1樓：
一個人長期焦慮主要是性格原因造成的。不能心急需要。時間來療傷。
家人們要理解他她。多多關心她。感受到親人的溫暖。
帶她旅旅遊。散散心。和比較好的知心朋友多聊聊天。
可以那她多一些業餘生活比如說跳廣場舞，養花，養魚晨練。跑步的。
2樓：歸來
我覺得應該從兩方面入手，一個是心理，多跟他交流，第二個是藥物**
3樓：大俠之夫君
堅持每天多運動運動就可以解決
4樓：匿名使用者
焦慮是不是因為心裡壓著什麼事，可以找她談談，多聽聽她的想法，帶她多出去散散心，出去玩玩，可以適量的吃一些甜食，甜食可以讓人心情好
5樓：在漁梁壩加班的貼梗海棠
找出焦慮根源，多出去走走和朋友聊聊天！
6樓：老陳笑談人生
焦慮症一般很難好起來，我媽媽也得過這個病，首先要有個人甚至很多人每天不厭其煩的跟他聊天，聊讓他寬心的，帶她出去玩，找到他稍微有興趣的，分散注意力，儘量不要讓他自己獨處，否則會更嚴重
7樓：用技術記錄一生
焦慮的話一般。就是需要指導焦慮的原因。居然很多人都去學心理學去了。慢慢就走出來了。
8樓：
焦慮症患者常伴有顯著的功能缺損和生活質量下降，主要通過心理**和藥物**來緩解症狀，或者兩者結合**效果更佳，但需要通過反覆試驗以尋找最合適的**方法。
心理**
認知行為**
這是焦慮症患者心理**最有效的形式。焦慮症患者容易出現兩種錯誤邏輯：其一是過高地估計不好事情出現的可能性；其二是過分戲劇化或災難化地想象事件的結果。
焦慮症患者對事物的歪曲認知是造成疾病長期不愈的原因之一，因此需幫助患者改變不良認知，進行認知重建，以達到**目的。
支援性心理**
通過心理教育向患者解釋有關疾病的知識，降低患者對疾病的繼發焦慮，通過傾聽、鼓勵、支援等技巧向患者傳遞積極情緒，增進**依從性。
其他**
此外，部分患者可通過生物反饋**、鬆弛訓練和呼吸控制訓練，幫助緩解焦慮症狀。
藥物**
患者可在醫生指導下使用以下藥物進行**。
苯二氮䓬類
苯二氮䓬類藥物，其抗焦慮作用強，起效較快，能改善睡眠，不良反應較小，一般**時間不超過2～3周，輕症患者可以間斷使用。
若長期大量使用容易產生藥物依賴和突然撤藥時出現的戒斷症狀。此外，苯二氮䓬類藥物具有肌肉鬆弛的作用，可能導致老年患者容易摔倒、骨折等。
非苯二氮䓬類抗焦慮藥
非苯二氮䓬類抗焦慮藥（如丁螺環酮等），其適用於門診**，將逐漸成為苯二氮䓬類的替代品。此類藥物沒有明顯的鎮靜、嗜睡及體重增加的不良反應，但該藥的作用較弱，起效較慢。
抗抑鬱藥物
目前抗抑鬱藥物是臨床**焦慮的主要選擇，其中選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（ssri）因其安全性和有效性，已成為**焦慮症的首選藥物。
此外，5-羥色胺去甲腎上腺素再攝取抑制劑（snri）和三環類藥物，對**焦慮症也具有較好的療效，但三環類藥物因其對心臟的毒***等，臨床應用受限。
得了焦慮症怎麼辦，怎樣才能治好？
9樓：職場心機婊
當你發覺自己得了「轉行焦慮症」，你知道改如何**嗎？
10樓：健十**官方客服
得了焦慮症，可用以下方法來緩解：
1、要學會自我疏導，將自己的注意力轉移到別的事物上，這時候我們會對新事物產生新的體驗，就會取代之前焦慮的心理。可以通過聽一些輕快的**，或者參加一些有意義集體活動，這樣能夠緩解我們焦慮的心理。
2、，飲食可以調節焦慮症，患者可以多吃一些全麥穀類的食物，補充身體所需的維生素，如果焦慮症病人無法控制自己的情緒，可以多吃點香蕉和蘋果，補充鉀元素。還可以吃一些放鬆身體作用的食物，藍莓可以保護大腦受損，還能促進大腦活動。薄荷能夠起到提高靈敏度，減少焦慮。
多吃一些蔬菜水果，多做運動，不要吃太甜的食物，也不要喝咖啡和濃茶。
3、我們要多學習一些知識，多看些書，用知識來充實自己。空虛是焦慮症病人最大的敵人，每天不知道做什麼是引發焦慮的根本原因，學習知識充實自己對焦慮症的**是有比較大的積極作用的。
4、γ-氨基丁酸（gaba）
gaba在人們情緒調節上也有很大的作用，比如緩解人們的焦慮、抑鬱等情緒功能。
因為gaba能夠與延緩焦慮腦部內受體進行兩者結合，同時作用於一些相關物質，阻礙中樞神經的焦慮資訊接收，從而達到緩解或者直接抑制焦慮作用。
幾乎所有驚厥現象都和腦組織中gaba含量減少有關。抑制gaba合成的酶可減少gaba產生和阻礙gaba結合受體，使得抑制作用不能正常發揮，並誘發驚厥現象。相反，通過增加gaba降解酶的生成可以有效減少gaba的溶解，並增加它的存量，可通過服用地西泮類藥物調節，使其與gaba的結合更加容易，對驚厥有較好的預防效果。
11樓：飛鳥的微笑
您好！下面是專家指點的趕走焦慮的方法，希望對你有所幫助。
專家：七個方法讓焦慮煙消雲散
12樓：北京澤元堂
放鬆神經，減少壓力，多鍛鍊，必要時配合澤元安神湯服用
13樓：和v計劃包括
焦慮症是不讓自己面對現實，自我保護的一種，明白自己，頭像可以點開
14樓：sxe醫通無憂
焦慮症是一種並有顯著與持續心理與身體焦慮症狀的狀態，要是由於精神壓力大、思想負擔重或神經衰弱等方面的問題造成的煩悶、焦躁等。建議您平常注意養成良好健康的生活習慣，感到焦慮不安時可以轉移注意力，去做運動，或者別的自己感興趣的事情，如果控制不住胡思亂想時可以多想一些積極樂觀的事情，這是一種正能量，如果沒有好轉，可以去正規心理疏導。
15樓：小花豹
焦慮症 很重要一點在什麼呢 放寬心態 別跟別人比 跟自個比 只要你今天的我 比昨天的我有一點進步 你就應該滿足 以這個為標準 來要求自己 所以人生不滿百 常懷千歲憂 沒有那必要 光思慮不行動 那都甚於酒色 對你的侵害
16樓：新鄉潘氏失眠
焦慮症患者常伴有心悸、呼吸急促、出汗、震顫、眩暈、腹瀉、尿頻、夜驚、感覺異常、疲勞等症狀，他們常常睡眠不好，而在的確入睡的時候，又可能遭受惡夢的折磨，長此以往，將嚴重拖垮患者身體，還會誘發其他精神疾病，影響自己和家庭的生活。
每個人都有糾結事情，想不明白的問題，理不清頭緒！矛盾糾結的心理，深深影響著焦慮症患者，科學心理干預是至關重要的！
焦慮症是由於植物神經紊亂，腦神經功能失調，神經功能受損、失衡所致，通過修復受損的神經細胞，調整紊亂的神經功能，達到神經功能協調與平衡！
中醫講焦慮症和氣血津液臟腑陰陽有關，需通調氣血，修復津液，滋補肝腎，疏肝理氣，解鬱安神，和胃健脾，平衡臟腑！
17樓：匿名使用者
其實很簡單，轉變內心就能好，得心裡疾病其實就是自己的負面思維太多了，導致自己在負能量區間出不來，提高自己的能量狀態很快就可以好。我就是這麼好的
18樓：匿名使用者
焦慮症屬於神經症的一種，如果不是很嚴重的話可以試著自己調理，放下你的擔憂，停止你的胡思亂想，當你緊張的時候，深呼吸，調整心率，放鬆心情
19樓：匿名使用者
你要離開使你緊張的環境， 你的狀態跟你的職業密切相關，換個輕鬆的環境，做些簡單的事情，你的精神能放鬆下來。如果仍舊感覺不能放鬆，應該去醫院就醫，用藥物輔助**效果要好很多。平時看些喜劇型別的電影（如瘋狂的賽車），或者相聲（比如郭德綱相聲），多一些快樂，開心一點，病情才會好轉。
神經的緊張是由於神經體系調節能力變差導致的。
不要胡思亂想，應該多想些美好的事情。
要有信心，要自信，自信自己會好起來。
20樓：匿名使用者
得了焦慮症怎麼辦，怎樣才能治好？
你能聯絡到韓玉金就保證能好，還不會超過2次的。
21樓：為本心理
有焦慮的人，應該是對自己的現狀有所不滿的，然而卻改變不了什麼。你可以借鑑一下心理學中的森田**，不去對抗焦慮情緒。
先去面對自己的那些焦慮、孤獨、不安全與不確定，是可以的，在自己有了一定承受能力後，可以選擇做些嘗試，畢竟不經歷碰壁和瑣事，幻想和現實的兩個世界也就缺少了交集，而彼此割裂。如需心理援助，請私m。
22樓：匿名使用者
找出**，解決**。例如你是生活壓力大的話，就解決啊，怎樣然自己生活壓力小點呢，是不是自己想多了，人活著的根本是什麼呢，有些你費盡心思思考的東西壓根就不重要不是嗎。多看看佛經，聖經。
什麼的。
23樓：告瑜太叔丹翠
焦慮症可以通過鍼灸來調理，還可以用苯二氮卓類藥物、帕羅西汀、氯米帕明等抗焦慮的藥物來**，而且還要對患者進行心理**，一般患者是不可以私自的調整用藥量。
24樓：北辰酆海雪
要想治好焦慮症必須聽從醫生指導服用抗焦慮藥物，病人自己也要進行自我心理**，要保持樂觀的心態，沒事的時候可以去跑跑步、看看書放鬆一下心情，多參加交際活動學會與人溝通。
25樓：朋童仝君
藥物**和心理**：給與抗焦慮藥，自我調節，家人關懷，心理醫生多與人交流，多做戶外運動，多看綠色植物，做自己感興趣的事情，自我調節
26樓：實珧柔靜珊
可以吃維生素b1營養神經，同時用黛力新調節植物神經功能，多晒晒太陽
27樓：**加
植物神經功能紊亂的症狀表現 建議多運動 多吃水果
我有焦慮症怎麼辦？
28樓：職場心機婊
當你發覺自己得了「轉行焦慮症」，你知道改如何**嗎？
29樓：小花豹
焦慮症 很重要一點在什麼呢 放寬心態 別跟別人比 跟自個比 只要你今天的我 比昨天的我有一點進步 你就應該滿足 以這個為標準 來要求自己 所以人生不滿百 常懷千歲憂 沒有那必要 光思慮不行動 那都甚於酒色 對你的侵害
30樓：來自撫順的抑鬱故事
焦慮症是一種心理疾病，其實建議患者**上最主要的還是要進行心理上的**，並不是能靠藥物來解決根本問題的，首先要學會從心理上去接受。同時建議其實是可以在一起使用的，兩種藥物之間並沒有相互的衝突的，但是最主要的還是去接納生活中的壓力。
31樓：匿名使用者
焦慮症可分為重度和輕度的，重度焦慮症需要靠藥物，輕度的話也最好是尋求心理諮詢的幫助。同時焦慮的成因也比較複雜，需要針對不同的原因採取針對性的干預辦法才會有效。
32樓：
定時服藥，而且一有問題，馬上聯絡醫生，看應該怎麼辦，有的精神科醫生，會將line留給精神病患，就是希望病患第一時間，可以聯絡他們。
33樓：為本教育
焦慮、失眠，應該堅持服藥，嘗試鍛鍊身體，再自我觀察一段時間，如果能夠自愈更好。如果不能夠，就早點求助心理諮詢師吧。
焦慮症可分為重度和輕度的，重度焦慮症需要靠藥物，輕度的話也最好是尋求心理諮詢的幫助。同時焦慮的成因也比較複雜，需要針對不同的原因採取針對性的干預辦法才會有效。
看你自己的問題是如何了。
34樓：唐登嶽
焦慮症是屬於植物神經功能紊亂的症狀表現
35樓：幸運的姐接界
那就平心靜氣。念念佛經唸誦經，健健身，分散下注意力。
36樓：傑良心理諮詢室
你好，根據你所敘述在廣州工作的這段時間的情況，我認為，還不足以診斷為焦慮症，可以初步考慮為較強的心理壓力所致。這可能是由於你在廣州工作的這段時間裡，內心有著較強的心理壓力，因為現實原因，讓你一時無法化解，就使你內心容易產生較強的緊張、焦慮情緒，使你容易產生你所敘述的那些類似焦慮症的感覺或症狀。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求我向你提供的減壓方面的專業心理諮詢，來幫助你能有效地消除導致你產生較強心理壓力的心理因素，增強你的抵抗緊張、焦慮的心理素質，從而更有利於你能儘快地恢復正常的生活、工作和精神狀態。
請大神賜教，我的電腦是怎麼回事，請大神賜教 為什麼我買的電腦是華碩F555LD而魯大師檢測卻是x555LD 呢？在品牌店買的
1.電纜沒連線好，從新開機 後按住esc試試 0x0000000ed，這是代表硬碟出現不相容，或者出現壞道，還有損壞的問題，而導至出現的藍屏現象。你這個硬碟很大可能已經損壞了，估計需要換個硬碟才行，全新硬碟1tb，319塊，請大神賜教 為什麼我買的電腦是華碩f555ld而魯大師檢測卻是x555ld ...
您好，向您賜教資源環境與城鄉規劃管理專業的研究生請問哪個學校有？？我現在大三了，很需要這方面信
福建農林大學 華僑大學 江西理工大學 安徽建築工業學院，內蒙古財經學院 貴州財經學院 河北工程大學，南通大學 北京大學 北京師範大學 山東師範大學 北京林業大學 中國地質大學 武漢 北京聯合大學 天津理工大學 天津師範大學 河北建築科技學院 山西大學 山西師範大學 太原師範學院 遼寧師範大學 遼寧工...
您好，我想問一下，您當初提出的問題是怎麼解決的
這個應該是arp攻擊，你用arp防火牆試試。避開大家使用的高峰期就可以了啊 你好！重啟一下或者殺防毒吧！您好，我想問下您後來的問題怎麼解決的？我也遇到相同的問題 在你的專案裡找一個工作中實際遇到問題並且你表現比較突出，你就闡述一下在什麼情況下遇到這個問題，之後你怎麼做的又做了什麼解決了這個問題，學到...