1樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
2樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
3樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
4樓：宇宙探索者
去一個沒人認識你的地方，散散心。出國最好，見到不同的東西，回來了，感覺就不一樣了。
誰能告訴我得了抑鬱症怎麼辦?能否治好?緊急謝謝!
5樓：紹芷文迮大
你好，我是一名心理諮詢師。
您的抑鬱症是經過確診的，還是因為感覺情緒低落而自我判斷的呢？
如果是自我判斷的，建議去正規心理機構進行診斷。他們一般會給你**的建議。
如果是經過確診的，那麼需要藥物**結合心理輔導。
抑鬱症能否痊癒，和自身有很大關係。一般的**效果還是不錯的。
誰能告訴我得了抑鬱症怎麼辦
6樓：樂文彥
病情分析：
你好；這種情況抑鬱症可能會引起興趣降低，失眠，早醒，疲勞，頭暈症狀。
指導意見：
一般這種情況可以用安神補腦液，鹽酸舍曲林，鹽酸氟西汀等對症**，注意藥物的***。
我好像得了抑鬱症，，我該怎麼辦啊？誰能告訴我
7樓：圭小婷
您好，抑鬱症屬於精神科疾病，主要以情緒低落為臨床症狀，嚴重時會有自殺的想法，主要靠藥物結合心理**，越早**，預後越好。建議早期去精神科檢查。
抑鬱症了怎麼辦？
8樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
9樓：疆哥
憂鬱症是一種常見的心理疾病，女性發病率比男性高兩至三倍，患者倍受折磨。下面就給大家介紹四種自我**，相信它對您會有所幫助。
體育** 鍛鍊後可以給人一種輕鬆和自己作主的感覺，有益於克服憂鬱症患者共有的孤獨感。但鍛鍊必須有一定的強度、持續時間和頻率，才能達到預期效果。以做健身操為例，內容包括跑步、跳繩、健身舞等，每週至少做3次，每次持續15至20分鐘。
散步也可以達到同跑步一樣的效果，專家們建議患者每天步行1500米，併力爭在15分鐘內走完。以後逐漸加大距離，直到45分鐘走完4500米。在開始鍛鍊時，須經醫生的同意。
營養** 許多醫生認為，食物中所含的維生素和氨基酸對於人的精神健康具有重要影響。有專家認為，多疑症的人如果缺乏某種單一營養物質也能引起憂鬱症，所以建議人們多吃維生素b含量豐富的食物，像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的複合維生素b。
他認為這些都是人們容易缺乏的。
精神** 憂鬱症患者往往是戴著有色眼鏡來看待世界和他自己的。為了改變這種錯誤觀點，洛杉磯精神醫療中心的加里埃默提出了「三a法」，即明白、回答、行動。因三詞的英文字母均以a開頭，故稱「三a法」。
——明白：首先要承認自己精神上憂鬱；其次要注意自己的情緒變化，言行舉止有無異常，以及感覺思維的差別和身體反應等。
——回答：要學會每當產生一個錯誤時，及時地予以識別並記錄下來。先寫下自己的錯誤想法，再寫下一個較為實際的選擇答案，其目的是在實踐中檢驗自己的想法。
寫完，詢問自己：「這會是真的嗎？」然後再問自己：
「從另一個方面該怎樣看呢？」
——行動：如果你感到不被人注意，那你就換一個新方式；如果你在工作中不能得心應手，則應修一門課程來提高自己的技術水平，或者尋找新的工作。還要多計劃一些活動，使自己的生活規律化。
交際** 研究表明，善於與人結交者比喜歡獨來獨往的人在精神狀態上要歡快得多。美國某精神健康研究室最近發起了一場運動，口號是「朋友乃良藥」。他們認為，社會支援甚至可使人延年益壽。
10樓：尋找出口的小杰
唉，其實我也想知道如何自殺最體面。我現在在一點一點的挖掘自己，最近看了04年出版的《是誰殺了我》後，童年的記憶正在一點一點的復甦。唉，我驚訝的發現，我原來在小學3年級的時候就已經有抑鬱症了。
呵呵，可笑，只是那時這麼小又不懂事，連抑鬱兩個字怎麼寫什麼意思也不知道的。我就像個偵探，一點一點在童年的記憶裡尋找著線索和出口。但是無論如何我都發現，不管我怎麼想擺脫它，它都會隨時出現在我面前。
從小學3年級到現在已經有10幾年了，那時候到現在我從來沒背表揚，讚許過，有的只是父母的白眼和老師的蔑視。我不知道我是如何繼續活在這個世上的，天空一直是陰暗的，花草樹木永遠是枯萎糜爛的。而我的心也一點一點潰爛。
生活就像一齣戲，可我永遠也做不了主角。父母朋友都還不知道我得了抑鬱症，他們只是一味的以為我只是厭學，懶。但是他們在童年做的事情已經深深的烙印在我心裡了，就像一塊醜陋的傷疤難以消退。
真想找個只有我一個人的地方，一個人的世界，沒有旁人的橫眉冷對。唉，你知道同命相憐嗎？
11樓：匿名使用者
心才是一個人最強大的部分
所以心理上的病其實比身體更嚴重
我的心理一直有問題,最近終於患上了抑鬱症
我深知道在其中的恐懼
幸好我只是初級還未嚴重
這種病是要馬上治的,拖不得的
首先不要讓自己思考什麼,放鬆心態,等好了以後再去思考需要想的問題要明白現在想什麼都容易掉進抑鬱的陷阱
然後繼續進行自己感興趣的活動,哪怕只有一絲興趣的行動可以有幫助 只是不是立刻的 可能你在做的時候還是很痛苦 但其實是在慢慢變好的
當我們的積極情緒超過了消極情緒就可以恢復了參加體育活動還有把巧克力當藥來吃
多接觸人群
換個環境去呆呆,有助調整
我現在還沒有完全**,但已經好了一些了
我希望你也可以恢復
重要的是知道自己現在的情緒都是不正常的,並不是真實的所以要努力**,其實這個病就是要靠調節的
好了以後也不是不會**,總之以後都要靠自己去注意,別讓自己情緒不好
12樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
13樓：老王情感心理導師
第一傾訴，第二運動，第三晒太陽。陽光可以讓我們分泌多巴胺，而多巴胺正是讓人快樂的元素。第四，睡眠，睡眠不夠，人的情緒就容易低落。
五、可以吃一點甜品，甜品可以讓您有一個好心情。第六，一定要遠離傷害你的人和事兒，避免睹物思人。
14樓：壊吖頭
放鬆自己吧，實在不行去康寧醫院或者找心理諮詢師諮詢一下，應該對你有幫助。
15樓：仇慶佛綠凝
輕度的話,多晒太陽,幹晒太陽,太陽的熱量能幫你病癒.
重度的話,可能就需要看心理醫生,把病結點找出來,或是配合一些藥物**.
祝你早日**
16樓：掌昭邶韻
如果不想找心理醫生的話 那就多想想讓自己興奮的事情 或者多看看綜藝節目 推薦日本的不準笑系列
17樓：赤壽充桐欣
幹自己想幹的事讓自己高興
18樓：嬴念蟻香梅
來找我把
幫你治好不收費
19樓：逮芸類夢絲
不曉得你為啥抑鬱哈
但是可以有個最簡單的方法
找出抑鬱的原因然後「幹掉他」
再不行睡覺
搞不好睡覺完成後就忘了最糟糕的是想記起來都難哈哈
20樓：來自撫順的抑鬱故事
在面對疾病的過程當中，一定要了解疾病的症狀和**方法。抑鬱症並不是那麼可怕的疾病，它也不是絕症，但是我們也是需要謹慎的去對待的，由於不是絕症，所以我們更應該去樂觀的面對疾病，一個樂觀的心態去調整自己，這樣才能夠去避免抑鬱症的繼續發展。其次，擺脫抑鬱症，最重要的一點就是讓自己開心
21樓：完柳亥婉儀
多出去走走
~和朋友們多聊聊
22樓：匿名使用者
找心理諮詢師看行不？我幫你查了下，西安米蘭心理諮詢中心好像很不錯，你可以去試試
有誰可以告訴我抑鬱症怎麼治，我有抑鬱症誰能幫幫我
真情愛她，陪她去旅遊。您的愛會融化她的 據說有一種選擇性失憶的藥物，但具體的沒見過。如果只是對她的事情上這樣，在其他生活中任何事情都不會想這麼多的話，你就不是抑鬱症。因為你有追求。可能是你想的太多了，不知道你的這些想法和你的女朋友進行過溝通沒有，她是如何對待的。如果實在放不開的話，可以考慮結婚吧。我...
告訴我怎麼辦誰能告訴我，誰能告訴我怎麼辦？
我前女友也是這樣那時候我有刻意和她保持距離，雖然這會傷害到她，但是這只是暫時的，只有保持距離，她才知道你是多麼珍貴，她才會對你多多包容和理解，女生是很想佔有一個男生的，但是這樣會給男生帶來很大的苦惱，所以你得學會把握節奏，保持距離，這不是讓你疏遠女生，而是讓你的感情進入一個良性迴圈 沒啥 忍一忍馮p...
誰能告訴我怎麼辦，誰能告訴我該怎麼辦？
當你一直喜歡的女孩就站在你面前，而她卻不明白你對她的愛，她從來不會顧忌你的感受。當你一直喜歡的女孩就站在你的面前，而她正在和別的男孩很開心的說笑，並且那個男孩也深愛著她。當你準備將這份愛不在準備珍藏的時候，卻得到她已經去遠方的訊息。當多年後，再次發生最美麗的邂逅時，她卻感慨說如果當時我說愛著她.當歲...