1樓：疆哥
痘痘產生的幾個主要原因：
1、肌膚乾燥。肌膚乾燥、角質層不平衡，會造成老廢角質殘留，角質阻塞毛孔，進而滋生細菌和長出痘痘。
2、內分泌失調。分泌紊亂，造成黃體素增加，引起皮脂分泌增加，肌膚處於不安定狀態，角質的抵抗力變弱，痘痘趁機爆發。
3、自體中毒。便祕、潰瘍等消化系統等問題，會導致體內毒素堆積，令廢物無法正常排出，令臉上出現痘痘。
4、輻射。有些人的**很敏感，無論是電腦輻射，還是強光紫外線輻射，都會引起**皮脂分泌紊亂，最終引起痘痘出現。
多吃含鋅含鈣食物。鋅可增加抵抗力，加速蛋白質合成及細胞再生，並促進傷口癒合，而鈣能安撫神經。含鋅豐富的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。
牛奶則是補鈣的首選。
多吃維生素含量多的食品。特別要注意補充維生素a、b2、b6、c、e。因為維生素a對肌膚有再生作用。
而與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化、還可調節汗腺分泌，減少酸性代謝物對**的侵蝕。維生素c能有效地修復被暗瘡損傷的組織。維生素b2及b6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化，平復暗瘡。
含維生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、魚卵;豆油、堅果和菌藻類如木耳、猴頭菇則含豐富的維生素e；而含維生素b2、b6的食物，多集中在綠葉蔬菜、魚類中。
多吃粗纖維食品。可促進腸胃蠕動加快代謝，使多餘的油脂儘早排出體外。此類食品有全麥麵包、粗糧、大豆、筍等。
2樓：
3天之內難吧！激素分泌過多了，注意多休息，早上起來用洗面奶洗洗，一星期差不多了。。。
額頭上長痘痘應該怎麼辦，額頭上長了很多痘痘，怎麼辦？
額頭上為什麼會長痘痘?痘痘產生的幾個主要原因 1 肌膚乾燥。肌膚乾燥 角質層不平衡，會造成老廢角質殘留，角質阻塞毛孔，進而滋生細菌和長出痘痘。2 內分泌失調。分泌紊亂，造成黃體素增加，引起皮脂分泌增加，肌膚處於不安定狀態，角質的抵抗力變弱，痘痘趁機爆發。3 自體中毒。便祕 潰瘍等消化系統等問題，會導...
額頭上長小痘痘，為什麼額頭上長了很多小小的痘痘
額頭長痘痘的原因跟運動不足 壓力大 睡眠不足等有關。想要改善額頭痘，建議要培養運動和早睡早起的習慣，保證睡眠充足，多喝水，少碰菸酒，額頭上不要留厚厚的劉海，同時還可以配合穴道按摩。每日清晨用溫水肥皂洗面，擦乾後，針對消除粉刺可選用抗角化異常的外用藥，如維胺酯霜或凝膠或阿達帕林凝膠或0 025 維a酸...
額頭上長了很多這樣的小痘痘痘痘裡面好像還有像黑頭一樣的東西這種痘痘長了挺長時間了一直都沒好過
皮疹，和體內溼潤有關，少吃辛辣刺激食物 青春美麗疙瘩。不礙事。過段是看就好了 吃清淡點，別用化妝品護膚品了，用香皂洗洗。這是閉合性粉刺，注意清潔和補水，然後最重要是不熬夜，少吃上火的 過敏，和我兒子的差不多，吃氯雷他定，撲爾敏，維生素c 我也是這樣，你最好不要吃醬油，吃了會留黑色小點 用溫水加點鹽，...