1樓：游泳泡泡劉念
如何快速掌握踩水技能，兩個巧妙方法讓你快速學會踩水技能，一起學習一下吧
2樓：蒲公英花開丶
身體姿勢保持豎直
上身挺直，下身大腿和小腿同時運動，小腿帶動大腿，就像蹬自行車一樣，只不過僅需要上下就可以了。在踩水的時候，不要上身體露出太多，浮力太小，會使得踩水困難，所以只露出一個頭就可以了。
其實當水性好時，光用手或者只用腳就可以了。如果是新手，就要手腳並用，手掌上下襬動，而且要注意小臂跟隨手掌擺動時，幅度不要太大。
另外協排程也要掌握好，不能亂蹬，亂擺，要使對水的力是均勻和緩慢的，這樣既可以不累，也可以浮起。
學習踩水時，不要怕，可以嘗試去深水區，因為大部分不用學就會，畢竟算是生存的本能。
怎樣快速學會踩水
3樓：游泳泡泡劉念
如何快速掌握踩水技能，兩個巧妙方法讓你快速學會踩水技能，一起學習一下吧
4樓：匿名使用者
什麼是踩水？踩水有哪些動作組成？實際踩水動作沒有刻意要求，雙腳用蛙泳式向下蹬，不標準也無妨(蛙泳是向後蹬，而踩水是向下蹬) 雙手的划水也是向下，但用力不要過猛，同時必須利用水的浮力，身體相對垂直、稍向前傾,保持的平衡。
有的人在水中踩水，只用腳不用手也可保持相當長時間不沉下去。 我們曾經專門上過「踩水」課，大致是：人體浮力較好的、悟性挺高的、機體協調性強的，都能很快學會踩水了。
最快的人3-4小時就能學會。 在人們實踐生活中，踩水時腳的動作有「騎自行車式」、「剪刀式」、「螺旋攪拌式」等等不一而足。
5樓：蒲公英花開丶
身體姿勢保持豎直
上身挺直，下身大腿和小腿同時運動，小腿帶動大腿，就像蹬自行車一樣，只不過僅需要上下就可以了。在踩水的時候，不要上身體露出太多，浮力太小，會使得踩水困難，所以只露出一個頭就可以了。
其實當水性好時，光用手或者只用腳就可以了。如果是新手，就要手腳並用，手掌上下襬動，而且要注意小臂跟隨手掌擺動時，幅度不要太大。
另外協排程也要掌握好，不能亂蹬，亂擺，要使對水的力是均勻和緩慢的，這樣既可以不累，也可以浮起。
學習踩水時，不要怕，可以嘗試去深水區，因為大部分不用學就會，畢竟算是生存的本能。
怎樣才能學會游泳踩水？
6樓：游泳泡泡劉念
如何快速掌握踩水技能，兩個巧妙方法讓你快速學會踩水技能，一起學習一下吧
7樓：匿名使用者
要先學會自游泳,能保持身體在水中漂浮的平衡,踩水就很簡單了
8樓：匿名使用者
這個要自己到水裡去體會 自然會學會的
9樓：匿名使用者
踩水很簡單啊，跳下去深水池就會了，本能反應。當然要有人在！哈哈
10樓：匿名使用者
先扶著岸邊做踩水練習,或是用浮板練習.注意技術動作練習,標準的動作應該能感覺到腳底有明顯的力量反饋.詳細動作要領很難用文字說清楚,自己看吧:
怎麼才能學會踩水，具體技巧能說說嗎？很想學習。
踩水的要領是什麼？
11樓：中地數媒
踩水即站立式游泳，是一項實用價值較大的游泳技術，可作為初學游泳者掌握的一種簡單的游泳方法。學會踩水技術是水上安全和自救的最基本知識與技能。在日常生活中和軍事上應用得很廣泛，如持物遊進、水面觀察、救溺水者、水中休息、水中射擊等。
踩水是一種實用價值較大的游泳技術，也稱為「立泳」。在初學游泳時掌握這種技術可以起到自救的作用。如：
嗆水等暫時性的情況發生，運用踩水技術可以及時排除障礙，在日常生活中，如持物過江河、躲開激流、救護溺水者等採用這種技術。在軍事上應用更為廣泛，如：偵察渡江、水上託負重物等。
動作描述
踩水時上體在水中幾乎處於直立姿勢。兩腿屈膝分開，收髖，腿部動作幅度較小，並要注意收腿後的翻腳，使小腿和腳內側對水；向側下方蹬夾水，產生上浮力使身體能在水中直立浮動。兩腿還未完全蹬直時要及時收腿，動作不能停頓，必須連貫做。
腳的蹬水路線及收回路線，基本呈橢圓形，整個腿部動作近似蛙泳腿，因此在學習蛙泳過程中可作為一種輔助性練習。踩水腿部動作有兩種，可兩腿交替蹬夾水，也可同時蹬夾水，前者身體起伏較小，協調性要求較高，故有一定難度，後一種是兩腿同時蹬夾水，與蛙泳腿較接近，尤其是學會了蛙泳技術後較易掌握。
臂的動作較為簡單。兩臂自然彎曲位於體前側分開，兩手和前臂在胸前做向外、向內的橫向摸壓動作，以保持身體平穩直立姿勢，軀幹要放鬆，手臂動作主要與腿的配合連貫，注意動作節奏，動作不宜過大及用力過猛，保持自然呼吸和動作的協調配合。
腿臂配合要連貫，一般是腿蹬夾一次，手撥水一次。如果採用兩腿交替蹬夾配合時，一般手腿同時不停地做動作。
踩水時的呼吸是隨著臂、腿的動作節奏自然地配合的。
當掌握了原地踩水技術後，可做向前、向側、向後遊進式踩水。身體隨著遊進的方向而略為傾斜，腿的蹬水和臂的撥水方向也稍有改變。向前遊進，兩腿稍向後側蹬水，兩臂手腕向後撥水，向後遊進，則腿與手的用力方向與向前相反。
向側遊進時，遊進方向的異側腿蹬水和手撥水的幅度加大。
12樓：游泳泡泡劉念
如何快速掌握踩水技能，兩個巧妙方法讓你快速學會踩水技能，一起學習一下吧
游泳時如何才能學會踩水
初學者怎麼練習踩水 游泳踩水的技巧
13樓：匿名使用者
以下供參考
游泳其實並不難
大都是因為恐懼心裡及不懂水性，導致無法自主遊泳如果沒有游泳教練指導自己學習的
建議先在游泳池的淺水區帶著泳鏡練習潛泳
因為是淺水區所以初學者不會懼怕水深溺水，
可以吸一口氣在水下潛泳，在水下可以先練習蛙泳前進一段時間後，就可以慢慢熟悉如何游泳前進。
等基本功學會了，再練習正規的游泳泳姿，自然就事半功倍了。
我是在海邊長大的小孩，海邊的小孩基本上都沒有人教他游泳。
都是從小玩水不知不覺中就學會游泳。
14樓：游泳泡泡劉念
如何快速掌握踩水技能，兩個巧妙方法讓你快速學會踩水技能，一起學習一下吧
踩水的要領是什麼
15樓：匿名使用者
雙腳快速踩動 剛開始也可以藉助雙手來使自己浮起來
16樓：寒楓焽儛
叫要不停的做類似踩單車的動作
17樓：蒲公英花開丶
身體姿勢:整個身體幾乎垂直於水面，稍前傾，頭部始終露在水面，下頜接近水面。
腿部動作:踩水的腿部動作幾乎和蛙泳腿一樣，只是需要注意的是它的收蹬腿的幅度要小。收腿時，膝關節可外翻，蹬腿時膝關節向內扣壓，同時小腿和腳內側蹬夾，兩腿尚未蹬直併攏即開始做第二次的收腿動作（如圖1-2）。
動作熟練之後，也可進行兩腿交替蹬夾水的動作技術。
臂部動作: 兩臂稍彎曲，在體側前做向外、向內的摸壓水的動作，動作幅度不能太大。向外時，手掌心向外側下，有分開水的感覺；向內時，手掌心向內側下，有擠水的感覺。
向內摸壓至肩寬距離即分開。兩手掌摸壓水的路線呈雙「︵」弧形
臂、腿、呼吸配合:臂腿的動作配合要連貫、協調，一般是兩腿做蹬夾水時，兩臂向外做摸壓水的動作，收腿時，則向內摸壓，呼吸要跟隨臂腿自然進行。蹬夾水（臂向外）時吸氣；收腿（臂向內）時呼氣。
可以一個動作一次呼吸，也可以幾個動作做一次呼吸。
用踩水遊進時，可以採用身體的不同側向以及蹬夾和摸壓的方向來改變遊進的方向。向前，及身體稍前傾，腳稍向側後蹬夾水，兩臂稍向後撥水，反之亦然。
踩水動作熟練後，僅用雙腿的蹬踩動作也可是身體浮起，那麼單手或雙手就可以在水面上自由持物一種游泳方法，人直立深水中，兩腿交替上抬下踩，使身體不下沉，並且能前進。
18樓：匿名使用者
踩水太累。。。支援不了多久 手也要動
19樓：小灰灰
上面有詳細步驟
20樓：
樓上回答得很好！！！
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