1樓：匿名使用者
肥胖和吃飯速度關係的調查。
以bmi＝25以上為肥胖標準。
bmi是將體重（kg）除以身高（m）的平方所得的數值。如一個人體重60kg，身高1.7m，其bmi就是20.8。
調查結果：吃飯速度快的（佔總數40％）平均bmi23.5。
吃飯速度不快不慢的（佔總數45％）平均bmi22.4。
吃飯速度慢的（佔總數15％）平均bmi21.6。
接著又對9位20-50歲男性進行吃飯速度和滿腹感關係的調查。通常一頓飯工夫平均為17.2分鐘。
如果使用節拍器使每分鐘咀嚼次數增加到88，即將吃飯時間延長到33.7分鐘，則試驗者的食量從平時的693克減少到528克。一天三頓日積月累，這一差值將變得相當巨大。
據獅王齒科衛生研究所武井典子的研究，人的血糖值從開始吃飯15分鐘後上升，30分鐘後達到峰值。由於血糖值達到峰值給人滿腹感，約需30分鐘。所以通過仔細咀嚼延長就餐時間，就能使少量食物讓人獲得滿腹感，從而取得減少食量防止肥胖的效果。
2樓：綠茶在飄
吃下去的每一口至少要嚼30下 這樣有助於消化 也不會發胖
3樓：許夜白英縱
快的超級塊，慢的超級慢
4樓：蒲弘虎元魁
快的2、3分鐘。。慢的30分鐘~45分鐘。。甚至更長
5樓：蔚然律棠
都沒問題
不過慢的好消化
6樓：竺熠布碧琳
wo吃的超級快
不喜歡吃很熱的東西
比我能吃的見的很多
比我吃的快的還沒見幾個
我的飯量一般
絕對不是吃的很少的
7樓：死魚眼朝天
不會怎樣阿~相反還能促進消化`促進營養吸收
8樓：哦_大梨呀
我2口就下嚥了。。。。
吃飯速度快慢對身體健康的影響？
吃飯快慢對身體有什麼影響？
9樓：資槐苗蘭娜
據說吃飯快容易長胖，但是估計沒有什麼特別依據。不過吃飯快不容易消化倒可能是真的
10樓：揚從珊似璟
有吃飯過快，會導致胃部消化不良，增加胃部的工作量，容易導致胃部疾病
，而且，吃飯過快，會使人更容易吃撐，因為人體飽的感覺只維持9秒鐘如果快點吃就不會有飽的感覺
，而吃撐影響身體健康！
11樓：晏祖井憐雙
沒什麼影響，人自身問題，就像性格一樣，每個人都是不一樣的。
12樓：幹濮魏鴻運
有的,,
建議吃慢點..
有助於幫助消化,,
還可以鍛鍊面部肌肉..
吃飯太快的危害都有哪些
13樓：吃桃蘸大醬
1.吃飯快的壞處 很容易發胖
人們都知道，大腦攝食中樞感知飽的資訊需要時間。口腔和胃裡吸收出來的適量小分子，對於食慾的控制至關重要。所以，吃的太快是不由大腦控制的，只能由胃的機械感受器來感知。
但是，對於這種精白細軟食品來說，到了胃裡面感覺飽脹的時候，進食量已經超出身體需求了。
2.吃飯快的壞處 食品的營養物質質量太低
記得之前在公司食堂，經常都會出現這一幕，那些工作狂，經常在我們坐下來沒吃幾口，已經看見他們去洗飯盒了，有那麼誇張嗎？就幾分鐘而已，一整盒飯給吃下去了？他們的胃也夠難受的吧，其實一旦一餐飯能夠不到五分鐘就吃完，不需要說，這餐食品的營養程度不高，其中的蔬菜很少，水果也很少，沒有粗糧和豆類，大概就是白米白麵食物和肉類為主，甚至索性就是單純的泡麵、漢堡、餡餅、速凍餃子之類。
3.吃飯快的壞處 將來慢性病的危險加大
精白細軟的澱粉類主食，又是那麼快地吃完，血糖升高的速度可想而知，胰島素的壓力之大可想而知。對於預防糖尿液病當然是特別糟糕的事情；精白澱粉食品加肉類的配合，讓血脂的控制也會感覺更難。一旦鍛鍊不足，35歲以後會特別容易患有脂肪肝、高血脂、糖尿液病。
14樓：匿名使用者
狼吞虎嚥的吃飯方式不僅有礙觀瞻，對健康也不好。
1、吃飯快的壞處：食物的營養質量太低
精白細軟的食物吃得快，粗糙有纖維的食物吃得慢。如果一餐飯能夠不到五分鐘就吃完，這餐食物的多樣化程度不高，其中的蔬菜很少，水果也很少，沒有粗糧和豆類，基本上就是精白米精白麵食品加上肉類為主，甚至就是單純的泡麵、漢堡、餡餅、速凍餃子之類。
2、吃飯快的壞處：很容易發胖
大腦攝食中樞感知飽的資訊需要時間。口腔和胃裡消化出來的少量小分子對於食慾的控制至關重要。過快進餐的數量是不由大腦控制的，只能由胃的機械感受器來感知。
對於這種精白細軟食物來說，到了胃裡面覺得飽脹的時候飲食已經明顯超過身體需求了。
同樣數量的食物，嚼得少、吃得快，更容易飢餓。不僅妨礙工作效率，而且下一餐容易多吃，甚至兩餐之間就會主動尋求高熱量的零食、點心、飲料。
3、吃飯快的壞處：將來慢性病的危險加大
精白細軟的澱粉類主食又是快速地吃完，血糖上升的速度很快，胰島素的壓力很大。對於預防糖尿病是非常不利的；精白澱粉食物加肉類的配合讓血脂的控制也會變得更難。如果運動不足，35歲之後會非常容易患上脂肪肝、高血脂、糖尿病。
4、吃飯快的壞處：癌症風險上升
口腔的咀嚼、唾液的充分攪拌能夠滅活不少有毒有害物質。放棄了這一步，會增加致癌物質作用的危險。而且精白細軟的飲食本身就不能**促進致癌物排出的膳食纖維也不能**預防癌症所必需的抗氧化成分。
常此以往，癌症風險會比其他人增大。
15樓：
吃飯太快容易得胃下垂。時間長了容易消化系統紊亂。
16樓：母旻
吃的太快對腸胃不好，建議還是慢點吃。
17樓：手機使用者
現代人囫圇吞式的吃飯習慣，大多數的食物都在很大顆粒的狀態下就進了肚子，加上生活習慣不好和阻塞的經絡使得消化酶的分泌不足。快速的吃飯習慣，更使身體分 泌消化酶的速度趕不上食物的**。這就是吃飯太快的危害。
大多數的食物不是由於顆粒太大，就是由於消化酶的不足，而使食物到達小腸時成為液態的比例非常低。大多數食物仍然是塊狀 的固體，這些固體的食物最終只能被當成大便排出體外。雖然吃了很多的食物，可是身體吸收到體內的比例很低。
形容吃飯速度快的詞語有哪些？
18樓：此去經年
形容吃飯的詞語有狼吞虎嚥。
吃飯的速度對身體有影響嗎？
19樓：玄燁煙雨
首先吃飯過快，最直接的影響就是消化不良，速度過快胃部還沒有反應過來分泌消化液，這時候容易造成不消化或者食物的積壓，如果是晚飯很有可能會影響到個人的休息。
第三、吃飯速度過快容易造成胰島素的壓力過大，也就是說具有患有糖尿病的危險，對於身體的「三高」也會產生很大的影響，從而引發腦血管疾病。
其實對於吃飯的速度是否過快沒有一個明確的標準，多長時間算作快，軍人吃飯的時間平均就控制在一分鐘的時間左右，他們的速度是真快，但是對他們來說吃飯只是補充能量。其實對於這些只要做到我們心中有數即可，保證食物經過足夠的咀嚼，這些就自然不再話下了。
20樓：樸顫捏
有啊，會不消化還會積食，而且吃得快會讓你的飽腹感來的慢，從而吃更多的東西，會使人長胖，而且吃飯也沒多久，不用為了這幾分鐘而趕著快速吃飯。
21樓：不吃草的兔子
這個肯定是有的，特別是胃不好的人，吃飯千萬不能著急更不要狼吞虎嚥，你想想你的胃本來小小的，因為你狼吞虎嚥，導致它突然脹大，能好受嗎，這樣上時間的積累下來，很有可能得胃病，而且會容易餓，吸收的營養也沒達標。
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