1樓：
1.體重可能增加
2.體力、運動機能必然下降
3.情緒是否受影響因人而異
4.看在家都幹啥了，要是還總進行某種活動的話第二條影響加深；長時間看電視玩電腦必然影響視力
2樓：許妳一世歡顏丶
這個貌似我很有經驗，因為現在我就是這種情況的。 - -！
一天二十四小時，我有二十三個小時都是宅在家的。
我這一段宅的時間大概有兩三個月了，其他的不說，因為沒有運動，體重飆升了20多斤。
以前常常笑話別人胖，自己有個好身材，可是現在我也躋身到了胖子一族的行列裡了。
哎……還有，關在家裡不與外界交流很容易產生出抑質情緒，通俗點說就是有氣無力，神乏體勞。
總之，壞處老大老大了。lz若是打算宅的話，最好在家買個體感手柄，在電腦的體感遊戲中做一些運動，娛樂健身兩不誤。
3樓：匿名使用者
身體各項機能肯定會下降，免疫力也會下降，最明顯的感覺就是你可以小跑一下，馬上就會上氣不接下氣，上樓梯也會很累。
四肢乏力，容易頭昏眼花！
還是要保持適當運動的！
4樓：匿名使用者
頹廢，自鬱，無上進心
5樓：蜘蛛碼頭
會胖 會白 會不健康
6樓：匿名使用者
肥胖 +內向+懶惰 總之壞處多多
經常不運動的人會怎麼樣?
7樓：溫柔的菸灰缸
我說一個較為嚴重的後果。
瘦的人，如果一直不運動，很容易造成腹肌力量過弱，容易引起胃下垂的毛病，
而且一直不運動，胃口不好，體重上不去，更容易惡化。
至於其他問題，比如體重持續下降，心率較高，體力極差，抵抗力也差等等，就不說了。
所以多運動是很有必要的。
多運動，有助增加你的胃口，胃口好了吃的就多，你不運動的話，胃口不好吃的就少。
你現在的身板，建議你從基本練習做起，即俯臥撐，仰臥起坐和跑步。要堅持，每天3樣都要做，俯臥撐和仰臥起坐目標是力竭，即做不動為止（比如訂個目標總數50，然後無論每組做幾個，總數一定要做滿50個，每組間休息時間不要太長，2分鐘左右為宜），跑步要30分鐘以上，每個禮拜練它5天，最好找人監督你，最最好找個小姑娘監督你，那樣你就能堅持了－，－
運動後要休息一會，再吃東西，不然對腸胃不好。
再後面是吃的問題。
要增肥，吃的要合理，以增加碳水化合物，蛋白質的攝入量為主（多吃米飯，土豆，牛奶是好方法），當然這個還不夠，還要多吃水果蔬菜，多吃瘦肉。
早飯要吃飽又吃好。牛奶+粥，還有雞蛋比較好。
中飯，多吃米飯，這個最直接，然後其他菜也不能少，要吃的全一點。
晚飯，運動後吃，也別吃太晚，比中午吃少一點就好了。
希望這些對你有幫助，不要再做宅男了，即使要做宅男也要做個有技術含量的宅男，不然的話沒什麼前途的。
8樓：
經常不運動對人體有多大影響？看完相關資料，感覺心情複雜！
9樓：杭戎戎
會導致免疫系統功能下降，更容易得病
10樓：
不運動也沒什麼，就是身體不好而已，不過也要看體質。
慢慢來，先從每天運動30分鐘開始，也不需要太大運動量，主要是堅持，過了一段時間後，在看情況。這個還是因人而異，自己找感覺。
11樓：匿名使用者
經常不運動的人，心態都沒那麼好！！按照你的個人特點，然後進行適當的訓練，當然你需要不斷的嘗試！！！
12樓：匿名使用者
每天運動1小時
運動量達到出汗就行
13樓：匿名使用者
半小時跑步 ok
一個人在家裡呆久了，長期不和社會的人接觸，會變成什麼樣子？
14樓：魅哲
容易心理不正常，變得敏感多疑自閉自卑。
15樓：匿名使用者
不願意接觸人.
有點自閉的感覺.
人多的場合不敢說話.一說話臉就紅..
16樓：匿名使用者
所謂宅男就是這樣。人很容易形成習慣，習慣了一個人，就會繼續一個人，習慣了待在家裡就會繼續想待在家裡。
如果一個人在家待幾個月，不出門天天待在家裡，和父母也不怎麼講話，長此下去會變成啥樣？？？？
17樓：愛辰
心事多了、就會變的寡言！多試著溝通溝通吧，望採納
18樓：匿名使用者
因人而異，因年齡而異
19樓：青山上另一個人
沒什麼事，就是一出門見女孩會害羞
20樓：橄鹿
最後說話都困難 表達不出自己的意思
21樓：湯彤
自閉症吧 不愛交流了
22樓：李嘉圖
更加認清自己，我覺得
23樓：殤灬暮光
會使自己煩悶，煩，看見什麼都不順心！擔心受怕
24樓：愛奇缺
就是一個傷心人，我也是
25樓：四，夫人
我們這有一個上高中的孩子，天天在家躺著也不和父母說話，父母也不和兒子溝通，到最後孩子喝藥自殺了。父母傷心欲絕，最後般走了，要及時溝通，到外面散散心，人活一回真的很不容易，何必難為自己，做點有意義的事。
26樓：vickyシ筱米
會變的很內向，要多言多語，要多多接收空氣，變內向容易蒼老和得病，上網，看電視多了還會影響眼晴，還會殺死細包，
27樓：可樂
要不你抑鬱，要不你家裡人就抑鬱了
28樓：路程
何必呢？大好年華把自己困在家裡幹嘛呢？父母再怎麼想怎麼對你，畢竟永遠還是你父母，是改變不了的現實！做人不要太固執了，想開一點！
29樓：匿名使用者
可以成佛了專心打座定能成大器，要不請大家給你請一法號咋樣
30樓：dsa博士
就 成 宅 男（女）準確說就是廢物一個
一個人如果長時間待在家裡會變成什麼樣？
31樓：花生
不會怎麼樣啦，這也許是性格的問題！ 不過久了，人有點傻的！
記得采納啊
如果一個人整天宅在家裡性格會變成什麼樣？
32樓：手機使用者
一個人的性格是由內心思想和對事物的長期領悟。心中有佛便有佛，如果想變陽光點，那就要積極看待一切。跟宅在家沒多大關係。
有些人不愛講話並不代表他不擅長說話，相信你可以找回你想要的自己。
33樓：雪花
性格就會變得十分敏感，還有就是長期不與外界交流容易與社會脫鉤，造成自我封閉性格扭曲，這樣最容易走向極端！
34樓：碉堡小爺
外向的性格會變得內向，慢慢的會遠離很多人，最後因為性格孤僻導致做出很多不理智的事
35樓：手機使用者
先別說性格，體質是肯定下降先，然後很容易生病。我認為一個人一直跟社會隔絕，只通過網路瞭解世界。容易給人虛構的幻境，迷失自己。
最後開始厭世，最後自閉，抑鬱。所以，不要經常宅在家裡噢。
36樓：匿名使用者
不出門那是現在太方便了，吃的，穿的，用的，只要有一個手機，坐在家裡就全部搞定，一年不出門都不用擔心
人如果長年呆在家裡不工作，會變成什麼樣？
37樓：鬼魅阿飄
感覺煩躁啊 無聊啊 生活沒有意義啊 憑什麼別人怎麼怎麼樣啊 然後會孤僻甚至不會與人交流吧 建議那樣的人學點什麼吧 一技之長很容易有的 而且生活有目標也會快樂一點
38樓：
跟社會脫節，越來越宅，原來越不自信
為什麼有的人天天宅在家裡工作還有錢賺頭腦也不傻啊？已經好幾年了，這樣的人也不用出門交際！神了
現在網上賺錢的行業越來越多了嘛 在家一樣賺錢啊。何必非要出門 行行出狀元，習慣就好。天天宅在家裡，工作也不想找，都不想出門，怎麼辦啊？工作還是要找的，你總是要生活。有錢想幹啥都行。沒錢就去賺錢 你我志同道合 來 握個手 繼續宅 到你有確切思想的時候再出去目標明確一點 沒資格說你 我也是明天才上班 自...
有一種人，天天宅在家裡，從來不出門，也從來不跟別人交流，除了
怎麼感覺和我這麼像，我就是整天宅在宿舍不出去，很少與人交流，整體玩遊戲。性格比較內向，人生目標目標模糊，呆在家習慣了，感覺挺好。多帶他出去玩，出去多了接觸到的人多了就好了 被動，懦弱，膽小，內向，自卑，小氣，敏感，多疑的人 你好，這是嚴重的自閉症，需要心理輔導 我在一個qt平臺上，跟小夥伴們都聊得很...
我現在在家養傷，天天閒著,我是在家裡養傷,天天在家裡,而且媽媽還天天嘮叨,我的心情特別不好,感覺身體不好,心裡很悶
我也是 膝蓋半月板受傷 四個多月了到現在還沒脫拐 辭掉工作在家養傷 靜下心來沉澱自己 看看書 學英語 考個證啥的 給自己充電 封閉式的環境更能專注學習 不是嗎 如果實在找不到目標就調整好自己的心態 刷刷綜藝 保持心情愉悅 傷好的會快些 曾經我是一個舞者 因為受傷放棄了舞蹈生涯 但畢竟 人生還有很多想...