故，父親被人騙光了所有的錢，我們家還倒欠了很多錢，然後這些年家裡再也賺不到一點錢，還要供養我和弟弟兩個人一直讀大學。母親為了我和弟弟省吃儉用，一天生活費不超過3塊錢，所以高中那個時候我看在眼裡，心想一定要好好努力，不辜負他們，加上以前初中就留有一些害怕生病的思想，所以高中的時候我就很怕自己要是得乙肝了或者生了重病什麼的那即使成績再好，也會被大學拒絕，所以才會開始擔憂，以至於發展到後來已經變成了什麼事情都糾結了，現在不但讓父母失望，而且身體基本已經不太行了，心理很失望，更加害怕生病啊什麼的。現在的因為真的有乙肝發病，比其他的人體質要差，而且癌症的可能比正常人高几十倍，所以是真正的可能出於生存本能的開始害怕了。
陶老師，以上就是我對自己以前生活的一些總結，可能寫的有點亂，但是我現在的生活真的是很不好，我整天在焦慮這些事情，我有的時候對自己很失望。真心希望陶老師您能抽出一點寶貴的時間幫助一個經歷瞭如此之多不幸的無助的人。
為什麼快到30歲的我會焦慮會惶恐，因為一事無成因為沒有婚姻
9樓：匿名使用者
你未來也不會有婚姻。你不要太多期望就可以不焦慮了
10樓：馬蘭花
年齡的成長考慮問題全面導致的，沒關係每個人都過的過程。有了愛情內心的空虛自然消失。
人在什麼情況下興奮，人在什麼情況下會興奮
每個人的興奮點是不一樣的，只有碰到自己感興趣的事情的時候，並且你感興趣的這件事一定有好結果，或者你做你喜歡的事情的時候都會興奮的。人一般遇到自己感興趣或者期待的事情的時候比較興奮。人在什麼情況下會興奮 1達到了自己念念已久的目標。2.收到驚喜。3，中獎了。4，受到獎勵。有讓你興奮的事情就感覺興奮了唄...
人在什麼情況下會相信命運，又在什麼情況下會不信命一意孤行
人經歷的越多，隨著年紀的增長都會更加深信命運是存在的！都是安排好的。天道無常，會產生變數的也很少。什麼人生下來做什麼事。註定的！不可能每個都發財！不可能每個都智慧超群！有的人看一遍就會解題，知識吸收的快。你就算天天學。天天看！真的不如人家一小時學的快！就是這麼打擊人！沒辦法這都是命！我從來不看雞湯，...
人在什麼情況下會發燒，為什麼人會發燒呢？
解答專家 彼得 納林 peter nalin 美國印第安納大學臨床家庭醫學醫生 助理教授，該校家庭醫療住院專案主任 發燒即體溫升高，通常與人體免疫系統受到刺激有關。正常體溫大約在37攝氏度上下半度之間 98.6華氏度上下1度之間 變動。發燒能支援免疫系 勝感染劑，並使溫度敏感型病毒和細菌不能在人體內...