1樓：メ清風
哈哈~最好的辦法 多做做運動 然後一日三餐按時吃 吃的東西要注意 多吃蛋白質含量高的東西 比如 雞蛋啊 魚啊 吃脂肪低的東西 這樣你就不會是虛胖了！還有運動有氧 無氧都要做 大概每週2次無氧運動 有氧運動天天堅持做！胃這東西麼~是慢慢撐開的！
運動多了 自然就餓了 吃的就多 慢慢你食量也會變大 再隨著你的鍛鍊 肌肉纖維開始變粗 那時候你不是胖 而是強壯！身體很棒的！不過一定要堅持！
不可以三天打魚兩天晒網的……
2樓：
吃的少可以多吃幾次啊，一天5頓飯或者7頓飯，減少運動量，儘可能的吃了睡，睡了吃。不胖才怪
3樓：匿名使用者
哎！原來還有這麼多同道中人啊。我身高175但是體重只有54kg，現在女友下了最後通牒：「太瘦了」必須長到60kg才有安全感。努力中......
4樓：經典
多吃是管用的，但主要是個人體質的問題，是吸收不好，建議吃點藥，另外要多鍛鍊，就可以了
5樓：木奉米
啤酒，每天一瓶，啤酒本身就開胃，但是需要定量的喝，不要酗酒！我就是用這個方法的！
6樓：別跑毛毛
先把自己吃。肥再鍛鍊。吃蛋白分。肯德雞。泡麵胖的快
7樓：夢影溪
額……你可以多吃薯片，膨化食品，汽水，碳酸化合物飲料，胖起來很快的
8樓：過往逝愛
多吃高蛋白、高熱量食物，睡覺前吃，特別是膨化食品願採納
9樓：王臺靜
我也很瘦,現在正在增肥當中
10樓：學習學習
我以前只有一百零幾斤，高一米七，現在重70公斤，沒有一點啤酒肚。幾年前愛上了籃球，剛鍛鍊時那一個月蹲廁所腳都痛，以前也吃飯不下，打了一個月籃球飯量大增，中午吃七兩米一碗菜一瓶啤酒，夜宵兩個炒河粉一瓶啤酒，就這樣兩個月從54公斤加到64公斤，到現在就70公斤了，現在不鍛鍊體重加的更快，去年過年大吃大喝，兩個月沒打球就從67公斤加到72公斤，現在打了一個月球瘦了四斤，現在我的體重很好控制，想瘦就多鍛鍊，想胖就少鍛鍊，越打籃球越能吃，就看你能否堅持鍛鍊，
怎樣使自己膽子大一些
膽小是因為沒有自信.想要膽大先要有自信,做事之前要給自己打氣說一些鼓勵自己的話,比如 我能行 我很棒 這樣你有了自信後膽子自然就大了.還有你做事時要高高興興的去做這樣你會做的更好.相信自己你是最棒的 加油 加油 加油 加油 加油 加油 加油 加油 加油 加油 加油 加油 加油 加油 加油 加油 加油...
關於一些猜謎，給我一些謎語
1 春蕾計劃 的行動目標，是讓所有失 輟學女童重返校園。近幾年，雖然中國的義務教育事業發展較快，適齡女童入學率已達98.8 小學的輟學率也已從1990年的2.77 下降到1995年的1.49 繼而降到1997年的1.01 但女童失 輟學率仍高於男童，約佔整個失 輟學的70 女童失 輟學的主要原因是家...
一些語文題，一些語文題目
老鼠爬進書箱裡 西瓜皮釘鞋掌 西瓜皮掉進油缸裡 高射炮打蚊子 包公斷案 1 咬文嚼字。2 開溜 3 滑頭滑腦。4 大材小用。5 認理不認人。怎麼感覺在考試，還好不是！9.星期五 10.關羽 劉備 曹操 14.劉備請諸葛亮出山 關羽暫棲曹操處。1.用成語來表達以下句子 每天進步一點點，相信自己能成才。...