1樓：
個人愛好而已~~
要說隱，還沒到那種地步！
吸毒見過吧？（電視上）那不吸就無法生存~~你不玩不還是能上課麼？
但你也別老玩，多多出去和朋友玩玩~~
2樓：廊坊萬達廣場
全新投入另外的一種狀態中，比如學習，或者找點自己的愛好方面，剋制一下自己就好了。全靠個人，看你的定力夠不夠了。
3樓：天地自建
你能充分放鬆自己，不是網癮，我是一個四十歲的人，但你要明白你學業好了，以後有的時間玩，我後悔小時太貪玩，現在後悔晚了，學完後再玩，這樣你將來不會社會最底層辛苦的生活，祝你一生幸福快樂!
4樓：相約世界盃
對絕大多數魔獸遊戲迷來說，遊戲只是遊戲。但是，玩魔獸遊戲上癮，甚至到了難以與真實世界相區分的程度，就是一種病態。昨天，我國首部《網路成癮診斷標準》通過專家論證，玩遊戲成癮被正式納入精神病診斷範疇。
北京軍區總醫院成癮醫學科主任陶然介紹說，我國從2023年開始重視成癮醫學的研究和預防。除了網路成癮，賭博成癮、工作成癮、購物成癮、飲食成癮、性成癮、菸酒成癮等都是成癮疾病。網路成癮的患者數量最多，其中，玩遊戲成癮中以沉迷於《魔獸世界》的人居多，很多患者到了難以與真實世界區分的程度。
北京公安部門統計，青少年犯罪中76%的人都是網路成癮患者。
陶然認為，《網路成癮診斷標準》的確立，不僅為臨床醫學增加了新病種，還明確了網路成癮患者應該由具有精神科的醫療單位收治，為這些患者得到科學有效**提供了途徑。「網路成癮是可以**的，一般**時間為3個月左右，80%的患者都可以通過**擺脫癮病。」
據悉，這部由軍區總醫院牽頭制定的《網路成癮診斷標準》將由解放軍總後勤部衛生部報批國家衛生部後，在全國各大醫院，特別是三甲醫院精神科推廣使用。屆時，我國將成為世界上第一個出臺網路成癮診斷標準的國家。
■名詞解釋·網路成癮
網路成癮指個體反覆過度使用網路導致的一種精神行為障礙，表現為對使用網路產生強烈慾望，突然停止或減少使用時出現煩躁、注意力不集中、睡眠障礙等。按照《網路成癮診斷標準》，網路成癮分為網路遊戲成癮、網路色情成癮、網路關係成癮、網路資訊成癮、網路交易成癮5類。標準明確了網路成癮的診斷和**方法。
5樓：匿名使用者
自己控制好玩和學習的區別，該玩的時候還是要玩的，但是學習的時候還是要好好學的
網癮的判定標準是什麼？
6樓：醉意撩人殤
網癮的判定標準：每天6小時且連續三個月視為網癮。
網癮綜合症患者的最主要表現是：
上網時精神興奮，心潮澎湃，欲罷不能，時間失控。沉溺於網上聊天或網上互動遊戲，並由此而忽視與社會的交往、與家人的溝通，甚至對上網形成越來越強烈的心理依賴，以致不能分離。
網癮符合以下條件：
1、為達到滿足感而不斷增加使用網路的時間和投入程度；
2、使用網路的開始、結束及持續時間難以控制，經多次努力後均未成功；
3、固執地使用網路而不顧其明顯的危害性後果，即使知道網路使用的危害仍難以停止；
4、因使用網路而減少或放棄了其他興趣、娛樂或社交活動；
5、將使用網路作為一種逃避問題或緩解不良情緒的途徑。
7樓：小海愛科學
網癮符合以下條件：
1、為達到滿足感而不斷增加使用網路的時間和投入程度；
2、使用網路的開始、結束及持續時間難以控制，經多次努力後均未成功；
3、固執地使用網路而不顧其明顯的危害性後果，即使知道網路使用的危害仍難以停止；
4、因使用網路而減少或放棄了其他興趣、娛樂或社交活動；
5、將使用網路作為一種逃避問題或緩解不良情緒的途徑。
8樓：匿名使用者
網癮的判定標準主要包括四個方面1.行為和心理上的依賴感2.行為的自我約束和自我控制能力基本喪失3.工作和生活的正常秩序被打亂4.身心健康受到較嚴重的損害
9樓：匿名使用者
典型症狀：只要一下線，就覺得渾身不舒服，心理特別難受，感覺被世界拋棄一樣。現實生活中喜歡獨處，沒有一點動力。 希望你沒有出項上述問題。
10樓：大壁虎
一直玩一直玩不休息就是網癮
11樓：李煜老師
a：在以下9項中符合6項因素
1.整天想著網路上的活動；
2.多次無法控制上網的衝動；
3.耐受性：需要更長的上網時間才能滿足；
4.戒斷症狀：產生焦慮，生氣等情緒，並需接觸網路才能解除；
5.使用網路的時間超過自己原先的期待；
6.持續的想要獎網路活動停止或減少或有多次失敗的經驗；
7.耗費大量的時間在網路的活動上或離開網路上；
8.竭盡所能來獲得上網的機會；
9.即使知道網路已對自己造成生理或心理的問題，仍持續上網。
b：有一個明顯的功能受損
1.學校，家庭衝突
2.人際關係受影響
c：網路成癮的行為須完全符合
無法以其他精神疾患或躁鬱症做最佳解決
判斷：a（其中6條符合）+b（其中一條符合）+c，滿足以上條件即可判斷為符合網癮行為。
怎樣判斷一個人是否有網癮？
12樓：藍色的雪
判斷依據如下：
如何判斷自己是否換了網癮綜合症呢？比照一下標準，便可自我診斷。
1， 每天起床後情緒低落，頭昏眼花，疲乏無力，食慾不振，或神不守舍，而一旦上網便精神抖擻，百「病」全消。
2， 上網時表現得神思敏捷，口若懸河，並感到格外開心，一旦離開網路便語言遲鈍，情緒低落，悵然若失。
3， 只有不斷增加上網時間才能感到滿足，從而使得上網時間失控，經常比預定時間長。
4， 無法控制去上網的衝動。
5， 每看到一個新**就會心跳加快或心律不齊。
6， 只要長時間不上網操作就手癢難耐。有時剛剛離網就有又想上網的衝動。有時早晨一起床就有想上網這種慾望。甚至夜間趁小便的空也想開啟電腦。
7， 不能上網時便感到煩躁不安或情緒低落。
8，平常有不由自主地敲打鍵盤的動作，或身體有顫抖的現象。
9， 對家人或親友隱瞞迷戀因特網的程度。
10， 因迷戀因特網而面臨失學、失業或失去朋友的危險。
如果有以上標準中4項或4項以上表現，且持續時間已達1年以上，那麼就表明你已經患上了網癮。
13樓：兆梓菱
如何判斷自己是否換了網癮綜合症呢？比照一下標準，便可自 診斷。 1） 每天起床後情緒低落，頭昏眼花，疲乏無力，食慾不振，或神不守舍，而一旦上網便精神抖擻，百「病」全消。
2） 上網時表現得神思敏捷，口若懸河，並感到格外開心，一旦離開網路便語言遲鈍，情緒低落，悵然若失。 3） 只有不斷增加上網時間才能感到滿足，從而使得上網時間失控，經常比預定時間長。 4） 無法控制去上網的衝動。
5） 每看到一個新**就會心跳加快或心律不齊。 6） 只要長時間不上網操作就手癢難耐。有時剛剛離網就有又想上網的衝動。
有時早晨一起床就有想上網這種慾望。甚至夜間趁小便的空也想開啟電腦。 7） 不能上網時便感到煩躁不安或情緒低落。
8） 平常有不由自主地敲打鍵盤的動作，或身體有顫抖的現象。 9） 對家人或親友隱瞞迷戀因特網的程度。 10） 因迷戀因特網而面臨失學、失業或失去朋友的危險。
如果有以上標準中4項或4項以上表現，且持續時間已達1年以上，那麼就表明 已經患上了iad。
如何判斷自己是否有網癮？
14樓：匿名使用者
如何判斷自己是否患了網癮綜合症呢？比照以下標準，便可自我診斷。 1、每天起床後情緒低落，頭昏眼花，疲乏無力，食慾不振，或神不守舍，而一旦上網便精神抖擻，百「病」全消。
2、上網時表現得神思敏捷，口若懸河，並感到格外開心，一旦離開網路便語言遲鈍，情緒低落，悵然若失。 3、只有不斷增加上網時間才能感到滿足，從而使得上網時間失控，經常比預定時間長。 4、無法控制去上網的衝動。
5、每看到一個新**就會心跳加快或心率不齊。 6、只要長時間不上網操作就手癢難耐。有時剛剛離網就有又想上網的衝動。
有時早晨一起床就有想上網這種慾望。甚至夜間趁小便的空也想開啟電腦。 7、不能上網時便感到煩躁不安或情緒低落。
8、平常有不由自主地敲擊鍵盤的動作，或身體有顫抖的現象。 9、對家人或親友隱瞞迷戀因特網的程度。 10、因迷戀因特網而面臨失學、失業或失去朋友的危險。
如果有以上標準中4項或4項以上表現，且持續時間已經達1年以上，那麼就表明你已經患上了iad。 網癮絡綜合症完全是人為的，只要加強自我保健，便可防止此病發生。 1、在上網時間上要自我約束，特別在夜間上網時間不宜過長。
2、注意操作姿勢。熒光屏應在與雙眼水平或稍下位置，與眼睛的距離應在60釐米左右。敲擊鍵盤的前臂呈90度。
光線柔和不可太暗。手指敲擊鍵盤的頻率不宜過快。 3、平時要豐富業餘生活，比如外出旅遊、和朋友聊天、散步、參加一些體育鍛煉等。
4、在飲食上要注意多吃一些胡蘿蔔、薺菜、芥菜、苦瓜、動物肝臟、豆芽、瘦肉等含豐富維生素和蛋白質的食物。 5、出現早期症狀，應及時停止操作並休息。 6、一旦出現iad，不要緊張，要儘早到醫院診治，必要時可安排心理**。
15樓：匿名使用者
最簡單最直接的一般都是最有效的。很簡單直接的判斷就是當你走出網咖或關掉電腦的時候，如果還想著網路上的事情，那就是上癮了
16樓：匿名使用者
其實什麼東西都是有癮的，也都是沒有癮的，重要的就是看你個人是不是能控制自己。當你一會不上網就感覺自己空蕩蕩的，很無聊很乏味的，幹什麼都沒有意思，只想要做到電腦前去上網的話，你就要小心了，因為你可能已經有上網綜合症了。這個時候你也不要太擔心，只要你安排好自己的生活規律，多多的經行一些戶外運動，把時間和精力轉移一下你就好慢慢好起來的！
希望你能快快的好起來！祝福你！朋友！
17樓：烏蘇浪子湖的星光
24個小時不接觸網路，看自己是否發慌，是否還很平靜。
網癮究竟是什麼？
18樓：戚嬪
上網時精神興奮，心潮澎湃，欲罷不能，時間失控。沉溺於網上聊天或網上互動遊戲，並由此而忽視與社會的交往、與家人的溝通，甚至對上網形成越來越強烈的心理依賴，以致不能分離。 專家發現，網癮綜合症患者由於上網時間過長，大腦神經中樞持續處於高度興奮狀態，會引起腎上腺素水平異常增高，交感神經過度興奮，血壓升高，植物神經功能紊亂。
此外，還會誘發心血管疾病、胃腸神經官能症、緊張性頭痛等病症。 如何判斷自己是否患了網癮綜合症呢？比照以下標準，便可自我診斷。
1、每天起床後情緒低落，頭昏眼花，疲乏無力，食慾不振，或神不守舍，而一旦上網便精神抖擻，百「病」全消。 2、上網時表現得神思敏捷，口若懸河，並感到格外開心，一旦離開網路便語言遲鈍，情緒低落，悵然若失。 3、只有不斷增加上網時間才能感到滿足，從而使得上網時間失控，經常比預定時間長。
4、無法控制去上網的衝動。 5、每看到一個新**就會心跳加快或心率不齊。 6、只要長時間不上網操作就手癢難耐。
有時剛剛離網就有又想上網的衝動。有時早晨一起床就有想上網這種慾望。甚至夜間趁小便的空也想開啟電腦。
7、不能上網時便感到煩躁不安或情緒低落。 8、平常有不由自主地敲擊鍵盤的動作，或身體有顫抖的現象。 9、對家人或親友隱瞞迷戀因特網的程度。
10、因迷戀因特網而面臨失學、失業或失去朋友的危險。 如果有以上標準中4項或4項以上表現，且持續時間已經達1年以上，那麼就表明你已經患上了iad。 網癮絡綜合症完全是人為的，只要加強自我保健，便可防止此病發生。
1、在上網時間上要自我約束，特別在夜間上網時間不宜過長。 2、注意操作姿勢。熒光屏應在與雙眼水平或稍下位置，與眼睛的距離應在60釐米左右。
敲擊鍵盤的前臂呈90度。光線柔和不可太暗。手指敲擊鍵盤的頻率不宜過快。
3、平時要豐富業餘生活，比如外出旅遊、和朋友聊天、散步、參加一些體育鍛煉等。 4、在飲食上要注意多吃一些胡蘿蔔、薺菜、芥菜、苦瓜、動物肝臟、豆芽、瘦肉等含豐富維生素和蛋白質的食物。 5、出現早期症狀，應及時停止操作並休息。
6、一旦出現iad，不要緊張，要儘早到醫院診治，必要時可安排心理**。 上網為了玩形成的是網癮，上網為了工作而離不開是上網過度。你沒別的事可做，用上網打發時間而過度，這是越過了網癮傾向，已經是輕度網癮了。
改變首先是提高認識。然後才能使你自己產生改變的行動。 1, 為你的願望服務，使你的夢想長大，成為一棵樹。
2，如果你是玩遊戲成癮，當知道，遊戲是以賞識教育的方法，使你愛上它的。 3，如果你是資訊收整合癮，當知，知識是學不完的，資訊的收集也是沒有終結的，知識知道沒有用，行動才有價值。 4，如陶洪開教授所說，電腦是工具，不是玩具。
用電腦的人是聰明的人，玩電腦的人是沒有大用的人。最終，玩電腦的人，是給用電腦的人打工。 5，對我們來說，世界上最可怕的事情不是恐怖的個人，也不是那恐怖的國家，而是那些優秀的人比我們還要更努力的學習工作選擇---我們一定要認識到這一點！
6，如果你是在家上網，那麼，你就給鬧鐘定時，讓他來提醒你。如果你是在網咖，那麼，就少交錢，給自己定時。 7，在家上網，把你的電腦放到家中的公共區中，如客廳。
讓大家來監督自己。 8，每次上網前，都抱定自己的目的是什麼，定下自己的時間。完成這個目的，就下線。
並想好另一件要辦的事情。 9，戒網癮主要靠的就是自己的意志力。指揮不動自己的身體，控制不住自己的慾望，那我們的希望又在那裡？
10，市面上，關於戒網癮的書有七八種了，選一本，看看那些深受其害人的案例，你會自覺遠離網癮的。
如何避免網癮？還有什麼關於網癮少年的例子
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