1樓：匿名使用者
可能得了抑鬱症，也可能是更年期毛病。請到醫院檢查便知。
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺光想睡覺，做任何事都犯愁，不想和他人交流，包括好朋友，焦慮煩燥，需要調節心態, 使自己身心健康。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 2 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
2樓：
更年期綜合症，心情放輕鬆就好了，再加些藥物**，相信你很快就恢復正常狀態了
3樓：薰金
不可能是抑鬱症，可能有點累吧，放鬆一下，去旅遊最好
4樓：
6樓是亮點。也是個好孩子。
5樓：匿名使用者
是不是血壓高啊，去測測，或是血稠
6樓：匿名使用者
1.去醫院檢查，有病治病。
2.如果沒病，明顯的更年期到了。不用擔心，過一年，兩年的自然就好了。
7樓：平安小楊
出去走走,換一個地方心境也不一樣.那樣對你有幫助的.我三十多歲,有時心情不好時,我就上網打遊戲,或者是找網友聊聊.那樣心情就會好很多.希望您的心情儘快好起來.
8樓：匿名使用者
不是的，人都有情緒低落的時候，這必須得靠自己慢慢調節了，別人說什麼也沒有用，你的走出去，即便不想喝別人交流也要出去透透氣，換換環境心情就不一樣了
9樓：
應該是步入更年期了…我媽媽也是這樣的，找家人或朋友們聊聊…去做室外運動，會豁然開朗的…
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