1樓：人間月天
可以多吃一點芝麻核桃大棗之類的，也可以多吃一點穀物。
2樓：你總是不懂我的
那飲食要吃的清淡一點，可以多吃蔬菜水果補充維生素。
3樓：可愛的菇涼無邪
可以多吃一點胡蘿蔔堅果類的食物，還有生薑也可以幫助生髮
4樓：
秋天我們可以多吃一些乾果核桃。花生芝麻。和新鮮的水果。來預防掉頭髮。
5樓：匿名使用者
應該是多補充維生素，可以減輕病症。
6樓：小叮噹答題
應該多吃一些富含維生素的食物補一下。
7樓：秋白同學
最好是多吃一些含有維生素的食物，而且要少熬夜。
秋季大量掉頭髮，需要補充哪種營養來預防，吃一種也是好的？
8樓：雙子過路人
補充維c。維生素c是存在於水果和蔬菜。
9樓：不是很酷呀
首先是補充維c，維生素e攝入量可以防止脫髮。
10樓：朝陽群眾
攝入足夠的維生素e可以防止脫髮的。
11樓：什麼樣的草
個人覺得是補充維c，維生素c廣泛存在於蔬菜和水果中。
脫髮主要原因是遺傳，保護頭皮，預防掉髮吃哪5種水果就對了？
12樓：哆來a夢的零食
現在脫髮人群越來越多，原因有很多，比如最主要的基因遺傳問題，還有長期熬夜導致頭髮不健康，或者營養不均衡導致的頭皮不健康。所以想要改善自己的掉髮問題，就要解決那些上面三種問題，遺傳除了植髮別無他法，但是熬夜引起的掉髮問題就可以通過早睡治好，而缺乏營養也可以通過補充營養來治好，那麼補充營養是需要補充哪些營養呢？其實吃了這5種水果就可以！
第
一、草莓。吃草莓的好處是很多的，比如養顏美白，調理內分泌等等，其實草莓對治脫髮也有很大的好處，因為草莓中含有二氧化矽，是一種已知的防止脫髮和幫助頭髮生長物質。因此平時多吃草莓，可以很好的預防掉髮，幫助頭皮生長小碎發出來。
第
二、蘋果。吃蘋果的好處是家喻戶曉的，家裡就算不買其他任何水果，蘋果還是會從一始終不看季節的出現在每戶人家裡。吃蘋果究竟有哪些好處就不列舉了，因為太多了！
但值得一提的是：蘋果中含有可溶性纖維，蘋果皮中的酚類化合物，抗氧化劑和維生素，如果經常食用，它會防止脫髮，並在許多方面對身體健康受益。
第
三、香蕉。香蕉作為一種很常見的水果，營養也很豐富，它包含鉀，鎂，纖維，果膠，滿滿的維生素b以及其他一些好東西，因此平時吃香蕉真是一件很健康的事，並且香蕉也防止脫髮。
第
四、橘子。橘子富含維生素c，維生素c具有抗氧化性，橘子還含有黃酮，β-胡蘿蔔素，鎂，纖維和一些其他的必需維生素和礦物質。它真的是及很多營養於一身的超級水果，是時候著手吃它了，每天一個，你會收到不一樣的效果，包括預防脫髮。
第
五、葡萄。葡萄含有抗氧化劑，維生素，天然糖，可以清潔身體內部，而且最重要的是葡萄中含有的葡萄籽油和葡萄籽精油，都會涉及到防止脫髮。
13樓：歷史風吧
脫髮是指頭髮脫落的現象。正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭髮。病理性脫髮是指頭髮異常或過度的脫落，其原因很多。
14樓：笨笨是條大笨狗
脫髮主要的原因是遺傳保護頭皮，預防掉髮吃哪五種水果就對了，吃不什麼水果？我倒真不知道，麻煩你告訴我，但是我知道嗯，用生薑嗯和白蘿蔔摩擦頭皮能夠預防脫髮和緩解脫髮的症狀，吃黑芝麻黑豆黑核桃可以讓頭髮白變黑哦
15樓：在克羅曼海底宮傳遞媚眼的兜風獅吼
後多吃蔬菜，比如西紅柿，胡蘿蔔之類的，每次飯後都吃點水果，平時也要多吃
一般如血虛、貧血、遺傳等因素，都會引起脫髮，洗頭時，在水中放少許鹽，可以預防脫髮，另外就是在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，平時不要用塑料梳子，最好是選用黃楊木梳等，可以促進血液迴圈，對**有很好的幫助的。還有就是金桔獼猴桃藍莓蜜桃桑葚
16樓：陳娟一
一般如血虛、貧血、遺傳等因素，都會引起脫髮，洗頭時，在水中放少許鹽，可以預防脫髮，另外就是在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，平時不要用塑料梳子，最好是選用黃楊木梳等，可以促進血液迴圈，對**有很好的幫助的。還有就是金桔獼猴桃藍莓蜜桃桑葚一般如血虛、貧血、遺傳等因素，都會引起脫髮，洗頭時，在水中放少許鹽，可以預防脫髮，另外就是在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，平時不要用塑料梳子，最好是選用黃楊木梳等，可以促進血液迴圈，對**有很好的幫助的。還有就是金桔獼猴桃藍莓蜜桃桑葚一般如血虛、貧血、遺傳等因素，都會引起脫髮，洗頭時，在水中放少許鹽，可以預防脫髮，另外就是在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，平時不要用塑料梳子，最好是選用黃楊木梳等，可以促進血液迴圈，對**有很好的幫助的。
還有就是金桔獼猴桃藍莓蜜桃桑葚一般如血虛、貧血、遺傳等因素，都會引起脫髮，洗頭時，在水中放少許鹽，可以預防脫髮，另外就是在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，平時不要用塑料梳子，最好是選用黃楊木梳等，可以促進血液迴圈，對**有很好的幫助的。還有就是金桔獼猴桃藍莓蜜桃桑葚一般如血虛、貧血、遺傳等因素，都會引起脫髮，洗頭時，在水中放少許鹽，可以預防脫髮，另外就是在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，平時不要用塑料梳子，最好是選用黃楊木梳等，可以促進血液迴圈，對**有很好的幫助的。還有就是金桔獼猴桃藍莓蜜桃桑葚一般如血虛、貧血、遺傳等因素，都會引起脫髮，洗頭時，在水中放少許鹽，可以預防脫髮，另外就是在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，平時不要用塑料梳子，最好是選用黃楊木梳等，可以促進血液迴圈，對**有很好的幫助的。
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17樓：呼清悅
預防掉髮最好吃桑葚、葡萄、香蕉、櫻桃和荔枝，這五種水果基本上就吃對了，
18樓：草根理財師
有是先天的，有是後天的，不緊要吃的是幾種水果，而要人的身體該需，補充的營養物質都要有才行，補充到位，才不易頭皮，昨發呀。
19樓：angel奧莉奧
多吃點豆類的比水果更有效果吧？
20樓：
現在生活節奏快，壓力大掉髮現象也越來越嚴重，睡眠不足也有可能引起的，桑葚，葡萄，香蕉，櫻桃，荔枝，蘋果這幾種水果都可以的！
21樓：在頤和園賽車的紫杉
桑葚，葡萄，香蕉，櫻桃，荔枝
22樓：匿名使用者
病情分析：
你好，根據描述考慮脫髮，具體原因不好找，比如精神因素有關，熬夜壓力大睡眠不足會脫髮。還有的與營養不良或微量元素缺乏有關。還有的與內科疾病比如甲亢或甲減或結締組織病有關。
秋天容易掉髮怎麼辦？
23樓：楊澤計艾灸
楊澤計：秋季為什麼容易脫髮？怎麼辦？
24樓：匿名使用者
對於秋季掉髮嚴重的問題，可以靠自身的調節來減少秋燥引起的掉髮脫髮問題。醫生建議，到了秋季，作息上要調整，保證充足的睡眠。
秋季人容易睏乏，應保證充足睡眠，睡前用熱水泡腳，不僅精力充沛，也有利於頭髮養護。還應該適度調節情緒，緩解精神壓力，並保持心情愉快，避免精神緊張。
在飲食上也要針對性強一點，據瞭解，頭髮的主要成分是蛋白質，因此要適當多吃些肉、魚、蛋、奶、豆等富含優質蛋白質的食物，同時注意葷素搭配，營養平衡，控制脂肪的攝取，以利於頭髮的生長。
另外，到了秋季，洗頭的次數應減少到兩天一次，洗髮時，少用去油脂和去頭屑的洗髮水，多用護髮素。
平時也可以多按摩頭皮，多用保健梳梳頭髮，這樣既可促進頭皮的血液迴圈，又能將頭髮上附著的塵垢刷掉，有利於生髮、固發和增加頭髮的光澤。
此外，除了季節性脫髮，一般脫髮掉髮是由肝腎虛或體內溼熱兩方面引起的，如果長期脫髮要及時到醫院**。
25樓：暴走少女
中醫提醒，在脫髮相對增多的秋季，更應該注意頭髮的保養。由於秋季風大氣候乾燥，頭髮易癢，可以縮短洗髮週期，同時可以選用類似保溼洗髮水產品或含首烏、三七等中藥植物性的洗髮水改善頭皮微迴圈補血生髮，補腎填精。
髮質的好壞和頭皮的新陳代謝有關，精神壓抑、焦慮不安將影響頭髮在頭皮的影響吸收，進而導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。
因此保持愉快心情，避免精神緊張，頭髮生長也會受益。建議經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，以消除精神疲勞，釋放壓力。
保充足的睡眠，睡前可以用熱水泡腳，喝杯養生袋泡茶，不僅幫助入睡，同時也有利於頭髮的養護。平時可以給頭部進行適量，也可以促進頭部**毛細血管微迴圈，有利於生髮、固發。
26樓：匿名使用者
5種食物促進頭髮生長
1、鮭魚。鮭魚富含歐米伽3脂肪酸，這種多不飽和脂肪酸可促進頭髮生長。鮭魚還富含大量蛋白質和包括維生素b12內的b族維生素，以及各種礦物質，這些營養素綜合發揮作用，可促進頭髮生長，並防止過多脫髮。
2、葵花籽。葵花籽富含可預防脫髮的多種營養素，如蛋白質、鋅、硒、鉀、鐵、鎂、維生素e、歐米伽6脂肪酸等。
3、核桃。核桃是富含歐米伽3脂肪酸的堅果之一。其中豐富的維生素h和維生素e有助於保護細胞dna免受損傷，可保持頭髮光澤靚麗。
4、紅薯。紅薯富含β胡蘿蔔素，這種營養素在體內轉化成維生素a，能促進頭髮和頭皮組織細胞的健康生長。紅薯還富含維生素c、銅和鐵等有益頭髮健康的營養素。
5、菠菜。菠菜等綠色蔬菜富含各類維生素、礦物質以及各種植物抗氧化成分，能給頭髮生長提供全面的營養，有效預防脫髮。
秋季脫髮沒那麼恐怖 每天脫髮一百根以內正常
秋季脫髮沒那麼恐怖，而且是一種比較普遍的季節性脫髮，尤其是在秋冬季，這個不是病理性的，一般不用太擔心。出現這種情況，過了一段時間適應了氣候就能恢復正常。
參考資料：人民網《為啥秋季掉髮無休止？這些招數護髮促生長！》
27樓：新生植髮
頭髮掉得多是怎麼回事?很多朋友都不理解自己一直掉頭髮是怎麼回事，這也難怪，掉頭髮的原因那麼多，我們怎麼能仔細的分辨呢?可是如果不弄清楚一直掉頭髮是怎麼回事掉頭髮的情況越來越嚴重怎麼辦呢?
掉頭髮的原因與養分有關，與精力緊張或突然的精力影響也有很大關係，可查血微量元素，平常不要常常處於精力緊張狀態。可在掉頭髮的地方常常用生薑擦一擦，可促進頭髮成長，飲食養分要全面，恰當多吃些硬殼類食物，恰當吃些黑芝麻。
足夠的睡覺
足夠的睡覺能夠促進**及毛髮正常的新成代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到清晨2時之間，這一段時刻睡覺足夠，就能夠使得毛髮正常新成代謝。反之，毛髮的代謝及養分失去平衡就會掉髮。
建議：儘量做到每天睡覺不少於6個小時，養成定時睡覺的習氣。留意飲食養分，常吃富含蛋白質及微量元素豐厚的食物，多吃青菜、生果，少吃油膩及含糖高的食物。
防止過多的危害
染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會形成必定的危害;染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，乃至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭髮形成危害，使頭髮乾枯變黃;空調的暖溼風和涼風都可成為掉髮和青絲的原因，空氣過於枯燥或溼度過大對維護頭髮都晦氣。
建議：染髮、燙髮間隔時刻至少3-6個月。夏日要防止日光的暴晒，游水、日光浴更要留意防護
秋季是不是容易掉頭髮，秋季容易掉頭髮嗎
秋天並不一定就會掉頭髮嚴重。頭髮掉落是否嚴重，跟所屬的季節並沒有太大關係，主要是跟人們的精神狀態 營養狀態 疾病等因素有關係。比如 有的人所從事的行業壓力比較大，經常需要熬夜加班，身體長期處於高強度壓力下，就有可能出現過度焦慮 緊張不安 沮喪 暴怒等情緒，這些情緒會導致人們的精神狀態變差，從而影響到...
掉頭髮是什麼原因造成的呢，大量掉頭髮的主要原因是什麼？
哪些原因會導致掉髮呢？t哥帶你輕鬆解決問題 頭髮掉落並不是常說的脫髮，這是兩個概念，頭髮掉落其實是正常的新陳代謝，是頭髮新舊交替的一個過程，並不需要進行調節生活習慣上或者飲食習慣。而頭髮掉落的數量超過100根，並且呈現明顯的稀疏的程度那麼基本上就是脫髮了，這個程度一般就需要注意你的頭皮毛囊健康了，因...
女人大量掉頭髮是什麼原因
1 很多女性喜歡辣味，油脂性高食物，這樣很容易使皮脂分泌旺盛，導致毛囊堵塞 還有些女性喜歡吃甜食，這樣會使細菌繁殖更加快速，長期保持這種飲食習慣，頭髮自然就脫落。2 扎得過緊的馬尾辮 羊角辮和麻花辮以及將頭髮束得緊緊的捲曲帶，長久都會損害發根造成脫髮。3 對於 的女性來說，經常吃素，像蔬菜，水果和麵...