1樓：先懂了曖昧
不能了黃豆——營養學家推薦的高血壓患者的優質食物玉米——降糖降脂，保護血管，防治高血壓
黑米——有利於控制血壓
紅薯——避免過度肥胖，有效保持血壓穩定
綠豆——降壓明目
小米——降低血壓，防止動脈硬化
薏米——尤其適用於脾胃虛弱型高血壓患者
蕎麥——膳食纖維豐富，預防併發症
燕麥——預防高血壓和心腦血管疾病
蠶豆——蛋白質不含膽固醇，熱量低
黑豆——促進血液迴圈，降低血壓
第三節 可降壓的蔬菜
芹菜——降壓作用非常明顯
胡蘿蔔——降壓、降糖、強心
茄子——降低血壓及血液中膽固醇濃度
洋蔥——降低血液黏稠度而降壓
番茄——高鉀低鈉，有利於防治高血壓
薺菜——快速降低血壓
海帶——降低血壓，使血壓保持穩定
香菇——穩定、降低血壓，保護血管
黑木耳——可減少老年人高血壓誘發腦血栓的可能性萵筍——強心，利尿，降血壓
茼蒿——降壓補腦
冬瓜——有助於減輕體重，降低血壓
紫菜——降低血壓、穩定血壓
荸薺——利水降壓、化痰消積
黃瓜——保護心血管，降低血壓
苦瓜——防治高血壓
竹筍——防治高血壓
竹蓀——預防心血管疾病
平菇——含有能降低血壓的酪氨酸酶
馬齒莧——降低血壓
第四節 可降壓的肉食和水產品
兔肉——阻止血栓形成，保護血管壁
牛肉——提高人體抗病能力
烏雞——抑制和改善高血壓症狀
鯽魚——降脂降壓，延年益壽
鵪鶉——心血管疾病患者的理想滋補品
鯇魚——尤其適合心血管病人食用
蝦——保護心血管系統
海蜇——擴張血管，降低血壓
海蔘——調節血管張力，降壓
牡蠣——降低血壓和血清膽固醇
淡菜——降血壓，除虛熱
第五節 可降壓的水果
獼猴桃——穩定血壓、降低血壓，防癌
香蕉——抑制血壓升高
柿子——平肝降壓，保護血管
蘋果——對嗜鹽過多的患者尤其有效
西瓜——所含配糖體成分能降低血壓
金橘——對高血壓、血管硬化、冠心病患者有益橙子——降低患心臟病的可能
檸檬——改善高血壓症狀
桃子——幫助人體排出多餘的鹽分，輔助降低血壓李子——穩定血壓
梨子——增加血管彈性，降低血壓
第六節 可降壓的乾果
蓮子——平肝降壓、安神
花生——降低血壓、膽固醇，防治動脈粥樣硬化核桃——防治高血壓
板栗——能有效防治高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病第七節 可降壓的飲品和調味品
酸奶——堅持飲用能降壓
蜂蜜——適用於氣血不足、陰陽兩虛、肝腎陰虛型高血壓大蒜——蒜素和硒都能輔勸降壓
生薑——降脂降壓，防止血栓
醋——降壓，防止心腦血管疾病
蔥——降低血壓，避免血栓形成
第八節 可降壓的食兩用食品
菊花——降壓、抗炎、解熱
山楂——用於**高血壓的療效已得到肯定
天麻——改善心肌血液迴圈，降低血壓
鉤藤——對高血壓引起的頭暈頭痛、失眠心煩、心悸氣促有效決明子——抑制血清膽固醇的升高
夏枯草——清洩肝火，對肝火亢盛、陽虛陽亢、肝陰肝虛型患者尤其有效丹蔘——降低血壓、血脂，增強免疫功能
玉米鬚——利尿降壓
2樓：體檢中心醫生
高血壓患者平時應該注意勞逸結合，保持足夠的睡眠。注意飲食調節，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，並避免進食富含膽固醇的食物。在日常飲食中，高血壓患者多吃這些能降血壓的食物和水果，同時配合降壓藥使用，往往能得到事半功倍的效果。
3樓：青帝互聯
從營養學的資料來看，豬皮裡蛋白質含量是豬肉的2.5倍，碳水化合物的含量比豬肉高4倍，而脂肪含量卻只有豬肉的1/2，吃這個對高血壓和高血脂的危害不大，但是，豬皮的激素含量你是沒法控制的，偶爾吃沒事，天天吃會有隱患
望採納。
4樓：奇瑞
1.瘦人是比胖人較少得高血壓，但不等於不得。
2.首先必須確診是高血壓，多日測量血壓高於140/90mmhg可以高度懷疑高血壓，去醫院確認。
3.高血壓與高鹽飲食有密切關係，與高脂飲食直接關係不大，但高脂加重動脈硬化，而高血壓與動脈硬化關係密切，但血脂高不高，必須根據化驗結果，不是吃肉多少。
4.如果確認高血壓，要終生服用降壓藥
瘦人和胖人血壓有哪些不同？
5樓：快樂你我
正常情況下，大家認為高血壓是胖人的專利，只有胖人才會得高血壓。事實上並非如此，瘦子也會得高血壓，而且瘦子得高血壓比起胖人**要難度大些。最重要的是要調節心態才是瘦子高血壓**的關鍵。
胖只是高血壓的發病的其中一個因素。引起高血壓的誘因還有很多，比如:遺傳、高鹽、飲酒、情緒等。
1、瘦人得高血壓的一個重要誘因是情緒，他們情緒波動大，不穩定。
他們急躁、激動。當人情緒激動、怒髮衝冠的時候，血壓也會增高，這樣的情況下次數多了，血壓就會越來越高。同時易怒的人容易患冠心病，高血壓合併冠心病將是一個嚴重的併發症。
最終導致心梗等重症。
2、瘦人出現高血壓的平均年齡比胖人晚，歲數越大發病，併發症也越多，**就相對困難些。
歲數大就容易發生與年齡相關的併發症，如血管硬化、心臟代償性肥大等，相對也比較明顯。血管硬化使動脈本身的彈性降低。其結果都會助長高血壓、增加降壓**的難度。
3、**方向不一樣，胖人心態多數比較好。瘦人情緒容易出現波動，**以調節心態為主。
心態調節也是高血壓生活方式干預中的一個重要專案。對於所有患有高血壓的病人都需要 進行心態調節。這是避免血壓因為情緒波動而波動的一項方法，通過干預，調整病人心態，保持不衝動，對維持穩定血壓有較好的作用。
但瘦人的情緒控制較難，需要正確引導。
高血壓病人一定要定時監測血壓，在開展生活方式干預無用的同時在醫生指導下進行藥物**。調整好自己的心態也是一個重要的生活方式干預。
6樓：匿名使用者
瘦的人一般血壓可能會偏低，而胖人，血壓會偏高，這都得調，血壓正常是每個人的追求，試問，誰不想身體健康呢。
7樓：氣子孩
血壓主要看個人的飲食情況，並不是看體型就能判斷出哪個血壓畢竟高。
8樓：生活達人小鄭老師
瘦人和胖人的血壓確實有一些不同，胖的人呢，更容易患這個高血壓。
9樓：多肉控阿琦
正常情況下是胖人血壓更高一點，很容易得高血壓
10樓：靜好
都差不多，因為見過那種瘦子血壓偏高的人，但是胖子血壓普遍有點高。
11樓：阿卡波糖
胖子的高血壓主要是飲食、習慣上引起，瘦子通常是性格和脾氣引起。
12樓：
瘦人也會得高血壓，但是胖人得的多。
13樓：的法國人
血壓正常的話應該不分胖人和瘦人，都是在正常值範圍內
14樓：個非凡哥
沒什麼不同，只能說夏天瘦人好過，冬天胖人好過
瘦人為什麼也會得高血壓？
15樓：浮誇
高血壓的產生是多個因素的共同作用,肥胖只是高血壓的一個危險因素.
瘦人也能血脂高.只是說肥胖的人相對於瘦人來說比較危險.
肥胖病人的機體組織對遊離脂肪酸的動員和利用減少，導致血液中的脂肪含量升高。肥胖者進食過多的碳水化合物，血漿甘油三酯水平增高則更明顯，肥胖者餐後血漿乳糜微粒澄清時間較長，血中膽固醇水平亦會升高。血液中甘油三酯和膽固醇升高的水平與肥胖程度成正比。
膽固醇包括俗稱壞膽固醇的——ldl（低比重脂蛋白），它沉澱附著於血管壁，引起動脈硬化；還有所謂好膽固醇則是hdl（高比重脂蛋白），具有洗滌動脈的功能。肥胖的人不單隻有總膽固醇值較高，且擁有的ldl較多，而hdl較體重正常者少，因而對人體健康的危害就更大。
高血壓是怎樣形成的為什麼瘦人都會有高血壓
16樓：萬事呈祥
高血壓與人的胖瘦沒有必然的因果關係，因為很多種因素都可以引起高血壓。比如瘦人容易導致血管不充盈、官腔變細，這樣血液的流通性就會變差，血壓自然就會升高；從另一個角度上來講，瘦人血管內壁上照樣粘附了很多的「垃圾」；況且還有很多病都會引起高血壓，例如腎炎性高血壓等等。
17樓：含海往西
你好，引發高血壓有許多因素，如：（1）性別與年齡，（2）生活習慣，（3）工作壓力，（4）性格，（5）遺傳因素，（6）體重因素，（7）吸菸喝酒。 高血壓病與生活方式密切相關。
如果養成良好的生活習慣，如少吃鹽、不吸菸、不飲酒、不肥胖，搭配 同樣可以不得高血壓。
如何治療高血壓，中醫如何治療高血壓
飲食心情，鍛鍊，沒事的 教大家一個降血壓的日常調理方法 中醫如何 高血壓 高血壓中醫認為是肝陽上亢，肝腎陰虛。一般通過調補肝腎，平抑肝陽就能夠緩解。再結合病人的相關症狀來對症 高血壓是能 的，高血壓應該注意自己的飲食和生活習慣的，高血壓容易引起頭暈，乏力，嚴重的話容易出現腦出血，心血管等併發症。需要...
青年高血壓應該如何用藥，青年高血壓如何治療？推薦用藥？
我男性，在我十九歲的時候也就是2002年發現血壓高，一直頭暈，有輕微耳鳴，在醫院做過各項檢查未找到 到2007年整整五年，症狀一直持續，血壓維持在120，140 85，90之間，最近時有140 100,平時多為收縮壓低，舒張壓高，也就是低壓高。五年內一直未用藥，07年初開始擔心會因常期血壓得不到控制...
低血壓平時應該注意什麼，如何治療呢
血壓低跟飲食也有一定的關係,如果營養不良也會造成血壓偏低,低血壓要忌偏食，飲食要葷素搭配，應攝取含蛋白質 鐵 葉酸和維生素b12多的食物。每天多喝水 多運動能增加血容量，還可吃些桂圓肉 大棗 紅小豆等，不但能增加營養，還有利於糾正低血壓 生活中要減少一些體力勞動，不能站的太久，可以多吃一些營養品，低...