1樓：蒼雲無望
根源就是沒信心！現在開始每晚抽1分鐘跑一圈，不為提高成績，就為不緊張，堅持三天就不緊張了。
2樓：笑笑的三無先生
大學，漸行漸遠，懷念那些年的我們，權當作是一次極限的突破，努力就夠了，結果管他呢
3樓：既然累了，就放手吧
慢慢跑，調整好心態，別管成績
4樓：妖yy妖
怕長跑，我也是，盡力慢慢跑，祝你好運
5樓：新籃社
最好的方法就是這兩天多跑一跑
6樓：
不要緊張，自己先放鬆一下，什麼都不用謝，跑步一會兒就過了
7樓：匿名使用者
不要緊張，心態放開，
8樓：匿名使用者
調整呼吸，適當運動，跑步前先熱身，不然容易肌肉拉傷，
9樓：搖擺
不要緊張，心態放開，自然就能過關了
10樓：手機使用者
先放鬆一下，在慢跑，一會就跑完了
11樓：控欲修心
化心態有的人考試時非常緊張、壓力非常大，為什麼？原因是心態不夠強。
有的人鍛鍊身體時稍微感到難受痛苦，就放棄鍛鍊身體了，為什麼？原因是心態不夠強。
不堅持鍛鍊身體，鍛鍊身體時達不到一定的強度，身體會不斷增強？不能！
心態強的人，從不怕考試；心態強的人，從不怕挫折和困難。
強化心態的方法有：不斷激勵自己，產生「狠勁」、產生自信心等。
經過長期的強化心態，你的心態越來越強，無論平時學習還是考試時，碰到多麼大的困難和難題，總能迎難而上，不斷強攻猛打。
12樓：匿名使用者
越怕越要試，多跑跑就好了
13樓：別爰
嗯，你對跑道有心裡陰影
市民可否進學校跑道鍛鍊
14樓：匿名使用者
現在很多學校操場對外開放，可以去。不過有的學校未開放，門衛不敢放進去
這周要體測了，我兩樣都不及格，跑步和實心球？現在怎麼辦？附近又沒有跑道
15樓：匿名使用者
跑步可以到公園，實心球可以練練仰臥起坐
16樓：
附近沒有跑道？跑步**不能跑？跑步其實是最簡單、要求最低的鍛鍊方法。
朋友一千米體測跑步時格外緊張，不知道為什麼
17樓：九州天極之光
你好：這是心理作用或者是心理暗示的導致的，我們說適當的緊張可以更好的有助於我們完成所做的事情，就比如有適當的緊張聽到發令槍響以後，就比那些不緊張的人會快的進入角色狀態。如果過度緊張了，那麼就是是的必反。
太過緊張是心理承受能力不足或者說心態狀態不佳的原因！心理素質不好！
大學裡有體測，但是我800米不及格，可不可以不測了，測其他的專案。要是不測的話會不
18樓：蟹蟹沒有蟹黃堡
不能，如果你不測的話此項考核的成績將為零，而你考了的話就算不及格也是有分數的，體測是求平均分，平均分及格就可以了。
學生的體能測試，是各級院校培養學生體育素質成果的體現之一。
根據《學生體質健康標準》的要求，大學生需要完成六項測試，分別是身高、體重、肺活量、臺階試驗、50米跑或立定跳遠(選測一項)、握力或仰臥起坐(女生)或坐位體前屈(選測一項)。 在進行評價時，對五項指標進行評價:身高標準體重、肺活量體重指數、臺階指數、50米跑或立定跳遠(選評一項)、握力體重指數或仰臥起坐(女生)或坐位體前屈(選評一項)。
19樓：寧小邪
不可以不測，可以和老師說說好話，有時掛了也沒事，但是人是要到的，還有就是代跑，有的學校嚴，代跑是按考試作弊處理，有的沒事，問問你的學姐們
20樓：匿名使用者
長跑的必須要考試的呢親，其他好像可以選，八百米平時每天晚上在操場跑兩圈，補考一下，好好鍛鍊身體哦，完全不用怕就當鍛鍊了。
21樓：匿名使用者
不可以，跑下來就可以了，也可以找人替課
22樓：有實無名
總分過60分就可以啊 希望可以幫到你
23樓：小武
大學的，哪有那麼正式，老師又不認識你，找人代跑一下報個名字不就行啦
24樓：
別怕，找個理由免測就行了
根據部分高校的體測通知來看，一般是先測室內專案，後測室外專案。
室內體測流程：簽到----身高體重----坐位體前屈----肺活量----成績查詢。
室外體測流程：簽到----50米跑----立定跳遠----引體向上（男）、仰臥起坐（女）----1000米（男）、800米（女）----成績查詢
我家孩子馬上就要高考了，成績也還不錯，可是就是不想去學校了。說是到時候直接去高考
沒關係的要高考了大多學生都會選擇在家複習或調整，我就是在家裡複習，因為後 內期也學不了多少容了，總會有些浮躁，像一定要考600分呢，可能是玩笑話。我也常說的，但是你要觀察他的行為是否奇怪，或者是否過度緊張，如果有呢，就要找他談一談，或者找學校配置的心理輔導教師幫忙。如果沒有上述情況，就不用太去關心，...
馬上就要中考了。我做數學的速度有點慢，幾次測試都是做到最後2,3道大題就沒時間了
這是很正常的，最後那一道大題是用來拉分的。看你自己想要一個什麼樣的成績，不過現在中考在即，也沒多少時間了，我建議你不要著急。你雖然速度慢，但你的正確率高，只要前面的都搞定，你的分數就能在130左右，不要為了趕最後面的大題把前面的分白白丟掉。另外，後面的大題雖然是拉分題，有難度，但一般前兩問都簡單，你...
馬上就要中考了，可是我感覺我這幾天的狀態越來越不好，我想考個好高中，但是每天都感覺昏昏欲睡
睡眠保障8小時是基本的，其他時間如果還困，建議你白天喝點茶水，不要濃茶。這樣到晚上自然就困了。錯題本一定要重視。大小考試中你的錯題，分科歸類整理到一起，或者把卷子剪了貼上去。最重要的一部就是在旁邊寫上錯的原因。比如數學。是哪塊知識錯了，是計算錯了，是粗心沒看清題目，是 這樣多整理幾次，你就發現自己錯...