臉上長痘痘吃什麼維生素，臉上長痘痘缺少什麼維生素

1樓：看我的動漫

1：多吃含鋅和含維生素b6的食物可以祛痘：想祛痘還應該多吃含鋅的食物和含維生素b6的食物，這些食物都可抑制皮脂分泌。

含維生素b6較豐富的食物有蛋黃、香蕉、瘦肉類、魚類、豆類和白菜等，而含鋅較多的食物有瘦肉類、牡蠣、海蔘、雞蛋、核桃仁、葵花子、蘋果、大蔥、金針菇等等等。

2：多吃含維生素a豐富的食物可以祛痘：想祛痘還應該多吃些含維生素a的食物，這些食物能促進上皮細胞的增生，可調解**汗腺，消除粉刺。

含維生素a豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶、動物肝臟等。

3：多吃些含維生素b2豐富的食物可以祛痘：想祛痘還應該多吃維生素b2的食物，這些食物能保持人體激素平衡，對**有保護作用。

含維生素b2豐富的食物有動物內臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。

4：多吃清涼食物：清熱解毒的食物有瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

2樓：時事幽默與生

1、要想**好，就要做到下面幾點。不抽菸不酗酒，要有良好的睡眠，不要吃辛辣油膩的食物如辣椒、巧克力、油炸等食物。

2、多做運動。運動不僅能強身健體，還能有效幫助改善內分泌失調，這是因為運動能加速身體血液迴圈，幫助身體加速新陳代謝，可起到排毒的效果。

3樓：匿名使用者

痘痘好發於顏面、下顎部、頸部、上胸部、背部，尤其是肩周圍等一些部位，一般表現為粉刺、丘疹、膿皰、囊腫、硬結等多形性**損害。如顏面瘢痕形成，色素沉著，故應早調理。臉上長了痘痘不要用手去擠以免感染髮炎傷到真皮層，留下痘印痘坑。

可以用蜂蜜、鹽水、鐳射等方法進行祛痘。

1、蜂蜜祛痘

蜂蜜是很好的抗菌素，**問題它都能起到作用，對於油性或有雀斑的**更是適用。睡前在痘痘上塗抹少量蜂蜜，再貼上邦迪入睡，第二天就會發現痘痘乾癟了許多。

2、鹽水祛痘

鹽水是最好的天然抗菌劑，有助於長痘期間皮脂製造功能恢復正常。在溫水中加入半杯天然海鹽，攪拌至海鹽全部融化為止，在潔面後用鹽水潑臉數次，約一分鐘後用清水洗淨。兩天後可以消除痘痘。

3、利用現代脈衝鐳射或光子技術，利用鐳射祛除青春痘的原理很簡單，高能量的強脈衝光可以有選擇性地高效殺滅痤瘡丙酸桿菌，從而達到祛除青春痘的目的。臨床醫學上這個方法效果是非常好的。

4樓：匿名使用者

痘痘有由於內火大造成的，建議少吃辛辣的東西多吃水果。也有青春痘，不要用手故意去扣它。

臉上長痘痘缺少什麼維生素

5樓：呂小牛哥哥

臉上長痘痘缺乏維生素沒有關係

痘痘大多是由兩個原因引起的：

一個是因為**屬於油性**，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。

另一個原因是，體內激素分泌失衡，使**長痘。這個原因在青春期的時候比較常見。激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。

**痘痘的建議

1.不要擠和針刺（會留下疤痕），不挑以後疤痕會少很多。

2.飲食。油膩、高糖辛辣的食物不能吃,每天早晚用溫水洗臉。

3.用藥，急性炎症期要輸液，以控制炎症，用硼酸溶液溼敷+維胺脂維e乳膏+維胺脂膠囊。

4.冬季防凍,要有充足的睡眠，注意休息。

5.不要亂用化妝品（包括洗面奶、香皂等）和相信偏方。

6.建議到大一點的醫院**科看一看，聽聽醫生的建議。

6樓：匿名使用者

我是一個男生，以前經常用手擠掉痘痘，這是很多男人在長痘時都會下意識做的事情，看到冒起的痘痘，忍不住去擠掉痘痘確實是情有可原的。但是當你知道留下的後果時，相信很多人就不會貿貿然「動手了」，**上長痘意味著肌膚正處於發炎甚至發膿的狀態，此時如果你用手去擠它，先不說你的手十分清洗乾淨，僅僅是手對脆弱痘痘施加壓迫力，便很容易讓**受傷，導致出色，感染痘痘最終留下難以消去的痘疤，所以說補**還是要先補腦，後來發現(周鶯|舊事)一文中教的幾個小招數可以消除，不妨拿來用。材料：

生薑20克，大米100克，蔥白2莖。製作方法：將生薑、蔥白擇淨，切細備用。

大米淘淨，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入蔥白，薑末等，再煮

一、二沸即成，每日1-2劑，連續3-5天。

7樓：匿名使用者

要注意補充維生素a、b2、b6、c、e。因為維生素a對肌膚有再生作用。而與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化、還可調節汗腺分泌，減少酸性代謝物對**的侵蝕。

維生素c能有效地修復被暗瘡損傷的組織。維生素b2及b6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化，平復暗瘡。

而且也能選擇鐳射來**痘，鐳射能穿透至青春痘丙酸桿菌所在**深度，光熱能量直指痤瘡丙酸桿菌，起效快速，同時刺激內源性淋巴大量的增生，快速殺滅**內的痤瘡丙酸桿菌，正常的**組織不受損傷，所以不會留下疤痕。

8樓：可康泰卿媚

這個也說不上缺乏什麼,你要多注意在生活的飲食和休息呀,熬夜是最大的天敵喲!你想要用產品嗎?那試試三九基因一號了.它是純天然中藥配方的,效果不錯喲

9樓：金華**病防治院

維生素a可以維持促進上皮細胞的正常功能和結構完整，抑制毛囊角化，消除粉刺，調節**汗腺功能，減少酸性代謝產物對錶皮的侵蝕，還能增強細胞免疫力。

維生素b2和維生素b6為主，這兩種維生素可以抑制皮脂分泌，常用於**油性**人群的痘痘。維生素e具有抗氧化，調節代謝過程的作用。

10樓：匿名使用者

長痘痘是每個女生很煩惱的事情，因為很影響美觀。對於愛美的妹子來說是不能忍受的，那麼有哪些比較好的祛痘產品能消滅煩人的小痘痘讓你擁有一張靚麗的美麗容顏。小編盤點了去痘印產品排行榜，希望可以幫助到大家。

曼秀雷敦藥用抗痘凝膠

清潔調理肌膚、能深入毛孔底部抗菌、抑制過多皮脂分泌、減少痘痘產生。和蘆薈膠的質地差不多，據說嚴重的痘痘比較適合，小編沒有嘗試過。

肌克祛痘膏

重點推薦！真心好用的一款祛痘膏，人稱祛痘界「國貨之光」。它的研發團隊很厲害是國內幾位知名**科教授，成分純植物含量特別足，無刺激無激素，痘痘痘印都沒問題。

一般痘痘抹上幾天就去幹淨了。千萬不要擠痘痘很容易留疤的。良心國貨，值得推薦的一款產品！

mario badescu drying lotion淨痘精華溫和版

點塗到痘痘上，有種石灰膏混合酒精的味道，但是每次都會起皮。另外我覺得有耐藥性，需要用用停停，才會持續有效。

溫漾潔面慕斯

護膚金獎產品！如果你對洗臉有很高的要求那麼一定要買這款，真是我用過最好的一款洗面產品了。泡沫特別綿密舒服，比洗面奶好用10倍！

成分每一項都很安全，對痘痘痘印黑頭油膩毛孔粗大都有很好的改善效果，都是進口的最高階成分，所以被很多護膚師都推薦過，很多人反饋用這個洗臉會讓**白亮更細膩，**也很划算，值得一試。

h2o痘點水

h2o痘點水主要祛痘原理是使用適量水楊酸bha滲入含有油脂的毛囊，加以分解汙垢及不潔物，防止細菌滋生，從而加快去除死皮及痘痘癒合

歐緹麗葡萄水精華

歐麗緹就是專門做葡萄的，歐緹麗全線幾乎都帶有算算的葡萄味這枚也一樣啦，屬於藥妝，成分美好的緊乳液質地的精華，延展性很好擦完後也不油膩，早上醒來時**感覺很柔和國內**不太美好。

11樓：匿名使用者

痘痘特別操心額，然而近期一段的努力對抗，用了一款好東西，我終於看到了曙光，不要用手擠壓，以免引發感染。可以進主頁看看我怎麼弄的。

12樓：johnny胡維

青春痘特別不容易哈，終於近兩個月的努力對抗，用了一款好東西，讓我克服了它。不要留長髮，或是將頭髮散在臉上，可以看主頁的分享。

13樓：若我轉身後會

祛痘痘特別艱辛呀，but最近一段時間的堅持不懈，用了一款神奇的東西，讓我克服了它。多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、來主頁看看吧。

14樓：飛星來客

頑固的痘痘特別操心呢，但近期一段的堅持使用，用了這款好東西，現在已經幾乎快沒有了。平時注意不要擠壓痘痘，來主業轉一下。

臉上長痘痘吃什麼維生素？

15樓：北京新東方烹飪學校

如果是痤瘡、吃點維生素b6，維生素c吃點用來消炎作用。不過長痘最重要是注意飲食清淡，多吃水果蔬菜，多喝水，水攝入足量，能夠促進新陳代謝，有排毒的作用，吃維生素並不能徹底消除。

16樓：匿名使用者

臉上長痘痘很有可能就是缺乏維生素了，但補充維生素並不是說單一的補充某一種就夠了的，大部分維生素都是要互相搭配效果才更好，建議你試著補充一些複合維生素營養補充劑，像湯臣倍健男士多維、女士多維等，每天一片，補充多種維生素和礦物質，有助於維護肌膚健康。

臉上長痘痘吃什麼維生素好，多種維生素怎麼樣？

17樓：別吃太飽

這種情況需要補充多種維生素。

吃金維他和多種維生素都可以。

免疫力特別低可以吃轉移因子。

多吃一些含膠原蛋白的食物也不錯。

18樓：匿名使用者

臉上有痘痘不僅會引發不適，而且對你的整體美感也是有所影響的。臉上長痘痘主要的原因是身體內激素紊亂以及體內毒素沒有及時排出去，體內缺乏一些維生素，一般的人缺乏維生素a，維生素b，維生素c和維生素e都是會引發痘痘的。這時我們可以補充多種維生素，例如湯臣倍健蛋白粉，補充多種維生素和礦物質，優勢就是可以一次同時補充多種維生素。

臉上長痘痘吃什麼維生素，臉上長痘痘缺少什麼維生素

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