1樓：小劉55l嫾
蛋黃的膽固醇高吃多了會升高膽固醇
2樓：周若兔
每天吃適量的雞蛋是不會提升膽固醇的！
多吃雞蛋究竟會不會導致膽固醇升太高？
3樓：如微微的春風
吃太多了可能會膽固醇過高。研究表明雞蛋裡的膽固醇多，但是長期吃雞蛋的人血液中的膽固醇並沒有升高。
4樓：520啦啦
雞蛋膽固醇和蛋白質的含量都比較高，正常人一天一到兩個雞蛋就可以了，如果擔心膽固醇高可以不吃蛋黃只選擇吃蛋清。
5樓：情感**系小企鵝老師
多吃雞蛋確實會導致膽固醇升過高，雖然雞蛋營養價值很好，但是我們每天攝入雞蛋不可以超過兩個以上，不然的話就會出現問題了。
雞蛋吃多了會增加身體裡的膽固醇，膽固醇高會對身體健康哪些危害？
6樓：來自北固山生動的下弦月
1.它會縮短人的壽命，尤其是人的壽命。同時，與血管相關的中風概率將增加。
2、會堵塞心臟動脈並使其變窄，更容易引起心臟病。
3、會使骨質疏鬆的可能性更高，同時膽固醇攝入過多也可能
導致牙周病、牙和牙隙之間的溝隙會擴大。由此可見，膽固醇高的患者要及時到醫院進行 **，以免延誤病情，導致病情惡化。
膽固醇高時，注意飲食:
高膽固醇患者應該多吃以下食物:
1.燕麥片:除了燕麥片，還有蘋果、橘子、幹豆，如芸豆、大豆、眉豆等。也富含水溶性纖維。
2.豆製品:豆製品中含有的植物甾醇可以防止腸道吸收食物中的膽固醇，豆製品中含有的卵磷脂可以防止膽固醇沉積在血管壁上形成動脈粥樣硬化斑塊。
豆製品中含有的大豆蛋白能顯著降低血清總膽固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯的水平。大豆中的異黃嘌呤也有助於降低膽固醇，所以你應該多吃豆漿、豆腐和大豆。
3、黑木耳和香菇:黑木耳具有抗血小板聚集、降血脂和防止膽固醇沉積的作用。香菇具有調節人體新陳代謝、降血脂、降血壓的功效
它能降低肝臟中脂肪和膽固醇的含量。
5.大蒜和洋蔥:大蒜具有舒張血管、抗血凝和防止膽固醇合成的作用。洋蔥含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，具有降血脂、降血壓和抗動脈硬化的作用。
7樓：愛看**的昕
吃雞蛋吃的太多了，對你的健康會有很大的影響，如果過多的吃雞蛋，也可能會導致患者出現的膽固醇過高的現象，所以平時應該注意合理飲食安排，經常吃些清淡的食物，對健康比較好。
8樓：笙笙橙
膽固醇升高對人體的血脂非常的不好，血脂容易升高的
9樓：
如果不加及時的控制的話，那麼後期都會影響到膽固醇結晶，竟然形成膽囊結石，膽囊結石的話，那麼後期的話，就會引起膽囊炎，會把膽囊切除。
10樓：飛翔的鯤
雞蛋含有豐富的營養成分和礦物質的成分，經常吃雞蛋對人的健康也是非常好的。
11樓：黃家祿
膽固醇高的患者要及時到醫院進行**，以免延誤病情，導致病情惡化。
12樓：崛起的男神
會阻塞心臟動脈和使其變窄，更容易引發心臟病。
13樓：apdshop潮牌工作室
我覺得膽固醇含量太高了會有可能得糖尿病。
14樓：匿名使用者
不加及時的控制的話，血管有關的中風機率會隨著增加。
15樓：冰湖凝心
膽固醇高了容易造成膽結石吧，引發前列腺的一些問題
吃雞蛋會升高膽固醇嗎？吃雞蛋有6大好處
16樓：天水資訊釋出
吃雞蛋是不會升高膽固醇，每天建議吃一個雞蛋即可，過多不好消化。
如果身體健康，不論吃的食物含膽固醇高還是低，身體都會幫你把體內的膽固醇維持在一個最佳的水平。反過來講，如果代謝功能失調，那麼不論吃的食物含膽固醇高還是低，都有可能得高血脂病。
吃雞蛋的6大好處：
保肝養血
防癌補體
可以軟化血管
降低患心血管疾病的風險
能健腦益智，避免老年人智力衰退，並可改善各個年齡組的記憶力健腦益智，雞蛋中含有豐富的dha和卵磷脂等，對神經系統和身體發育有很大的作用
雞蛋吃多了會導致膽固醇增加嗎？那些人群可以多吃？
17樓：喜氣洋洋的粉紅豹
吃雞蛋過多，還會增加我們身體肝臟與腎臟的負擔，普通人體所需的8種必需氨基酸，每天吃1～2個雞蛋，就可以滿足身體需要。由於身體已不需要，也就不會再吸收利用，其餘的就會轉化為脂肪堆積體內或當作熱量被白白浪費掉。 多吃雞蛋還會造成體內營養素的不平衡，從而影響健康。
如果長期食用一種食物，就會使某些營養素過剩，而另一些營養素缺乏，雞蛋也不例外。
吃雞蛋過量是否會導致膽固醇過高？
18樓：厙溫橋淑
雞蛋最突出的特點是具有優良的蛋白質，無論是蛋黃還是蛋清，它們的營養價值都極高，易於消化、吸收，利用率達95％。科研資料表明，一個約43克的雞蛋，含有蛋白質6克，脂肪5克，鈣23毫克，磷89毫克，鐵1.2毫克，膽固醇300毫克，維生素a612國際單位，尼克酸0.
04毫克，核黃素0.13毫克，硫胺素0.07毫克，熱量72千卡，按照科學方法給嬰幼兒攝入的雞蛋量，每天1～2個就足夠了。
儘管雞蛋可補益身體，但吃得過多，也是十分有害的，其原因是：過多地食用雞蛋，增加了消化道的負擔，體內蛋白質含量過高，蛋白質在腸道中造成異常分解，產生大量的氨，使血氨增高；未完全消化的蛋白質可在腸道中腐爛，產生有毒物質，造成腹部脹悶，頭暈目眩，四肢無力等蛋白質中毒綜合徵；此外雞蛋的蛋白含有抗生物素蛋白，在腸道中可以直接與生物素結合，從而阻止了生物素的吸收，導致小兒患生物素缺乏症以及消化不良、腹瀉、皮疹；由於氮平衡失調，加重腎臟和肝臟的負擔，從而導致脂肪肝、蛋白質過剩性腎炎。
雞蛋的食用方法也要講科學，一定把雞蛋煮熟後再吃。這樣做一方面可以把鮮蛋中的寄生蟲卵、細菌、黴菌殺死，另一方面益於雞蛋中營養成分的吸收和利用。在我國，民間流行生吃雞蛋的習俗，這樣吃很不科學，其原因主要有：
①生雞蛋帶菌比例高，吃後易導致腸道感染；②生雞蛋的蛋清內，含有很多抗生物蛋白，對人體不利；③生雞蛋中含有抗胰蛋白酶，此酶能夠破壞人體內的胰蛋白酶，從而妨礙蛋白質的分解。
近年來不少人對雞蛋中的膽固醇產生憂慮，害怕食後使膽固醇升高而不敢吃雞蛋，這是不對的。科研驗證：膽固醇是人體不可缺少的重要物質之一，並非是一種有害的東西，它是構成細胞的基本材料之一，能合成幾種重要的激素，還能在體內轉變成維生素d3，它對人體的健康是有用的。
19樓：哈哈欠為你違逆
我們都知道，雞蛋是很有營養的食物，但有些人卻對蛋黃感到恐懼，理由是膽固醇太高了，不利心血管健康。
蛋黃中的確含不少膽固醇（高達1510毫克/100克，1個蛋黃中含有200多毫克的膽固醇），不過，通過吃雞蛋攝入膽固醇，並不是那麼輕易，就能引發心血管疾病的。
這是因為，人體內的膽固醇**有兩種，食物的消化吸收和體內合成，其中約2/3以上的膽固醇是自身肝臟合成的，只有不到1/3**於食物；而且，膳食**的膽固醇在人體的吸收率只有約30%，隨著膳食中膽固醇的增加，其吸收率還會下降。
膳食膽固醇的吸收及其對血脂的影響因遺傳和代謝狀態而存在較大的個體差異，但大部分的健康機體會有效地調節吃進去和合成的膽固醇，使其在體內保持相對的平衡。
目前還沒有可靠的證據證明，增加膳食膽固醇攝入量會升高血液中膽固醇水平，並增加心血管疾病的發病風險。
相反，許多研究已經證實，對於健康人來講，每天吃1個雞蛋，對血清膽固醇水平影響很小，而其所帶來的健康效益遠高於其所含有的膽固醇的影響。
20樓：健康百科館
雞蛋吃多了會導致膽固醇過高嗎？
21樓：泉傅香豐醜
雞蛋蛋白質很高的
吃太多了不好消化適量
多吃雞蛋膽固醇會高，是蛋白造成的還是蛋黃造成的？
22樓：哈哈欠為你違逆
我們都知道，雞蛋是很有營養的食物，但有些人卻對蛋黃感到恐懼，理由是膽固醇太高了，不利心血管健康。
蛋黃中的確含不少膽固醇（高達1510毫克/100克，1個蛋黃中含有200多毫克的膽固醇），不過，通過吃雞蛋攝入膽固醇，並不是那麼輕易，就能引發心血管疾病的。
這是因為，人體內的膽固醇**有兩種，食物的消化吸收和體內合成，其中約2/3以上的膽固醇是自身肝臟合成的，只有不到1/3**於食物；而且，膳食**的膽固醇在人體的吸收率只有約30%，隨著膳食中膽固醇的增加，其吸收率還會下降。
膳食膽固醇的吸收及其對血脂的影響因遺傳和代謝狀態而存在較大的個體差異，但大部分的健康機體會有效地調節吃進去和合成的膽固醇，使其在體內保持相對的平衡。
目前還沒有可靠的證據證明，增加膳食膽固醇攝入量會升高血液中膽固醇水平，並增加心血管疾病的發病風險。
相反，許多研究已經證實，對於健康人來講，每天吃1個雞蛋，對血清膽固醇水平影響很小，而其所帶來的健康效益遠高於其所含有的膽固醇的影響。
23樓：天天不明白我
光吃蛋白，不吃蛋黃或光吃蛋黃，不吃蛋白，都不好。正確的吃法應該是吃整個雞蛋，因為雞蛋中的主要營養成份是蛋白質。蛋黃與蛋白相比，蛋白中的蛋白質含量較多，而其它營養成份則是蛋黃中含的更多。
因此只吃蛋白就會失去雞蛋中大部分其它營養。而只吃蛋黃不吃蛋白也不好。因為蛋黃雖然營養含量較高，卻含有較多的膽固醇，而蛋白卻基本上不含膽固醇。
蛋黃含膽固醇過高
但是人體又是需要膽固醇的
所以在日常的飲食中只吃一個蛋黃為好,如果吃幾個雞蛋的話,我通常是隻吃一個黃,其他的都只吃青.
所以,從營養學的角度來均衡飲食的話,每天只吃蛋黃一個是最科學的,如果你在早餐時吃煮雞蛋,建議是隻吃一個黃.而且煮的火候也很重要.四分鐘最好.
就是蛋黃剛剛成固體還有點稀的那種狀態,那樣保留了最充足的營養.如果煮老了,煮的時間久了,就會把蛋中的鉛煮出來,對身體是不好的.
這是根據營養學總結的,很有科學依據的.
24樓：利慕楣
雞蛋膽固醇主要存在蛋黃裡面，蛋黃、動物內臟、腦的膽固醇含量都非常高。
多吃雞蛋會減少壽命嗎
雞蛋是一種營養豐富的食品，一個雞蛋重約50克，含蛋白質7克 脂肪6克 產生熱能82千卡。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要 易為機體吸收，利用率高達98 以上，營養價值很高。雞蛋中鈣 磷 鐵和維生素a含量很高，b族維生素也很豐富，還含有其他許多種人體必需的維生素和微量元素，是小兒 老人 產婦以...
血糖過低為什麼會導致人昏倒甚至猝死
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