1樓：雨軒大帝之清風
個人建議最好的方法是找個比較清淨的地方，沒有人去打擾你，安靜的生活一段時間，讓自己慢慢的去領悟感悟一些事情，你就會明白社交其實有無限的好處及快樂，你還可以感悟出更多的人生道理及知識，希望我的回答你能滿意，**分
2樓：王者思路大師
你的興趣點是什麼？ 沒必要改變太多，每個人在社會中扮演的角色都是不一樣的，你可以做個智者，無聊的事少做，需要抉擇的事出馬，在你的朋友圈子就會有威信力！ 閨密難覓，不要隨便交心，這個你慢慢自己就會懂～ 記得你的優勢，必須要有優勢！
3樓：
多做一些社交活動，要克服心裡的恐懼，相信自己是最棒的，你一定行的，多參加聚會，多發言，不要活在自己的世界裡，多和身邊的朋友談談心，
4樓：餘愉羽
加入一些社團，多看一些時事熱點，這樣會比較有內涵些，別人說話不至於搭不上，在最開始時要多聽少說，等弄明白了再來發表意見或是看法，
5樓：
能不能別這個恐懼症那個恐懼症的行不？沒病都搞出病了。多和人聊聊天就行了。請問願意把你受過的傷和為什麼不願意社交說一下麼？
6樓：
先從你最得意的能力把社交開始慢慢駛出，因為你在能力最拿手那一站也是你信心最充實的地方了。
7樓：扣扣
要學的開朗一點，慢慢接觸身邊的朋友做起吧，多說話
8樓：請bu要叫wo小姐
首先要突破自己，放開自己，別把什麼都憋在心裡，
9樓：一切隨緣
勇敢的走出去一定會有回報的，走入社會是必須的一課啊，祝你好運！早日勇敢的走出去
10樓：愛→信念→永遠→思念
人活著總是有自己部不願意做的事。心態放好。人已人總要交流的。
11樓：手機使用者
面對社會，膽大一點！
12樓：射會你
相信自己，勇敢的走下去
13樓：李靖華山
對自己要有信心相信自己
14樓：
買個黃瓜，晚上用吧!習慣了，就不會了
15樓：燕陽雙飛
心理問題還是要在自己的內心找答案
16樓：手機使用者
你有問題，你沒說因為什麼
17樓：程
其實沒有你想的那麼可怕
18樓：匿名使用者
你扣扣多少？ 我話多給你治治
我19歲，男。我感覺我自己有社交恐懼症，出去逛街或者朋友請吃飯，走在人多的地方感覺都被別人看著一樣
19樓：紅袖楚腰
感覺你有些自卑啊，是外形不好還是經濟條件不好還是學習不好呢
20樓：在下正是死肥宅
你因該在自己的心裡對自己說一切平安，只要堅信這句話，因該會好很多
21樓：糖不甜水不苦
自信一點，多想想自己值得驕傲的事情
22樓：
其實做自己沒必要去看別人的眼光，更加要對自己有信心
23樓：79栗子
彆著急，慢慢來，先從比較熟悉的人交往開始，慢慢就會好的。最主要的是你要有信心一定可以戰勝自己的！
24樓：匿名使用者
放心吧，沒事，不能膽小，凡事都要有信心，勇敢自信吧！
我今年十九歲，是女生，自己出門的時候，路過的人看我一眼，我會很不舒服，腦袋發緊，心慌，等車的時候， 30
25樓：在五祖寺滑雪的鴛鴦
放鬆 緊張不要亂想別就是你的心裡作用，你的性格可能是內向型 ，學交些朋友談談話開開玩笑久了就好
26樓：
你這是自卑，而且很嚴重，缺乏信心，要多看一些有關提高自信的書多加練習，最好能找心裡醫生解決，祝你早日擺脫自卑擁有自信走向成功
27樓：清清我心
性格太內向就會這樣，我也有一點，想開就好了，在這社會上臉皮薄要吃虧的，不要覺得有什麼不好意思的，只有臉皮厚了啥都不怕啦！慢慢改變自己，讓自己變得天不怕地不怕。
28樓：匿名使用者
可能社交恐懼症，親，你要知道，世界上的人都很忙，大家只關心自己，沒空看別人
29樓：說走就走的旅行
心理作用吧！你自身不要那麼緊張
30樓：xr摩羯
恩，這可能是自己的心理原因，首先，應當與別人多交流，多交一些好朋友，參加一些活動，在人多的唱歌多講一點話，我有個學長以前說話的時候很結巴，還被嘲笑過，但是經過自己的努力和堅持現在面對再多的人，他都可以侃侃而談，還拿過最佳辯手，所以說，你要相信自己，增加自信
31樓：萬里吹雪
走自己的路，讓別人去說吧！
32樓：考慮考慮還錢了
？ 心裡作用吧，大街上誰不看誰啊，你怕神馬？
我女生，十九歲進廠，感覺好孤獨，什麼都是一個人，分單位把所有熟人都分開了。做什麼事情都做不好，也許
33樓：神化康康
你就是太敏感了，伴一點懦弱。其實你都知道這些，可是你為什麼不去努力改變呢？只能說明你怕，內心充滿恐懼，怕沒了面子。。。
我個人認為很多人都會有你這樣的經歷，只不過有的人懂得去改變，堅持，有時候習慣了就好了，要懂得壓抑住自己內心的恐懼。
34樓：
等在廠待上一個多月就會好了
35樓：匿名使用者
首先要自信，進入單位了，你已經工作了，你已經長大了，更多的事情得靠自己了。單位裡的人不一定每個人都適合和你交往，但是肯定有那麼兩三個適合你交往的，慢慢的去融合吧。小姑娘會很棒的
36樓：匿名使用者
沒事，內心慢慢變得強大起來，你又不是在那個廠呆一輩子，只是呆一陣子而已
37樓：
去過兩次電子廠，每次都發誓以後不會再去了，（機器人一樣的生活，睡覺，吃飯，上線，3點一線，受線長，領班這些垃圾無端指責）。要不是極度缺錢，走頭無路，我是不會去的。正因為這兩次的經歷，我堅定要靠自己努力，學習技能，找一份正常人的工作。
現在是擺脫了，相信你也可以，加油，就幾個月
38樓：
堅持就是勝利，人都是以陌生到熟悉的加油。
39樓：饞嘴巴
習慣一個人做任何事，社會就這樣，熬過去就好了
40樓：幸運的楓陽
一個人出門在外，多和周圍的人交流，多和朋友同學聊天，不要封閉自己！相信自己一定行！
41樓：此計劃衝鋒
首先心態放平衡，不要以自我為中心交朋友這塊有失才有得 試著先付出 ，有時候做事做人好的話，即使你不愛說話，你也會招來朋友的
42樓：
每個人剛踏入社會的時候都會有這樣的感覺，無助，孤獨。慢慢的你會覺得自己撐不下去了，這時候告訴自己，這個世界上沒有誰是離不開誰的，只有自己靠自己才是硬道理！
可以嘗試著跟別人交朋友，女孩子一定要耐得住寂寞，相信你！
43樓：老衲法號亂來來
彆著急，女孩子一定要耐得住寂寞，女孩子一定要矜持。
等遇到心上人，就會好了！
44樓：呼悠你
人生很多時候都是這樣的，必須學會適應！！！
45樓：我想去南極看大熊貓
晚安，今天就到這，睡覺了，拜拜
46樓：匿名使用者
我27，桂林人，單身
47樓：
來我陪你孤獨的時候給我聊天
我有社交恐懼症怎麼辦
48樓：小小西坡
社恐的成因各種各樣，嘗試找到自己的原因之後，給自己一個擁抱，給自己一些勇氣，來勇敢面對，嘗試解決掉它。
一、不要刻意迎合別人
有些人總是不合時宜傻笑，想插入話題怎麼就插不入。我覺得之所以這樣，就在於他們太合乎別人了。如其這樣，不如自己找話題來說，帶別人走總比別人帶自己走好。
二、可以嘗試假裝自己是別人
大腦是個很神奇的器官，讓一個內向的人演一個外向的人，他就會表現出外向的行為特質，而這些行為特質反過來又促進了心理狀態的形成。所以可以試試假裝自己是一個社交高手，然後無所畏懼地去展現自己。
三、放下別人對自己的關注
多數情況下，社恐是因為擔心別人對自己的評價，而實際上，別人真的沒有那麼在意自己。
四、是在公眾場合講話，一定要讓自己進行演練
可以在大腦中演練，也可以實際去演練。做了這麼多年的學生工作，我發現一個節目要表現的好，必須要有排練。同理，講話也是這樣的，演練時間越久、次數越多，效果會越明顯。
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注意事項：
1、任何人的社交，尤其是在一些重要場合說話，都會多多少少緊張，也會有表現不完美的地方。
2、一個人總想在別人面前表現的完美無缺，或者愛面子，都很容易產生自我挫敗感，進而會自我貶低。
49樓：匿名使用者
你好！首先祝你身體健康！根據你的陳述，考慮為「自卑感」的問題。
德國哲學家黑格爾說：「自卑往往伴隨著懈怠。」
自卑，除了消磨一個人的雄心、意志，使他自暴自棄、悲觀漏氣之外，恐怕不會有什麼好作用。年輕人，生活、事業都還剛剛起步，征途還漫長著呢，即便起步時遲緩了一些，或走了點彎路，成績一時不如人，也遠不足以決定一個人的一生。好比一個優秀的長跑運動員，剛起跑時，比別人慢了一些，並不要緊，只要他攢足勁，加加油，照樣可以趕上、超過前面的人，甚至可能拿金牌。
自然，看到許多同齡人比自己強，畢竟是一件令人慚愧的事。冷靜地反思一下造成自己落後的原因是必要的。
自卑，可以說是一種性格上的缺陷。表現為對自己的能力、品質評價過低，同時可伴有 一些特殊的情緒體現，諸如害羞、不安、內疚、憂鬱、失望等。
經常遭受失敗和挫折，是產生自卑心理的根本原因。一個人經常遭到失敗和挫折，其自信心就會日益減弱，自卑感就會日益嚴重。自卑的產生會抹殺掉一個人的自信心，本來有足夠的能力去完成學業或工作任務，卻因懷疑自己而失敗，顯得處處不行，處處不如別人。
由於自卑的情緒影響到了生活和工作，所以給人的心理、生活帶來的不良影響亦很大。
衝著你我的緣分，以下給你介紹幾則預防和調整自卑心理的法則：
1. 化不利為有利
自卑感既會使人羞怯退縮，也能使人奮發進取。某種意義上，自卑感是走向成功的踏板。發現它，承認它的存在，並設法彌補它，從而達到人生的目標。
2. 系列擺脫法
若是自己不能勝任的事，不要立即強制去做，而是先從較容易人手、獲得自信後，再做較為複雜的事，以便一步一步地實現目標。這叫做系列擺脫法。
3. 共鳴性理解
對懷有自卑感的人，應擺脫孤立無援、獨自苦惱的狀態，將自己的困惑向周圍人訴說，幫助分憂解愁，體諒、理解其苦惱心情，爭取周圍人及家屬的「共鳴性理解」，對消除自卑感具有良好作用。
4. 行為矯正法
要針對自己的弱點制訂一個逐步訓練的計劃，並堅持不懈地執行。如爭取在集會上發言，主動接觸陌生人；可以預先擬就話題，演練對話，提高語言技巧及社交手段。也可觀察一下週圍的人，發覺別人也不像自己所認為的那樣十全十美，對自己又並無歧視之意，也就不再「自慚形穢」了。
5. 集體心理**
對於自卑感的克服，一般心理**中的說理開導、分析評價、講授對策、鼓勵勸慰等，都是用得上的。心理**時還把有同樣經歷的人組織成集體小組，相互慰藉，共同**，鼓勵進取，消除自卑。對個人單獨難以克服的自卑者，參加這類有組織的自助小組，開展自救心理**會有更多裨益。
6. 伴同心理障礙的**
若有明顯的焦慮、抑鬱、失眠及自主神經功能失調，當求醫輔用適當藥物同時**。當自卑感伴同神經衰弱、抑鬱症、心身疾病等時，最好短期住院**。
以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時採納為答案。
50樓：匿名使用者
我以前也是有社交恐懼症，我克服成功了我教你幾個辦法，不要怕，勇敢點，要有自信，我這裡有一塊，分你五毛。加油
51樓：段言
單憑這些還不能說是社交恐懼。我建議你也不要這樣想自己。
你可以試著一點一點的嘗試。先出去走走，再試著和朋友一起玩，然後把交際圈逐漸擴大。人的變化是要慢慢適應的。
如果你很有戒備的話，我建議你去心理諮詢中心，做量表看一下，自己的程度到底有多嚴重，然後再做相應的處理。不過這個是要花錢的。如果你利用好自己的社會資源，多和朋友交流的話，那樣也可以有同樣的效果，但是能省很多錢。
52樓：沒翅兒的螞蚱
不一定是社交恐懼。
我猜可能心中有一些完美的境界，你希望自己優雅，智慧，待人接物周到，讓所有人喜歡，你懼怕爭吵，懼怕不愉快的關係，可是自己卻做不到，就會產生非常愧疚，沮喪的情緒，因為內向的關係，自省力強，所以經常想，造成很多痛苦。
或者曾經有過不愉快的關係，對人際交往抱有消極的期待，總是擔心別人騙你，傷害你，利用你。
又或者，是年輕人生命中的一段狀態，你有了自我意識，覺得別人好像都在看著你，好像被鏡頭對著一樣。
還有一種可能，人年輕的時候，總會有一點憤青，因為學校裡都是一些美好的乾淨的關係，又看了太多的理想化的東西，像讀者啊，感動中國，又被現實的複雜，和其中的醜惡打擊
有個女孩二十九歲了，娃娃臉，看著就像是二十二三歲，但是她的眼睛裡還是那麼純淨，周身面板都白，是那種
很難追到，但是也要試一下，就像那句話說的，你醜不要緊萬一她瞎呢。如果不是情人眼裡出西施並無誇大的話 這女孩可以說是比眾多氾濫的女神還要珍貴難得的天使般的存在這麼好的女孩難得29都還在單身中 遇上了這樣的好女孩只管往死裡得追還去考慮什麼能不能追的到 天吶被你描述的這麼生動好像看看她 估計難，而且29歲...
我叫zhong lingxiao是個女孩子，求不常見好聽的德語名字
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女孩子說我是適合過日子的人,一個女孩子說我是一個適合過日子的人？
對方這樣說 意思就是你是一個適合結婚的人 是一個比較務實的人 那麼對方這樣說 可能是想拒絕你 也可能是在誇獎你 女人說你是一個適合過日子的人，那就挺好的，不是那種大手大腳有多少花多少，幸福今天不考慮明天，跟上他會幸福一輩子的。愛情這方面千萬別託，託的時間越久你的戀愛的另一半就有可能被其他人搶走，有句...