1樓：a山巔之最
現在的男的。。是不是都愛起漂亮來拉？？！
多吃含維生素c的蔬菜和水果 維生素c有美白的效果 很多美白產品都含有這個
地瓜土豆要少吃 聽說這兩樣東西是產生黑色素的
平常注意儘量避免長時間在太陽光下暴晒
將純牛奶冰凍 每天洗完臉後用他敷臉
或者用泡過牛奶的黃瓜效果也不錯
**白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分佈著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的多，**就越黝黑；反之，則**就越白晰。
研究證明，酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素，密切相關。經常進食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的食物，例如動物內臟肝、腎，甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣，水產品烏魚子，豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬殼果類花生、核桃、黑芝麻以及葡萄乾等，**的色澤就較黑。因此住在海邊的人，打漁的漁民，由於吃以上水產品較多，因此**色澤較黑。
維生素c能中斷黑色素生成的過程，可阻止已生成的多巴氨進一步氧化而被還原為多巴，並能降低血清銅氧化酶含量，影響酪氨酸酶的活性，從而干擾黑色素的生物合成，如果想使**白晰時，不妨多吃些富含維生素c的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑桔等。維生素c可以使**減少黑色素沉著、減退以至去除**的黑斑和雀斑，加快**的還原變白；同時不宜過量飲用咖啡或太濃的咖啡，否則**也容易變黑。
在曰常生活中，如果經常進食富含黑色素代謝必需物質的食物，或不斷地補充能增強酪氨酸酶活性的食品，**的顏色往往就較黝黑。反之，若經常攝取能中斷黑色素代謝過程的食物，**往往就較白晰。
**也不失為一種好辦法：
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：
鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，**會變白，痘痘也會不見了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：
5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鐘後洗掉...
你發現了麼？？？？！！！是不是白了一圈？
2樓：紫戀藤心
吃一些抗晒的食物，吃一些淺顏色的蔬菜水果
3樓：匿名使用者
晚上睡前喝一杯水解維它命c或是檸檬水，防晒也很重要
4樓：愛奢女
你要吃的還是用的呢，
怎麼樣可以讓面板變白，怎麼樣能讓面板變白
長痘，出油，毛孔粗大，做好這些讓你的 變更好。淘米水洗臉，平時配一小瓶可以隨時噴臉。2周見效果，很細緻美白。我感覺多做 很管用，主要是補充水分和營養 還要防曬，用好一點的防曬霜。怎樣可以讓 變白 一 珍珠粉外用能讓 清爽柔滑 白皙，光彩靚麗。二 每天喝牛奶，牛奶中含有的酵素功能可以對 產生美容效果，...
怎麼樣美白，讓自己面板好好，細白
這個我在行。因為在家沒事天天研究。每天的清潔工作要做到位，不過洗臉每天兩次就可以，多了對 反而不好。然後是美白 我的 一般都是自制的，便宜嘛。但是有效果。牛奶珍珠粉美白 適量珍珠粉和牛奶調成糊狀然後塗到臉上15分鐘左右。珍珠粉可以買好的。一般的那種效果也不錯。如果怕 乾的快，可以用紙 吸飽了牛奶後貼...
怎麼樣吸水，怎麼樣可以讓面板更好的吸收水分呢
採用負壓力的原理就可以讓管子自已吸水 用細點的管子裡裝滿水，手指的一頭堵住管子，把另一頭放入水中，讓露在外面的一端低於不平面，水就會自動流出來了 虹吸現象 將一根盛滿液體的軟管兩頭用手指堵住，一端放進一個裝有液體的容器中 必須浸沒在液麵下，兩端手指都不能鬆開 另一端放在容器外側，只要外端的管口位置低...