1樓：改朋
來自: 有健康知識
南杏燉雪梨
材料：南杏仁15克，雪梨150克，白砂糖50克。
製作：南杏仁浸泡洗淨去皮尖，雪梨削皮切粗件，然後將南杏仁、雪梨、白砂糖同放入燉盅內，隔水燉1小時，待涼喝湯吃梨。
功效：宣肺潤腸通便(注：糖尿病患者不宜用)。
首烏決明茶
材料：決明子30克，大棗1個，首烏30克。
製作：先將首烏、決明子洗淨，然後將決明子打碎，與首烏、大棗一同放入沙鍋內，煎水代茶飲用。
功效：養血潤腸通便。
麻油拌潺菜
材料：潺菜250克，麻油20毫升。
製作：先將潺菜洗淨，然後放進沸水中燙3分鐘，取出，加進麻
油拌勻食用。每天2次，連服1周。
功效：滑腸軟堅通便。
菠菜豬紅湯
材料：菠菜250克，豬紅(豬血)200克。
製作：先將500毫升清水煮沸，放進切成小方塊的豬紅，再煮沸，然後放進洗淨的菠菜煮至熟透，加入植物油及少量食鹽調味食用。
功效：潤腸通便。
香蕉粥材料：大米50~100克，香蕉200克，蜂蜜適量。
製作：大米洗淨，放沙鍋內煮粥，煮至600毫升左右，將香蕉去除外皮切成小段狀，放入粥中，並放入蜂蜜，共同煮成粥，待涼後，空腹食用。
功效：清熱潤腸通便。
蜂蜜番薯
材料：鮮番薯200克，蜂蜜適量。
製作：先將番薯洗淨切塊，放入鍋中蒸熟或煮熟。然後將已熟的番薯放進碗中，淋上蜂蜜食用。
功效：益氣，潤腸，通便。
四子通便茶
材料：決明子30克，蘇子15克，萊菔子20克，牽牛子5克。
製作：將決明子、蘇子、萊菔子、牽牛子同放入有蓋杯中，用沸水?15分鐘後待溫飲用，可沖泡3~5次，頻飲。
功效：行氣，軟堅，通便。
2樓：1累了想睡會
祕方我不知道，不可議給你稍微給點力量逆時針的按摩肚子
誰來救救我吧，我已經便祕好幾天了，這半年來總是便祕，誰有什麼好祕方嗎？
3樓：
可以用溫開水放入一些蜂蜜喝幾次看看，經常吃香蕉也能緩解便祕，不要吃容易上火的東西，比如辣椒，桔子，一般紅色的都是容易上火的。少吃甜品及辛辣的，那些都是吸收水分的。也可以去藥店買專門治便祕的藥。
祝你健康！
4樓：徭振平
我姐也是便祕一族，是吃那個比郎卡和營養餐調整好的，應該可以幫助你潤腸通便
5樓：冰姐說生活
便祕是腸道菌群失衡最明顯額表現，平時要多喝水，多吃膳食纖維多的食品。
現在比較得到大家認可的是活性益生菌，對於腸道的調理確實有一定的幫助，日本有款益生菌還是不錯的，裡面也有膳食纖維成分。還有如果與蘋果皮一起吃效果更好，但是現在很多蘋果有打蠟的，注意挑選沒有打蠟的平臺，把蘋果皮一起吃了。對於緩解便祕有一定的幫助。
我朋友也是便祕，也有吃，說對於便祕調理是有一定的作用，對於頑固性的便祕也有一定的作用。
如對你有幫助，望採納！
天天向上最新一期**便祕的祕方是什麼
6樓：
黨蔘30-45g 甘草10-15g 茯苓30-45g 乾薑12-16g 黒制伏子10-15g 蘇葉30-35g 大黃10-20g。望採納！！！
7樓：
黨蔘30-45克，甘草10-15克，茯苓30.-45克，乾薑12-16克，黒制附子10-15克，蘇葉30-35克，大黃10-18克。每個月都可以吃一次。
黒制附子有毒，要最先煮20分鐘，然後下黨蔘、甘草、茯苓、乾薑煮20分鐘，最後下蘇葉、大黃再煮20分鐘，總共煮一小時
我經常便祕有什麼偏方嗎？
8樓：匿名使用者
便祕的情況和平時的飲食習慣有關的，需要積極的進行調理為好的。
意見建議：可以在平時多吃水果和蔬菜，多吃粗纖維的食物，另外也是要注意多喝點水為好的，另外在必要時可以選擇開賽露來幫助排便，是有利於調理便祕的情況的
9樓：英望夷爾煙
香蕉蘸黑芝麻治便祕，將黑芝麻炒熟，用香蕉蘸黑芝麻吃，每天分3~4次吃完
該方法有潤腸通便的功效，可用於**便祕，適合所有便祕患者
經常性便祕怎麼辦 有什麼好的民間偏方，可以推薦的啊
10樓：鐵蛋媽愛鐵蛋
把十克柏子仁和十克松子仁炒炒，在擀成細面，用開水一衝，等水溫了以後在加入蜂蜜就可以了。非常管用，你可以試試。
11樓：
茯苓9，甘草6，法半夏9，炒杏仁9，廣橘紅9，廣鬱金9，全瓜蔞9，山藥9，
12樓：匿名使用者
你可以吃點金一百的膳食纖維啊，效果很不錯哦，也很方便
我之前每天通便都很規律，不知道為什麼最近突然便祕了，有什麼方法可以解決？最好是有人用過有效果的！
13樓：筱果
喝點酸奶，或者蜂蜜，應該沒事的，可能上火了，調節一下就好了。
麻煩採納，謝謝!
好痛苦，最近總是便祕，想拉拉不出來，還大便乾結！！！求大神們推薦一個大便乾結的偏方吧~~
14樓：
大便乾結應該是功能性便祕。鎖陽、桑椹各15克,蜂蜜30克。將鎖陽切片與桑椹水煎取汁,入蜂蜜攪勻,分2次服。
本方適用於氣虛之便祕。如果感覺偏方效果不好的話，吃藥會更好一些，首薈通便膠囊就是**功能性便祕的純中藥，能有效促進患者胃腸活動，促進排便。可以試試看！
15樓：
用開塞露！
每頓以濃汁綠葉蔬菜湯為主食！
經過幾日調理後再逐漸加重進食量！
16樓：匿名使用者
我也是經常這樣的，幾十年了。
我二十年前開始種植庫拉索蘆薈。
現在有幾顆很大的，就是剝葉片吃。
連皮帶肉一起吃，**便祕效果非常好。
一般一天兩次，一次50克左右，很苦
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