1樓：
扣籃為的是打籃球`現在先講講如何打籃球問題.籃球是集體專案,這一點必須明確.但是 我們很多愛好籃球的朋友卻忽視這一點獨打獨幹``以為自己打球了不得`這個是錯誤的``一 個人不管誰代替不了一個群體.
也許你能處理好關鍵球`但是籃球的樂趣 不在於此,每個人都開心是最開心的. 不要覺得自己打的不錯,甚至去鄙視別人不會打的`心態要重要.素養是第一,一個打了3年的但技術很好的就是趕不上一個打了6年的技術不好的`這個是事實,因為籃球的意識最重要,經歷也很重要`對籃球的理解也不一樣.
千萬不要覺得自己打球是去打仗,非要和別人血拼,寬容睿智一點可以讓你交到不少朋友`學到不少東西 . 知道這些,你才可以去打街頭籃球甚至是正式的比賽``扣籃才會成為你的**.
(上籃) 要扣籃,首先要上好籃.這裡有許多注意的``很多人上籃很準`但是跳的不高`這個實戰中有用`但對於我們的扣籃沒有用處.當然球感很重要.
上籃分低手和高手,我們採取高 手上籃,低手在其他地方用到.
練習1.高手上籃從中線2側,交替上籃`10個一組`每次起跳用全力`反覆練習`直到你能夠在你起跳的最高點處把手中的球也送到最高點,這個可以彌補你的身高,也可以增加你的滯 空能力.這個屬於基礎練習`在平時的上籃中要注意這個要求.
你所有的上籃都要遵循這個標準.注意重心一定在起跳前放到起跳腿上,這樣利於爆發.多嘗試`要自己感覺是坐上彈簧一樣起跳有力.
這樣的感覺最終將導致你有飛一樣的感覺.多練習上籃. 練習2.
底線上籃`要求如前`但是要側手把籃球送進籃框,記住不要怕不進`不要怕砸籃框 `一直要把球留在手裡直到它升到最高點才出手. 練習3.用球砸籃板,要求如前`前提是你必須摸到籃板,這個要考慮到彈跳的問題,彈跳練 習在下面講.
上籃的目標是籃板,在最高點時把籃球用手推到籃板上不要鬆手.反覆這樣,給自己一個明確的目標`比如今天的高度是在籃板下邊沿,過段日子看自己是否提高? 練習4.
遠距離上
2樓：匿名使用者
一、理論加實踐齊頭並進，尤其實踐上要多加聯絡。
二、找個高手指導
3樓：抄胤
投籃,投籃,還是投籃.
不用與別人發生身體接觸就可以直接進攻.這是最好的方法.
4樓：匿名使用者
多運球,運球不要看球
英語等於零，怎樣在最短的時間內學好
如果大大想在短期內提高英語，每天一個小時是幾乎不可能的 不過大大可以嘗試一下 每天都保證專門的時間背單詞和閱讀練習。聽力，大大可以把聽力材料扔進 裡，車裡 睡覺前 吃飯的時候都可以聽一聽，每個星期要保證1 2個小時的聽音跟讀時間，這是一定要堅持的 選一套比較好的教材 新概念比較正統，如果大大是想提高...
怎樣在短時間內學好CET 4？我快要考了，怎麼辦？
對於英語基礎不怎麼好的人，如果想在短時間裡過cet 4,最快的方法也要把單詞背背好，每天都得堅持做一些閱讀理解之類的訓練，關鍵是要把語感找出來，你所圖的是過，並沒有求發展，所以現在你不能對自己要求過高，還有一個月不到的時間了，你可以每天背一小段文章，練習分值大的題，最後建議晚上看單詞，早上再鞏固，要...
怎樣在短時間內學好毛概馬原，同濟大學 一學期同時選毛概和馬原會不會很緊張？
為了應付考試嗎 那就拿起資料使勁背啊 大學裡的馬原 毛概好枯燥啊，不知道學這些有啥用！從廣義上講，馬克思主義不僅指馬克思恩格斯創立的基本理論 基本觀點和學說的體系，也包括繼承者對它的發展，即在實踐中不斷髮展的馬克思主義。馬克思主義是馬克思 恩格斯在19世紀工人運動實踐基礎上而創立的理論體系，包括馬克...