在電腦前往工作的人群應該怎樣保護視力

2022-07-01 05:15:18 字數 570 閱讀 5114

1樓:血殿下

長期在電腦前工作的人群該怎樣保護自己的眼睛?工作原因長時間接觸電腦怎麼保護眼睛電腦工作一族的護眼妙招!(眼睛累了嗎?

看看吧!)快速擊退眼睛疲勞的五大方法&電腦一族的護眼妙招眼珠運動法向上下左右旋轉時,眼珠也跟著一起移動。頭向後仰並不停的眨眼,使血液暢通。

眼睛輕微疲勞時,只要做2~3次眨眼運動即可。熱冷敷交替法一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水,另一條毛巾浸加了冰塊的冷水,先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘,然後再放冷毛巾五分鐘。中指指向眼窩和鼻樑間,手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。

然後脖子各項左右慢慢移動,接著閉上雙眼,握拳輕敲後頸部十下。看遠方三分鐘,再看手掌1~2分鐘,然後再看遠方。這樣遠近交換幾次,可以有效消除眼睛疲勞。

試試吧!

2樓:手機使用者

在使用電腦時要注意眼睛休息,最好一小時休息10分鐘,每天做兩次眼保健操。電腦螢幕產生的輻射量雖小,但日積月累會損傷**,產生色斑。眼周肌膚會出現鬆弛、魚尾紋、眼袋和黑眼圈。

因此,上機時要塗防護產品,如隔離霜、粉底等,最好使用電腦防護屏。要避免在多臺電腦的環境裡工作,用完電腦後一定要洗臉。

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