1樓：匿名使用者
酒絕對不是造成啤酒肚的原因。
很多中年人長時間坐著辦公，缺乏運動，容易造成腹部脂肪囤積。在工作壓力較大的情況下，不少人會飲食過量，導致消化不良，這也易造成體重超標。也有人認為「心寬體胖」，胖起來是一種無憂無慮的表現。
大多數的男性結了婚以後，身體就迅速發胖。一般男人的體內有大約300億個脂肪細胞，隨著年齡的增長，這些細胞就會增重一些。因此，幾乎每一個男人在30歲以後總是要比以前重一些，並且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產生影響。
喝啤酒與腰圍沒關係
歐洲研究者發現，好飲啤酒者出現啤酒肚乃至肥胖的概率並不比不喝啤酒的人高。雖然啤酒算不上**飲料，但也並不是造成飲酒者超重的原因。研究者發現，排除如身體運動及教育等因素，經常喝啤酒的人與那些不喝或者很少喝的人相比，腰圍並不會較大，且體重也不會更重。
所以喝酒不知造成啤酒肚的原因。
嘗試早餐前儘量飲一杯溫開水，可以疏通腸道、稀釋血液的黏度、降低血壓，控制食量。首先就是不要和啤酒和其他的一些含有二氧化碳的飲料——喝可以的只是不要暴飲就可以了，每頓飯不要吃得太撐，吃晚飯不要馬上飲水。其次就是生活中有時候想起來了，就要把腰挺直了做深呼吸，儘量的讓肚子的收縮幅度大一些，又慢到快，再到稍微感到累就可以停下的，什麼時候再想起了那就再做一次，反覆這樣就可以。
最後就是晚上睡覺的時候不要用胸部呼吸，試著用腹部呼吸，這樣也可以鍛鍊腹部的收縮。在生活中養成這三個習慣，肚子想大也大不起來。
2樓：匿名使用者
我覺得喝酒容易有啤酒肚主要是因為很少人能單單喝酒，不吃其他東西。一般人喝酒的時候肯定需要下酒菜，邊喝酒邊吃菜就會不知不覺吃了很多，再加上喝酒時都是坐著的，脂肪自然就累積在腹部。不想有啤酒肚的話就選擇比較清爽的下酒菜，控制菜量，喝完之後多運動。
3樓：匿名使用者
少喝酒、多運動鍛鍊。
4樓：
吃苦瓜 ！！
不過不知道你能否hold的住啊 那玩意惡苦
喝啤酒怎麼才能不長啤酒肚？
5樓：匿名使用者
啤酒肚是喝啤酒喝出來的嗎
其實，啤酒肚的形成和不是單純地由喝酒來的。啤酒肚的形成有很多因素摻雜在裡面，比如性別、年齡、運動、睡眠、飲食等等。並且飲酒的時候，讓啤酒發揮效用的是主要是因為喝酒過量以及酒促進人的食慾，導致人體攝入過多其他食物。
喝啤酒也可以沒有啤酒肚
喝啤酒也可以沒有啤酒肚的，而是否會有啤酒肚這取決於喝酒的量。比如成年男性每天只喝750毫升的啤酒，女性只喝450亳升的啤酒，並且喝啤酒的同時只吃清淡的菜，不暴飲暴食，比平時減少食物攝取，少吃零食或高能量食物，使機體能量保持平衡，一般情況下是不會引起啤酒肚的。
啤酒不可隨意暢飲
雖然啤酒不是啤酒肚的罪魁禍首，而且啤酒清涼爽口，不僅能交流感情、抒發心意、釋放壓力，而且啤酒含有多種人體必需的氨基酸和豐富的維生素，深受人們的喜愛。但是，並不意味著我們可以毫無節制地暢飲，凡事有度,如果飲酒過了度,就會對人體健康造成極大的損害。長期喝酒會引發慢性酒精中毒, 比如使心肌變性,增加心臟負擔,降低呼吸道的防禦功能,破壞肝細胞的正常結構,導致多發性神經炎、胃潰瘍、胃炎、食道炎、肝硬化及呼吸中樞麻痺等疾患。
這些病還會影響人體對營養的吸收,進而引發其它疾病。所以，建議各位酒友,雖說酒能交友,酒能解憂,酒能舒懷,酒能發洩,但不要過量飲酒,畢竟健康是第一位的。
喝啤酒過量
喝啤酒是否會有啤酒肚取決於喝酒的量。如果每日成年男性喝750毫升啤酒，女性喝450亳升啤酒，喝了啤酒，但只吃清淡的菜，比平時減少食物攝取，少吃零食或高能量食物，使機體能量保持平衡，一般情況下是不會引起啤酒肚的。
一般來說，青少年有「啤酒肚」往往是營養過剩；而中年人更多不是因為啤酒而是睡眠質量問題造成的。隨著年齡的增長，男性深度睡眠階段隨之減少，由於睡眠質量差，荷爾蒙的分泌會隨之減少，荷爾蒙的缺乏會使體內脂肪組織增加並聚集於腹部，且年紀越大越明顯。
啤酒肚的原因：中年男人壓力大男人到中年人，生活、工作及家庭壓力特別大，養老婆、養孩子、照顧父母、車子、房子等。而人的精神壓力過大，就會引起激素分泌的變化，人體腎上腺糖皮質激素會增加。
當腎上腺糖皮質激素分泌過多，會改變人體內脂肪組織的分佈。它把身體其他部位的脂肪，短期內搬到腹部，使大量脂肪堆積在腹部臟器周圍和腹壁上，也就出現了常見的男人所謂的「將軍肚」、「啤酒肚」的現象。同時，在工作壓力較大的情況下，很多人還會飲食過量，導致消化不良，這也造成體重超標。
為什麼有些人喝啤酒就是不長啤酒肚？ 5
6樓：郭玉琴主任
引發「啤酒肚」的可能性也不同。一般來說，青少年有「啤酒肚」往往是因為營養過剩；對於中年人而言，睡眠質量問題是主因。隨著年齡的增長，男性深睡眠階段也隨之減少，由於睡眠質量差，荷爾蒙的分泌會隨之減少，荷爾蒙的缺乏會使體內脂肪組織增加並聚集於腹部，而且年紀越大影響越明顯。
此外，很多中年人長時間坐著辦公，缺乏運動，容易造成腹部脂肪囤積。在工作壓力較大的情況下，不少人會飲食過量，導致消化不良，這也易造成體重超標。也有人認為「心寬體胖」，胖起來是一種無憂無慮的表現。
大多數的男性結了婚以後，身體就迅速發胖。一般男人的體內有大約300億個脂肪細胞，隨著年齡的增長，這些細胞就會增重一些。因此，幾乎每一個男人在30歲以後總是要比以前重一些，並且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產生影響。
喝啤酒與腰圍沒關係
傳統觀念認為過量飲用啤酒將使人出現大大的「啤酒肚」，但最新研究顯示，喝多少啤酒實際上與人的腰圍沒有關係。
喝啤酒多的人會有啤酒肚的根本原因就在於啤酒有開胃和促進消化的作用，人喝了啤酒，不知不覺就會多吃很多食物，如果這些食物是高熱量高脂肪的話，就很容易導致肥胖。也就是說，如果你在喝啤酒的時候，有意識地避免吃高熱量高脂肪的食物，一般就不會有啤酒肚。不過話說回來，肥胖還是更主要和遺傳有關，其次才是飲食習慣。
7樓：科普的小世界
為什麼會有啤酒肚？不喝啤酒的會有嗎？現在中國人的健康問題不容忽視，很多人都會發胖，那麼為什麼會發胖呢？啤酒肚是如何形成的呢？
8樓：匿名使用者
喝啤酒是否發胖和啤酒種類和喝的量都無關，而是和你喝的時候吃的食物有關，因為啤酒本身熱量不高，而且都是乾熱量，不會轉化為脂肪，但啤酒同時又有開胃的作用，會讓你不知不覺多吃東西，因而導致發胖，如果你只喝酒，而故意少吃東西，那發胖的可能性就比較低。
9樓：騎單車的紳士
我也喜歡並經常喝啤酒，也沒啤酒肚，不是每個人都一樣的，不過你180身高120重也太瘦了吧，我165身高125重我都覺得瘦。
10樓：學茴噯唏
呵呵...，每個人的體質不同，世上並不是每件事都會得到相同的結果的，世上的事無奇不有，什麼都有可能，你應該覺得慶幸呀，呵呵...
11樓：匿名使用者
因人而異，說明你吸收的少，排洩的多。
為什麼常喝酒的人會有啤酒肚？
12樓：盼國強百年
啤酒肚其實就是體內脂肪堆積的結果，不一定就是喝啤酒喝的，但是卻和啤酒有很大的關係。
原因生產啤酒的原料是大麥，而大麥所含熱量又較高，據測定1升12度啤酒，其發熱量可達接近500卡，相當於250克麵包，故啤酒有液體面包之稱。
正常情況下，人體一般勞動強度下，消耗熱量約1500卡。而你吃飯攝入的熱量和消耗基本是持平的。當你喝啤酒這種高熱量的飲品時，想象一下，每喝一瓶啤酒(大排檔那種玻璃瓶啤酒，一瓶500ml)，你就相當於吃了三分之一頓飯，什麼概念？
7700卡熱量轉化為一公斤脂肪，250卡(一瓶啤酒)約等於0.03公斤脂肪。
你一天中正常吃飯攝入的熱量已經和消耗持平，那麼喝一瓶啤酒就會增加0.03公斤脂肪，比如一次吃飯喝6瓶啤酒，那就是四兩肉，一週兩次，一月就胖三斤，要知道人胖先胖肚子，所以這就是為什麼喝啤酒有啤酒肚的原因，當然，吃別的高熱量也有同樣的效果，喝啤酒一定會有啤酒肚，但是有啤酒肚不一定是因為喝啤酒。
但是！！！你以為啤酒就這點能耐嗎？
不不不，你錯了。
原理啤酒花所具有的苦味能促進消化液的分泌，幫助人體消化吸收食物，結果使人胃口大開，加上飲用酒時吃進些菜餚，攝入的熱量增加。也就是說，你喝啤酒，會讓你吃更多的飯，攝入的熱量會更多。
一瓶啤酒中含有大約1.3毫克煙酸(構成維生素的一種成分)，它能促進其他營養的燃燒，燃燒會釋放熱量，釋放的熱量轉化成脂肪。
接下來妥妥的胖子有木有！
為什麼說喝啤酒會有啤酒肚，只是因為喝啤酒會更容易堆積脂肪導致腹部突出。
13樓：真真麻麻
很多中年男子的肚子像西瓜一樣鼓了出來，這似乎是營養過剩所致，其實，「啤酒肚的出現，可能是營養不良的一個訊號。
一般而言，男人接近老年時，由於新陳代謝率較低，因此，需要的熱量也就較少；但對各種維生素、礦物質和一些營養素，卻需要得更多了。如果營養不能有效的攝入和平衡的話，就極易出現脫髮、牙齒鬆動、**乾燥以及肌肉無力、便祕和大腦遲鈍等現象。
對男人來說，吃喝適量（指營養素的攝入）不只是可以防止患心臟病，而且可使到了60歲的人，在動作上還同30歲的人一樣敏捷。
為此，男人要從進入中年起就側重鐵、鈣、蛋白質、葉酸和維生素c、d、b12的攝入。
補充鐵（可多吃肝、蛋和堅果）增強造血功能，防止感覺遲鈍和氣短現象的出現。而維生素c可多吃柑桔、白菜、青椒、西瓜等則有助於提高身體對鐵的吸收能力，降低膽固醇，避免緊張和減緩衰老。保證蛋白質的需求（可多吃魚、大豆、牛奶和雞蛋），將會減緩隨著年老而發生的肌肉萎縮。
鈣和維生素d（富含於牛奶和魚肉中）將對防止骨質疏鬆和牙齒鬆動起到關鍵作用。而葉酸（富含於綠色蔬菜、水果和牛奶中）和維生素b12將攜手抵制未老先衰和倦怠感。
如何確定腹部肥胖
正常男性腹部（以右腹部臍旁1釐米處為測量點）的**皺壁厚度為5mm—15mm，大於15mm為肥胖，小於5mm為消瘦。測量時一般用卡尺比較準確。如沒有卡尺時，可用拇指和食指捏起**皺壁，再用尺子測量皺壁上下緣的厚度。
這樣做資料雖不精確，卻也可瞭解個大概情況。
「啤酒肚」產生的幾個原因
長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動。
心情抑鬱，只能從食物或酒精中尋求安慰。
體重和所承受的壓力會形成惡性迴圈：一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重過重，而過重的體重又會加重心理壓力。
有人認為「心寬體胖」，胖起來是一種無憂無慮的表現。大多數的男性結了婚以後，身體就迅速發胖。
一般男人的體內有大約300億個脂肪細胞，隨著年齡的增長，這些細胞就會增重一些。因此，幾乎每一個男人在30歲以後總是要比以前重一些，並且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產生影響。
「啤酒肚」危害大
肥胖者易患高血壓、冠心病、糖尿病等慢性疾病。醫學統計表明，胖子患冠心病者比正常人多5倍，患高血壓者比正常人多8倍，患糖尿病者比正常人多7倍。胖子的平均壽命也大大短於體重正常的人。
國外資料表明，老年人超過標準體重35％～40％，死亡明顯增高。
最近，科學家發現，腹部肥胖比臀部肥胖更危險，更容易患心臟病。一般來說，婦女胖容易胖臀部，男子胖胖在肚子上，這也是男子比婦女容易得心臟病的原因之一。
怎麼喝啤酒不會醉，怎麼喝啤酒不會醉
1 喝啤酒前吃一點東西，但是不能多！否則你的肚子會被兩杯啤酒就撐得滾圓，那時候唯一的感覺就是想吐，本不是醉也被當成醉了，很沒有面子的，上面有一位說的肥羊肉就很不錯。2 多運動，啤酒裡面含有大量的二氧化碳，要通過晃動把它們排出來。你可以反覆站起來夾菜又坐下，打幾個嗝會覺得腹中一片輕鬆。3 啤酒要冰鎮過...
喝啤酒怎樣喝才不會肚子脹,為什麼喝啤酒會拉肚子？
用杯子喝，不要直接拿瓶喝。最好是冰啤酒，也可以在涼水裡泡上五分鐘後再喝。啤酒裡含二氧化碳，剛開啟就喝或者是恆溫下的酒，喝的時候難免會感覺到脹。慢慢喝 喝幾口完打倆咯兒 在喝 為什麼喝啤酒會拉肚子？啤酒是麥芽釀成，為寒涼之物，少量喝有健脾和胃的作用，長期大量飲用，會導致脾胃出現虛弱，所以你喝啤酒後引發...
喝酒會增肥嗎，喝啤酒會不會增肥？
啤酒應該是bai常見的酒類中，最容易發du胖zhi的一種，因為除了酒精之外 dao，啤酒中還含有糖回分，一瓶500ml的啤酒，熱量答大概相當於半碗米飯，而且啤酒容易將獨自稱大，增加食慾，不知不覺就吃了很多食物，所以喝啤酒是非常容易發胖的行為 經常喝酒的人的確容易發胖，但酒精本身不會導致發胖。喝酒發胖...