1樓：再找新歸屬
2023年心理諮詢師考試備考效率必備10個技巧
怎樣抵抗拖延症，心理諮詢專家家小結了10個擊敗推遲的方法方式 ，期待能對有拖延症的盆友有一定的協助。
1.比較分析法-讓自身從心理狀態上接納
當你深層次思索了怎麼會造成推遲的難題以後，我瞭解到推遲實際上便是一種自身矇騙。人們人的本性天生懶散，這我迫不得已認可，如果有一個舒服溫暖的被子，我是不容易想要站起去嚴寒的室外。那麼，推遲的造成實質也與這一相關，人們更期待去做簡單的快樂的事兒，而不是令人們痛楚的工作中。
2.斷開干擾訊號，讓自身更關心
在我們的日常生活中有很多幹擾訊號，比如手機上、電腦上、網際網路等，在我們要想專心致志做一件事情的情況下，尤其是在做一件特想推遲到明日的事兒時，一個別人的短訊息或許就可以我們一起轉移注意力，混好別的事兒，乃至沒辦法再回到起點的情況。我們要做的便是簡單化周邊全部的干擾訊號，把全部覺得將會會切斷人們潛心情況的物品所有全都斷開。這類集中注意力的情況很重要，原本慢慢吞吞要兩個鐘頭做了的事兒，我或許不上一個小時就拿下了。
那麼節約的時間我能用於完全的釋放壓力。那樣即完成了每日任務，又可以好好地的歇息
3.嚴禁多個任務實際操作，越來越簡易高效率
儘管說人們的人的大腦是多個任務電腦作業系統，我們可以一邊歌唱一邊冼澡，一邊聽歌一邊煮飯。但有的情況下，單執行緒工作中能夠 我們一起維持高寬比的專注力，我們一起迅速的達到目標，進而降低推遲的頻次，塑造馬上進行的良好的習慣。
4.不必完美主義者，為自己一個低的起始點
有的情況下因為人們完美主義者的心理狀態在作祟，造成 人們都還沒剛開始做一件事情就早已在為各種各樣將會出現的難題而焦慮情緒，最終結果是人們一拖再拖害怕剛開始下手去做，促使每日任務推遲。實際上，我們可以為自己定一個很低的起始點，比如我想做到一口氣做200個平板支撐，那麼我能第一天只做10個，第二天提升到十五個。那樣，起始點很低，我也更想要堅信自己可以做了而且不容易痛楚，因為我就勇於剛開始，而不是隻滯留在想象的環節。
人們所推遲的大部分每日任務，都是由於人們把它想得真的很難，太痛楚了，在我們把起始點放下，人們會馬上去做。
5.確信自身的整體實力——始終不必喪失信心
最要我討厭一種人便是整天告知別人「你不行，你不太可能保證，你的念頭很愚昧。」這類人不清楚扼殺了是多少抱有理想的人，將別人的彩色的世界越來越暗淡無奈。假如你堅信自己，就需要忽略這些弱小得話，有人說你不行是由於他們自己都沒***。
實際上，人們所有人的心裡常有這類人的存有，在我們面對困境時，會有一種聲音告知人們「你不行，你不太可能保證，這件事情沒辦法很痛楚。」如果是一個真正的人，人們或許會惱怒的對他說「我可以保證!」，可是，假如換做好自己呢?
人們又有多少膽量戰勝自我心裡的怯弱呢?更是擁有這種弱小的響聲，促使人們鬆懈了堅定的信念，是多少能夠 第一生產力的念頭推遲迄今。我覺得，解決方案只有一個——那就是目前剛開始去做，一旦你開始了，就義無反顧。
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6.等候別人是好笑的，全靠自身
有的情況下可以達到目標的真實方式只有一個，那便是自身去做。人們始終不必有交給他人的念頭，由於它是十分不靠譜的，即便這個人精確的像鐘錶一樣，它也是有充電電池用完慢下來的一天。人們有的情況下寄希望於他人可以做某事情，還比不上自身去做，儘管痛楚點，可是我們可以把握工作中的進展，而不是念頭想方設法催促別人。
7.建立推遲任務清單，即便推遲也得很帥
如果我們的確擊敗不上推遲的問題，那人們為什麼不運用這一不良習慣為人們服務專案呢?為自己建立一個推遲任務列表，在這個目錄裡，列舉許多我平時沒有時間去做的事兒——例如學習培訓園藝花卉、看一本有意思的書這些。這種目錄裡邊的物品都很更有意義並且讓人不牴觸的瑣事。
每每我確實不願再次做一件事情時，我能開啟推遲目錄挑一件事情去做。那樣，既考慮了我要推遲的心理狀態，又可以做平常沒空做的事兒。有的情況下，人們擊敗不上推遲，那麼為什麼不換一個視角，去享有它呢?
(小編出示提升心理狀態考試複習高效率必需10個方法)
8.推遲僅僅一個念頭，不必去執行
你的大腦會暗示著已經****的你來吃那片生日蛋糕，或是暗示著已經戒菸戒酒的你來接到他人遞來的菸草，或者暗示著你將本應剛開始的每日任務推遲到明日。行吧，你確實有那麼聰明麼?人們務必確立，當一個人有殺人動機的情況下，並不意味著他早已殺了那人。
一樣的，當推遲的念頭剛開始在腦子裡迴旋的情況下，我們要做的便是靜靜地猶豫，而不是接納自身大腦的標示。佛教有一個見解稱為解悟，在我們心裡滋長妄念的情況下，必須靜靜地坐著那邊，隨後以第三人稱的角度解悟自身的精神世界。一些不太好的念頭，就要他們漸漸地消退，不必評定，不必妄動。
在我們要想推遲時，告知自身這僅僅念頭，我不想去做，由於一旦幹了念頭變成了實際就沒法變更。
9.設定潛心時間，讓自身更高效率
當你不願做某一件事情的情況下，我一般 為自己設定一個記時器，比如二十分鐘，我告訴自身在這裡二十分鐘內務必致力於眼下的每日任務，沒有任何理由推諉，直至鬧鐘鈴聲傳來。當二十分鐘之後，我能歇息五分鐘，隨後設定下一個二十分鐘。當為自己定好倒數計時後，心理狀態上人們也有迫切感，那樣會促進人們更為注意力不集中達到目標。
當出現影響的情況下，我能看一下倒數計時，暗示著自身再堅持不懈3分鐘就結束了。這類方式 很合理，自我管理上便是將大的時間切分為小塊時間，更便於我們去實際操作，是一種化整為零的觀念。(小編出示提升心理狀態考試複習高效率必需10個方法)
10.溶解每日任務，剛開始行動的竅門
再大的每日任務還可以轉化成許多小的子每日任務，將每一個子分配任務到自身的能用時間裡邊，當全部的子每日任務被進行，那麼一個看起來不太可能的嚴峻每日任務也拿下了。溶解每日任務的精粹便是簡單化，將你要想推遲的任務分解起來，使它變為10個比較簡單的子每日任務，你只必須先進行一個子每日任務，隨後告知自身，這一每日任務早已做完了十分之一，我能先休息一下，隨後再剛開始下一個子每日任務。那樣，人們就能迅速的行動起來，而不是心裡填滿懼怕導致推遲。
2樓：滄海浩波
通過率與時間沒有太大的關係，主要還是在學習過程中要認真搞懂理論原理，特別是操作技巧部分，認真複習，沒有專業基礎是不太有影響的，因為諮詢師的培訓是從零開始的，只要認真上好每堂課，下課認真複習背誦，就可以過關。
考到心理諮詢師要幾學時
什麼是「經心理諮詢師**正規培訓達規定標準學時數」？
3樓：合肥上元教育
心理諮詢師正規培訓達規定標準學時數是指經參加由勞動與社會保障部門指定的培訓機構培訓所開具的培訓證明，具備開具此證明的機構各省市都有，具體機構名稱也可以登入各省市職業技能鑑定中心官網或者人力資源和社會保障局官網查詢。
4樓：匿名使用者
你只要參加了心理諮詢師的培訓，老老實實的上完了課，就可以修完了規定課時了，這還不簡單，心理學書店的老鄭回答你
心理諮詢師**培訓要多少個學時
5樓：
這個要視情況而定，不同的培訓機構，它的培訓學時是不同的。你可以在當地的培訓機構實地瞭解一下情況
本科生考諮詢師**需要經過經心理諮詢師**正規培訓達規定標準學時數，並取得結業證書？？？？？？？？
6樓：健康心理快樂人生
是的 ，必須要有正規的培訓和考核，然後通過後就能拿到證書了
心理諮詢師就業，心理諮詢師就業方向
就我從業的這些年的檢驗來看，心理諮詢師的發展前景應該是非常好的。但實際上給我的感覺是，心理諮詢的市場在中國而言，對於大多數的諮詢師，屬於一個虛假繁榮的市場。心理諮詢的市場還遠沒有到成熟期的到來，即便按現在的速度發展，可能還至少需要五到十年的時間。因為中國的文化 觀念 經濟結構還遠沒達到發達國家的水平...
心理諮詢師的考試要怎麼複習，心理諮詢師三級考試求複習方法？我全天都有時間可以專門複習
心理諮詢師的考試複習最重要的就是看歷年的考試真題，對於基礎知識類的，一定要把每道填空題在書中的出處找到。臨考試的時候看很管用。複習過程中多多總結即可。心理諮詢師是幫助求助者化解自己內心情緒的人。心理諮詢最一般 最主要的物件是健康人群或存在心理問題的人群。健康人群會面對許多家庭 擇業 求學 社會適應等...
心理諮詢師需要專業的學歷嗎，心理諮詢師的考試有什麼學歷要求嗎？
不是呀，本科的可以報考 專科的要相關專科才可以報考。是可以找工作的，但是 的太低了，還是要系統的多學習專業知識比較好 達到一定年限可以報考二級，也可以報考心理學在職研的。心理諮詢師是指運用心理學以及相關學科的專業知識，遵循心理學原則，通過心理諮詢的技術與方法，幫助求助者解除心理問題的專業人員。需要具...