1樓：
簡單的散打就可以了。學習一些日本的合氣道。太極拳估計你理解難度大
2樓：匿名使用者
比較速成就是散打！要是擊打的部位比較重要，力氣大小是沒多大區別的！
3樓：武術格鬥速成
適合普通女性的只有女子防身術，而且一般的女子防身術只是一些女子防身術的外行簡單嫁接一些男子徒手拳法的招數，對女子並不適用、無效。最全面實用的是旋鋒女子防身術。
4樓：八爪啊旋
國術首選詠春拳和八卦掌，太極拳也可以，但形意拳太剛猛，不適合女子練，其它武術沒太多的接觸過，不瞭解，不好亂說。女生最好也不要練什麼軍體拳，因為練不好會影響身材。
5樓：初級的工程師
建議你去找陳氏太極拳大師陳全忠或是他的兒子陳西立、徒弟吳穎峰，他們很有名也很有功夫。我以前跟陳全忠大師學了不少。不要小瞧陳氏太極拳，既健身又技擊，相當具有實戰價值。
適合女生學的武術 實戰性很強的 本人有點身材矮小 沒什麼力量 想專業學一年
6樓：天龍散士
八卦掌，這類的很實戰，靈動，多變，不一定力量要多大，一年的時間夠把基本功交給你了，然後你可以自己練了，這個傳統內家功必須要多練，勤加練習。
7樓：乞丐貓大俠
贊同「畫蝶 畫你」的說法，除了這句 「不過後勁有所不同，如果以後練得好，那麼八卦掌最厲害，詠春其次，戳腳最次。」
他說的基本都對，不過真正找到東西了，中國武術根本不分男女，找不到東西，練什麼都是白練。
8樓：
還是學點散打最實用。學費少，實用性強。
適合女生學習的具有實戰性的武術有哪些？
9樓：
很多東西確實是可以防身實戰，但是你要考慮你是不是有那麼多的時間和精力去練。
所謂的擒拿，以色列格鬥術都是軍方訓練課程，是不是適合普通人，是不是能夠有效的訓練
詠春近些年國內電影宣傳的比較多，但這類傳統武術要麼從小開始練要麼有一定的基礎
另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合氣道是巧勁，截拳道講究瞬間爆發，空手道多拳術，巴西柔術地面纏鬥居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下適合什麼，但我這十年綜合來看始終認為跆拳道是適合女生的，就爆發力，反應，柔韌性等各方面而言。
ps：不要受動漫影視的影響，那些都是在演戲，自己實戰能打贏對手才是真理。
最煩動不動推薦空手道的，問理由就說柯南里的小蘭，能不能清醒現實點。
跆拳道修身塑型都不錯，韌帶不是問題的，需要的話追問下我可以給你具體的方法，就不打那麼多字了。身高減去110是標準體重。
一般大學的體育館和健身房有相關的培訓班，你可以去看看。
如果不是你們那邊的人基本上對於這些問題是不知道的。
此外現在跆拳道考級的話黑帶沒有那麼難拿，而實戰效果不明，其實任何武術如果說打得過打不過都是需要實戰的檢驗而不是一根帶子說了算的。任何武術都是需要大量的時間來磨練的沒有一蹴而就的 如果真正練起來就會明白了。
說防身還是免了 都是噱頭 如果沒有幾年的時間 任何武術都看不出什麼明顯的效果的 一到寒暑假這樣的問題總是很多 自己注意不要一個人走夜路小巷子什麼的也就夠了 。
真遇到事情走為上了 我練散打也有近十年了 舉個例子對面是十個拿砍刀的 我第一反應就是逃跑
所以別指望防身 當鍛鍊身體 提高自己的心理和身體素質也就夠了。
最後我要說的是不管學什麼遇事都不要逞強，能溜則溜，還有，防患於未然才是最重要的 。
學武的目的是讓你有個好的體質，對自己有信心，遇事能夠沉著應對，讓自己可以更好的脫離危險而不是致於危險之中。
最後我想告訴你的是不管你練什麼如果要應用於實戰的話本身就需要大量的實戰來磨練 沒有什麼練到什麼程度的說法 這是需要實戰來檢驗不是靠估測，還有就是如果是業餘練習的話不要在意段級什麼那個其實除了在別人面前說了好聽點沒有多少實際性的意義。
10樓：隱控t獨尊
如果您是瘦弱的女生，我勸您練一下合氣道。我男，以前各個武術都接觸過。實戰性很強，您來聽我跟您說說。
您在練武術之前有沒有考慮過您的身體素質合不合適練這一門？您的經濟條件？您的所在地是否有道館？
學武術不是一天兩天，更不是一個月兩個月就能學得，必須要付出幾年甚至幾十年的代價，您能堅持下來麼？。而且，如果您還在長身體中，練習某些武術會影響身高和體型。您這些都考慮過麼？
如果考慮好了，就繼續聽我說。
散打，對身體素質要求太高，需要很大的力量、爆發力和反應力。
泰拳，泰拳需要狠！快！準！雖然很致命，但沒有身體素質還是不行，而且女生練習身體可能會變形。
巴西柔術，這個也需要很大的力量，比如，你碰到了一個硬漢，如果你沒有力量，怎麼摔倒他？
跆拳道，這個雖然很華麗，但是實戰很差。
合氣道，這種武術適合於男女老少。沒有規定的套路，主要摔、投、反關節為主。可以很快的將一個沒有學過武術的人弄到地上，而且使用反關節很可能讓他骨折。這個要求的力量不多。
還有就是要告訴大家幾點。
很多女性朋友學習防身術都有一個誤區，就是，以為自己學了很久的防身術，就很了不起，可以打敗男性朋友，那種機率只有百分之40，不管什麼武術都一樣，除非你是專業隊的，或者那個男人身材很比你瘦弱。舉個例子
比如你練了5年，對付一個體重150，身高一米八的男人照樣打不過。打架主要看身體素質。
練防身術只是為了把獲勝的機率變大。不過你要是練了幾年，就會比普通女性要強。
純手打。。
xi望樓主採納
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