1樓：匿名使用者
我以前和你是一樣的，遇到事情就想逃避。但是，有時候想想，問問自己「我為什麼要逃避呢？我逃避的理由是什麼？
」我才忽然意識到，沒什麼好逃避的。面對問題是，要給自己一些心裡暗示，努力的去完成。要想，沒有什麼事可以大到把我們壓倒。
要建立積極的生活態度哦！加油，相信你可以的！
2樓：匿名使用者
你放心，你已經改變自己了，因為你現在沒有逃避。
3樓：兆玉子
你要改變自己，是改變自己哪些方面？性格嗎？遇到的問題是大還是小啊？遇到問題要正確的面對，總會有解決的辦法， 我覺得應該練練膽子，你的膽子也太小了。
4樓：伊以軒
遇到問題，，，會逃避的話，，，就想想會逃避的結果，多麼殘忍。。。。鼓勵自己勇敢面對
怎麼改變自己的潛意識、
5樓：匿名使用者
首先要認識潛意識，我們只能感覺顯意識，潛意識是我們感覺不到的那部分意識，但是潛意識又是顯意識的內在推動，也可以理解為潛意識就是顯意識的根，所以我們可以根據自己的可以感覺到的顯意識，去推測自己感覺不到的潛意識。
潛意識是怎麼形成的？潛意識是顯意識的深入沉積，也就是說顯意識經過特殊的沉積後便會形成某種我們感覺不到的潛意識。
怎麼改變潛意識？潛意識可以釋放出來變成某種顯意識，顯意識又可以進一步沉積而加劇潛意識。所以，當潛意識釋放出來某種消極破壞性的顯意識時，我們覺察到這種意識之後，就不要再順著它了，而是逆著它進行轉換，把它轉換成積極建設性的顯意識，轉換後的顯意識經過一定時間的反覆沉積，就會形成新的潛意識，這種新的潛意識可以轉化處理掉舊的潛意識。
所以，改變潛意識的關鍵是，讓舊的潛意識能量釋放出來，然後把釋放出來的顯意識轉化掉，轉化成某種正確的可與之對治的顯意識，並把這種顯意識深化到潛意識層面，形成新的潛意識能量。
6樓：科技動力
第一步，要做的是，首先要找出你想要改變的部分，比如說你很容易感到沮喪，感到挫折之類的習慣，又或者容易非常容易極端等等。這裡說的找出來，並不是在平常表層意識裡的想當然的想法，而是要深入想法的背後，不要被表層現象所矇蔽，舉例說明，某人不愛說話，一說話就緊張，表面上看來，似乎這個人性格上是內向，不愛說話的，真實的情況卻不是這樣的，因為他在他的親人或者熟人面前，可能是另一幅表現，可能會變得的熱情外向，愛說話，所以，我們要準確的找出自己想改變的部分，是在什麼樣的情況下才會這樣的。第二步，找出想改變的部分後，要找出對應的改變後的結果，還是上面那個例子，不愛說話，性格內向，那麼改變後我們希望是什麼樣子的呢？
是能冷靜鎮定的站在自己真實的思想上表達自己。這就希望的改變後的結果，也就是常說的目標，沒有目標的改變是行不通的。第三步，大腦的潛意識的追求快樂，逃避痛苦的，那就是說，如果一個思維方式或者生活習慣，會讓你感到痛苦的話，那麼潛意識會自動的逃避它，也就是心理學上說的恐懼症。
如果一個生活習慣或者思維方式，讓大腦感到愉悅快樂的話，那麼大腦就會很樂意不斷的重複這個習慣。改變的方法，是春天的時候，我在**淘到的 潛能爆破三十天 裡的方法，把你想要改變的習慣和巨大的痛苦聯絡到一起，把你想要擁有的習慣和巨大 的快樂聯絡到一起，就可以了。我來舉例說明，我是怎麼改變我自身的懶惰習慣，我把懶惰和五年後的貧困受人鄙視聯絡在一起，又把十年後的窮苦鄙視聯絡在一起，一次類推，想象的越詳細越具體，疊加的痛苦，就越巨大，到最後，只要我的腦海裡稍微出現明天再做吧，休息一下的想法時，那種巨大的痛苦自然就出現了，激勵我繼續工作學習。
然後呢，把想要擁有的部分和巨大的快樂聯絡在一起，這個和聯絡痛苦的方法大約差不多，一步一步的疊加的越多，在實施行動的時候，大腦的反應越正面。整個改變的步驟，大約就是這樣的了，非常有效，幾天內就可以改變一個人習慣性格。
7樓：匿名使用者
而改變潛意識，無非就是一點：轉變觀念，把整個人調整為正能量模式。從語言，行為，思想上全面轉變。作家楊大俠楊科透露，改變從自己的心靈開始。
8樓：匿名使用者
通過催眠術，來對潛意識進行暗示，修改，溝通。
我經常說謊又被識破又會愧疚，傻死了，我怎麼改變
9樓：匿名使用者
我覺得……個人認為……說謊不是一件好事情，因為說一個謊很可能就會用另外一個謊言去掩飾，這樣就會生活在一種惡性迴圈當中。最好的辦法就是儘量去剋制自己不去說謊，做一個誠實的人。你也說自己不會圓謊，經常會被拆穿，那麼何不乾脆就說實話，坦坦蕩蕩的面對自己的失誤。
你說謊無非是想為自己的失誤找到一些或者可以逃過懲罰的手段。但是其實如果舉例來說，如果你一次沒寫作業，被老師發現，你坦誠自己的錯誤，並且努力改過，說不定以後就會提醒自己不這樣懶惰，而是認真的寫完作業了呢……所以對於自己的失誤要勇敢的承擔責任。一個有責任感的人是一個讓周圍人覺得安全的人，這樣你的朋友也會多起來。
另外不要和別人比較。每個人都不一樣。你只要每天對比過去的自己，看是否有了進步，這才是最重要的，至於別人，他們是否有成長是他們的事情，和你沒有關係。
你只要關注自我的內在品格塑造就可以了。為自己設立一個積極向上的目標，然後堅定的向著那個目標前進。相信你會成長成為一個成熟的，有責任感的人。
祝你幸福。
10樓：匿名使用者
以前說慌是因為懶，但卻又需要得到肯定，同時又無法坦然的接受自已說了慌，自已對自已的期望太高了，為什麼會出現這樣的情況可能要找專業的醫生進行了解和分析，但個人認為這也不是什麼大問題，你把心放寬一點，生活隨意一點或許可以慢慢的去改變，
其實說慌也是現在的一種生存法則，比如領導佈置的認務忘記了，不能每次都回復領導忘記了，總要想辦法先穩住領導，再尋求解決辦法，當然這也是偶爾用一用，次數用多了你就會像消防員一樣每天都在救火當中，如果經常忘記，建議準備一本備忘錄，每天上班下班檢查一遍今天的任務是否有完成，重要的也可以在手機上設定提醒。
若說交錯檔案，這種情況是細心的問題，不要太急燥，在交檔案前自已先檢查一遍，包括報告、材料等列印完自已要先看一遍。
你所說的問題在每個人的身上或多或少都會有，關鍵要養成良好的生活、工作習慣，習慣養成了慢慢的就會克服很多問題，當然這也是最困難，相信你能夠找到合適你的生存法則。
有一個詞叫吹牛，吹牛和說慌有時候並沒有差別，你覺得呢？
希望以上能對你有所幫助，走出過去，迎向未來，明天會更艱辛更美好。
11樓：代璨シ溪
我現在也經常這樣，我是初一的，是這麼大的孩子都有這種思想，別人沒被抓到可能是因為他運氣好，老師高興了，就不說他，如果工作的話，臨時忘了，坦坦蕩蕩的承認，其實我覺得那並不是撒謊的，只要承認了錯誤，態度誠懇，領導一定會原諒你的，不要害怕，慢慢改正，
12樓：電信我奈你
親，其實你之前的這種無意識的就要說謊的情形，是人心底都有的虛榮心、愛面子造成的，其實很多東西根本沒必要太在意，也沒必要去爭一些太虛的東西。有的人可能就會說，我不是很在意麵子的啊，其實事實上在不經意間，自己的一舉一動都在體現著自己的在意。這個東西就像是習慣，一旦上癮很難去掉。
你若真下決心要改，就鑑定一下自己的決心，潛意識裡的東西很難立即見效，但還是希望你能夠始一而終！！祝你好運！
13樓：匿名使用者
首先還是得從內因分析找到讓自己說謊的原因，只有從根本上認識自己才可以找到解決方案。至於大學以後面對的問題只有靠自己親身體驗了，但是有一點是很重要的就是誠信，當把說謊當成是一種平常事，一種習慣代表你的問題很嚴重，但我發現你是認識自己的，你知道這樣不好，說明你會改變的，只是努力不夠而已，所以我要鼓勵你加油，相信自己你是最棒的。
14樓：胡靖靖小
嗯，其實我覺得這是你自己的心態，不管別人怎麼說，你還是你自己，也許那是因為別人喜歡在背後議論你，別人看不貫你比他們好，所以會在說你的不是。雖然曾經說過謊，可能那是因為迫不得已，學生時代都是有說過謊的，但畢竟那是過去的事情了，所以不要想太多了，要好好把握現在的就行了。
15樓：匿名使用者
首先，說謊是很正常的。我就經常誇大自己的一些東西，只要不被拆穿，會使我感覺更好些。比方說，我家的電視是46寸液晶，別人問我你家電視多大，我會說50寸，雖然實際是46，但50寸也不是買不起，別人也不會去你家看看，我覺得這樣說挺好的……
你說那些其實都是小事，決定不了任何事情的。所以有時候要學著混一點，表現出無所謂的態度，別人也不會說你什麼的。
要學著聰敏點，說謊也要說的漂亮，被拆穿了當然感覺尷尬，不被拆穿不就完了。
有心理學家曾經對正常人的對話錄影進行過研究，發現正常人，評價每三分鐘要說一次謊。
你知道說謊有多正常了嗎？
你的苦惱就是太追求完美，有點強迫傾向，轉化一下思維會更好的！
16樓：
你其實不用擔心。工作了，記得一句話：明日復明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎。
說謊這個是每個人都有的，善意的謊言是無害的。只要你將事情理順了，該做的事情全部完成了，也不存在什麼問題，不是有一句話叫什麼「瑕不掩瑜」嗎？
17樓：匿名使用者
要麼你說謊圓的漂亮點，表面功夫做做足，比如課間休息的時候看一會兒書，樣子總歸擺擺好吧
要麼從此以後腳踏實地，慢慢來。。。
如果你交錯檔案，你事先不會核查嘛，如果佈置的任務你忘了，之前不能記錄下來嗎。。。同樣的錯誤犯了一次下次就不要犯了。。就不能多花點功夫，以上這些事你花的時間不到1分鐘。。
還有就是你太倒黴了！！
18樓：林子北
你這說白了不是什麼大過，這是小孩子心怕承擔責任與逃避責罰的本能。。這種習慣當然要改，以後你步入職場，或者跟人相處，會給人留下極其不好的印象。。朋友會越來越少。
有些事改坦然就坦然，，做錯什麼事，或者對不起別人的事不要等別人發現，就主動找別人道歉。這樣別人會很容易原諒你，，，當然，誠實也要把握一個度，，有時候該謊言上場的時候就沒必要較真，這等你以後社會接觸多了自然會體會到。。。我跟你不一樣，，我從小就很誠實，太誠實。。
我不喜歡說謊，只要一說謊我心裡就會很彆扭，大大小小的錯都很坦誠的抗。。可是慢慢長大了，我發現自己誠實的很愚蠢。於是我就慢慢的改變，起先說謊會讓我很不自然。
但是現在基本已經無所謂了，，，有句話叫人善被人欺。適當的謊言對你對大家都有好處，但是做人最主要的還是要給人留下一個誠信的印象。這就是要看你自己把握的那個度了。。
。還有一點要補充的就是，從小經常說謊的人頭腦比較靈活，因為說謊需要思考，被揭穿心裡不平衡也會反思。。。看好你
是這樣的，我很喜歡男生，可是他不喜歡我，我應該放手的，可是就是一直翻不過去，聽說他要走了，心裡
愛是兩個人的事，一個人喜歡沒用！只能難受著了！糾結 愛就要說出來！至於結果是怎麼樣，那是命天註定 這個問題應該有很多人都會遇到，我也碰到過，表白過，被拒絕後沒有想象的那麼傷心。我覺得你應該好好想想自己是不是真的那麼喜歡他，如果真的很喜歡很喜歡的話，考慮一下他是不是對你也有意思，試著對他暗示，但是一定...
我這樣是不是不喜歡我的男友啊！求助
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怎麼會失敗呢，好多人才都是孤獨的，別人不理解的，都是在逆境中成熟長大直至成功的。性格愛好思想深度不同，沒必要太在意這些。不失敗喔，沒有是因為時候不到，要相信你的公主在未來等你 世界大著呢，又不是隻有她們 不失敗，人活著是給自己活的！我喜歡的人，不喜歡我。我很痛苦，我要怎麼辦！其實感情的事情沒有誰對誰...