1樓：
早餐是在早上享用的餐，通常是廣義上可以理解為睡醒後的第一餐。
每當我們吃過飯後，大約經過4個小時，食物通過在體內的消化吸收，將全部排空。因此，為了不斷給人體補充能量，必須4～6小時安排一次用餐。早晨，當我們經過8個小時的睡眠後，會感到特別的精神，自然上午的工作、學習效率要比下午的要高。
但是，許多人為了趕時間，就把早餐「省略了」。其實，這是一個很不明智的選擇。不吃早餐，工作、學習的效率會下降，我們的胃就好像一個食物加工的袋子，我們所吃進的食物都要經過胃， 把食物一點一點地磨碎，達到消化吸收。
當胃裡沒有了食物，但胃還是要不斷地摩擦，時間久了，就會感到胃痛，再加上沒有食物供給能量，常常會出現頭昏、無力、心慌、出冷汗等。另外，如果早晨不吃早餐，一天就只有兩餐了。這樣，空腹的時間就會變長，每餐的飯量也就增多了，從而使胃的消化吸收功能增強，吃進去的食物就會被完全吸收。
日本的相撲運動員就是這樣來增加體重的。因此，不吃早餐的人也容易發胖。所以早餐一定要吃好，以使身體得到正常發育並保持健康狀態。
另外吃早餐的時間最好在早上7-8點之間，起來後一個小時之內，否則會影響吸收哦。
2樓：匿名使用者
早餐非常重要。可以喝杯水，吃個雞蛋，喝碗粥之類的，無論吃點什麼總比不吃要好，吃早餐最佳的時間是早上7點-8點。
早上起來都十點半了 十一點半就要吃午餐了 還有必要吃早餐麼？要吃吃什麼？
3樓：匿名使用者
喝牛奶或豆漿、吃早餐粉之類的馬上吃午飯就太飽了、如果說要吃點東西就吃水果吧、蘋果很好、早晨人一般都處於飢餓狀態、吃蘋果可以補充糖類、並且空腹吃有助於消化、還不會有不舒服和飽腹、還有助於排除體內毒素、空腹吃完沒多久就會有便意、但是、不是吃飯前吃、最好是飯前半個小時或一個小時吃、可以減少身體攝取熱量30%、對身體很有好處
十點鐘吃早餐可以嗎，這樣有什麼危害
4樓：匿名使用者
可以吃，危害是十一點多吃午飯的時候會不太吃得下
5樓：l希丶佛
早餐再晚也要吃，一天之際在於晨，不吃沒精神，也對胃不好
6樓：塞千秋
幾個月早上起的晚。十點以後吃早餐。現在特別容易暈車
7樓：匿名使用者
早餐太遲吃會到質胃酸液珍多
8樓：only丶彌寶
可以啊，早餐吃得不多，但是很重要
9樓：匿名使用者
我之前聽說最好在九點之前吃早飯
早上六點半上班，一直到十一點，沒時間吃早餐有什麼方法可以既吃早餐又不會影響上班？
10樓：匿名使用者
最簡單的就是買好牛奶麵包。其實如果你稍微早起一點還是可以吃點熱乎的。或者晚上用電飯煲煲粥，早上吃正好
11樓：匿名使用者
可以早起半個小時自己做雞蛋煎餅簡單好學喝杯牛奶。
12樓：
可以弄點代餐粥之類的，但是不是長久之計，還是要儘量吃點正餐
我每天睡到上午十點或者十一點才醒。每天這樣不吃早飯對身體傷害大嗎？
13樓：匿名使用者
吃早飯只要根據自己的生物鐘，就沒什麼問題，你起得晚，估計睡得也晚。那麼你的正常用餐時間與普通人有差異一點都不奇怪，只要飲食規律、營養均衡，每天2頓完全不必憂慮。
如果強制要求大家都按時吃早中晚三餐，那麼對於夜班、中班工作人員是否合適？
生活在貧困狀態下的人一日兩餐很普通、也從無罹患富貴病(高血壓、高血脂、糖尿病等)之憂
14樓：匿名使用者
1、讓你反應遲鈍：早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法**足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
15樓：買夏侯之
你好，你這樣對身體損害很大，你的生物鐘亂了，天人合一，日出而起，日落而臥。是自古養生之道。不吃早餐，除了沒有能量**外，對消化系統損害極大，會誘發膽囊炎……
16樓：匿名使用者
不吃早飯會不會發胖是因人而定的，我以前都是睡到10以後才起床的，不過也是一天三餐，中飯，晚飯，還有消夜，但是體重一直很穩定（一直都是80斤）；這兩年來家裡人老是給我說不吃早飯的壞處，為了耳根清淨就開始吃早飯了，嘿嘿，體重都到85了，所以我看吃不吃早飯和長胖沒直接的聯絡，只是你天天坐在電腦前不要一邊上網一邊吃零食，那才容易長胖了！
17樓：匿名使用者
對胃不好，易胃病。。。還易長胖
18樓：愛美女神
對胃不好！容易得胃病
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