1樓：
人們常說，人體免疫力是最好的醫生，有的人體質好從來不生病，而有的人經常生病，身體一直都很虛弱，事實上可能就是跟免疫能力的高低有關。一個人的免疫力如何，是可以看出他身體的健康狀況的。身體健康的前提，往往都是離不開免疫力的強大的。
免疫力低下，體質也會變差，動不動就感冒，看起來也是不健康的。如果有以下幾個表現的話，說明你的免疫力是比較差的，此時就要注意提高自身的免疫功能了，趕緊對照看看吧。
免疫力差的人，有什麼表現？
免疫力低下，精神萎靡不振。正常來說，如果免疫力很差的話，精神也不會太好，整天看起來都是病怏怏的，沒有生氣。明明什麼事情也沒做，但總是覺得很累，元氣不足。
相反來說，免疫力比較好的人，因為各個機能都正常的運作，人也是精力十足的，每天都是元氣滿滿的，工作和學習的效率也很高，在生活中能夠得心應手。若是平時總是精神狀態很差的話，此時就需要及時的提高自己的免疫功能了。
免疫力低下，特別容易感冒。感冒不斷，是免疫力弱的一個典型的表現，不管是冬天還是夏天，只要受涼了就非常容易感冒。感冒是人類最常見的疾病之一，大部分都是因為病毒的感染導致的。
人在感冒時，病毒會入侵到人體當中，不過免疫力會幫助抵抗這些病毒，所以有時不用吃藥，也能自行的恢復。然而免疫力差的人就比較麻煩了，當人體失去了屏障的能力，病毒和細菌就很難被阻擋，感冒病毒的抗體無法在體內長時間的存留，一般來說，普通的感冒病毒可以在人體當中存活一個月左右，而流行性的感冒病毒抗體能存留八到十二個月。感冒後的免疫力也是相對的，免疫力要是下降了，對抗病毒的能力和時間自然也就變差了，就會有反反覆覆感冒的症狀出現。
免疫力低下，食慾不振。當免疫功能開始下降，人可能會出現挑食的情況，胃口會變得越來越差，吃的不好，免疫力下降的就更快，形成惡性的迴圈。當人體得不到充足的營養和能量的話，身體也不會太好，此時想要將抵抗力和免疫力提升上來，一定要保證膳食的合理結構，切不可以因為不想吃就直接少吃或是不吃，時間長了，身體也會被拖垮了。
免疫力低下，身體容易疲勞。如果免疫功能出了問題，下降的厲害，人平時就算睡得時間夠了，也沒有足夠的力氣，常常有腰膝痠軟的現象發生。若是平時休息的不錯，醒來之後還是很累，沒什麼力氣，也使不上力氣的話，或就是身體給你發出的警告，說明你的免疫功能下降了，此時需要及時的進行提高。
由此可見，免疫功能不好的話，人的整個機能都會受到影響，嚴重的降低生活質量，那麼生活當中，應該如何提高自己的免疫能力呢？不妨從以下2個方面著手。
規律的作息時間
免疫力差，和現代人不規律的飲食和生活習慣有著很大的關係，不少人都有熬夜的習慣。熬夜對身體的元氣有很大的損傷的，每晚保證11點前睡覺，成年人每天至少7個小時的睡眠時間，將免疫力補回來。
適量的體育鍛煉
運動是提高自身免疫功能的主要途徑，平時久坐不運動，導致身體內部環境得不到滋養，而適當的運動可以促進全身的血液迴圈，幫助改善身體。
2樓：倍生植髮醫院
有可能是飲食中缺少維生素c，建議補充一些維生素c。即使處於感冒狀態下，補充維生素c一樣可以加快**。
3樓：匿名使用者
肯定和抵抗力有關，多鍛鍊，注意營養均衡
4樓：
正常感冒吧，可能是你在就是說抵抗力有點差，可以說加強鍛鍊多晒太陽，注意說嗯刷保暖不要受涼，嗯，吃點說有抵抗力的，呃，就是說補品
經常熬夜，會使人的抵抗力下降嗎？
5樓：老陳聊文化
熬夜對人體的免疫力肯定是有影響的。偶爾一次熬夜不會有太大關係，但經常熬夜的話，身體免疫力肯定會下降，這個時候也容易被病毒侵入身體，所以我們不管是年輕人還是上了年紀的人，能夠不熬夜最好不要熬夜。
現在社會熬夜是常態在現實生活中由於工作和創業的原因，很多人迫於壓力會時不時的熬夜工作，身體沒有得到足夠的休息，這也是人生的無奈。不少人辛苦拼搏賺到錢了，但身體卻因此搞垮了，還有些人辛苦付出了那麼多，卻沒有賺到什麼錢，身體還不如從前了，這不得不說是一件悲哀的事情。當然也有一些年輕人沒有工作壓力，他們只是純粹的貪玩熬夜，這些人就不用提了。
熬夜會導致免疫力下降我們的身體機能千百年來已經適應了白天工作、晚上休息的狀態，所以熬夜其實就是違反了我們人體的生物鐘，打亂了我們的身體執行狀態。我們的身體是血肉之軀不是機器，所以經常熬夜人體得不到休息的話，肯定會導致免疫力下降，這個時候病菌乘虛而入，人體裡的細胞也沒有足夠的抵抗能力，所以這個時候身體就容易生病，處於一種亞健康的狀態。
如何提高免疫力提高免疫力的過程其實就是讓身體恢復健康的過程，其方法就是我們常見的讓身體有足夠的時間睡眠休息、適當的體育鍛煉、攝入足夠和全面的營養、釋放心理壓力保持身心健康等。另外多吃一些相對應的食物也能提高人體的免疫力，首先是多喝水，因為我們人體的水分含量是很高的，身體絕不能缺水；其次可以吃洋蔥，因為洋蔥有殺滅致病菌的功效；還可以多吃西瓜和大白菜，它們含有人體所需的多種營養物質，能增強人體抵抗力。
6樓：匿名使用者
1、依照中醫理論，熬夜和自殺一樣。
2、人體有自身的迴圈，是一個相對獨立的系統。但是這個系統又是和其所在的環境相協調的，人的迴圈是和周圍自然界的迴圈相統一的。
3、中醫講，腎乃人之先天之本，乃人真氣之所藏。人的壽命長短取決於其所藏的真精（元氣）的多少。真氣足就命長，否則短命。
人生下來，一直到16歲，真氣充盈到最滿，之後便開始消耗，逐漸衰竭。到真氣耗盡的時候，人就徹底歇了。所以我們要想長壽，要想精力充沛，就要好好保護腎的精氣不被過度消耗。
4、腎臟工作和自我修養、調整的時間是每天夜裡11點到凌晨1點，就是所謂的子時。這時候人一定要是睡眠狀態的，否則腎臟就不會好好工作，不能好好自我調養，換言之，就是如果這時候你不睡覺，腎精就會過渡消耗。
5、還有一個器官就是肝臟。
中醫講，肝臟乃「罷極之官」，主官人體解毒和恢復疲勞。凌晨3－5點是肝臟工作和自我休息、調養的重要時辰（寅時）。為什麼一般熬夜的人在這個時候就困得不行了？
就是這個道理。所以，到這個時候你還不睡覺，肝臟肯定會受損害，將直接影響你的消化、排毒功能。
所以說，熬夜危害大呀！
7樓：匿名使用者
會的，因為人的正常身體各個器官機能排毒都是在深夜，是在人深睡眠的時候進行的，如果熬夜，會使器官不能正常排毒，縱使抵抗力會下降。建議早睡早起，注意生活規律，飲食健康。
8樓：
會的，為了自己的健康還是儘量不要經常熬夜，很難恢復的，平時注意多鍛鍊身體
9樓：匿名使用者
會的，為了自己的健康還是儘量不要經常熬夜 生物鐘紊亂免疫力下降
經常感冒，如何增加免疫力和抵抗力？
10樓：要永遠疼我哦
怎樣提高自身免疫力，歸納有以下幾點：
1、全面均衡適量營養
維生素a能促進糖蛋白的合成，細胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。現今都市人不願意吃豬肝，它含有豐富的維生素，維生素a攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，常常容易患病。
維生素c缺乏時，白細胞內維生素c含量減少，白細胞的戰鬥力減弱，人體易患病。
除此之外，微量元素鋅、硒、維生素b1、b2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關。
2、適度勞逸
適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運轉是健康保證，而生物鐘「錯點」便是亞健康的開始。
3、經常鍛鍊
現代人熱衷於都市生活忙於事業，身體鍛鍊的時間越來越少。加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。
培養多種興趣，保持精力旺盛
廣泛的興趣愛好，會使人受益無窮，不僅可以修身養性，而且能夠輔助**一些心理疾病。
4、戒菸限酒
醫學證明，吸菸時人體血管容易發生痙攣，區域性器官血液**減少，營養素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養料供給，抗病能力也就隨之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒會削減人體免疫功能，必須嚴格限制。
5、心理健康
善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分，學會適度減壓，以保證健康、良好的心境。
6、補鋅可增強免疫力
2023年英國《循證醫學資料庫》(the cochrane library)做過「補鋅提高免疫力」的相關實驗。實驗資料得出：在出現感冒症狀的第一天就補鋅，能夠有效抑制病情，減輕症狀；感冒7天以後，與未曾補鋅的患者相比，服用鋅的患者好得更快。
由此，證明補鋅能提高人體免疫力，並縮短感冒病程。所以補鋅可多吃含鋅豐富的食物，如牡蠣、核桃、蛋黃等
**感冒：
（1）休息 病情較重或年老體弱者應臥床休息，忌菸、多飲水，室內保持空氣流通。
（2）解熱鎮痛 如有發熱、頭痛、肌肉痠痛等症狀者，可選用解熱鎮痛藥，如複方阿司匹林、對乙醯氨基酚、吲哚美辛（消炎痛）、去痛片、布洛芬等。咽痛可用各種喉片如溶菌酶片、健民咽喉片，或中藥六神丸等口服。
（3）減充血劑 鼻塞，鼻黏膜充血水腫時，可使用鹽酸偽麻黃鹼，也可用1%麻黃鹼滴鼻。
（4）抗組胺藥 感冒時常有鼻黏膜敏感性增高，頻繁打噴嚏、流鼻涕，可選用馬來酸氯苯那敏或苯海拉明等抗組胺藥。
（5）鎮咳劑 對於咳嗽症狀較明顯者，可給予右美沙芬、噴托維林等鎮咳藥。
11樓：禽穎卿揭媚
益氣養顏高麗蔘粉粥
配方：高麗蔘粉6克、紅棗10克，山藥、瘦豬肉各50克，小米或麥片100克。（兩人份）
製作：將瘦豬肉切片，與山藥、紅棗、小米或麥片同煮成粥，另將高麗蔘粉兌入粥中，適量放冰糖或鹽即可食用。
服法：宜秋冬季節早晚空腹服用。
功效：此款有益氣養血、美膚豐肌的功效，適用於脾弱血虛、元氣不足所致的形體消瘦和麵色淡黃者。
補氣抗壓高麗蔘膏烏雞湯
配方：高麗蔘膏10克（後下），烏雞1只（約500克），紅棗10克、2～3片生薑，淨蔥兩至三根。（三人份）
製法：將宰殺、洗淨已去內臟的烏雞，紅棗、姜、蔥放入砂鍋中，加水適量，燒沸，改用文火煨燉，至雞肉熟爛，待湯稍涼後，加入高麗蔘膏、鹽調味即可。
功效：人蔘膏補脾寧智，補元氣，益精血，補虛、對身體虛弱者，畏寒怕冷者補益極大，同時配合烏雞補血補腎，補益脾氣，也適用於工作壓力大、飲食不規律、易疲勞的人士補充精力。
特別說明，以上高麗蔘藥膳不可與蘿蔔、菠菜、白菜、芥菜及寒涼的蔬菜湯、冷凍食品、滑腸瀉下食品、油膩難消化食品一起食用，以免影響高麗蔘的補益效果。另外，服用以上藥膳一到兩週時間起效後，可以7天為週期，每7天停服兩天。
經常感冒會對身體造成什麼影響嗎，經常性的感冒會對身體造成哪些傷害？
有一定影響的 生病會導致免疫力下降 呵呵 經常性的感冒會對身體造成哪些傷害？經常感冒對身體來說還是比較不好的，在身體免疫力低下的時候，就有可能會導致反反專複復出現感冒的現象，屬一個人經常性的出現感冒的話，也有可能會提示身體免疫功能低下，或者是有呼吸系統方面，其他的疾病都有可能會導致頻繁的出現感冒，並...
經常感冒看那科啊，我老公經常性感冒想看醫生應該掛什麼科
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有檢查過嗎,是腎臟有病變,還是腰椎有過損傷,還是腰肌勞損,這都會引起腰痛,女性還有經期也會痠痛,還是去醫院確診後才能對證施治.到醫院檢查 看看腰間盤是否突出或者腰脊柱問題 有的也是頸椎壓迫神經引起的 綜合起來你就要去檢查。早發現早 聽大人說，好像是你做月子，或懷孕是留下的後根！腰痛不一定是腎臟 腰椎...