1樓：匿名使用者
你是女的？被男的騷擾**？你接了**，什麼都不說，放一邊，等他自己掛，在打，如此這般在放一邊，要不，你忽悠他出來和你見面，見面地點人多且有你朋友在身邊，收拾他送公安局去。
要不直接在**把他的**號碼設定為佔線中，**自動不接。
2樓：匿名使用者
不用掛，任他打，時間長了他自己也會覺的沒勁。
3樓：零洛依
他打你就接啊
丟在那裡不掛
讓他在那邊說啊
心裡面很困惑，好心煩，幫幫我
4樓：黛妮
人生在世，就是生活在矛盾中。
這個問題解決了，那個問題又來了！
在這個過程中，你享受著不程度的快樂與煩惱！
正因為這個，生活才變得有滋有味！
親，你說，對吧？
5樓：匿名使用者
你說說你發生了什麼事情 為什麼會心煩呢。
鬱悶，大家幫幫我…
6樓：o貴族
樓上的真。。。
其實還是膽小，臉皮薄的問題！
多和人交談。到人多的地方和人交談，不如買菜和人討價還價一樣，慢慢就好了！還有應聘前把自己充實好。這樣還怕什麼呢！~
7樓：
當然會 不過多了就不會了
8樓：匿名使用者
如何有效消除緊張？
當今世界是一個競爭激烈、快節奏、高效率的社會，這就不可避免地給人帶來許多緊張和壓力。精神緊張一般分為弱的、適度的和加強的三種。人們需要適度的精神緊張，因為這是人們解決問題的必要條件。
但是，過度的精神緊張，卻不利於問題的解決。從生理心理學的角度來看，人若長期、反覆地處於超生理強度的緊張狀態中，就容易急躁、激動、惱怒，嚴重者會導致大腦神經功能紊亂，有損於身體健康。因此，要克服緊張的心理，設法把自己從緊張的情緒中解脫出來。
有效消除緊張心理，從根本上來說一是要降低對自己的要求。一個人如果十分爭強好勝，事事都力求完善，事事都要爭先，自然就會經常感覺到時間緊迫，匆匆忙忙（心理學家稱之為「a型性格」）。而如果能夠認清自己能力和精力的限制，放低對於自己的要求，凡事從長遠和整體考慮，不過分在乎一時一地的得失，不過分在乎別人對自己的看法和評價，自然就會使心境鬆弛一些。
二是要學會調整節奏，有勞有逸。在日常生活中要注意調整好節奏。工作學習時要思想集中，玩時要痛快。
要保證充足的睡眠時間，適當安排一些文娛、體育活動。做到有張有弛，勞逸結合。
當一個人已經出現了緊張的情緒反應時，該怎麼調適呢？對於這種情況，人們習慣上常常會勸慰當事人：「別緊張！
」「有什麼大不了的！」而當事人自己也通常會這欄告誡自己：「別緊張！
」「有什麼了不起的！」然而，十分不幸的是，這種辦法幾乎是行不通的，實際上這會使人感到更加不安。因為這是在和自己過不去，在給你製造更大的緊張。
正如有句話所說的「情緒如潮，越堵越高。」
當緊張的情緒反應已經出現時，有效的調適方法應該是：第一，坦然面對和接受自己的緊張。你應該想到自己的緊張是正常的，很多人在某種情境下可能比你更緊張。
不要與這種不安的情緒對抗，而是體驗它、接受它。要訓練自己象局外人一樣觀察你害怕的心理，注意不要陷入到裡邊去，不要讓這種情緒完全控制住你：「如果我感到緊張，那我確實就是緊張，但是我不能因為緊張而無所作為。
」此刻你甚至可以選擇和你的緊張心理對話，問自己為什麼這樣緊張，自己所擔心的可能最壞的結果可能是怎樣的，這樣你就做到了正視並接受這種緊張的情緒，坦然從容地應對，有條不紊地做自己的該做的事情。
第二，做一些放鬆身心的活動。具體做法是：①選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
②活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。③作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。④將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。⑤閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
⑥做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
在我剛剛參加工作之前，曾經有一個很大的難題擺在我的面前，就是只要在重要會議發言時或者是與上層領導談話時，我身心都會緊張且不自然，更別提是與客戶直接交談了，那使我更加不知所措！最明顯的表現就是說話時沒有連貫性，而且聲音聽上去像是在發抖，身體也很僵硬、、、那時候自己心裡很著急，不知道該跟樣去克服這些現象。因為自己也很清楚如果連這也克服不了，這份工作對我來說也就沒有再發展的餘地了，而我的性格同時也決定了不允許我在還沒有把工作做到讓別人認可時就放棄，所以我只有面對困難，而不是逃避困難！
最後我請教了很多前輩，但結果是誰也幫不了我只有我自己去想辦法，那時候我用了很多方法也查了很多資料，知道這種情況實際就是一種怯場情緒，那我只好對症下藥，自己制定出一套方法，後來我感覺也很受用，最終我用這些方法徹底把這種情緒克服了，現在我把它寫下來，希望所有和我一樣有怯場情緒的朋友看到後能夠對你有所幫助！
其實會有這些怯場情緒主要是因為我們還缺乏心理準備和實際訓練，關於心理準備我們就不用多說了，因為我們本來就應該時刻為自己將要做的事情做好準備，現在我就說一下該如何鍛鍊我們克服怯場情緒：我們應該努力使自己放鬆下來，我們會說話緊張主要是因為我們在說話時呼吸紊亂，氧氣吸入量減少，頭腦這時是處於迷糊狀態的，這使我們想要表達的詞語不能被表達出來，在有些時候呼吸和氣息是同一個意思，這樣調整呼吸也就能使氣息安靜下來了，說話時全身處於鬆弛狀態，靜靜的進行呼吸，在吐氣時稍微加一點力氣，這樣心裡就會很平穩。
微笑對於緩和全身緊張也有很好的作用，微笑能調整呼吸還能使頭腦的反應靈活，話語集中，有時候我們也可以放慢語速，這樣也可以緩解我們的緊張情緒！
除了以上幾點我們還可以訓練豐富的話題內容，它**於我們對生活的觀察與感受，這也是不可缺少的一部分，因為在與別人溝通時也同時需要豐富的知識與話題說給對方聽，那樣對方才能感受的到你的內涵與修養！
希望所有還存在怯場情緒的朋友，在看完我的這篇文章後都會對你有所幫助！
我現在心裡很鬱悶,天天都很低落,大家能幫幫我嗎?謝謝大家了^^^^^^
9樓：佴脣
吶 前幾天看了個專業報道
說是抑鬱是因為不願悲傷
是因為遇到某件很痛苦的事完全不知如何應付
所以選擇忽略 就產生了抑鬱的情緒
看看你是不是有類似的情況
還是建議你出去走走吧
找個草坪
呼吸新鮮空氣
是個不錯的一天
10樓：性別
呵呵把生活中的每一出都看成美好的啊
多去逛街
多約女孩子出來玩
做些自己以前想做但是沒做的事情
經常和朋友聊聊天啦
什麼的偶爾幫家人做做家務
會有成就感的啦
11樓：洪鴻博
抑鬱症..?
找個mm寥寥就ok 拉..
12樓：岢噯寧寧
請問你是不是心情不好啊！我想：你應該找一些有意義的事情做，那樣時間會過的快些、充實些，也許你就不會在那麼無聊了
13樓：匿名使用者
可能是抑鬱了。要找出是什麼原因導致你現在這樣子。然後忘掉不開心的，自己尋找快樂啊。振作起來！
最近好鬱悶，大家幫幫我
14樓：麥子
沒什麼好鬱悶的額..
父母總是希望我們學習能夠好，考上好的學校..
應該瞭解他們的苦心..
補補課也沒什麼啊.雖說少了玩遊戲的時間..但是讓父母能夠開心.你說哪樣重要呢?
呵呵..
15樓：匿名使用者
朋友.你要知道.現在的社會需要人才.
你希望自己和家人將來能過上好生活嗎?現在就應該珍惜時間好好學習.你現在準備升初三.
這很關鍵.所以好好把握時間.父母都是為我們著想的
至於樓主說放暑假給自己放鬆的.也有道理.如果學習累了.就放鬆下.你可以同父母講下.正所謂勞逸結合嘛.這就可以玩遊戲,但不要玩過頭哦
祝樓主有個開心的假期
我活的很累，很鬱悶，誰能幫幫我啊！我連死的心都有了～
16樓：雲水禪緣
想得到別人的關注，就要先關注別人。想得到別人的愛，要先付出自己的愛。有舍才有得，先舍後得，不捨不得。
只要真心待人多奉獻少索取，無愧於心就行了，不必太在意別人的看法，為別人而活太累要為自己活。
17樓：匿名使用者
多想些開心的事，多看書，多做些事，你自然會開心的
18樓：匿名使用者
自信點 有什麼了 現在的社會努力奮鬥吧 等你有一定經濟基礎的時候也就是別人關注你的時候 也是別人接近你的時候
19樓：去找老嬉皮
你是b型血吧？ b型血的人最愛得主角病了。。話說我也是~ 後來被打擊慘了也就沒事了。
有個鬱悶的問題大家幫幫我啊
心裡很苦，請求大家幫幫我，請幫幫我。
你很善良，也知恩圖報，但是自己經濟條件有限，人和人之間很多是非都是因為金錢滋生的，所以不管關係再好，沒有錢很多事情你都很難過關。人生太短暫了，如果一直都因為這些事情困擾，太苦了。不僅以後生活的保障都沒有，連目前的狀況都搞不好。你應該好好把現在的家庭把持好。你對他們的心意已經表達到了。逢年過節都拜訪下...
大家幫幫我， 請大家幫幫我
請在音效卡控制屬性裡面，選擇音效卡的輸出為hdmi音效卡，因為您的系統中有兩個音效卡驅動，可以在裝置管理器中 聲音和遊戲控制器 查詢到 請大家幫幫我 這個還真的工程師幫助你修復 你詢問下上門的話費用多少 能不能上門 先打8009908888 和工程師確認下 說下你的情況 請大家幫幫我 請大家幫幫我 ...
大家幫幫我，請大家幫幫我
這種朋友不值得交 剛剛開學大家都彼此陌生,也沒真正接觸過,不都彼此瞭解,所以認識都是虛假的 我宿舍內的朋友開學來時大家都很陌生,就以一兩件小事來代表這人怎麼樣,但我自己的感覺就是在陌生的環境中把自己做得最好,你朋友大概就和我一樣.過了一段時間大家都比較熟了,我室內原來很老實的死胖子卻出乎意料的霸道和...