1樓：發明正能量
情況比較複雜，讓我再問你幾句：
一，請問你：最近你是否遇到了什麼不開心、不順利的、特別的事情？如果有，你可以寫下來，讓大家幫你分析、解決一下，或者和親友們聊聊天，談談心，傾吐壓力、不快。
二，請問你：是不是白天將有什麼令你煩惱、不適、不快的事情？所以，你總是心中不悅？表現拖延？你對你的學習或工作，感覺不滿意、缺乏熱情嗎？
三，晚上睡眠時間充足嗎？睡眠質量如何？有失眠、多夢的情況嗎？
四，會不會和夏季天氣炎熱，心火、肝火較旺有關？如果是，建議注意防暑降溫，清淡飲食。有時間，看看中醫。
五，你說的情況，不排除神經衰弱、輕度抑鬱症、社交恐懼症的可能。有時間，可以諮詢一下心理醫生。
關於抑鬱症，或神經衰弱，先建議你：
作息規律，早起早睡，適當減少接觸手機、電腦等電子產品的時間。
適當戶外活動、運動，深呼吸，散散步，打打球，做做操……多與他人交流、談心，傾吐壓力、不快，或者一起討論、解決實際問題。
平時，要以樂觀、豁達的心態看問題，讀點勵志好書，擅於看到事物積極、有益的一面，有長遠眼光，而不要斤斤計較於一時的煩惱、得失。
關於社交恐懼症的調理，我具體有建議如下，你也可以適當參考、實踐：
一，社交活動中，每個人都會有一定的緊張和焦慮，這屬於正常現象，不必過於糾結。
二，人際交往最實質、最根本的內涵，是「交流感情」與「協作事務」，所以要自然、坦誠一點，不要過於在意一些次要的細節。
三，用進廢退，熟能生巧，習慣成自然。你在剛學習游泳、騎車時，多半也會感到緊張，但年深月久之後，那就像玩耍一樣。平時要多與他人交流、談話（把舌頭練靈活），多經歷一些事件、場合，在社會經驗、生活閱歷、社交經歷豐富了之後，你的心理素質自然也會提高。
四，「失敗是成功之母」，要以長遠、進步、發展的眼光看問題，而不要過於擔心、在意一時的表現、好壞、得失。
五，平時多關心、問候他人，適當學習一些社交、禮儀的技巧、常識，並把語文學好，包括多學習、練習一些禮貌用語、祝福用語等。
六，從書刊、新聞、工作、生活中，廣泛地學習、瞭解各科目、各行業，包括社會、生活等各方面的知識、常識。知識廣博、見識廣闊、思維開闊的話，你和別人便更能很好地聊天談心，討論問題。
七，平時適當多一些戶外活動、體育運動，釋放壓力、焦慮，調整好身心狀態。
八，適當瞭解一些心理學常識，瞭解、使用認知**、行為**（含系統脫敏法、代幣法等）、放鬆**等。
九，比較嚴重的恐懼症者，建議諮詢心理醫生，並考慮適當用藥。
2樓：love我
是不是年齡大了到了更年期？要不就是得去醫院檢查一下，是否有某些疾病潛在
3樓：酒城墨客
我仔細的閱讀了你提出的問題及描述，我的建議如下：
首先，出現你所描述的這種情況，原因可能是由於你晚上睡得太晚，導致睡眠時間不足，或者睡眠質量不高，導致精力不濟。所以，第二天覺得無精打采，辦事效率不高。
如果想要有所改變，可以試著養成早睡早起的好習慣。最好在晚上11點半之前入睡，早上7點起床，保證7小時左右的高效睡眠，第二天才能元氣滿滿的投入到一天的工作與學習中。
願我的回答能夠幫助到你，讓你滿意。
4樓：
放鬆心情，多出去走走
5樓：
你這樣的情況出現有多長時間了
6樓：
黃遵憲：《紅樓夢》乃開天闢地、從古到今第一部好**，當與日月爭光，萬古不磨者。 [14]
最近我老是心裡特煩躁，老是對我男朋友發無名火，我這是怎麼了？怎麼解決呢？而且有時候看見他就心煩
7樓：
換個環境走走，不敢這樣了讓男友對你會變煩感！
8樓：匿名使用者
可能是呆在一起的時間太長了，各自太瞭解了，發現不了對方的好處，只會看到互相之間缺點，愛情就是互相容忍，而不是互相欣賞。慢慢的適應，學會容忍。
9樓：匿名使用者
我們是同胞( ⊙ o ⊙ )啊！我也經常這樣~要麼我深呼吸，在做作業~要麼簡單的會了自信就有了，這時就不會覺得無聊和犯困了。 然後不要長時間做
10樓：匿名使用者
可能是一些事讓你感到煩躁了，焦急了，所以總覺得心裡有一股火想要發洩出來，而你男朋友剛好撞上了，也有可能你對他厭煩了
為什麼有時候會突然情緒低落，還要就是早起有無名火特別煩躁。
11樓：匿名使用者
有時候別人在群裡聊的熱火朝天，明明想出了搞笑的話，又突然傷感的默默刪掉了，這是怎麼回事？有時候感覺心好累，很空虛
12樓：熊熊燃燒的菠蘿
你這是一種焦慮的心理。在生活和學習中會遇到一些困難。雖然有時候裝著不去想他。
但是隨著時間去解決他們。一些問題還是存在，所以就壓在心裡。有時候心情突然低落不是你的問題，而是而而是你心裡還是想著那些問題。
這這種情況下你你就要學會控制情緒,樂觀向上積極面對。
13樓：匿名使用者
兩種情況會造成如此的表現：
1、心裡脆弱，而且非常敏感……一點風吹草動就受到影響
2、遇到了難心事，狀態不佳，有感而發，就容易情緒低落……
14樓：
我覺得你可能是壓力比較大，而且心思比較敏感，平時關心你的人可能也比較少。思考的問題太多，其實你放下就好了，想說什麼就說什麼，沒必要打上字了又覺得不對，然後刪掉。你說的話可能只有你自己在意對不對，別人並不一定會真的在意什麼，一個聊天有什麼呢，
15樓：發明正能量
最近遇到了什麼不開心、不順利、比較特別的事情嗎？
如果有，具體說來聽聽，讓大家幫你分析、討論一下，出出主意？
另外，平時有沒有熬夜、過度玩手機、電腦的情況啊？
如果有，適當改變、調整一下？
有時候，做了不太好的夢，似乎也影響醒後的情緒、狀態。
你的情況，似乎是有點神經衰弱，或有點抑鬱了。
具體建議你：
作息規律，早起早睡，平時適當戶外活動、體育運動、會友談心。學會時間管理，每天擠出一些小時間來休息、放鬆、調整。
可以適當擁有一些陶冶情操的興趣、愛好，包括適當讀一些優質的圖書，不斷開闊心胸、視野、思維。
症狀持續或嚴重的話，建議諮詢心理醫生。平時注意多喝水，有時間還可以看看中醫，配一方適合自己體質的代茶飲。
16樓：匿名使用者
人產生了某種負面情緒。都是由於他的某種人生需要，沒有得到滿足。你應該靜下心來。
講你的哪種人生需要沒有得到滿足。然後把關注點放在去滿足自己的人生需要上。你的這種煩躁的心情就會消解了。
17樓：阿彌陀佛
一切不好的心情總會過去的，推薦《心經》可以常常唸誦，南無善行佛
為什麼我媽媽給我打**我很煩躁，我知道我媽媽最疼我了，但是我老是覺得他說的每一句話都很讓我發無名火
18樓：匿名使用者
人的情緒很複雜，即使你愛一個人，也會有對她憤怒，不滿的時候，所以這並不意味著你專不愛她，不意屬味著你不好。
對一個人產生情緒的原因很多，本質就是你媽媽跟你溝通的方式讓你的產生了某些想法，例如說，你有被管束的感覺，讓你覺得很壓抑；例如說你有被輕視的感覺，你覺得自己很沒有地位，等等，總之，你煩躁肯定是有原因的，就是你媽媽的某些行為或者方式讓你感覺很不好，但你可能壓抑了下去，所以就沒有意識到。這就是我們所說的潛意識。
舉個例子，新生兒的母親在照顧孩子的時候，有時候因為太辛苦，然後家裡沒有給到足夠的支援的時候，在面對孩子的時候，這些母親都會產生煩躁的情緒，並且對自己產生煩躁的情緒很恐懼，覺得自己是不是太壞了，不是一個好媽媽，竟然對自己剛出生的孩子很煩躁。
我想，現在的你也是這種狀態。
感覺到煩躁，這並不是一件壞事，這只是說明有些東西你感受到了情緒，卻沒有很好地認識到問題出在**，去找出來，然後或跟你的媽媽針對這個問題溝通一番，或者你自己知道了之後就不會那麼煩躁了。
19樓：蝦蝦
可能是你的心態問題吧，出去玩一下，發洩一下煩躁就好了，也可能你媽媽那句話就是你煩躁的根源呢
20樓：匿名使用者
那是bai你不懂老人的心du
，沒有那個當媽的zhi會害自己的孩子dao，你現在不好好專珍惜和媽媽在一起的日屬子，等以後，，，，你會知道有媽媽多好了，到那時已經晚了，你不知道，那些沒媽的孩子多麼希望自己的媽媽在身邊，那怕是天天嘮叨，打罵自己她們也願意。
21樓：五月三日那天
應該和父母好好溝通一下 尤其是母親 你這樣對你母親 你對得起你母親的10月懷胎嗎
22樓：匿名使用者
處於青春期的男女，因為長期受父母管制教育，形成了逆反心理，所以難免會一聽到他們說你，就會產生反感，希望你能正確理解自己的父母。祝好！
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