1樓：匿名使用者
運動消耗能量表——體育運動
運動名稱
能量消耗（卡/千克.小時）
騎自行車
184跳有氧運動
252打拳
450騎馬
276滑雪
354游泳
1036
打高爾夫球
186爬樓梯
480跳繩
448慢走
255慢跑
655快走
555快跑
700體能訓練
300健身操
300仰臥起坐432
2樓：
各個運動所消耗的能量是多少呢？還有各種食物所含的能量是什麼？想**的點下看看科普
3樓：學習搬磚
米飯類：
咖哩雞肉飯：雞肉80克、土豆50克、米飯80克、洋蔥20克、油25克，熱量：692，脂肪：33
咖哩牛肉飯：牛肉80克、土豆50克、米飯80克、洋蔥20克、油25克，熱量：637，脂肪：27
黑椒牛排飯：牛排100克、米飯80克、番茄25克、奶油30克、洋蔥50克、油10克，熱量：878，脂肪：51
日式鰻魚飯：烤鰻魚100克、米飯80克、胡蘿蔔20克、油15克，熱量：552，脂肪：25
排骨飯： 排骨100克、米飯80克、青椒20克、番茄20克、油15克，熱量：708，脂肪：38
泰式海鮮飯：魷魚、蝦魚、鱈魚各20克、土豆50克、米飯80克、洋蔥20克、油15克，熱量；537，脂肪：21
冬瓜牛腩飯：冬瓜200克、牛腩100克、米飯100克，熱量：352，脂肪：16
梅菜排骨飯：梅菜100克、排骨100克、米飯100克，熱量：403，脂肪：31
鹹魚雞粒飯：鹹魚30克、雞肉100克、米飯100克，熱量：447，脂肪：23
臘味煲仔飯：臘肉100克、米飯100克，熱量：388，脂肪：19
粉面類：
星洲炒米粉：米粉100克、肉絲100克、蔬菜150克，熱量：360，脂肪：18
幹炒牛河： 河粉100克、綠豆芽75克、牛肉100克、油25克，熱量：734，脂肪：28
紅燒牛肉麵：牛肉100克、麵條100克、料酒5克、油15克、小白菜50克，熱量：611，脂肪：18
排骨麵： 大排骨150克、麵條100克、油25克、小白菜50克，熱量：975，脂肪：55
雪菜肉絲麵：瘦肉100克、麵條100克、油10克、雪菜100克，熱量：632，脂肪：19
海鮮麵： 魷魚50克、蛤蜊100克、麵條100克、油10克、芹菜50克，熱量：628，脂肪：22
榨菜肉絲麵：瘦肉100克、麵條100克、油15克、榨菜50克，熱量：659，脂肪：24
炸醬麵： 肉餡100克、豆腐乾25克、青豆25克、麵條100克、油25克，熱量：966，脂肪：58
雞絲涼麵： 雞胸肉100克、黃瓜、胡蘿蔔各50克、麵條100克、油5克，熱量：601，脂肪：15
肉醬意麵： 肉餡300克、洋蔥25克、麵條200克、番茄醬30克、油15克，熱量：1894，脂肪：108
擔擔麵： 麵條100克、油10克，熱量：450，脂肪：12
餃子類： 三鮮水餃：麵粉50克、海蔘20克、蝦仁、魚肉各30克、芹菜150克、香油10克，熱量：747，脂肪：17
白菜鮮肉餃：麵粉50克、白菜200克、肉餡50克、香油20克，熱量：895，脂肪：32
灌湯蒸餃： 麵粉50克、肉餡100克、香油25克，熱量：1043，脂肪：49
餅類：印度拋餅：麵粉50克、雞蛋1只、油20克，熱量：798，脂肪：46
肉絲炒餅：瘦肉100克、胡蘿蔔、小白菜、香菇各50克、餅120克、油15克，熱量：806，脂肪：30
牛肉捲餅：麵粉50克、牛肉100克、麵醬10克、油20克，熱量：854，脂肪：23
豬肉餡餅：麵粉50克、肉餡150克、蔥20克、油15克，熱量：1110，脂肪：50
南瓜餅：南瓜100克、麵粉100克，熱量：456，脂肪：11
土豆餅：土豆100克、麵粉100克，熱量：510，脂肪：12
4樓：匿名使用者
還是這個不錯哦,可以自己算得,不然樓上那種眼睛都會看花還不一定有自己吃的東西.呵呵
誰可以提供一份詳細、準確的食物熱量表給我？
5樓：yao6773ly絹
食物名稱 重量 熱量(卡) 食物名稱 重量 熱量(卡) 日常食物 五穀根莖類 牛肉麵1碗 470 燒餅油條1套 376.6 排骨麵1碗 480 蘿蔔糕4份 大豆油2茶匙 280公克 10公克 359.9 餛飩麵1碗 560 速食麵1包 80公克 344.
8 雞腿麵1碗 500 皇帝豆4包 240公克 343.2 肉絲麵1碗 440 白飯1碗 200公克 316.0 水餃10個 535 蘇打餅乾12片 80公克 303.
2 小籠包5個 600 吐司麵包4片 100公克 282.0 水煎包2個 255 洋芋4份 360公克 270.2 叉燒包4個 560 玉米粒4份 200公克 268.
0 鹹豆漿1碗 100 蕃薯4份 240公克 266.4 麥香堡1客 563 麵條4份 200公克 262.0 麥香魚1客 432 紅豆4 份 80公克 248.
0 麥香雞1客 439 食物名稱 重量 熱量(卡) 吉事滿意漢堡1客 524 奶蛋豆魚肉飯 滿意漢堡1客 424 豬肉2份 60公克 208.2 吉事漢堡1客 307 全脂奶粉4湯匙 35公克 171.5 漢堡1客 255 牛奶1杯 240毫克 163.
2 蘋果派1客 253 魚肉2份 大豆油1茶匙 60公克 05公克 124.8 薯條1客 220 肉鬆2份 30公克 105.6 蛋卷冰淇淋1客 185 豬肉乾2份 30公克 95.
7 巧克力聖代1客 310 雞蛋1個 50公克 86.5 汽水可樂 麥香堡1客 薯條1份 500cc 983 乾絲1份 25公克 85.5 肯得基炸雞腿(整隻) 257 五香豆乾1份 43公克 83.
7 肯得基炸雞腿(棒棒腿) 117 牛肉1份 60公克 79.5 布丁1杯 140 豬肝2份 60公克 77.4 可樂1罐375cc 150 毛豆1份 55公克 72.
6 食物名稱 重量 熱量(卡) 雞腿1只 60公克 69.0 酒類飲料 雞胸肉2塊 60公克 66.0 大麴酒 27cc 100 豆腐1塊 100公克 65.
0 金門高粱 31cc 100 豆漿1杯 240毫克 60.0 xo(hennessy) 40cc 100 銷管2份 60公克 49.2 白蘭地威士忌 43cc 100 蝦仁1份 30公克 26.
1 米酒 81cc 100 明蝦1份 30公克 22.2 紹興酒 108cc 100 食物名稱 重量 熱量(卡) 白葡萄酒 133cc 100 蔬菜類 啤酒 310cc 100 芥藍菜1碟 100公克 31.0 蜂蜜 34cc 100 四季豆1碟 100公克 28.
0 甘蔗汁 170cc 100 青椒1碟 100公克 26.0 汽水 333cc 100 白蘿蔔1碟 100公克 24.0 椰子汁 435cc 100 蘆筍1碟 100公克 21.
0 食物名稱 重量 熱量(卡) 竹筍1碟 100公克 20.0 水果類 菜花1碟 100公克 20.0 鳳梨1份 90公克 42.
3 茄子1碟 100公克 18.0 蕃石榴1份 60公克 41.4 蕃茄1碟 100公克 18.
0 哈密瓜1份 170公克 40.8 高麗菜1碟 100公克 17.0 蘋果1個 80公克 40.
8 菠菜1碟 100公克 16.0 木瓜1份 90公克 40.5 小黃瓜1碟 100公克 12.
0 蓮霧2個 130公克 40.3 小白菜1碟 100公克 10.0 橘子1個 100公克 40.
0 碗豆仁1碟 100公克 94.0 香蕉1~2只 40公克 40.0 黃豆芽1碟 100公克 45.
0 葡萄8粒 80公克 40.0 洋蔥1碟 100公克 38.0 西瓜1份 190公克 39.
3 胡蘿蔔1碟 100公克 37.0 柳丁1/2杯 120公克 38.0 海帶1碟 100公克 36.
0 食物名稱 重量 熱量(卡) 食物名稱 重量 熱量(卡) 油脂類 油脂類 白芝麻 17 100 豬油1湯匙 15公克 135.3 黑芝麻 18 100 大豆油湯1匙 15公克 132.5 開心果10粒 14公克 45 植物油1茶匙 5公克 45 腰果5粒 8公克 45 黃豆油 11公克 100 花生 18公克 100 花生油 11公克 100 瓜子 21公克 100 美乃滋 16公克 100 蛋黃醬1湯匙 15公克 107.
7 培根1片 10公克 45 瑪琪淋1茶匙 5公克 45 鮮奶油1湯匙 15公克 45
誰能提供我一些食物的卡路里表~
6樓：
o葭奘緈福o 兄 好強 真的是學到了
謝謝：》
誰給我一份常吃的食物的熱量表。
誰能給我幾首黑人靈歌,誰能給我推薦幾首黑人靈歌
1 奇異恩典 奇異恩典 由英國牧師約翰 牛頓作於1779年，歌曲主題和 聖經 的主旨相符 懺悔 感恩 贖罪 重生。歌曲除了表達對宗教的忠誠的同時，背後還有一個平淡卻極富深意的故事。約翰 牛頓本是一名黑奴船長，無惡不作，後來反而淪落非洲。在一次暴風雨的海上，他倖免於難。於是決心痛改前非，奉獻一生，宣揚...
誰能給我幾首首好聽的歌曲，謝謝,誰能給我推薦幾首首好聽的歌曲，謝謝！
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誰能給我幾部經典的電影啊，誰能給我推薦幾部經典的電影啊
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