1樓：羊兒說動漫
您好！很高興能回答您的問題，您三年沒有出門，不知道是什麼原因？但是不管是什麼原因，都不會影響您出門見人，因為沒有多少人會在乎您是什麼樣子的，也不會有人多在乎您，現在社會壓力都挺大的，大部分人都自顧不暇，哪還會有閒心在乎您的事情，所以沒有什麼可以害羞的，您只管大膽的去旅遊，也不會有人笑話您的，不要對外人太在意了。
2樓：匿名使用者
這是你自己不自信的原因造成的，怎麼辦？很簡單，就是走出去就解決問題了，能走一回就能走第二回，第三回第四回。
3樓：匿名使用者
其實你是有自卑心理。整天宅在家裡不願出門。其實首先你要改變自己的心理狀態。
要多看到自己身上的優點。要對自己有信心。只要你能勇敢地走出家門去。
這樣你才能克服自卑的心理。
4樓：廖瑗
你是遇到啥事了三年沒出門，不要把自己關在家裡，出去走走看看時間是最好的良藥。
5樓：冰苠觀社會
可以先約關係比較好的親友到家裡來玩，先學會和他們接觸，慢慢地再擴充套件圈子，最終你會適應外界的。
6樓：萍子的春天
為什麼害羞呢？做一個堅強的人，無論遇到多大的困難都不要退縮，你這樣的情況是心裡出現了問題，建議你去看看心理醫生，不要害怕要面對自己和以後的人生，加油！祝你早日走出心裡陰影
7樓：
你可以去看看心理醫生，要知道你不願意出門的原因，知道了你的心理活動，就可以針對性的引導你去接觸社會。
8樓：必須的大溼兄
你這是是相當的內秀，靦腆。這樣就要經常出去和朋友親人多接觸，多參加一些聚會，戶外運動。這樣慢慢的就會好的。
9樓：匿名使用者
萬事開頭難。有很多事情都是開頭很難，但是你只要邁出那一步之後，就會覺得事情並沒有這麼困難。
10樓：
這是心理作用，自己努力剋制一下，慢慢會好的。
11樓：佳佳有樂
可以多出去走走，找朋友帶你出去玩啊，時間久了容易閉塞的
12樓：趙阿挫
這是對自己不夠自信的表現。建議多往人多的地方走一走，比如商場和超市。慢慢就好了。
13樓：菩提樹下
長時間沒有接觸外界，慢慢接觖適應就好。
14樓：匿名使用者
去精神病醫院做一個自閉症、抑鬱症及社交恐懼症的檢查。
15樓：櫻花倩影
沒關係，要自信一點。
16樓：匿名使用者
這個需要慢慢適應，先和熟人接觸，然後再和陌生人接觸，慢慢就會好的。
17樓：來自萬壽寶塔狂熱的薔薇石英
您可以先去選擇嘗試一些人處不在那麼多的一些公共場合，然後慢慢的轉移去商場，循循漸進的去聯絡。
三年沒出過家門，很害羞不敢見人，怎麼才能走出去？
18樓：彌茂
三年沒出家門恐怕有點過分了，誰會三年不出家門呢，你怎麼吃飯怎麼去工作怎麼學習，但是你害羞，這是你的心理問題，你應該調整一下。大膽的走出去和人家交往，這樣你才會越變越優秀的。
19樓：
親，你要多看書，增加自己的興趣愛好，多動手幫助家人幹活，因為動腦，增加自己的自信心，多於認識的或者朋友一定多交流。時間久了，你就不會害羞了。
20樓：及枋荃
為什麼三年沒出過家門呢？是辦了丟人的事了。不管辦什麼事都面對現實。
人已經丟了，名義已經出去了，人不見人。那怎麼行呢？你出去了，見到人也就順其自然了。
沒什麼了不起的。大膽的出去吧！
21樓：五毛錢
邁出第一步很關鍵，剛開始可以選擇晚上出去走不走，晚上畢竟人少又看不是很清楚，就算遇到人也不會不好意思的
22樓：匿名使用者
從最近的朋友親戚家人開始聊外面，讓他們帶著你先附近逛逛，適應幾天後再慢慢去熱鬧的地方。
23樓：來自妙道山赤誠的秋天
是你自己對自己太沒有信心了，要對自己有信心，總不能一輩子呆在家裡
24樓：野原氵口
這個其實很簡單，主要需要克服你對未知的恐懼，可以先嚐試和家人朋友出門，再慢慢一個人出門。
25樓：渾莎莉
邁出第一步，讓自己看看外面的世界，給自己的生活添點陽光。
26樓：最世間不緊要人
社交恐懼症，去看心理醫生吧。好好聽聽怎麼醫生的意見。。。
27樓：匿名使用者
可以嘗試鼓勵自己，對自己自信點。
28樓：詩詩洋寶
沒什麼呀，你就當每天出去遛遛彎，先從小區裡開始
三年沒出過家門，很害羞不敢見人，怎麼走出去？
29樓：二爺的炮
你欠誰錢啦！還是誰要打你！誰看中你了？害羞這個詞看來你是個善良的人。
我們都是人群中最最渺小的一個，沒人在意你的到來，不要害羞勇敢地走出去。
先去找最好的小夥伴兒一起出去，或著找家人一起。
30樓：渾莎莉
給自己勇氣，讓自己邁出第一步，看看外面的世界。
三年沒出過家門，很害羞不敢見人，怎麼克服恐懼？。。。
31樓：情感生活能手
三年沒出過家門，很害羞不敢見人，怎麼克服恐懼？。。。
去醫院看看
32樓：彌琴音
害羞見人就要慢慢鍛鍊的見，從熟人開始，讓家人陪同每天見，一天比一天好，慢慢來時間長了就會克服恐懼
33樓：無聊答答題
知道要克服了，就是有希望好轉的第一步。這不僅是心理問題，也是一種病。中醫說驚恐傷腎，是不是受過什麼驚嚇？
膽氣也不足，膽氣足則決斷如常。宅在家裡，上網查相關知識，也可以請家人找好中醫來看，會慢慢好起來的。
34樓：情感e解憂
三年沒出過家門。
其實這樣已經是很不好的事情。
就算出去可能也沒有人認識。
所以說也不應不敢。
試一下就知道了。
35樓：
你是多大年紀呀，是什麼原因三年沒出過家門。難道做過什麼見不得人的醜事，如果沒有就別害羞，大大方方出去見人就是了，別人只不過關心你問問你。別的你不要在乎即可。
36樓：腐腐木
只有鍛鍊才能夠克服。你要多出門，多見見別人練習一下才能牛克服恐懼，相信你可以的。
37樓：思泰博
三年沒出過門，為什麼那麼宅呀？人要多出去走一走。否則，只會太自閉啦！
38樓：匿名使用者
我覺得讓你的家人帶你出去看看心理醫生，讓醫生指導你克服恐懼會比較有效。
39樓：
因為過段時間沒有出門，廠商自備話對外界的陌生感應該靠著自己強迫出門與外界溝通，時間長了就會消除恐懼懼的心理。
40樓：白日昭之
人是需要社交的，你應該要好好的收拾收拾自己，然後走出家門和人交流
41樓：一顆小檸檬啦啦
你好，這是社交恐懼症。可以試著和身邊的親人朋友溝通，多出去走走，晒晒太陽
42樓：渾莎莉
為了自己的父母不讓他們擔心你，就應該勇敢跨出第一步。
43樓：巢珠星
有什麼害羞的呀 ，自己要出門就出門 外邊的世界很精彩。
44樓：
你可以去進行心理**，這種症狀屬於社會恐慌症。
45樓：繁華繁華
就試著在家門口轉一轉，然後再出門，慢慢來，不要著急
46樓：等未來
這個嘛很簡單呀，這是你個人的性格問題吧要改的，那就沒事多出去走走多交些朋友，慢慢就好了
三年沒出過家門，很害羞不敢見人，怎麼克服恐懼？。。。。
47樓：匿名使用者
三年沒出過家門，很害羞不敢見人，怎麼克服恐懼，勇敢的走出去，和大家交流
48樓：李奧
三年沒出過家門，很害羞不敢見人，怎麼克服恐懼？。。。。狠心化個妝
49樓：
三年沒有過家門，很害羞，不見不敢見人，這樣就不恐懼，到**摔下來的就到**去？這樣的恐懼就會沒有了
50樓：書曉山
出門恐懼症主要還是社交恐懼，調整好心態，建立完整的自我人格，保持樂觀自信。潛意識很重要，從內心裡邊肯定自己，一定要適應好環境，和人溝通交流，培養人際圈，可以深吸氣呼氣緩解壓力，給自己一個平臺適當的鍛鍊自己。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動,尤其在週末,譬如打掃房間,騎賽車,寫信,聽**,逛街等.
51樓：俟桖風
如果是能三年不出門 肯定是有原因的 首先你要找到不出門的原因 先學會在家裡見人 比如說朋友或者親戚 克服不敢見人的心裡 再走出去看看
52樓：大甜甜爸爸
只要你正常出門，見到熟人打招呼，有禮貌，買東西，先問好，做的體體面面的，就好了，不用恐懼。大家都是好人。
53樓：匿名使用者
要在和別人溝通時不斷地鼓勵自己，心理暗示是克服恐懼的重要因素，經常給自己打氣的人會增強自己的信心。
54樓：匿名使用者
那你慢慢適應啊，凡事都有個適應的過程，你不用害怕呀，出去也不用跟誰發生什麼關係，出去轉一轉，去超市逛逛，去公園玩玩，多感受一下周圍環境，沒有必要恐懼，因為其他人可能壓根也不會在意你的。
55樓：
只能勇敢的邁出家門哦！勇敢地接受外面的世界和事務，勇敢地和別人溝通，久而久之，你就不會害羞了！
56樓：古龍星暉
這個問題得自己正視。一定要克服心理原因去改變。多走出去和朋友聊天，交往。
57樓：愛學習的牙匠
你這是社交恐懼症吧
大膽一點
多和別人接觸
勇敢邁出第一步
你會發現原來一切不那麼可怕
58樓：醜一凡
三年沒出過家門，你與社會已經脫節了，需要去醫院**一下
59樓：劇辰駿
這種情況更應該出去走走，看看外面的世界多麼美好啊，自然會出門，就會鍛鍊你的能力。就會感覺到不害羞了
60樓：安於天命
可以先讓朋友或者家人陪你出門，從最簡單的去超市買個東西開始，慢慢來，大家都很可愛的。
61樓：謇知
可以把親朋請家裡來交流交流，也可讓家人陪伴出去走走，打消自卑感相信自己，多與人溝通互動，慢慢就好了。
62樓：萍水相逢ap的家
讓家人陪你一起走出去，這樣的話會讓你感覺到安全一些。
63樓：
多看看人際交往方面的書，交往不可
怕。大家都是人，誰給誰也沒仇。
先學會買東西，再學會賣東西。
多試著和別人交流。
手裡有幾個小錢……
自然都不恐懼了。
64樓：匿名使用者
我個人覺得可以慢慢的融入，不用太心急，可以試著先和家人溝通。
65樓：匿名使用者
相信你自己是最好的。沒人知道你三年沒出門，不必在意別人的眼光，他們不是你的誰。
66樓：明月是圓圓
沒關係，找自己最好的朋友一起出去，慢慢適應，循序漸進，人群沒有那麼可怕。
三年沒出過家門，很害羞不敢見人，怎麼克服恐懼？
67樓：
三年沒出過家門，很害羞，不敢見人，這是你心理上有問題，必須學會走出來，進入社會，融入社會的這個大家庭，你會，好起來的
68樓：kingx皇朝
真是不可思議不
三年沒出過家門
你要努力克服
強迫自己出來祝福你
69樓：vast的天涯
這是一種社交恐懼症，如果你真的很想改變的話，那你就儘量的真心去待人，然後就會有很好的結果。要慢慢去改變自己的性格，不能急功近利，任何事情都是有階段性的。久而久之你就會發現自己有改變，成為一個新的自己。
70樓：雨雪落晨曦
我不知道是什麼原因造成了你73年都不出門。但是人是社會人這樣是不行的，所以必須和人溝通，趕快出門去和朋友聊聊吧。
71樓：遊風戲雲
克服恐懼的最好辦法就是勇敢的面對恐懼，只有面對的多了，那你就慢慢的失去對恐懼的感覺了。
72樓：一個小淑女啊
我覺得你要嘗試著跟自己的家人或者朋友一起出門，世界是美好的，不要恐懼它。
73樓：深紫衣
可以從身邊較親近的朋友交往起，慢慢培養出來的適應了
74樓：小小喵同學
邁出第1步，當你走出第1步之後，你就不會害怕了。
75樓：冉帕
應該多上外面接觸接觸性格開朗
76樓：用睿好
應該多與朋友等出二人溝通溝通，交流。
77樓：白羊午夜嗨小曲
多出去，沒有什麼不好意思的
三年沒出過家門，害羞，不敢出門見人怎麼辦？...
78樓：冼天沅
首先我要知道你多大，一般15歲三年沒出過家門很害羞的話還是要多出去走走，跟別人認識，多交流才能使你走向社會。
79樓：匿名使用者
那就要鍛鍊一下自己，告訴自己沒有什麼可怕的，只要相信自己什麼都可以做到的。
三年沒出過家門，很害羞不敢出去怎麼辦，看見人就羞死了？
80樓：黎祖南
三年沒出過家門一步，不敢見人，感覺極度空虛怎麼辦。要對自己有信心，勇敢面對現實，走出家門和別人接觸交流，相信你會成功的。
81樓：蘭夏冰
尋找機會，鍛鍊自己。不放過任何發言的機會，比如向經常見面但說話不多的人如郵遞員、售貨員等問好；與陌生人交往，感覺到有你感興趣的話題時，就大膽而主動表達自己的觀點，不要去考慮別人怎麼看。
82樓：全醉昳
這也太宅了，你要多出去走走先和家人或朋友一起出去，要多加鍛鍊自己的膽量，讓自己有自信有機會和外面的人去接觸去交流，時間久了就會有自信了。
83樓：睡美人醒了
那也要改變自己啊，人是有社會屬性的，難免要跟別人打交道的，所以從現在開始學會放開自己，自信一點，每個人都是不可複製的，你也很棒！只是你太過自己關注自己，其實沒有那麼多人在意你，所以活的瀟灑自由點，不要拘束
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