1樓：養生健身小妙屋
經常健身，真的能夠提高自己的顏值嗎？
2樓：大乘金剛心
答案是肯定的，相由心生，科學的運動會有益於身心健康，通過長期運動使身體形態變好的同時也會使人心態變得更積極樂觀，從而讓人臉部氣色好的同時，更有輪廓感，線條感，使顏值變得緊緻，有精氣神，這是親身體驗，絕不忽悠。希望朋友們都身心健康，帥帥的，棒棒的。
3樓：咖啡飯兒
不是一定的，閨蜜每天幾公里， ，現在查出嚴重關節炎， 醫生說她運動過度了！ 適當的運動，有助於身心健康！
4樓：神一般的男人
不能，我健身兩三年，增肌，從四十多公斤到現在七十公斤，人已經大了一圈了，臉也大了一圈……變醜了好多，而且長了不少痘痘……
5樓：最耀眼就是我
五官當然不會改變，醜就是醜漂亮就是漂亮，但是精氣神一定會變化的，至於氣質嘛。。。呃，你們怕是對氣質有什麼誤解，精氣神和氣質還是兩個概念的！
6樓：梅兒
我顏值真的很一般，所以瑜伽了好多年，不能顏值一般，再把身材和氣質也丟了，真的就自暴自棄了。
7樓：露
**越來越好，白，以前經常生病，無力，沒精神，現在精神抖擻，腰肌勞損和肩周炎都緩解很多了
8樓：匿名使用者
晚上慢跑或是騎車是可以的，如果是大白天的風吹日晒雨淋，肯定會變醜，至少**會變差
9樓：黑黑鳳鳳梨
別的不敢說 **會變好 之前總是長痘痘 喝中藥抹西藥都不怎麼管用 一停藥就爆發 自從開始運動 作息也改變了每次出很多汗感覺**都通透了 現在也沒在長過痘痘
10樓：大愛海賊啊大愛
運動減脂，臉上的脂肪也會少，胖子都是圓圓的臉，瘦子都是稜角分明，健身的臉型合適有氣質
11樓：bd小葵
我覺的顏值應該是不會變的，但是氣質一定比以前好很多，還有健身後的那種自信感，這都是另一種加分的「顏值」。
12樓：匿名使用者
要是本來很胖的那種，運動後瘦下來肯定會變得好看的，有些人瘦的非常多，所以顏值提升的就非常明顯，而有些人本來就不是很胖，瘦下來之後，可能顏值提升的就不是那麼明顯了。
13樓：過來扶我
人體大部分都是水分組成，肌肉從某種意義上來講能最大限度鎖住人體水分，人一到三十歲開始開始流失肌肉，但是肌肉能通過運動再次生長，換句話說，你女朋友天天敷**，就是往臉上補水，治標不治本，而去做力量訓練，提升肌肉，會讓你身材變得更好，內分泌更好了，更年輕，水分鎖住了，**自然更好了。不過還是要說一句，運動一定要講方法，時間，頻率，包括肌肉本體感受，加油。
14樓：來抽
本來就不胖的人想通過健身來提高顏值難度比較大！但是有健身習慣的人通常都更陽光更自信！就這點而言，健身就已經給了我們由內而外的改變，比提高顏值更重要！
而且對於男人來說，顏值的確不能當飯吃，增強專業實力才是第一位的。
15樓：我是老外我怕誰
醜還是醜，帥的還是帥，至於身材嘛，除非你發福，或者太瘦，這兩種肯定會好處多多，顏值是一樣的，但是千萬別練過分了，追求大塊肌，反而顏值下降
16樓：萍水相逢的沙雕網友
不能的，醜還是醜 。醜小鴨能變成天鵝，是因為它本身就是天鵝。
17樓：歐雁佛
比較胖的人身材肯定會好看多了 面部因為贅肉少了 比如下巴 比如眼睛由於太胖會變小 所以也會變好看 對於瘦人來說面部不會改變太多 但身材會緊緻
18樓：匿名使用者
這個顏值能夠提升的是體型上的，人要面對事實，醜的人再怎麼運動還是醜...但是身材好了肯定要強很多。
19樓：獨行夜鷹
我44歲，這幾年一直堅持晨跑，人的精氣神都整體提高，確實比同齡人顯年輕。。。
20樓：柳絮飄飄金
我記得有一次在體育館，我對一位男士談論身邊的一位我們都熟悉的女的，我說:她真是變化大呀，堅持運動，居然瘦下來了。我至今仍記得那位男士淡淡地說了一句:
瘦下來又能怎麼樣，還是不好看。哈哈
經常運動的人，真的可以提高自己的顏值嗎？
21樓：菲飛老師
瑜伽中的體式之王是瑜伽倒立式，是最重要的瑜伽體式之一。練習倒立可以使腦細胞充滿活力，腦細胞供給新鮮的血液，提高思維的專注度，增強記憶力；
不同的體式擁有不同的難易程度，但是功效基本是：改善迴圈，提高消化能力；且定期練習頭倒立式可以使血液中的血紅素顯著增加，延緩衰老，是伽人「凍齡」的好方法。
輪式倒立變體+弓式
1. 男方俯臥與地上，雙手放於前方，使手臂與地面呈三角狀，頭部繃直。
2. 在身體完全接觸地面的前提下雙腿與肩同寬跪立於地面。與地面呈直角狀。
3. 女方仰臥與男方之上，身體呈弧狀，雙手下伸，男方緊拖其手，頭部繃直。
4. 雙腳緊貼於男方腳心處，微微抬起一隻腳，使其後彎至頭部。
5. 整個動作都應在有紮實的瑜伽基礎下進行，要做到全放鬆性的演繹。
下犬式扭轉
1. 瑜伽跪立進入，手掌撐地，支撐身體，抬起膝蓋離開瑜伽墊；
2. 兩手肘伸直，腿部伸直，初學者可以半屈膝，扭轉身體，左手握住右腳腕，身體形成三角形；
3. 踮起腳趾，下壓前臂，開啟肩膀；
4. 收緊腹肌，保持30秒，重複3次。
頭倒立變體
1. 瑜伽手倒立式是最基礎倒立體式，跪姿進入，手掌支撐瑜伽墊，慢慢抬起並伸直雙腿，兩腿繃緊；可以依靠牆壁。
2. 開啟雙腿，保持平衡，保持核心緊繃，保持5-10秒，重複3次。
3. 上述步驟熟練後，可根據個人情況選擇時機，使雙腿離開牆面，一定要利用中樞肌肉**力盡量將雙腿向上舉高。
小編提醒大家，在學習倒立體式時，建議大家先練習加強肩膀、手腕和核心的力量，而且每次倒立的時間不宜過長。
22樓：養生健身小妙屋
經常健身，真的能夠提高自己的顏值嗎？
23樓：甯孜
其實顏值也是跟骨骼掛鉤的，有些人瘦起來也依舊還是那個樣，反正骨骼是決定好的，有一些人呢，他是骨骼挺小的，所以他減下肥之後就會顯得變化很大，所以其實這些也是要看看天先天條件的，不一定瘦下去就真的就會變美。
24樓：植物發燒友小叮咚
可以，經常運動可以使**變好，身材也會變得很好，整體形象氣質都會發生變化，顯得人很自信，展現出一種健康的美。
25樓：匿名使用者
經常運動的人會排大量的汗，排汗即排毒。所以經常運動的人更健康，身材更好，也更好看。
經常鍛鍊真的能提高一個人的顏值嗎？
26樓：luandou麻麻
可以的，最明顯的就是一個人的氣色，真的會看上起明亮許多，**也會變好，運動排汗之後，可以觀察自己的**前後變化，真的非常大。
27樓：孤獨的yu呀
是的，不僅僅是擁有了一個好的身材，因為鍛鍊加快了身體的新陳代謝，排出了體內的毒素，以及大量的廢氣廢物，這樣可以使身體更好的塑形，臉部肌肉也會更加的緊緻，會使臉部更加的耐看，充滿魅力
28樓：永老師玄學解答
肯定是可以提高一個人的顏值的，可以讓人的體態變好，精神也變好。
經常健身真的能夠提高一個人的顏值嗎？
29樓：技術小輝
能。因為經常健身能促進新陳代謝，讓面色更加紅潤，所以能夠提高一個人的顏值。
30樓：dj林林
經常鍛鍊健身的人，你會發現身上的這種爆發力度很強，而且看上去**特別的好，看上去特別的有魅力，有自信，顏值都會提高。
31樓：漢語言文學萌新
一定程度上能夠，這個還是要看基因的，但是健身可以使你的**變好，使你的身材變好，使你變得苗條，讓你在視覺效果上看起來和以前有很大的不一樣，給人就覺得你的顏值提高了。
經常健身，真的能提高一個人的顏值嗎？
32樓：e時光再燃
真的能提高一個人的顏值。因為健身可以減掉一個人身上多餘的贅肉。並且讓一個人的五官變得更精緻。
33樓：技術小輝
能。因為經常健身會讓身體更加健康，還能改善新陳代謝，讓臉色更加好看，所以可以提高顏值。
34樓：小蘇打學姐
可以。健身能強身健體，身材變好之後，人的自信心也會提高，有了自信就會更漂亮。
35樓：養生健身小妙屋
經常健身，真的能夠提高自己的顏值嗎？
經常健身，真的能夠提高一個人的顏值嗎？
36樓：李李李昊陽
真的，因為健身可以讓人精力充沛、容光煥發、肌肉線條更加完美、體型更完美等。
37樓：天馬行空
經常健身，確實是可以提升一個人的顏值，但並不是改變了你的容顏。經常健身可以改變一個人的精神面貌，影響人體態變化。
38樓：鄭
能夠。因為一個經常健身的人的身體素質是非常好的。身體上的健康，再加上運動上的鍛鍊，能夠讓人心情上感到無比的順暢。
39樓：80養生說
健身，健康，提升氣質，馬甲線，翹臀。
經常鍛鍊的人，真的能保持好的顏值嗎？
40樓：菲飛老師
40歲的大長腿、馬甲線、蜜桃臀，90後佛系弱爆了！大長腿、馬甲線、蜜桃臀，是所有女生夢寐以求的身材，但只有少數幾人能夠堅持鍛鍊才會有可遇不可求的好身材，但是，有一位女人，年過40了，還是擁有這些少女身材特徵，可謂美不勝收了。經常秀自己的馬甲線和腹肌，以鼓勵那些還在**路上辛苦奮鬥的人群。
看著人家40歲都能夠如此之美，作為90後的小編，就要自愧不如了。
相比之下，將"老了"常掛嘴邊的小編來說，人家真的是所有人的女生，所以，別再說自己老了哦，40歲都可以如20歲般陽光，你在18歲，也一樣可以如此美的；歸根究柢就是你比較懶，懶得運動健身，懶得去進修自己，也就不知道瘦下來的自己有多美，所以40歲的小姐姐來告訴你：好身材人人可以擁有，女人健身就是不會老！
想要保持這樣的好身材，整天癱坐在那裡談養生是做不到的，你需要行動起來，讓身體動起來，今天介紹的三個健身動作，每天堅持鍛鍊，你也會擁有馬甲線人魚線的哦~~
1.前屈伸腿
將拉伸帶一端套在椅子腳上，一端套在左腳，身體前屈，兩手扶住椅背；向後拉伸左腿並伸直，右腿伸直，重複30次拉伸； 換右腿拉伸30次，每天練習60次。彈力帶深蹲扭轉
拉伸帶的一端固定在椅子上，一端拉住，挺直身體站立，兩腿併攏，左腿前跨步，身體，做半蹲姿勢；居高兩手，做單膝半蹲伸展式，身體往左邊扭轉，兩手伸向左邊；起身，再次重複動作，這次轉向右邊，左右完成為完整個的動作，重複30次。每天堅持能夠健身腰腹部贅肉，記得堅持哦
3.彈力帶臀橋
仰臥，屈膝，抬起兩腿搭在椅子上，背部、腰部、肩部貼地，後腦勺貼地；兩手拉住拉伸帶的兩端，附在肚臍的位置，手掌貼地，利用拉伸帶給腹部增加壓力；向上抬起臀部，做高位置臀橋，握拉伸帶的腿部不動，用以增加腿部、腹部、臀部的壓力，增加動作的力量。重複30次壓力臀橋。
以上3個動作，全部做完，休息2分鐘，在繼續重複以上3個動作，每完成三個動作為一組，每天可以重複練習5組。
41樓：酒空人亦醉
能，經常鍛鍊的人，能增強身體的新陳代謝，保持細胞的活性，每天堅持有氧呼吸鍛鍊，細胞的新陳代謝會增強，從而達到保持好的顏值。
42樓：蠟筆小曦
這是肯定的，經常鍛鍊的人肯定是比那些不喜歡鍛鍊的人更加有活力，並且精神狀態也會比一般人高很多。顏值自然也就高了。
43樓：技術小輝
是的。因為經常鍛鍊身體，可以改善新陳代謝，促進血液迴圈，所以真能保持好的顏值。
想知道通過健身，真的能提高人的顏值嗎
真正的女神不是化妝畫出來的，還是運動健身練出來的 姑娘，你的馬甲線掉了！難道你還沒有在意你的腹部曲線？在你逛街購物，聚餐吃美食的時候，它在離你而去，來擼鐵吧，重新找回自我 當你熬夜打遊戲，生活不規律的時候，它在舍你而去，看人家妹子都在苦練中，你怎麼可以落伍？當你每天宅在家裡，拿著手機對著電腦的時候，...
抽菸會貶低顏值嗎，吸菸真的會降低顏值嗎？
會的，很多女生都不喜歡男孩子抽菸 吸菸真的會降低顏值嗎？我覺得吸菸使會降低顏值的，會讓你的身體呈現不健康的狀態。我覺得這個並不會降低顏值，但是肯定會對人身體有傷害的。對於這種不良的生活習慣確實會影響到一定的方面。這個是十分有可能的，因為煙能給人們的身體帶來很嚴重的危害。女菸民注意 吸菸真的會降低顏值...
愛情一定要看顏值嗎？談戀愛對方的顏值真的很重要嗎？
愛情是相處產生的，顏值只是更希望相處罷了。情人眼裡出西施，就是說王八看綠豆看對眼了，每個人審美標準不同，在乎的東西也不一樣。在人造美女橫行的年代，很多人已不靠顏值找愛情了。現實生活中要說到找物件不看對方的顏值，那應該是很少的。畢竟對方是要跟自己長期相處的人，長得好看，自然看得也舒服呀，可長得醜有時候...