1樓：上條當男
先跑步，每天跑個....嗯你這個體質，先跑1200米練練吧，我自己要練可是要跑上個五公里左右。接著，如果沒時間的話，就練練太極拳，或者形意拳，不要心急，也不要聽了四樓那個的話就灰心，練武是要以一輩子為期限，用一輩子來去練的。
我這麼說吧，只要你每天堅持，又有幸得到名師指導，相信三年你就可以小有成就的了。
2樓：時尚衣櫃
有人教嗎？如果沒人教就自練吧。首先你要保證你的雙手能撐起你自身體重，這樣練習才不會受傷，否則你一倒地就容易傷，
練好以下五個內容就行了。所有體育都是圍這五個轉。只是有所側重；
一力量；1上肢；俯撐，單槓垂體引體向上，雙槓支撐臂屈伸，2軀幹；仰臥起坐 俯臥挺身 側臥起坐3下肢；蛙跳 單腳跳 深蹲，。。。。。
二 速度；短距離跑，快速俯撐，聽聲音跑或是做出反應，三 耐力 長跑，持久的運動
四 柔韌 各種關節的壓 橫叉，下腰， 俯腰。。
五 協調 急跑急停，蛇形跑，折返跑，墊上運動
3樓：匿名使用者
要好看練中國傳統武術，大多為表演形式，且激烈對抗基本沒有。
要帥氣練韓國跆拳道，大多女生認為很帥，對抗性一般。
要實用練巴西柔術，一種號稱最實用的技擊，以弱勝強的代表。瘦弱的格雷西3次ufc無差別級冠軍。
散打不適合，打擊技能很強調身體優勢
4樓：
你韌帶怎麼樣？好的話可以練武術。
散打不適合你，那個需要力量和速度。
跆拳道是腿上功夫，你自己覺著你腿上功夫怎麼樣？能踢多高，能踢多快,力量強嗎？
我給你的建議是：不需要練這些。只練體能，就從跑步開始，然後有條件的話可以去健身房，那裡設施比較全，可以從最輕的力量開始做起，練習增長上肢和下肢力量。
沒條件的話就做俯臥撐，仰臥起坐。自己買個小啞鈴也可以。 你練武術沒用，平常打架也用不上。
練散打平常還能用上，可是你沒力量，練不成的！
5樓：波輪加
不會吧，我14歲，身高171，體重62kg，俯臥撐最標準的，極限為47下。大腿也硬如木樁。一般成年人打不過我。
像你這樣的，不好好鍛鍊身體，就是地球上最強的人教你武功，也會感嘆道：朽木不可雕也。不過我就是可以化腐朽為神奇。
你先練基本功吧，每天做俯臥撐，仰臥起坐，引體向上，長跑，蹲馬步，倒立，每一項都要做到累個半死才行，否則以你的年齡，等練出來，都快成中年人了。一定要苦練。上面我介紹的鍛鍊全都是最重要的
6樓：名字弄的腦殼痛
先什麼功夫都別練
先練你身體素質吧
每天堅持60%負荷量跑上5000米
7樓：初級漫畫
太極吧，不是很胖卻一個俯臥撐都不行。。。
8樓：王小心啊
練散打吧！實用性強！沒力量沒關係！力量是慢慢練出來的！
反正別練跆拳道花架子，小孩子才練那個！
模具問題，懂的高手進來指點一下
你到網上找一下週邊的模具咬花店。而且你要確定好皮紋的形式，皮紋的種類有很多種的。2 裝飾紋模具的工序 2.1 底圖製作 裝飾紋底圖除電腦或手工繪製外，多數選用塑料樣件和人造革上的裝飾紋。塑料樣件應選取花紋清晰 均勻 平整的表面，先噴一層黑色自乾漆，晾乾後，用200目以上的白粉 碳酸鈣 塗抹，填平紋路...
5230版本怎麼升級（懂的大蝦進來指點下。好人一生平安）
定製版本 10.我建議你別刷機！這個版本很好的 除非你有宕機的情況 我買的國行的 v10 後來手癢 升級到v12 不如以前了 但是也刷不回去 可能可以用資料線 刷回去 但是畢竟麻煩 v20以後的版本 貌似不能xx 就是不能安裝很多軟體了 現在不知道解決沒有。如果要升級 你直接在手機的軟體更新裡查詢 ...
請懂的薩摩耶狗狗的專家進來！不懂的或者答非所問的2B請勿留下你可惡的爪子！否則詛咒你
我來回答試試吧，我養的是白熊。一，狗狗沒有汗毛腺，所以比我們更怕熱。夏天的狗狗本來就和人一樣，熱了不愛動，脾氣也會差。小狗對拉尿還沒有找地方的意識，這個需要耐心的慢慢培養。二，現在之所以咬咬東西是因為處於長牙的時期，牙齦癢癢，所以咬東西來磨牙，可以買磨牙棒讓它咬，改一下它咬東西的壞習慣。三，它現在還...