1樓：龍源期刊網
我吃過午飯常常感覺很困，這是因為血液都集中到胃部而遠離大腦嗎？
其實不是這樣。很多人都覺得吃完飯之後全身的血液都集中到消化系統幫助胃腸蠕動和消化，會造成大腦供血不足讓大腦缺氧，人就感覺困了，其實這並不科學。
大腦作為人體最重要的器官，人體會優先保證大腦的血液**，如果真如很多人認為的那樣大腦因為血供減少而缺氧，那人應該出現暈的感覺而不是單純地犯困。國外研究也確實發現，飯後大腦的血流量不僅沒有變少反而增多了。
那究竟為何會出現「飯困」呢？
這多半和飯後人體的內分泌狀況有關係。當人進食高碳水化合物的食物後，血糖便會升高，這就會抑制下丘a分泌一種食慾激素，這種蛋白質類激素含量較低時，人就會感覺疲憊、昏昏欲睡。
另外，美國的研究人員發現膽囊收縮素的分泌可能與餐後的睡意有關，研究人員測試了吃飯前後受測者膽囊收縮素的分泌量和睡意量表分數，發現兩者呈正相關，即膽囊收縮素分泌越多人就睡意越濃。如果吃的食物太油膩的話，膽囊收縮素大量分泌，這也可能是飯後覺得「困」的原因。
2樓：匿名使用者
因為飯後，由於生理和植物神經的調節作用，大量血液湧入胃部，幫助食物消化，使腦部血氧含量相對減少，所以飯後感覺很困。
3樓：匿名使用者
暫時的腦部缺氧現象，很正常
4樓：
事實上，不少人飯後精力有些下降的，這不一定是異常的，主要原因是飯後，過多的血液流到胃腸道來消化食物，進入腦部的血量有些下降，有些缺氧，所以犯困。
5樓：
飯後需要胃消耗大量的氧份還消化食物，這樣會造成暫時的腦部缺氧現象，很正常
6樓：匿名使用者
那是你吃了飯 要消化嗎 要消化就要血液 那就從你身體個出取 你就會少量缺氧 就會困
為什麼吃完飯後就特別想睡覺?
7樓：天上飛
1、大腦供血減少
因為大家在吃完午飯以後，血液都會集中的流動在胃部，幫助腸胃消化午飯吃進去的食物。當血管裡的血液都集中胃部的時候，供養大腦血液就會少一些。所以大腦的供血少了，以後就會導致這個人昏昏沉沉，大腦會向身體傳送一個指令需要休息。
所以這就是為什麼午飯吃太多以後，想睡覺的原因啦。一般吃完午飯都會想睡覺，更何況是吃的太多了，就需要更多的血液來集中在胃部，那麼大腦可以得到供給的血液就會更少。
2、脾虛
水谷入胃，經胃的初步消化之後，下送於脾，由脾再進一步消化與吸收。其後再由脾氣幫助，使精氣上歸於肺，由肺送到全身各部以滋養臟腑、器官，所以當脾氣健康執行時，人的消化功能就好，機體表現為精力充沛等。
若脾氣虛弱，脾失健運時，脾自身的力量無法完成這項任務，就需要機體調動更多的氣血完成這項工作。當飯後脾的工作量驟然增加，脾系統就需要更多的氣血來幫助脾完成對食物的消化、吸收、運輸營養物質，這必然導致身體的其他臟器血氣**減少。
當大腦氣血**減少，就會出現睏倦的症狀，脾虛者輕的會出現飯後易困的症狀，但自己尚能控制不去睡覺；脾虛重的人，飯後必須睡覺，要不然都無法繼續工作；更有甚者剛剛開始吃飯就睏倦得無法控制。
擴充套件資料：
提神解困措施
1、調整好飲食
夏季天氣炎熱有一部分人食慾感就會下降，如果選擇油炸、肥膩的高熱量肉類，就會導致大部分的血液流入到胃部來幫助消化，流入腦部的血液就會減少，容易造成大腦的供氧不足，所以引起午後的精神疲憊，沒有任何的精神。
儘量選擇清淡的食物比如青菜、蔬菜和水果，這些食物可以幫助消化，另外也可以讓腦細胞得到足夠的氧氣，讓精神更加振奮。
2、飯後可以散步
在午飯之後如果時間允許的話，儘量選擇陰涼的地方去散散步，這樣可以幫助食物的消化並且可以防止下午精神的疲憊，通過散步可以讓大腦獲取到充足的養分，給大腦補充氧氣，緩解下午後的睏乏。
3、在室內放迷迭香
可以在辦公桌上或者座位旁邊放一盆迷迭香，因為迷迭香含有的一種香茶味道，有利於增強我們的記憶力同時還可以淨化空氣，可能夠緩解午後犯困的情況。
4、午後洗洗臉
午後感覺到非常的睏倦沒有休息的時間，可以去洗手間用冷水來洗洗臉，回來之後在太陽穴部位放幾滴風油精這樣可以提神。
5、晚上補充足夠的睡眠
到了夏天本身是天長夜短，如果工作了一天到了晚上還是熬夜就會導致第二天的精神不振奮，所以下班回家之後要早點休息，儘量補充足夠的睡眠，提高睡眠的質量，早晨第二天精神才會變得更加的振奮，晚上睡眠的時間一定要控制在八個小時左右，睡時間太長、太短都容易導致精神的萎靡。
8樓：單于向晨紅捷
當人吃入大量的食物以後，體內的大量血液跑到了胃腸，是大腦缺血，會犯困，此外胃腸開始工作以後通過神經興奮調節也能抑制大腦活動，也會覺得犯困．這是正常的生理現象，最好別特意去調整它，最好在吃完飯後休息一會再做別的事情比較好．要不血液不能到腸胃會影響消化的．
9樓：富克納斯包裝製品廠
吃完飯容易犯困的原因是：
每當吃完飯後，胃腸道的工作量會馬上增加，於是流進胃腸道的血液就增多，這些增多了的血液會從身體其它的部位抽調出來。當然，其中也有一部分是從供給腦部的份額中抽取而來的，就會相應的減少了腦部的供血量，而這種腦部的供血減少，會引起腦細胞的供氧減少。所以腦部稍微供血不足就容易犯困。
10樓：心明心誠
飽餐後胃腸道為了進行食物的消化和吸收，血管會開始擴張，進入胃腸道的血液增加，由於身體內的血量是相對固定的，**大腦的血液自然會減少，使大腦產生短時缺血缺氧，人會感覺睏倦，想睡覺，而且吃得越飽，就越容易犯困。
11樓：從德本禰懌
人在吃飯後，由於食物大量在胃部，這時需要大量血液來消化它，身體中樞會把大腦的血液分配很多到胃中，所以人會泛。用運動來消除多出的熱量。
12樓：因緣法
一般人吃完飯後，會有想睡覺的感覺，或者想躺一躺。這是為什麼呢？
原來，這與血液迴圈有關。
未吃飯前，血液正常迴圈，流經頭腦的血液很充足，因此，頭腦會感到很清醒，沒有睡覺的慾望。
吃飽飯後，為了讓胃部充分工作，以消化食物、吸收營養成份，血液便自動調節，胃腸部位的血液流量增多，相對地，流向腦部的血液量減少，因為血是輸送氧氣的，這樣頭部便會比平時缺少氧氣，感覺上便是昏昏欲睡。
因此，吃飯後，稍微躺一躺，歇一歇，再開始幹活，符合人體科學，有利於身體健康。
13樓：巧金蘭嵇嫣
這是因為吃過午飯後,血液集中在胃部進行食物消化，相對來說四肢和頭部的血流量就少了，這樣就容易造成四肢和腦缺氧，從而讓人產生疲乏、睏倦的感覺。再加上經過一上午的緊張工作，人們就更容易想睡覺了。對於上班族來說，解決方法是：
飯後30分鐘散散步。這樣可以增加腦部供氧，從而將疲乏、睏倦一掃而空.
14樓：
大腦作為我們身體中最重要的器官，會因為一頓飯就缺氧供血不足
了，你未免太小瞧大腦了，區區胃腸也敢跟它搶飯吃？事實證明：「在吃飯前後，給大腦供血的頸動脈內的血液量沒有明顯改變。
腦血管有自己的調節機制，當血壓降低時，腦血管舒張以增加供血量，保持血液**穩定；當血壓升高時，腦血管收縮以減少供血量，依然保持血液**穩定。」
科學研究顯示：高gi的食物餐後1個小時的睡眠潛伏期比餐後4個小時長，但是仍然比低gi食物餐後4個小時後的睡眠潛伏期短。換句通俗的話說就是，如果吃一些好消化、升血糖快的食物，比吃那些不容易消化、升血糖慢的食物要容易困，這種睏意未必是吃完馬上就出現的，可能要間隔幾個小時。
15樓：匿名使用者
一，不是說吃飯後血液大量進入消化系統，導致腦部供血減少嗎？那麼早飯後為什麼不困？晚飯後也不如午飯後困得厲害。
很多人晚飯後反而更精神了。實際上，所謂飯後犯困，大都指的是午飯後。難道早晚時間血液就不到消化系統，只有午飯後才大量進入消化系統嗎？
不可能。
二，就算是午飯後犯困是由於腦部血流減少，有很多小孩子中午飯後就是不困。尤其是學齡前兒童，更不願意睡午覺。總是大人在逼著他們睡午覺。
難道小孩子們午飯後的血液**與大人不同嗎？不可能。
三，午飯後睡覺，在夏季人很多，在冬季人較少，午睡時間也是夏季時間長，冬季時間短。而夏季吃飯往往不如冬季吃得多，按道理，吃飯多應該消化系統耗用血液多，冬季應該比夏天困得厲害，但事實卻相反。
四，一個正常人的血液量足以維持人的各種生理機能，怎麼可能因吃頓飯就會引起血液相對不足？醫學常識告訴我們，人在缺血狀態時，機能最先保證供血的就是大腦和腎臟，怎麼會讓大腦缺血而去**胃腸呢？
五，睏倦與腦缺氧並沒有明顯的因果關係。睏倦與睡眠是腦神經抑制的結果。腦神經抑制時，未必就是缺氧。
每個人晚上都睡覺，每個人晚上都缺氧嗎？不可能吧。而腦缺氧時，突出的表現是打哈欠。
其實我們仔細觀察一下就知道，真正困的時候，並不打哈欠，而是上下眼皮直往一起粘，人的重心失去控制，往前一栽。然後立即驚醒，形成嗑頭打頓的樣子。老年人腦梗塞時，很多是哈欠連天，涕淚並流。
那是缺氧，不是抑制。所以用腦缺血而缺氧來解釋飯後犯困，說不通。
這是一個典型的現代醫學想當然的答案。現代醫學在很多問題上想當然而又自認為是
科學的。
究竟為什麼會在午飯後出現犯困的現象？迄今沒見到令人信服的理由。我認為應該是個綜合因素。
其中有時間因素，中午這個時間正是人的神經系統興奮了一段時間後需要自我調整，暫時轉為抑制，以備下午再進行工作；有年齡因素，當人進入中年後，生命機能開始衰減，神經系統更不能持續興奮；有溫度因素，溫度略高時，人容易神經抑制；也有消化因素，消化系統機能興奮時，副交感神經興奮，則交感神經抑制，人就犯困。這個解釋也不見得合適。但腦缺血的說法是肯定不合適。
16樓：諸元菱介泓
因為吃完飯後血液集中在胃部，大腦的血流量減少，所以會困
17樓：千靈童子
因為這時，血液大部分都集中在胃部用於消化，大腦的血液相對減少，供氧不充分，所以人會感到昏昏欲睡。同樣道理，如果你學習時吃零食，一部分血液也會在胃幫助消化，因此也便不能集中精神學習。吃完飯後，散步一下，有助於消化，也就不感到困了。
18樓：匿名使用者
每當吃完飯後，胃腸道的工作量會馬上增加，於是流進胃腸道的血液就增多，這些增多了的血液會從身體其它的部位抽調出來。當然，其中也有一部分是從供給腦部的份額中抽取而來的，就會相應的減少了腦部的供血量，而這種腦部的供血減少，會引起腦細胞的供氧減少。所以腦部稍微供血不足.
再加上一上午的勞累這是輕易發睏的重要原因之一。 另外，人們在長期的生活習慣中已經養成了一種規律，吃完午飯後總會有一段休息的時間，這就為腦細胞由興奮轉向抑制狀態創造了條件，所以人也就會輕易發睏。至於早餐後發睏的現象較少的原因，主要是剛剛經過一夜睡眠，腦細胞剛剛恢復興奮的狀態，何況習慣上早餐進食量不太多，所以供血量調動的影響不太大。
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