夏天來了,吃飯特沒胃口,吃完又不消化。有沒有哪位同學有的開胃消暑一類的零食

2022-04-25 18:11:15 字數 4585 閱讀 4506

1樓:匿名使用者

你試試溜溜梅無核青梅,是因為溜溜梅是由青梅加工而成,青梅中的天然有機酸含量很高,種類也很多,天然有機酸能夠促進胃液分泌,也能促進腸道蠕動,所以吃飯前來兩顆開胃,飯後來兩顆,可以消食消暑的。

2樓:財會小助手

夏天開胃的話,吃一點酸辣的會比較好,比如說網紅的檸檬酸辣雞爪,你就可以嘗試一下。

3樓:

有呀,溜溜梅無核青梅就不錯的,又不辣,酸酸甜甜的,多吃也不會長胖,我每次去超市必買溜溜梅無核青梅,很開胃的呀!

4樓:匿名使用者

你好,夏天的話,你可以做一個涼拌青瓜,這樣子既開胃又好吃,而且有利於消化,挺好的

5樓:來自定山寺喜眉笑眼的呂布

與夏天天氣的原因,還有潮溼影響了食慾,建議可以吃一些山楂片,一類的東西,這種酸甜的比較開胃,還助於消化

6樓:

溜溜梅就是主開啟胃消暑的

7樓:情感諮詢

夏天肯定胃口特別不好 最好是吃一些特別開胃的食物 你可以吃一些酸辣土豆絲 我覺得這個就是挺開胃的

8樓:雷哥玩家

夏天本身熱啊,不想吃熱飯。沒胃口是怎麼呢?是缺乏運動。建議吃一些粗糧。和一些涼拌菜。平時多吃一些水果,不要吃冷飲類的食物,那樣對腸胃更不好。

9樓:慕桖甜恬

夏天來了吃飯沒有胃口也是正常的,因為天氣熱你可以吃些涼拌的小菜兒。

10樓:有電發光的路燈

夏天來了,吃飯都沒有胃口,吃完了又不消化,其實消暑的有,冰鎮的西瓜

夏天沒有胃口,吃什麼菜能開胃

11樓:成花紋的雲彩

吃點酸梅、水果、冷盤、粥這些能好些請採納

12樓:匿名使用者

苦瓜,酸菜..嘻嘻,蠻開胃的,要是嫌苦瓜太苦的話,就吃點帶苦味的菜吧

13樓:藍思葭

夏季建議你吃一些冷盤或者煲點湯都是可以的

夏天熱吃飯沒有食慾怎麼辦?

14樓:christy_舒

吃飯沒胃口是現在的季節很多人的感受。而更有甚者,每頓飯都是冷盤、涼麵,加上冷飲啤酒。用這樣的方式來解暑消暑對我們的身體好嗎?

若夏天沒胃口吃飯怎麼辦?飲食上適當溫涼的食物是可以的,但長期冷食對身體不利。通過身體的規律來飲食是最好的。

夏天沒胃口吃飯怎麼辦

一、黃瓜解暑

我們常吃的黃瓜就是涼性蔬菜中的代表。中醫認為夏季對人體最重要的影響是暑溼,暑溼侵入人體後會導致毛孔張開,過多出汗,造成氣虛,還會引起脾胃功能失調、消化不良。適當攝入涼性蔬菜有利於生津止渴、除煩解暑、清熱瀉水、排毒通便。

夏季也是黃瓜上市的旺季,它含水量高,又兼具高鉀低鈉的特點,適合夏天人們大量出汗後補充水分及流失的無機鹽。

二、營養豐富的鯉魚

夏初的鯉魚正值產卵季。魚在臨近產卵期時,體內積蓄了很多脂肪和營養成分,身體肥碩而結實,因此肉的味道最鮮美,吃起來有種香甜的感覺。夏季氣候溫熱潮溼,適當喝些鯉魚湯,有助於祛溼開胃、利水消腫。

而從營養學角度來說,鯉魚富含優質蛋白、礦物質和維生素,極易被消化吸收,包括兒童、孕婦、老人在內的各類人群都適合吃。

溼熱天氣裡,吃鯉魚可以適當加一些祛溼的食材一起煲湯,比如陳皮、冬瓜、蔥白等。咳嗽時則可以用鯉魚與少許川貝一起煮湯食用,可止咳平喘。而赤豆鯉魚湯是一道緩解腎炎水腫的經典食療方,兩者配在一起食用,可以增強利水消腫的功效。

三、多食木耳。木耳味甘、性平,歸胃、大腸經; 具有益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血等功效;木耳有「血管清道夫」之稱,夏天多吃點黑木耳,一方面有利於排毒通便,另一方面有涼血、增加食慾之效。

木耳和銀耳可以搭配食用。銀耳有潤肺生津、補養氣血、滋腎益精等功效。將雙耳用溫水泡發後,與冰糖和水一起,放蒸籠中蒸熟,製成雙耳湯,具有滋陰潤肺、補腎健腦的功效。

四、芹菜是個寶

芹菜可以說是夏季的好食品。它既可涼拌也可熱炒吃,既平肝降壓、清熱利水、養精益氣、清潔血液、降低血壓、宣肺利溼等功效,還可治小便淋痛、大便出血、黃疸、風火牙痛、痄腮等病症。多吃點沒錯啦!

隨著夏天沒胃口吃飯怎麼辦這一問題的解決,如果你也吃飯沒胃口,飲食調理很關鍵的哦!適當開胃的食物,適當的殺菌消毒的佐料,多喝水對健康都是很有利的。

夏天沒胃口吃飯不妨煮這些食物,增加食慾。

15樓:mia愛臭美

夏天蠻多人都會沒有食慾的,因為天太悶熱了,所以平時高油高脂的食物儘量不要吃,多吃點開胃清爽的食物~

平時泡點蜂蜜檸檬水或者山楂水喝,夏天可以放會冰箱,稍微帶點涼的時候就拿出來,又幹淨又開胃。

主食的話,喝點適合夏天的粥蠻好的,有營養又不會讓人食不下咽,比如

銀耳菊花粥——芳香減脂

材料:銀耳、菊花各10克,糯米60克

做法:將材料放入鍋內,加水煮粥,粥熟後調入這量蜂蜜即可食用。

夏季養生功效:菊花氣味清香,涼爽舒這,銀耳滋陰養身,將它們與糯米同煮為粥,久服能美容輕體,**效果佳。

馬蹄綠豆粥--美膚**

材料:馬蹄150克,綠豆100克,冰糖、檸檬適量。

做法:馬蹄去皮切碎,加入冰糖、檸檬煮成湯水。綠豆上籠蒸熟後,加水煮成綠豆沙,將綠豆沙放入馬蹄湯水中即可。細碎的馬蹄粒,為口感新增幾分爽脆,味道甜而不膩。

夏季養生功效:綠豆性甘涼,可清熱解毒解暑消腫,明目降壓,利咽潤膚,祛脂保肝。馬蹄(荸薺)含有豐富食物纖維,同時馬蹄當中的糖分、蛋白質、鐵、鈣、磷和維生素a、b、b2、c等,更有降血壓和防癌功效。

女性多吃馬蹄綠豆爽可以減少青春痘,美膚**。

薏仁紅薯粥--營養減脂

材料:薏仁30克,紅薯300克,糯米100克。

做法:將薏仁洗淨,紅薯削皮切塊,與糯米共煮成粥。

夏季養生功效:薏仁為健脾利水之品,番薯熱量低,有豐富的纖維素,有刮油**,健脾胃、降血脂的功效。

16樓:龍開心鳳快樂

夏天一到,氣溫急劇飆升,而食慾卻迅速下降,讓人感到更加少氣懶言、乏力、頭暈、煩躁不安。西醫對這種情況絕對是束手無策的,而中醫確有許多不錯的方法。下面我就介紹幾種:

1、即使天氣很熱,也不能不出去鍛鍊。不要長時間呆在屋子裡。可以選在吃過晚飯後鍛鍊,鍛鍊強度稍稍降低。

2、不要飯前吃很多西瓜,喝很多水。3、飯菜要清淡為主,多吃涼拌菜,如涼拌苦瓜、黃瓜、西紅柿等。4、喝藥茶,菊花茶最好,也可以喝金銀花茶等。

5、喝綠豆銀耳粥。苦瓜綠豆粥: 苦瓜50g,赤小豆、綠豆各50g,扁豆50g,大米100g煮粥,很適於夏季厭食證。

6、不要自己暗示自己「我不想吃飯」,否則產生心理影響。反則,可以暗示自己我很餓,我想吃飯了。我能吃很多。

等。7、嚴重的話,可以吃一些中成藥。如,歸脾丸、消食片、腸胃康等。

17樓:

1、即使天氣很熱,也不能不出去鍛鍊。不要長時間呆在屋子裡。可以選在吃過晚飯後鍛鍊,鍛鍊強度稍稍降低。

2、不要飯前吃很多西瓜,喝很多水。3、飯菜要清淡為主,多吃涼拌菜,如涼拌苦瓜、黃瓜、西紅柿等。4、喝藥茶,菊花茶最好,也可以喝金銀花茶等。

5、喝綠豆銀耳粥。苦瓜綠豆粥: 苦瓜50g,赤小豆、綠豆各50g,扁豆50g,大米100g煮粥,很適於夏季厭食證。

6、不要自己暗示自己「我不想吃飯」,否則產生心理影響。反則,可以暗示自己我很餓,我想吃飯了。我能吃很多。

等。7、嚴重的話,可以吃一些中成藥。如,歸脾丸、消食片、腸胃康等。

夏天到了,沒有食慾,不想吃飯怎麼辦?

18樓:江蘇強盾消防裝置****

可以選擇吃開胃的食物,多飲水。

還要選擇吃降溫的食物包括:西瓜、綠豆湯之類的。

19樓:匿名使用者

夏天一到,氣溫急劇飆升,而食慾卻迅速下降,讓人感到更加少氣懶言、乏力、頭暈、煩躁不安。

西醫對這種情況絕對是束手無策的,而中醫確有許多不錯的方法。下面我就介紹幾種:

1、即使天氣很熱,也不能不出去鍛鍊。不要長時間呆在屋子裡。可以選在吃過晚飯後鍛鍊,鍛鍊強度稍稍降低。

2、不要飯前吃很多西瓜,喝很多水。

3、飯菜要清淡為主,多吃涼拌菜,如涼拌苦瓜、黃瓜、西紅柿等。

4、喝藥茶,菊花茶最好,也可以喝金銀花茶等。

5、喝綠豆銀耳粥。苦瓜綠豆粥: 苦瓜50g,赤小豆、綠豆各50g,扁豆50g,大米100g煮粥,很適於夏季厭食證。

6、不要自己暗示自己「我不想吃飯」,否則產生心理影響。反則,可以暗示自己我很餓,我想吃飯了。我能吃很多。等。

7、嚴重的話,可以吃一些中成藥。如,歸脾丸、消食片、腸胃康等。

20樓:單冠軍是我

其實,夏天炎熱的天氣會影響人的食慾。但是有一些方法可以讓你照樣吃的很舒服。

1,多吃蔬菜。蔬菜不要多油爆炒,適宜放湯,或者白灼。

2,飯前喝點潤口的湯水。但是不宜大口喝湯不吃飯。

3,儘量不要暴飲暴吃,飯後也儘量散散步,吃吃新鮮水分充足的水果,這樣不但食慾改善,也保持身體健康。

21樓:sunny陽光流水

喝畢較酸的飲料,看吃播

22樓:嫁

多喝水,最好是那種酸的飲料,效果要好點,我夏天都是這樣的

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