1樓：匿名使用者
是考駕照嗎？其實考駕照很簡單的，熟能生巧就行。另外教練會告訴你什麼樣的錯誤不可以犯，犯了必死，你只要留意這些就成
2樓：木艮三日
害怕也得考啊，我也是那麼過來的，記得當時坐在旁邊等的時候就緊張的不得了，不過坐上車後就沒那麼緊張了，開始考試前記得把該調的都調好，別求快，慢慢來就ok啦，我這幾天就要考三啦，嘿嘿，加油
3樓：上鋪
可能有人會告訴你深呼吸，但我個人覺得沒用。 建議使用合理情緒法。a,考試不過要補考，補考一次還特別麻煩，擔心考試在所難免。
b,考試緊張也是常事，不緊張才奇怪。 綜合a,b，你緊張，害怕是正常的，而你擔心你會緊張害怕才是不正常的。 希望對你有幫助
4樓：王
學習一樣以前沒有接觸過的技能真的是很忐忑，尤其開車大部分的人都會緊張，這個很正常的，只能是勇敢的去面對，好好的去試一下，因為這樣難的事情你都經過了將來再有更難的事情肯定就不會再害怕了。記住以後肯定就有一個非常好的回憶，讓自己知道自己能夠做很多以前不敢想象的事情，這麼難的東西我們都已經學成還有什麼東西能夠阻擋我們學習更好的，這樣養成一個非常良好的心態，完全對人生是一個非常大的幫助，好好的去努力吧。
我感覺自己可能得抑鬱症了，想去醫院做檢查，已經知道掛精神心理科了，可是沒有勇氣去，該怎麼辦？
5樓：傑良心理諮詢室
你好，根據你所敘述的情況，我認為，可以初步考慮為過分擔心和關注所致。這可能是由於你對到醫院被醫生診斷為抑鬱症的後果，內心給予了過分的擔心和關注，使你容易產生你所提到的沒勇氣去醫院的想法。因此，我建議你，當前你需要考慮的是先幫助自己尋求我為你提供的精神**方面的專業心理諮詢，來幫助你在作出初步診斷的同時，讓你能有效地消除導致你產生抑鬱症的心理因素，增強你的心理素質，然後，再考慮到醫院精神科尋求醫生的藥物**，這樣，會更有利於你懷疑自己所得抑鬱症的**和**。
6樓：發明正能量
勇敢一點，只要你見到心理醫生，我想你會頗有收穫，感覺不虛此行的。
心理疾病，每個人一生中都可能會得，你也不必過於擔心別人的評價、眼光。
如果你非擔心這些的話，你可以說你去看失眠，你去看神經官能症……這些詞彙應該含蓄一點。
當然了，如果你年齡還小，建議由雙親或親戚，陪你就醫、看病！
抑鬱的話，我先建議你：
適當戶外活動、運動，深呼吸，散散步，打打球，做做操……多與他人交流、談心，傾吐壓力、不快，或者一起討論、解決實際問題。
平時，要以樂觀、豁達的心態看問題，讀點勵志好書，擅於看到事物積極、有益的一面，有長遠眼光，而不要斤斤計較於一時的煩惱、得失。
7樓：南京仁康醫院
既然自己已經意識到了這個問題，建議還是要及時到正規的精神科檢查瞭解一下，如果不是這方面的問題可以通過心理諮詢來調理一下，促進身體早日**，如果確診是抑鬱病情，建議及時到抑鬱症專科醫院接受正規的**。
8樓：匿名使用者
有什麼問題呢，要正視問題，解決問題。諱疾忌醫，只會使病情更惡化，讓更多的人知道自己有病。正視了，到精神心理科，就會看到，那裡有很多與你差不多，甚至比你病情輕的，也在積極**，他們都有美好的未來。
9樓：中歐國際心理諮詢
心理問題和感冒一樣，可測可治，不是罕見病，無需憂慮太多！去檢測一下更好，清楚自己到底是否有心理問題，如果有，是什麼問題，需要怎樣地**，是否用藥，或物理**，還可以選擇心理諮詢方式幫助自己解決問題！如果檢測沒有，自己也放心了，自己加以調整，多和家人朋友交流溝通，會有助於心理健康。
10樓：驍龍傳媒
為了身體健康著想，這種事情是不能拖得，也不必過於擔心的，如果是真的確診了抑鬱症病情，現在醫學科技發達，及時發現並接受**，後期還是可以**的，
11樓：喜歡喝酒的俗人
我正好是一名心理醫生，可以給你簡單測試一下
12樓：捏提咯不不
我是心理學家，你是什麼情況具體說說
想諮詢心理方面的問，**可以找到心理醫生？
13樓：匿名使用者
你的問題情緒不穩定一兩年了，這個時間就算長的了，發怒易激動，暴躁這些都是壓力情緒所致，而且你又有情緒低落時候的抑鬱，建議看中歐國際心理諮詢，更專業，或者正規三甲醫院，配合點藥物，能控制情緒，但是還需心理輔導，從內心深入解決。
14樓：wm蝶一
如果找正規的心理醫生要到正規的醫院去就可以找到心理醫生，網路上只是心理諮詢師，可以免費為你諮詢，你如果有什麼不痛快的事就要說出來，不要委屈自己，這樣的話心裡就會舒暢很多，也可以找個知心朋友說說話。
如我答覆可行請及時採納！
15樓：匿名使用者
情緒不好，遇事易怒，還是多想想開心的事，不要有太大的壓力，放鬆自己，多跟朋友出去玩玩，適當的解壓，還是要好好安撫一下孩子的內心，避免給孩子留下不可揮去的陰影。實在很嚴重，沒辦法自我調節，那還是去找心理醫生來心理干預，安定醫院就有這方面的醫生，私人的也有，不過不便宜。
16樓：s天意
學過心理學，還有一些社會經驗，希望可以幫助到你，如果需要可以加wlc_ _2009免費解答困擾，希望更多的人不要被煩惱所困
17樓：南通心理諮詢中心
可以在網上檢視了解一下，或者去當地口碑的精神心理科瞭解一下都是可以的，心理方面的問題不是一朝一夕就能緩解，還需要家人的陪伴與支援，長期堅持才能慢慢好轉的。
18樓：諦聽者
你需要的就是控制自己的情緒，提高自己的能力。找心理諮詢師，找新的醫生都是要付費的，你有付費的這種準備嗎？
19樓：z知心朋友
一般來說，心理諮詢講究就近原則。因為心理諮詢不僅需要經濟支援還需要時間支援。可以先向朋友打聽，也可以網上搜尋下，再自己親臨現場瞭解。
現在心理諮詢市場很亂，特別是一些網上諮詢的，魚目混珠。真正解決心理問題，需要具備幾個條件：首先是需要一定的經濟基礎； 其次是主動性也就是自己非常想改變目前的狀況的意願； 再就是要規劃好時間，積極配合諮詢師，遇到問題勇於面對，最終學會理性思考，恢復心靈自由與環境接軌。
當你心情很煩躁的時候怎麼辦？
20樓：匿名使用者
找出自己心情不是很好，情緒不高的原因，然後找一個合理適當的發洩方式，把自己心中的煩惱和不開心發洩出來，不必把它壓抑在心中，讓自己開心點，這樣就不怕讓人察覺出你的不愉快了，在別人的心中你永遠都是開心、快樂的。
不開心時找好友訴說,會好起來的,悶在心裡一直會不開心的.我就是這樣,傾訴會減輕痛苦的，傷心總是有原因的，說出來吧，總有朋友能幫得上忙的．
孤獨是一種感覺，但長時間的孤獨總是個人變得更加憂鬱和敏感，可不容易快樂了，真的希望你能變得快樂，因為我們也都有曾經經歷過傷心，失敗．
我希望你不要總是活在自己的世界裡，不能躲在那裡不出來，要面對現實，去感受每一個人對你的愛，即使這愛是微不足道的，是極其渺小的。比如逢年過節收到的簡訊，這裡就有真誠的祝福與關心。
還有，不要不相信任何人，在要求別人愛的同時你是否想到自己是否給了他人愛呢？如果僅僅是想得到他人的愛而自己卻毫不付出，這是自私的。
相信別人，感受他人的愛，同時給予他人愛。我相信你回做到的，我也確信你很快心情會平靜下來，不再生活在自己那個小小的世界裡。
人生短暫，善待自己，明天很更好 ！
21樓：匿名使用者
臨床中比較常見的焦慮症，患者表現為擔心、緊張、害怕，所以身體上述出現各種各樣的不適體驗，如頭暈、頭痛、心慌、心悸、尿頻或出汗等症狀。
22樓：之慧月
出去走走，散散心，聽聽**，養些小動物，養養花草，都能消除煩躁！
23樓：雷克啥斯
帶點不值錢的東西去沒人的地方摔碎，然後大吼幾聲，我心情不好就這樣，找個東西摔一下，然後破口大吼大罵發洩一通
24樓：
或許可以先做點別的事情，或者什麼都不做，冷靜一下，然後再分析為什麼煩躁
25樓：匿名使用者
正視現實，因為迴避問題只會加重心理負擔，最後使得情緒更為緊張
26樓：匿名使用者
但真個啊?是你不願說出來你的心事.而你是最會安慰人的,你真的很好
27樓：
關於回答這個心情煩躁怎麼辦，大家一想到煩躁肯定就容易想到心理科的焦慮，特別心煩做什麼都沒心情，整天控制不住想發脾氣了。當心煩的時候一定要做一個自我的調整，自我的調整包括可以找朋友聊聊天，可以找朋友一塊玩會，可能有人陪你聊聊天可能一會煩躁的心情就忘了，所以這是自我調節的一個方法，還有另一些方法就是培養自己的一些興趣愛好，一定要讓大家記著，無論是心煩的還是鬱悶都要有一定的興趣愛好，可能就能幫你緩解這些不良的情緒狀態，比可以練練唱歌、我可以畫畫畫，既是一種業餘愛好又是一種自我調節的一些方式，當然再說另一種就是運動，運動國內外的研究都能夠幫助減輕或是減少一些體內的引起焦慮、煩躁的這樣的物質，所以運動**又是現在提的特別多的一些自我調節的這些方法，只是也要順便告訴大家，好多的煩躁或鬱悶，如果自己不能完全調節的時候別忘了還有心理工作者，還有心理醫生，還要到相應的醫院得到比較恰當的、準確的、合理的**。
28樓：匿名使用者
做自己喜歡做的事情,聽聽**,出去散散步,看看外面的天空,其實也滿愜意的.和朋友們出去玩玩,談談心也很開心的.人呢就是會想很多.
其實沒什麼事情,也會被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,讓自己忙碌起來,才不會亂想拉.要一直開心也是不可能的,人生嘛,總有酸甜苦辣的,這樣才有趣.有的時候煩惱一下,無聊一下也未嘗不是好事情。
大聲吼將心裡的怨氣發洩出來，或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。
開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消 ！
29樓：陶然語錄
很喜歡這樣一段話：當你特別煩躁的時候，要先保持冷靜，出去看一部搞笑的電影，或者喝一大杯水，不要試圖喝朋友聊天，因為朋友是和你分享快樂的人。
怎樣**抑鬱症？
30樓：諸憐雪溫彰
抑鬱症的**由於抑鬱症受心理因素影響，而患者身體中化學物質也可能改變，所以醫學**結合心理**常常是抑鬱症的最佳**方案。（一）抗抑鬱藥物**抗抑鬱藥**可以使大多數患者的抑鬱症狀減輕，並可以預防**，但如果抑鬱發作不是很頻繁，大多不必每天服藥，只需要在抑鬱時服藥，待抑鬱緩解後繼續服藥6個月到1年。抗抑鬱藥不會馬上減輕抑鬱，起效需要一段時間。
最初幾天很可能會改善睡眠，起安慰作用，有時也會有疲倦、無力等不良反應。堅持服藥1－2周後，警覺性及精力會有提高，最大療效可能要到服藥後8周左右才出現。所以，您不要指望服藥後立即就會見效。
（二）心理**有許多**抑鬱症的心理**方法。下面介紹其中三種有效的方法。1、
認知**――抑鬱症患者常常感到他們沒有什麼希望，一有不好的事情發生他們就自責，而當好的事情發生時他們就認為僅僅是因為幸運。另外，抑鬱症患者常常相信事情不會變好。認知**的目的就在於幫助他們識別其消極的思維方式，幫助他們以更積極更有益的方式進行思考，讓他們感到他們能夠控制所發生的事情，使他們學會更有效地反擊失敗，識別並相信他們生活中會有好的事情發生。
2、行為**――抑鬱症患者常常不想動，他們能坐在那兒好幾個小時，思考其困境，從而失去許多好機會。行為**旨在識別並改變引起抑鬱或使抑鬱持續的行為。行為改變的方法有制定活動計劃、解決難題、制定目標計劃以及社交技能訓練等。
3、人際**――該**方法旨在幫助患者解決一些人際關係問題，因為抑鬱症的發生或抑鬱的持續可能就是由這些問題所引起。因此，人際**的目標就是減輕病人因為失去親人後出現的持續過久的悲傷反應、應對適應不良（如為人父母、離婚）或幫助解決人際衝突等。
科目二上坡起步老是熄火，怎麼辦，科目二定點停車，橋上起步怎麼老是熄火怎麼辦啊？
1.熄火原因 1 離合接觸點沒有抬夠 離合抬的偏低 2 沒有給油 車本身怠速低，不夠帶動車輛起步 的情況下就鬆開手剎造成溜車 3 出現溜車後，急忙剎車或抬離合造成的 4 起步時離合抬過了接觸點而手剎鬆晚了造成的。2.起步技巧 在起步時，腳掌甚至靠近腳心的位置踩住離合，腳後跟著地作為支撐點，這樣比較穩...
科目二考試緊張腳發抖，怎麼辦,考駕照科目二緊張腳會發抖怎麼解決？
建議 在練車或是考試的同時，放鬆心情，學會去控制車，而不是車去控制您。孰能生巧，用平和的心態去迎接每一次的挑戰，不要給自己太大的壓力。再次強調，考試考得就是心態。希望對您有所幫助。科目二，又稱小路考，是機動車駕駛證考核的一部分，是場地駕駛技能考試科目的簡稱，小車c1c2考試專案包括倒車入庫 側方停車...
科目二預約考試稽核通過怎麼取消預約
1 登入當地車管所官方 駕考科目網上預約系統進行科目考試預約或取消考試預約。2 取消考試預約需至少提前一天通知當地車管所取消或登入網上預約系統取消。3 駕照科目考試預約成功未及時取消預約，當天未參與考試的本次考試做不合格處理。科目二預約方法 一 學員通過網際網路只預約場地和路的考試，理論和樁依然在駕...