1樓：a山巔之最
炎炎夏天如何養生
夏天是陽長陰消的極期，夏天主長，萬物茂盛，心氣內應，養生應以養心為主。要使得洩(當汗出就汗出)，因為夏天屬陽，陽主外，所以汗多。逆之則傷心，秋天就會得痰證(呼吸方面的病)，那麼就降低了適應秋天的能力，所謂奉收者少。
一般人認為夏季(特別是三伏天)不宜進補，其實這是一種誤解，一提到「進補」，人們會想到雞鴨魚肉等食品或人蔘鹿茸等補益中藥，這些屬於溫熱的食物或中藥，在炎熱的季節確實非一般人能服。但傳統養生學認為，補益可分為平補法、清補法、溫補法、及峻補法等四種，夏季宜選用清補的方法。
夏季多為暑熱，暑熱之邪最能耗氣傷陰所以夏季進補應選擇藥性偏於寒涼，具有益氣養陰功效的中醫為佳。如西洋參、生晒參、沙蔘、百合、麥冬、石斛等。下面介紹幾款適合夏季服用的藥膳。
1、 益氣養陰消暑茶：原料：西洋參5g，枸杞子5g，菊花5g，生甘草5g。用冷水泡半個小時，水煎二次，全家飲用，當天吃完。
2、 百合蓮子粥：選百合20 g，蓮子25g，紅棗7枚，大米適量。先冷水泡，再用常規方法熬製早晚服用。
3、 楓鬥老鴨煲：選鮮鐵皮石斛10~20g, 麥冬10g, 淮山藥10 g，枸杞子10g，老鴨一隻洗乾淨，放砂鍋中燉爛，吃肉喝湯。
三溪堂國藥館備有各種祕製消暑、美容、養生花茶、滋補藥膳供大家選購。
另外，夏天氣溫高出汗多，損耗了大量體液，並消耗了各種營養物質，身體很容易感覺到口渴和乏力。這是一種耗氣傷陰的表現，會影響到脾胃的功能，引起食慾減退和消化功能下降。這個時候，除放鬆、舒展做好精神、心理調節之外，多食水果及順氣又可口的食物尤為重要。
例如蘿蔔、啤酒、玫瑰花、藕、茴香、山楂、橘子等。
2樓：不想love長大
舌邊有齒痕說明心臟不是很好，找中醫號脈看看調理調理
3樓：花邊甜瓜
嗓子不利 乾嘔典型的脾胃弱 有齒痕是脾虛
三伏天一共多少天，三伏天共有多少天
三伏天的時間是不固定的，其出現在小暑和處暑之間，一般為陽曆的7月中下旬到8月的中下旬。三伏天是一年中最為炎熱的日子，其主要原因是每天吸收的熱量大於所散發的熱量，從而導致熱量積累下來，一天比一天熱。一共是30天。三伏天共有多少天 一般30天，但有些年份是40天。是按照農曆節氣計算的。計算方法如下 三伏...
三伏天一天吃多少姜最好，三伏天吃薑有什麼好處
可以啊，俗話說 冬吃蘿蔔夏吃薑 夏天吃薑好啊。姜較辛辣，三伏天最好不要吃。三伏天隔姜艾炎好嗎 2010年7月19日是今年入伏第一天。那麼，三伏天 到底有多長？三伏天 時段長短不完全一樣，有30天，也有40天。今年的 三伏天 為30天。初伏 7月19日 農曆六月初八 7月28日 農曆六月十七 中伏 7...
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長興裡夏日寄南鄰避暑 唐 杜牧 侯家大道傍，蟬噪樹蒼蒼。開鎖洞門遠，捲簾官舍涼。欄圍紅藥盛，架引綠蘿長。永日一欹枕，故山雲水鄉。夏日遊暉上人房 唐 陳子昂 山水開精舍，琴歌列梵筵。人疑白樓賞，地似竹林禪。對戶池光亂，交軒巖翠連。色空今已寂，乘月弄澄泉。夏日 唐 白居易 東窗晚無熱，北戶涼有風。盡日坐...