1樓：火狼介
不晚啊，21還年輕著呢，正是最有活力的時候。原來可以抓，現在再練練肯定還行。能抓筐我就已經很滿足了！單手扣的話，應該先能抓球吧。
2樓：犀利小子
第一大哥以前是幹什麼的？如果以前做過一些鍛鍊,比如打球！應該可以的……蹲槓鈴是一種辦法，其次你可以綁沙袋練衝刺跑！練連續跳也可以！就是對準一個高度持續的跳……
第二大哥要有毅力每天堅持做運動，堅持做如上的運動……呵呵 不敢說將來你可以向喬丹一樣，但是掛框還是沒問題的！！
還有許多呢大哥想問的，就發郵件給我[email protected]就這樣吧……
3樓：詹光楠
不晚，跳臺階，綁沙袋，要練腿部力量和腿部爆發力
4樓：生命
不晚，先練衝刺跑，恢復肌肉力量，否則爆發力上不去。然後蹲槓鈴，提踵！
5樓：豆豆
不晚，天天綁沙袋練彈跳~！
6樓：3別虐我
天天跳臺階，蹲槓鈴，找找起跳的最佳感覺，吃好睡足，不出半年，你若不能扣，我幫你扣
7樓：義蕤
曾加訓練，最好有專業的人幫助你，或者你先天條件特別好，我在球場打球 看到最矮的扣籃是175cm
8樓：匿名使用者
把籃筐放下來一點就能扣了!!!
9樓：匿名使用者
綁沙袋! 最好的.. 天天跳跳 扣籃 而已 ...汗- -.
我現在18學習英語會不會晚了啊。幫一下應該看什麼書，和什麼樣的學習方法啊
任何時候學 都不晚 新概念吧 這個是 和小孩都可以學的 零起步都沒問題 只要你用心了就能學好，去請教學英語的老師或者買英語磁帶聽發音 你是想針對應用呢，還是針對高考？學習英語最好應該選擇什麼教材 塔客學院塔主崔冕說 好多有自學毅力的 或者有對自己自制力有幻想的英語學習者，常常問我這個問題。內行看門道...
我今年20歲了，不知道學小提琴會不會太晚了
太晚了，小提琴要5 6歲學才行。我才13歲，學小提琴8年了，很苦。你可以學學琵琶之類的。本人認為 確實是有些晚了，要學時間可能會很長。不過也沒關係，只要努力就行。個人愛好嗎！要我說，40歲學都行！不會！貴在堅持，作為愛好的話更應該去學。只要自己有這個興趣，就應該去努力實現。祝你成功 玩一玩還行 做個...
我已經一年沒游泳了？會不會忘，幾年沒游泳了，會不會忘記怎麼遊
不會忘記。只能說明你一年前就沒真正學會游泳。人的運動記憶是最深刻的，不會輕易忘記的，就像學會騎自行車後，你還會忘記怎麼騎的嗎？不會忘得，實在不行再學一遍或者想一下怎麼游泳 游泳的步驟，然後你自己再試試看吧。實在不行你去跳水吧，危急時刻中能想起來的吧？再不行我就沒辦法了，你就只能套個泳圈遊了。可能是你...