1樓：燕慕祕宜欣
那就得靠你自己咯！凡事樂觀點，不要自找麻煩，自己折磨自己！
2樓：束秋酈綺山
呵！可以找最好的朋友聊天啊呵
3樓：暢茵江驪霞
沉舟側畔前帆過，病樹前頭萬木春！
4樓：沙維百里韻流
鬱悶是因為人想的事太多了，但是其中又有太多太多不如意的事.然後7想8想的就鬱悶了...簡單說:
鬱悶是想出來的!!(我沒什麼分數咧,是不是答案被採納就有得分???如果你不讓我加分,我就立馬就會鬱悶了...)
5樓：雪傲安祝芷
鬱悶，通常是因為事情沒有達到自己期待的結果，不會生氣就會感到鬱悶，一件事情你做好了
可是別人卻不認可你
也會感到鬱悶，被人冤枉也會感到鬱悶，鬱悶就是有點像心情不好但是也不像心情不好那樣低落，聽聽**，看看喜劇笑起來吧。
6樓：古菊貢峰
鬱悶無聊心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了!呵呵
人生就好像是接力賽，
沒有一帆風順的
，路也不是平的
，在你前面的路是很崎嶇坎坷的
，你要對自己有信心
，所有的事情都會過去的！
7樓：用新首熹
那是因為你自己心裡有點空虛，你要努力和朋友他們在一起耍啊，和朋友在一起耍只要玩高興了很多時候是會忘掉一切的！還有可能是因為你可能失戀了！如果是失戀你就不要再去想了啊，如果你努力了，可能是你們緣分已盡了吧,何必在去想了啊！
8樓：燕素枝溥黛
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心情欠佳，需要調節心態。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
9樓：孔思果茉莉
人的一生不可能永遠快樂
10樓：合驪悟昌黎
```不開心
無聊就感覺鬱悶喇
11樓：弓素塔和雅
鬱悶就是心情壓抑，欲言而難措辭，欲辨而非其人，總之是一肚皮不痛快無由排解，只好在肚皮裡慢慢分解消化。
令人陷入鬱悶的，不是碰頭的南牆，偏偏就有那軟綿綿的物事，讓你躲不過繞不開，若隱若現地敗壞你的心情。
可以陷人於鬱悶的情形，多如牛毛，不可細數，且羅列一二，以見一斑。它是一種憋屈的感覺，但又感到無可奈何不知如何是好，茫然的狀態。
鬱悶應該是當代青少年用得最多的詞之一，說明在很多青少年中間普遍感到迷茫，苦惱。有時候鬱悶也可以當作朋友之間玩笑過後的的不解，現在甚至成了很多人的口頭禪。
在網路中，鬱悶不一定代表自己的心情。也可以代表對某些事物的不滿。
人為什麼會有鬱悶的感覺呢？
12樓：汝漪竭飛陽
會覺得鬱悶，那證明你對生活充滿著活力！只是暫時沒有找到一個很好表達的表情，暫且就用鬱悶表現了！多出去走走吧，散散心
，工作累了
都是這樣的了
！祝你快樂每一天
13樓：韋默索冰真
因為慾望啊!得到了,還要想更的,所以一直都是無盡頭的.
14樓：慈訪旁采綠
要時刻為別人著想，想著開心的事，聽聽自己喜歡的歌，上街購購物，吃點甜食，很管用的哦！
最重要的是——不要老想著自己不開心
要時常告訴自己——我很開心哦！！！！
15樓：惠鑠敖浩麗
鬱悶其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了!把什麼都看開點，試著學著擁有無所謂的心理，那樣你就不會鬱悶，而且會很開心，一切都已經無所謂了還有什麼看不開的？
16樓：媯星藍和璧
你是愛上一個人了,人家還不知道吧
17樓：業令酈雪峰
多做一些
開心的事情啊
呵呵其實我只想告訴大家
生活是我們最基本的東西
還有生活的**是我們自己本身
如果你不重視這個問題的話
也許你的生活將會很糟糕的啊
所以生活
愛情事業
友情你如果都想得到的話
你就要保持好的心態
要活的有聲有色
很精彩去過你完美的生活
你明白嗎
生活的**是你自己本身
好好把握現在的生活
我想你會很幸福的
願好人一生平安
你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的
心情好比什麼都好啊
我想啊你想不開心都難啊
例如聽**
看電視劇
吃自己喜歡的
美食看漫畫
看電影玩玩跑跑
玩遊戲打麻將
讀**出去逛街
找朋友聊天
睡覺旅遊
做家務我覺得都不錯
總之想做什麼就做什麼
開心就好啊呵呵
祝你快樂
幸福一生
永遠無憂無慮
的開心平安
[請大家幫個忙
不要複製我的回答
這是我的專利哦
謝謝大家]
18樓：寶秀愛板戌
身邊的一些事物讓難免自己感覺很難過，什麼都憋在心裡，說不出來，感覺很無助。。心情不好。。孤獨。
壓抑。煩悶。。不妨去看些搞笑的電影，例如很搞笑的校園喜劇，例如《校園臥底》，綜藝節目《情書》。
《xman》，看了心情會好的。找朋友出去逛逛街，聊聊天，吃吃飯，唱唱歌。找個人說說心裡話，訴訴苦。。
聽聽歡快的愉悅的**。。做點自己喜歡乾的事。。儘量少想不開心的事。
想開心就好了。最好多去和別人交流。。那樣你和體會到很多快樂。。
希望心情快快好
19樓：嶽逸稅秋
呵呵，人鬱悶那是正常的。誰又能夠沒有煩惱呢？說得誇張點，生存就是煩惱。對於絕無煩惱的世界與生存的渴望，恰恰正是深重煩惱的根源。這不是無可奈何的諷刺。
你有時候鬱悶那是有心事想不開是嗎。
對待煩悶要有一個良好的心態，不必將煩惱和鬱悶看得過於隆重，其實煩悶也是一種磨練，一種比較，一個偶合，一種經驗積累的過程，一種對自己品格、素養、才能、意志的檢查和考驗，它能使你得到非如此而不能得到的東西。
呵呵，我感覺人啊，總會在傷心中才能成長。
有時候我也會感覺非常的鬱悶。心情非常的不爽。
老婆，要天天開心哦，有啥事，可以找我聊聊嗎，或許幫不上忙。但我一定是一個很好的聽眾呀，你不是常跟我說有心情說出來會好點的嗎。
如果你常常這樣，我想我們很容易吵架什麼的哦^-^
20樓：茅孟霜沈雅
不是苦惱太多，只是我們不懂生活；不是幸福太少，只是我們不懂把握！
21樓：旗知車欣豔
每個人都會遇到不順心的事情，會被它糾纏一段時間，因為人是有感情的！
22樓：甲飛煙元同
第一，人有認識慾望，也就是說，人對事物的慾望是有認識和遺憾的。動物的慾望是本能的自身反映，而人不是。當你一需求或慾望達不到時候就會產生消極等多方面情況。
第二就是證明你很正常呀！放正心態，積極生活，把失去和錯誤以及別人給你帶來的問題放下包裹。祝你快樂。
23樓：熊雁絲戊珂
當一個人回感覺到鬱悶時，那麼他可能很不快樂。他應該放鬆心情快樂的面對一切
24樓：板陶蔚瀚玥
想的事多了，自然就多了，呵呵
25樓：米宜章白風
人人都有煩惱和鬱悶，有人覺得累是因為總在思考，有人無所謂是因為他在逃避。思考多了，找到解決的辦法以後再遇到就不會為止困擾。逃避的人，也許是有其他人幫他處理不用自己操心，也許是隻想過好眼前，但沒有人能幫他一輩子，眼前沒發生的以後可能遇到，
有些事終究是逃不過的。
多思考是為了想的更清楚，只是不要杞人憂天就好。
26樓：陳安蓮祭伯
為自己而活。還會有鬱悶這兩個字麼？
人不要狠虛偽！！要現實！
鬱悶了``就找最要好的朋友去傾訴。。
自己在家大哭
一場也是可以的！
關鍵是要為自己而活，。。
這樣。。。。不會在鬱悶了``無語了``憂愁了。。
27樓：甲振英堵羅
鬱悶心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了!呵呵
人生就好像是接力賽，
沒有一帆風順的
，路也不是平的
，在你前面的路是很崎嶇坎坷的
，你要對自己有信心
，所有的事情都會過去的!
28樓：歷輝康邈
我自己有一個很簡單的，關於生死的修行方法：每天睡覺時就想，今天睡著了，明天不會再起來了。這樣想就可以睡得很好，因為想到明天沒有什麼事幹擾我，就會放下今天的一切憂傷，甚至放下以前的一切憂傷，就不會對這個世界有所計較，也就不會想到有人欠我一萬元，打車去向他要一萬元，要一萬元回來做什麼？
明天就要死了，躺下來安心地休息吧！明天可能就死了，我們的死就好像睡眠一樣。有人想：
「明天就會死，這樣太消極了！」不會消極，明天醒來，張開眼睛趕快爬起來，因為還沒有死，還有一天可活。如果我們珍惜每一天，知道生命是無常的，就不會頂撞父母，把愛放在一天裡，就不會和親人爭吵，會珍惜和孩子、同事在一起的。
若討厭的同事坐在你旁邊，想到明天可能會離開這個世界，就不會那麼討厭他。若想到還有很長的時間要和他做同事，才會討厭。如果每天都做一個生死的觀想，就沒有什麼可以討厭的了，這樣就可以每天都好好的睡著，第二天又可以充滿精神醒過來。
29樓：大祺騰代芙
生活有一張多變的臉,所以我們也不得不表情豐富.
如果真的覺得鬱悶了,就好好的發洩一下,無論用什麼方法,聽歌也好,玩遊戲也好,只要是自己覺得可以有所發洩就ok.
我們雖然不能夠幫你解決本質問題,不過,朋友,我在這裡就羅嗦兩句,希望你能理解.自個兒的心可得自個兒疼知道嗎?沒有人可以幫你過生活,我們畢竟是凡人,是凡人就會有七情六慾,人活在這個世上不可能沒有煩心的事,只要,你可以以一顆平靜的心去對待,把事情想開一點.
你要知道,你過的開心與否,別人是無法理解的,為什麼要一個人去承受呢?
人的喜怒哀樂是很正常的,不要想的太複雜了,要不然會活的很累!
我們本是微塵,點綴這世界,飄蕩在這世界,讓我們釋然.坦然的面對.
30樓：買越晁曉燕
不感到鬱悶就不是人了，人要天天想事情的。
31樓：桑仁言雪
有煩惱是正常的事情啊.因為這樣才真正的生活啊.要是沒有煩惱,就不是真正的生活啊.
記住了.有煩惱在於你自己的追求了,因為你要是不自尋煩惱,就不會有煩惱了,因為沒有人能給你心裡生煩惱了,所有的煩惱就在於自己錯誤的追求了.放棄該放棄的.
就不會有煩惱了.....
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