1樓：嗨聊綜藝
只能減少出門，以及平時多喝水保持喉嚨的溼潤，多吃水果。
2樓：賣蘿蔔的小兔子
我們大家都知道，冬季可能天氣和氣候會變得更差一些，空氣質量也會變得更加糟糕一些，出門應當戴口罩和防霧霾的口罩，這種口罩也是有差別的，應該選用一些三m或者是質量比較好的口罩，這樣才能夠起到有效的防霧霾作用。
另一方面要注意儘量減少在戶外的活動時間和空間，如果實在不可能的可以換一下工作地點，去一些環境和氣候比較好的地方工作。
3樓：雨to天
最好的辦法就是不要出門了，不過肯定不現實，把自己捂嚴實，回家就洗澡。
4樓：犁山蘭
空氣不好，除了帶霧霾口罩兒，還可以坐車出門或在家休息。
5樓：蘇文濤
除了戴口罩外，回家要用清水洗鼻子，鼻子裡面會殘留很多有害物質
6樓：中水星辰
秋冬季節容易出現霧霾現象，我們習慣性的在這種天氣裡出去的時候戴著防霧霾口罩，這是正確的，再就是這樣的天氣裡儘量少出去，減少戶外運動。
7樓：韓娜児
除了出門戴口罩那就是不要出門，沒有別的好的辦法了。
8樓：木子
最近空氣不好，霧霾嚴重呼吸都覺得難受，除了出門兒戴口罩防霧霾，可以戴防霾口罩，就沒有其他什麼更好的辦法了。
9樓：知道問答
露天的戴口罩，室內空氣淨化器也得開開，尤其是公司單位，室內汙染也很嚴重
10樓：晗綿勳
霧霾的確是一個很嚴重的問題，除了出門帶口罩，還可以在家安裝空氣淨化器。
11樓：柏拉圖情感說
減少戶外運動和在外面的時間多喝一點菊花茶
12樓：
霧霾嚴重，呼吸困難，除了出門戴口罩防霧霾，在霧霾嚴重的時候，如果可以先不要出門，等到霧霾退散的時候再出門。
13樓：匿名使用者
你這是心裡作用吧，你就想那麼多人一起吸呢，死了也有伴了
14樓：一束陽光溫暖世界
也沒有什麼特別好的辦法，就是儘量少出門。
15樓：他不在這裡你
可以在工作環境放一個空氣淨化器
16樓：憑清悅
按照你這個情況，你最好不要出門待在家裡買個空氣淨化機，否則你的日子很難過，或者去國外空氣好的地方呆呆。
17樓：馬依昂
家裡放個空氣淨化器，經常洗臉洗手，儘量的少出門。
18樓：懶惰的貓
要不然的話你就可以自己開車出去。或者是，嗯，那個打車呀，因為現在霧霾都很嚴重的，你除了帶防霧霾的口罩，真的沒有別的辦法，因為現在的環境不是特別的好，我們不能控制了環境，我們只能有更好的預防了。
19樓：巨光輝
你可以在家裡買一個空氣淨化器。這樣在家裡呼吸的空氣就會好很多
20樓：來自古崖居充滿陽光的**鳥
最近空氣確實不好，霧霾比較嚴重，如果出門的話，一定要帶好口罩
21樓：昝新曦
霧霾嚴重時除了戴口罩進行防禦外，最主要的就是要減少戶外活動，在戶內使用空氣淨化裝置。
霧霾天嚴重，又不想因此中斷戶外鍛鍊，該做好哪些防護措施呢？
22樓：這樣育兒不靠譜
霧霾天還是最好減少戶外運動，如果實在想去，那麼運動的最佳時間是選擇早上至晚上，這時候空氣質量相對於好一些，整體的能見度較高。有許多樹木和草的地方是比較好的選擇。還有就是要減少運動量和運動強度，不要去做一些跑步類的活動，這樣能夠減少對霧霾的吸入。
你也可以選擇帶一個防止霧霾的口罩，這樣能夠起到一定的作用，這樣可以防止霧霾從口鼻的部分傳入到肺部，避免出現呼吸不舒適的情況。出門之前可以喝一些蒲公英葉茶，溫暖易咽能夠起到清肺的作用，避免霧霾對人體造成的損傷。
我還是不建議霧霾天出門的，即使有上面的方式，還是不出門的比較好，如果不想中斷戶外的鍛鍊，可以選擇去健身房，或者是在家裡練習瑜伽，都是不錯的方法。因為戶外運動和戶內運動都沒有區別，只要是運動就可以。而且在家裡最好把門窗都關閉掉，這樣能夠更加安全。
主要就是遠離人群即可。
還有一種空氣過濾裝置，類似於空氣淨化器的，可以在霧霾天的時候在家裡使用，能夠起到換氣的作用。因為霧霾天吸入太多的霾，對人產生很大的影響，嚴重的會對呼吸道造成一定的損傷，這時候也可以喝一些冰糖雪梨或者是蜂蜜，或者是吃一些清肺的木耳等等，調節一下自己的日常飲食，運動可以選擇在家裡進行就可以啦！
23樓：她住往事裡
霧霾天氣汙染較重，霧中的可吸入顆粒、二氧化硫等汙染物正是哮喘、慢性支氣管炎的主要誘發因素，在晨練時，人們吸入體內的空氣可以增加數倍，吸入的有害物質也會成倍增加，不利於健身運動。
24樓：咖啡
霧霾天氣極易導致呼吸系統的防禦功能和肺功能下降，劇烈運動時，呼吸節奏加快，加深，身體內吸進的有害氣體會比平常多好幾倍。
25樓：溪溪聊藝術
霧霾天出門戴著口罩，儘量不要去修地鐵的地方，以及那些灰塵很多的地方。
26樓：
最好的辦法就是戶外鍛鍊時候帶一個防霾的口罩，這樣就能儘量避免吸入了。
27樓：斑斑醬
霧霾還是別出去鍛鍊了 可以去健身房啊，一定要出去就帶一個防霧霾的口罩吧
28樓：此生僅你一人
霧霾天氣，口罩是必不可少的，當然不是現代耍帥那種口罩，那種口罩基本沒什麼防範作用，一次性的醫用口罩都比棉質的口罩強。可以去模擬戶外的健身房鍛鍊。
29樓：周
霧霾重的時候外出必須帶口罩，如何選擇則因人而異，比如n95等口罩，阻止小顆粒效果不錯，但對通氣功能有一定影響，心肺疾病病人、老年人通氣功能本身就不好，對氧氣**要求比較高，這種口罩並不適宜久戴，可以選擇其它合適的防霧霾口罩。
霧霾空氣不好，除了口罩，還能給家裡準備些什麼？
30樓：在司馬臺長城喝可樂的花生
給家裡多準備一些綠植，有條件可以買一個空氣淨化器，把窗戶關上減少外面霧霾進入家裡
31樓：
我覺得買部空氣淨化器放在家裡吧，淨化一下家裡的空氣。
32樓：八戒你胖咯
霧霾天空氣不好，所以除了口罩可以給家裡準備一些空氣淨化器或者加溼的都可以，當然最好不要開窗戶
33樓：0蘇堤春曉
還可以給家裡準備一臺空氣淨化器，這樣就能在霧霾天氣裡享受乾淨的空氣
34樓：昨夜星辰就是俺
霧霾的確對空氣不好，除了口罩目前來說還沒有什麼有效的防範措施，在家裡只能用空氣淨化器了。
35樓：韓娜児
除了戴口罩的話，我覺得家裡應該安裝一臺比較好的空氣淨化器。
36樓：青衣節級
霧霾天儘量少出門，出門一定要帶口罩。平常也可以多給家人用生理海鹽水清洗鼻腔。家裡常備肌膚蕾生理海鹽水鼻噴，一家人都可以用。
37樓：你若不離不棄
可以在家裡多放一些綠色的植物，比如說綠蘿葉啊什麼的，反正或者在家裡可以買一臺空氣淨化機。
38樓：文新一
買一個空氣淨化器吧，排除家裡的霧霾和其他有害物質，你可以考慮一下
39樓：睡美人醒了
空氣不好可以用空氣淨化器，能有效的淨化空氣
40樓：我家有倆醜小鴨
家裡的話可以準備一個加溼器或者用一些消毒水來噴噴。
41樓：沫沫談養生
清肺的食物，空氣淨化器之類的，加強肺部的保養
42樓：沒狀態不在家
空氣淨化器呀，就只有這個
43樓：
如果家裡是有經濟條件的話，還是準備一個最好一點的。空氣淨化器這種型別的機器。對於家裡人的霧霾會有很好的效果。
霧霾天氣，戴口罩真的可以防止霧霾進入肺裡嗎？
44樓：老陳聊文化
在霧霾天氣戴口罩，能夠防止一部分霧霾進入肺裡，但是效果不明顯更多的是心理安慰作用。不管棉布口罩還是紗布口罩作用都不大， n95口罩的效果也很有限，但是戴了口罩肯定比不戴口罩要好很多。
霧霾是啥？霧霾就是大氣中漂浮的大量細微顆粒，往往在城市裡會形成像大霧一樣的天氣現象，吸入人體會對健康產生影響，主要由空氣中的灰塵、汽車尾氣、工業排放的有毒氣體、焚燒垃圾產生的煙霧等組成，也就是人們常說的pm2.5。
如果在霧霾中的時間短、吸入的pm2.5少，對健康的影響是不大的，可如果在霧霾中的時間長，吸入了太多的有害氣體就會對健康有很大影響。
一次性、紗布、棉布口罩一次性口罩、紗布和棉布口罩對霧霾的顆粒過濾度在20%上下，也就是說透過這三種材料的口罩呼吸，能夠過濾20%的霧霾顆粒，剩下的80%還是得吸入。實際上真實情況還要不堪，因為多數人戴口罩的時候都會有20%~30%的漏風率，就是人呼吸的時候不可能全部空氣都通過口罩吸入，從口罩的邊緣、鼻翼的兩側部位也會吸入大量未經口罩過濾的空氣，這就使口罩對空氣中霧霾的過濾度連20%都不到，可能只有百分之幾，所以戴這些口罩的過濾霧霾效果是很低的，心理安慰作用的成分更大。
n95口罩n95口罩對於直徑大於0.3微米以上的空氣顆粒汙染物，據說有95%的過濾效果，在此基礎上減去漏風率的話，那麼也應該有70%多的綜合過濾效果，比普通的口罩是強多了。但是經過科學家模仿人類日常生活的實驗表明，戴上防霧霾口罩的效果也不明顯，最好的方法還是保持室內的空氣清潔，多待在室內，少去戶外的霧霾環境。
45樓：dj林林
第1點戴口罩可以很好的去防止霧霾，但是一定要帶那種專業防霧霾的口罩，這樣才能起到效果，第2點就是出門之前如果戴口罩的話，垃圾的東西不會呼吸到肺部，那麼就能得到很好的保護。
46樓：乾煸新鮮事
戴口罩是有一定的防護作用的，但是應該選擇pm2.5的口罩，這樣才管用。
47樓：匿名使用者
專用的防護口罩是可以的。霧霾天戴口罩主要防止漂浮空中的懸浮顆粒進入肺部，戴口罩可以對這些顆粒進行篩除。
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從理論上說，植物沒有吸收顆粒的功能，即便是有的植物，比如君子蘭，常春藤確實有 清煙 的效果，但是對於吸附能力非常有限。植物只能吸收氣體，是因為它通過表面的氣孔與環境進行氣體交換，如光合作用 呼吸作用等。植物沒有主動吸附顆粒的功能，灰塵顆粒只能沉積在植物的表面，空的任何顆粒都可以落在它的表面。在室內種...
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霧霾對於人體來言能夠產生多種危害，霧霾對呼吸系統具有明顯的相應作用，可以導致肺內的嚴重損傷，同時對於原有呼吸系統的相關疾病可以導致急性加重，包括慢性支氣管炎 支氣管哮喘 慢阻肺等。另外，由於霧霾會導致極細小微粒的吸入，並能夠引起入血，從而進一步產生其它的心腦血管等損傷，對於人體可以產生多系統的損害，...
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近日，韓國首爾等多地質疑受中國牽連，遭遇嚴重霧霾。韓國 稱，來自中國的霧霾，折磨 著韓國民眾的呼吸器官。韓國環境部國立環境科學院預報員申東浩表示，現在北京幾乎沒有風或吹些許東風，霧霾不太可能吹到朝鮮半島。這個黑鍋應該我們背嗎？不應該我們背。您好！霧是由大量懸浮在近地面空氣中的微小水滴或冰晶組成的氣溶...