1樓：
晚上睡覺覺，糧食怎麼回事，個人覺得這是晚上睡覺的時候你的腳蹬被子或者是在外面晾著沒有。被子蓋著，所以會感到涼，再有如果是蓋好這叫涼。就是你的腎虛可以吃點兒補品補補。
2樓：匿名使用者
晚上睡覺覺涼，可能是因為身體比較虛寒。建議平時多吃一些補血的食物。
晚上睡覺腳涼怎麼辦呀？
3樓：止倩麗
1、有電熱毯的話，睡前開起來熱被窩，這樣睡覺自然是暖多了；
2、電熱餅和暖水袋，自然是不用說了，睡覺時直接放被窩裡，然後暖腳；
3、開水壺和水桶，泡腳泡完了，就暖和了；
4、如果實在懶得什麼都不想做，可以靠自己來取暖。方法是趴著睡，然後把一隻腳的腳背放在另一隻腳的腳心裡，然後交換；
5、其他：當然你最好不要餓肚子，不讓身體無法產生足夠的熱量哦。睡前喝杯熱水，給腳做些按摩，泡個熱水腳，舒適的被褥，這些都是比較重要的要素；
6、超級冷的冬天：就是那種腳在鞋子裡凍得發痛那種，最好的辦法就只有泡腳，水很快就就讓腳暖起來了。當然這裡說的是睡覺時的問題，而且也不會這麼極端。
4樓：鳥脇江美
晚上睡覺腳涼，是腿腳氣血執行過慢，導致腿腳獲得氣血能量少，產生的熱量不足以溫暖腿腳，便會發涼。
它是如何導致的呢？
體弱，氣血虛弱。體內經絡血管淤堵。體內及腿腳受過寒溼，寒溼阻塞氣血執行。
夜間人體氣血執行比白天慢很多，當體內有上述情況時，極易出現晚上腳涼。
那麼如何恢復呢？
需要強健體質，養足氣血，加快周身及腿部氣血執行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將體內淤堵垃圾及寒溼隨著汗液排出體外，久之，體內氣血執行通暢，充足的氣血得以滋養雙腿，變得溫暖有力。
5樓：匿名使用者
我也是常常腳涼，很難暖過來，泡腳暖一會兒就又涼了
推薦一個方法試一下吧，是我這幾天發現的，不知道是不是適合每個人，我用熱水袋放在後面腰的位置，結果就發現腳暖和了，試了幾次都很有效，這樣暖了以後不容易涼。
（不過每天熱水泡腳還是有好處的，促進睡眠和血液迴圈。）
6樓：匿名使用者
中醫調理，別外多蓋點，運動運動也有用。
7樓：湖南老良
睡覺時用熱水跟生薑泡腳半小時。
8樓：
寶寶是比較頑皮的，特別是晚上睡覺的時候非常不老實，很多寶寶都有踢被子的習慣，因此很多父母也是比較頭痛的。上海復旦大學附屬醫院陳院長告訴我們寶寶踢被子是有以下這些原因所導致的。
1、寶寶夜晚想尿尿的話，也會有踢被子的習慣，因為寶寶夜晚做夢想上廁所，但是自己又不會起來上廁所，所以就通過踢被子告訴爸媽他要上廁所。
2、寶寶夜晚穿的太多，或者寶寶的被子蓋的太厚。讓寶寶覺得很悶熱的話，也會導致寶寶有踢被子的習慣。所以家長一定要及時關注寶寶的是否是因為這個原因而踢被子的。
媽媽可以多帶寶寶去小區廣場、街邊花園等小朋友較多的場所，讓他看看不一樣的環境，瞭解不一樣的人聲和麵孔。依靠群眾撼山易，脫離群眾搬磚難。我們的鋼鐵胸膛無所畏懼，無論是嚴酷的天氣，還是**的敵人，都嚇不倒它；它是祖國的鋼鐵長城，它將使一切來犯之敵撞得粉身碎骨。：
媽媽不要去人員密集的場所或者讓好多陌生人圍著寶寶看，圍著他說話。媽媽也不要讓許多陌生人輪流逗弄寶寶或者抱寶寶。否則會讓寶寶感到害怕哭鬧起來，以後再帶寶寶出門寶寶會產生抗拒心理，不利於寶寶社會化的發展。
勤奮求實、樂於奉獻。我們將不惜一切犧牲保衛我國本土，我們要在灘頭作戰，在登陸地作戰，在田野、在山上、在街頭作戰，我們在任何時候決不投降，不少寶寶有這樣一種現象：只讓媽媽一個人抱他，其他家人一抱他就哭鬧。
造成這種現象的原因是：每天都是媽媽在照顧寶寶。幹部做調查研究，要深入現場，實地察看，走訪群眾，多方面、多層次、多環節接觸一線幹部職工群眾，真正發現問題，剖析原因，找出解決的辦法。
幹部做調查研究，要深入現場，實地察看，走訪群眾，多方面、多層次、多環節接觸一線幹部職工群眾，真正發現問題，剖析原因，找出解決的辦法。
9樓：苑貝粟信
沒熱水袋就用手捂著。。。。
10樓：荊捷芒玉瑾
我倆室友都是穿著襪子睡覺的，外加個熱水袋
11樓：軍謐讓迎真
1、有電熱毯的話，睡前開起來熱被窩，這樣睡覺自然是暖多了。
3、開水壺和水桶，不用我說了，自然是自己泡腳用啦!泡完了，就暖和啦!
5、其他:當然你最好不要餓肚子，不讓身體無法產生足夠的熱量哦。睡前喝杯熱水，給腳做些按摩，泡個熱水腳，舒適的被褥，這些都是比較重要的要素。
6、超級冷的冬天:就是那種腳在鞋子裡凍得發痛那種，我告訴你最好的辦法就只有泡腳，水很快就就讓腳暖起來了。當然這裡說的是睡覺時的問題，而且也不會這麼極端。呵呵。
注意事項1、用電熱毯最好睡前用，躺上去了最好關了。還有開啟時，不要放置重物在電熱毯上，以免區域性過熱造成不良後果，老年人慎重使用。說明書使用前一定要看，當然買的牌子和質量需要讀者自己注意哦。
2、電熱餅和暖水袋是相對比較安全的產品，它的充電和加熱過程比較需要注意安全，在加熱後的使用中危險性比較小。
5、取暖器的使用，比如不要覆蓋衣物。建議要好好看看說明書啦，其實不會難用，稍微注意也不會那麼危險的，當然對於老人和小孩自然是需要照看的。
6、當對美的追求已經融入骨髓，我想你的生活是會美好起來的。美，是實用的終極，也是幸福的導向，美和美好幸福其實一線之隔。勤快些，兄弟不要懶起來了哦。
祝腳熱起來。哈哈。節日快樂。
參考資料實際使用。本人親歷。
12樓：鬱茵孝靜雅
買個充電的熱水袋暖暖被窩和腳，這樣會比較好睡。
晚上睡覺腳冰涼是怎麼回事？
13樓：類夕隋歌
一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。
這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
14樓：魏墨徹區寅
晚上睡覺腳冰涼是病嗎
腳冷的原因有多種，且各人不同，常見的有：
①末梢迴圈障礙；
②與缺鈣、鐵等礦物質及一些維生素有關；
③運動不足（天冷怕動）；
④保暖不夠（「秋凍」過度，女孩子為了漂亮，時髦少穿衣、褲———還會導致關節炎）；
⑤缺乏熱性食物及蔬果（羊、狗肉、海產品等）；⑥頸椎病等引發；⑦與寒性體質有關等。
解決辦法：
1多做腳部按摩，促進血液迴圈
2多用熱水泡腳
3睡眠充足、暖和
4 仍要堅持適當運動
5保持心情愉快
6保持正確的生活規律，穿得暖些
7 學會休閒，多做戶外活動
當然這些舉措不僅可防治腳冷，也可增進全面健康。
以下方法可以改善冰冷的腳：
1.睡前用熱水區域性泡手、腳，不但可以促進末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完熱水澡，擦乾後立刻穿上襪子保溫。
3.女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶裡面裝入熱水＋米酒＋薑片（熱水和米酒的比例是1∶1的比例）泡腳。冬天，在看電視或下班休息後使用，可以改善女性的怕冷症。
4.在飲食方面，多吃一些加了薑片的食物如雞湯、魚湯，其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。
15樓：湯菊孝嬋
冬天睡覺腳是冰冷的是什麼原因...........................
如果沒有其他症狀,應為氣虛或陽氣不足,男性可以用紅參10克、構杞15克、大棗7--10枚在煮粥的時候放在米里一起煮，每週可以煮3--5次。女性再加10克阿膠。一般用一段時間就能改善症狀。
要堅持運動，每天運動距離不低於6公里，補充陽氣。
再就是堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
祝你健康
16樓：徐靖巧禮曄
你好，細
看這些情況可能與臟腑，陰陽，氣血等失調有關而且虛實寒熱錯綜複雜，建議請該患者去看看中醫，經望聞問切審清證侯，辨證施治才是上策，找出最佳的**方案，或口服或結合外治或配合鍼灸等方法，可收事半功倍之效，若盲目用藥或不合理
的**可能會適得其反或加重病情。
。。。。。
17樓：印元斐布緞
腎陽虛的臨床表現：1．腰痛而且發涼。2．手腳冰涼、尿頻。
補腎可以選用金匱腎氣丸、五子衍宗丸等。
睡覺的時候泡個熱水袋，睡覺前泡個腳！
晚上睡覺腳冰冷，是什麼原因造成的？
18樓：淡畫心悠呢
晚上睡覺腳冰冷是體內氣血迴圈過慢，雙腳獲得氣血能量不足，不足以溫暖雙腿，便會感覺冷。
當身體心肺功能弱，體內寒溼重，經絡血管淤堵時，體內的氣血迴圈便會變慢，人的雙腳在下端，離心臟最遠，氣血最難以迴圈。
夜裡體內的氣血迴圈比白天慢，當身體出現以上情況時，雙腳在夜裡氣血迴圈最慢，最易冰涼冷、
恢復它，需要強健體質，加快周身的氣血迴圈，暢通淤堵之處，排出寒溼，使得周身氣血通達，那麼充足的氣血便會滋養雙腳，變得溫暖有力。
怎麼做呢？可以搜看此文《腿寒涼3大原因，這個傳統功夫鍛鍊2個月，將有效排出寒氣，雙腳變得溫暖》，文中講述了一個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
19樓：
運動我白天基本上都在運動 是不是晚上不運動所以腳才一直冰的
冬天晚上睡覺腳冰冷，怎麼回事？如何處理？
20樓：匿名使用者
也許是因為你的腳底透風了，我就常這樣
其實你把腳底的被子折過來一點壓在腳下，再在腳上蓋一層床罩就ok了我就是這麼處理的~~
但如果這麼做無效，就是身體的原因了——那就不應該上網衝浪，而是應該看看醫生啦！
21樓：匿名使用者
衣物不夠保暖
多穿幾件衣服
22樓：
搞床電熱毯把或是暖水袋
晚上睡覺腳總是冰涼是怎麼回事？
23樓：東若谷扶雀
晚上睡覺腳冰涼是臨床常見現象，從傳統中醫學角度來說，是身體陽氣不足，血虛寒凝的表現，加之中醫陰陽理論認為「日屬陽，夜屬陰」，因此夜晚相較於白天來說，陰寒之氣更甚，陽氣愈不足，而腳冰涼的症狀會更重。從現代醫學角度來說，是肢體末端迴圈差的表現，白天人處於活動期，血液迴圈尚可，而夜晚人處於休息期，血液迴圈就會減慢，尤其是睡覺時會更慢，因此肢端會覺得冰涼。
24樓：甘悅來修淼
為什麼我晚上睡覺腳總是冰涼的？............................
如果沒有其他症狀,應為氣虛或陽氣不足,男性可以用紅參10克、構杞15克、大棗7--10枚在煮粥的時候放在米里一起煮，每週可以煮3--5次。女性再加10克阿膠。一般用一段時間就能改善症狀。
要堅持運動，每天運動距離不低於6公里，補充陽氣。
再就是堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
祝你健康
晚上睡覺很難入睡是怎麼回事，晚上睡覺腳冰涼是怎麼回事？
什麼是失眠？失眠，中醫指不寐 不得眠。是指由於各種原因引起的睡眠不足，一般包括睡眠時間 深度及恢復體力的不足。可以有入睡困難，頻繁醒來 多夢以及早醒等形式。失眠的診斷標準是什麼？失眠須具備下面的症狀才能確診 突出的主訴是入睡困難，或者醒後不覺解乏。睡眠不安或不深。易醒或醒後再入睡難。造成失眠的 病機...
晚上睡覺身體出汗多是怎麼回事，晚上睡覺腳冰涼是怎麼回事？
你出的汗叫 盜汗 盜汗是中醫的一個病症名，是以 入睡後汗出異常，醒後汗洩停止 為特徵的。中青年 盜汗 與小兒血鈣偏低引起的 盜汗 發病機理不同。冬春轉季是中青年 盜汗 的高發期，原因多為病人 陰虛 所致，用通俗的話講，即經過一個漫長的冬季，儲存在人體內的 精氣 已不足，當體質下降時，就會出現盜汗症狀...
晚上睡覺腳底發熱是怎麼回事，晚上睡覺腳心發熱是怎麼回事啊？
據你的情況，很可能是灼熱足綜合徵。灼熱足綜合徵是一種血管神經功能紊亂性疾病，以末稍動脈擴張為特點。大都與原發病有關，而原發病多為慢性消耗性疾病，如結核並慢性肝並貧血 神經衰弱等慢性病患。意見建議 西醫對灼熱足綜合徵尚無可靠的 手段，而中醫辨證施治卻有較明顯的療效。中醫治則以滋陰 清熱 涼血為主，基本...