1樓：無奇為真
多做運動 葡萄糖對低血壓有好處血壓低的飲食？低血壓症是指收縮壓低於12千帕，舒張壓低於6．7千帕，常見有頭暈，倦怠乏力，精神不振，胃寒，四肢不溫，抵抗力和免疫力下降，易感冒等症。低血壓症一般分為原發性、繼發性和暫時性3種。
血壓是由心肌收縮力，血液的容量和血管的緊張度、阻力3方面因素所決定的。所以，**低血壓的飲食藥膳應從這3方面著眼。首先，飲食要科學地合理搭配，葷素兼吃，再結合適當的體育鍛煉，使瘦弱的身體變強壯，才能增強腦和心血管系統的功能。
應多食蓮子、桂圓、大棗、桑椹、赤豆、花生等乾鮮果食，這些食物既能增強血管功能，又能增強大腦神經中樞調整血壓的功能，顯著糾正血壓偏低。其次，對伴有貧血者，應多食精肉、蛋黃、豬肝、魚蝦、貝類、牛奶、豆製品、菠菜、番茄、柑橘、葡萄等有補血作用的食物。還應當吃些富含膽固醇的食物，血中膽固醇增高能促進血管的緊張度，使血壓上升。
第三，低血壓病人還可適當飲低度酒，如啤酒、葡萄酒。酒可促使腸胃蠕動，增進食慾，低度酒還能增強血液中的高密度脂蛋白，這也有益於增強血壓。可試試以下方法一）紅棗15枚去核，栗子150克，淨雞1只。
雞切成塊狀，大火煸炒，後加佐料，煮至八成熟，加紅棗，栗子悶熟食之。二）韭菜適量，搗爛取汁，每日早晨起來服1杯，常服用，可使血壓恢復正常。三）當歸、黃芪紅棗各5o克，雞蛋4只同煮熟，吃蛋喝湯，每日早晚各1次，空腹吃。
四）栗子2oo克（去殼），豬脊肉200克，洗淨切塊，煲湯，加食鹽及味精調味服食。每週1次，連服1月。低血壓是指收縮壓低於12千帕(90mm汞柱)，舒張壓低於8千帕(60mm汞柱)，65歲以上的人收縮壓低於13.
33千帕(100mm汞柱)，舒張壓低於8千帕(60mm汞柱)。低血壓可分為原發性低血壓、體位性低血壓和症狀性低血壓。無自覺症狀的原發性低血壓可不予**。
如果有暈躍等症狀，可給予高鈉飲食和藥物**，症狀性低血壓應針對原發**積極**。雜糧雜豆富含蛋白質、糖類、維生素等，且還是高鉀、高鎂、低鈉食品。所以，血壓低的人常吃些雜豆，對補充營養、強身健體大有好處，還有花生，棗，桂園。
低血壓最好是吃富含蛋白質、糖類、維生素等，且還是高鉀、高鎂、低鈉食品。所以，血壓低的人常吃些雜糧好
2樓：匿名使用者
我之前體虛多病，用的紅色盒子的初元ii型，很方便，能補充蛋白質，提高免疫力，就算樓主只吃食堂也不影響營養的補充
3樓：我是田甜寶
大棗紅糖水，天天喝，多吃多補
肝火旺，脾胃不好，體虛，血壓低，如何食療去肝火
4樓：清新
肝火旺盛應該多吃一些滋潤解毒的食物。
1、荸薺汁
秋季因為上火導致咽喉腫痛、淋巴發炎的人多了起來。這雖不算大病，但也很折磨人。而荸薺就是清熱去火的「良藥」。
荸薺營養豐富，汁多味甜，自古有「地下雪梨」、「江南人蔘」之美譽。荸薺有很好的醫療保健效果，據《中藥大辭典》記載：荸薺性味甘、微寒、無毒，有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。
臨床上可用於緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等症狀。
荸薺榨成汁，甘甜解渴又降火，使分泌平衡。
2、海帶綠豆湯
海帶是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物。這是因為海帶性寒，其含有的碘被人體吸收後，促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外。
此外，海帶中的碘還可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內雌激素水平，使內分泌失調得到調整。
對付火氣大，南方人經常用綠豆加海帶以及少量冰糖，製成「理肝和氣湯」——綠豆海帶湯，具有清熱解暑、清肝降火之功。綠豆和海帶的結合，讓這道綠豆海帶湯不但能夠緩解肝火旺盛，緩解頭痛目眩、口苦口乾等症狀，還可輔助**早期高血壓。
3、冰糖雪梨糖水
梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為「天然礦泉水」。梨有生津止渴，止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，其對肺熱咳嗽、咽乾喉痛，大便燥結症較為適宜。梨還有降低血壓，清熱鎮靜的作用。
梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。
除了生吃之外，我們還可以榨汁享用。或加胖大海、冬瓜子、冰糖少許，煮飲，對天氣亢燥、體質火旺、喉炎乾澀、聲音不揚者，具有滋潤喉頭、補充津液的功效，對於內分泌失調的**也非常有效哦。
4、綠豆湯
進食煎炸肥膩等熱性食物後，**出現瘙癢、暗瘡、痱子等症狀，怎麼辦？吃點綠豆有好處。因為出現上述情況，是因為溼毒藏於肌膚所致，而綠豆則具有強力解毒功效。
此外，綠豆還能降低膽固醇、保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養顏功效更佳。
喝綠豆湯如果要清涼退火，就別久煮。古人喝綠豆水，但認為綠豆不宜煮破，儘量別把綠豆煮到爆開，飲其煮沸後略帶淺綠的清水，清熱效果最佳，能有效調節內分泌失調。
5、蒜末空心菜
又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、無機鹽、煙酸、胡蘿蔔素等，具有解毒、清熱涼血等功效，從而起到調節內分泌的作用。
烹飪方法
1、將鍋中的水燒開，將摘好、洗淨的空心菜放進開水中燙至九成熟，撈起瀝乾水待用；
2、然後在油鍋中放入蒜末、辣椒末爆炒一下，再加入生抽、白糖、雞精、香油炒片刻淋在瀝乾水的空心菜上這樣就可以了。
6、豬肝炒木耳
木耳有黑色與白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白質、多糖。可益胃養血，具有滋養和調節內分泌作用。
俗話說吃什麼補什麼，對付肝火也要補肝。豬肝炒木耳對平息肝火有作用。
烹飪方法
1、木耳浸軟，切去底部硬塊，再切成粗絲；
2、豬肝洗淨抹乾再切成厚片，加入醃料醃約10分鐘；
3、鍋燒熱，放2湯匙油，爆香薑片，放入豬肝片用大火不停兜炒至熟
4、再放入木耳絲及蔥炒勻，加少許糖、鹽調味即可上碟。
7、蓮子百合湯
百合的營養成分大部分是澱粉、蛋白質，另外還有生物鹼和多種維生素，歷來被認為是滋補佳品。百合性味甘微苦，能潤肺止咳，清心安神。據《別錄》記載，可除浮腫腹脹、脾滿、寒熱、通身疼痛，止涕淚，可用於**肺熱、肺燥咳嗽、勞嗽咯血、低熱虛煩、驚悸失眠等症。
由於肝火旺盛而導致的內分泌失調不妨試試蓮子百合湯。
烹飪方法
將蓮子去芯，與百合同放在砂鍋內，加適量清水，文火煮至蓮子肉爛，再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟後即可食用。
可補益脾胃、潤肺，寧心安神。
8、涼拌西紅柿
茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白質、脂肪、無機鹽、煙酸、維生素c、維生素b1、維生素b2及胡蘿蔔素。具有清熱解毒、涼血平肝之功效，生熟食用均可。
有人說西紅柿是蔬菜，其實西紅柿也是一種水果。西紅柿不僅是公認的最有營養的蔬果之一，同時還具有美容、補血、平肝等功效，秋季吃西紅柿也能起到一個去火的功效，西紅柿中豐富的維生素c對調節機體內分泌也有重要的作用。可生吃，涼拌著吃，做成湯吃，效果都非常不錯。
9、黃瓜汁
性寒、味甘，含戊糖、維生素b1、維生素b2、煙酸、蛋白質。其細纖維具有促進腸道毒素排洩和降膽固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖類物質轉化為脂肪，尤其適合內分泌失調和脂肪肝的防治。
將準備好的新鮮黃瓜放入碟中再加入適量糖醃製，或者直接將準備好的黃瓜加入冷開水後直接放入榨汁機中取汁飲用。經過國外的研究發現，飲用黃瓜汁除了能預防口腔潰瘍以外，同時還能有效防治頭髮脫落問題。
10、芹菜粥
秋季常使人肝火上升，出現頭痛眩暈等症。芹菜性寒涼，能去肝火解肺胃鬱熱，容易「上火」的人常食有益。芹菜可以清熱解毒，對肝火旺盛、**粗糙的人來說很有益處，而且它含有大量粗纖維，可刺激腸胃蠕動。
肝火旺盛者常吃些芹菜粥，對降低血壓、減少煩躁有一定好處。
烹飪方法
將芹菜洗淨切碎，與枸杞、粳米一起，放入鍋內，加水適量，煮成稀粥。早晚溫熱服食，堅持幾天就可看到效果。
11、白茅根雪梨豬肺湯
白茅根具有涼血止血，清熱生津，利尿通淋的功效；雪梨味甘性寒，具生津潤燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用。豬肺味甘，性平，可補肺虛，止咳嗽。所以本湯具有清熱生津、化痰止咳的功效，尤適用於秋季身體燥熱、流鼻血、咳嗽，或痰中帶血、內分泌失調者服用。
烹飪方法
豬肺洗淨，放入開水中煮5分鐘；雪梨切塊，白茅根切段，陳皮用水浸軟；用料一齊放入湯煲，先武火煲滾後，改用文火煲2小時即可。
12、菠菜豬肝湯
豬肝本身具有補肝養血、明目的作用，還能有效去除肺火，清熱解毒。並且豬肝裡面含有非常豐富的蛋白質和動物性鐵質，可以調節內分泌失調，促進人體新陳代謝，有效美容養顏。菠菜具有非常強大的滋陰潤燥、舒肝養血等作用，菠菜是秋季裡最適合養肝的蔬菜，而且菠菜還利於順通腸胃，促進身體排毒。
豬肝與菠菜相配，營養價值更高。
烹飪方法
1、將豬肝洗淨濾去血水後切片；
2、切片後將豬肝用少許白醋醃製後用清水沖洗乾淨；
3、豬肝放入碗裡，用滾水倒入後再將水倒出，如此反覆幾次；
4、鍋內放入豬油，薑片，炒出香味後加入水(高湯更好)；
5、水燒開後放入菠菜，加入鹽，豬肝，拌勻煮1分鐘即可。
13、銀耳蓮子粥
銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。不但適宜於一切婦孺、病後體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。蓮子性平、味甘澀，有益心、補腎、止瀉、固精、安神之效。
銀耳蓮子糖羹有較強的滋補健身功能，是傳統的潤膚養顏佳品，還能幫助有效降肝火，平衡分泌。
烹飪方法
銀耳用清水泡開，蓮子需要中間無芯的，將銀耳、冰糖(三兩左右)、棗子、蓮子、枸杞放入冷水中，**，加熱，煮沸，不斷攪鍋，直到銀耳膠化，湯粘稠即可。
5樓：謝醫養生匯
肝火旺脾氣大,口苦口臭?專家:以下1款食療方,可以緩解肝火旺
6樓：匿名使用者
通常是用滋補肝腎、生血養血的藥，像芪參補血口服液就不錯。
7樓：雨姬灡笙
肝火旺，那就有很多菜不能吃了，不知道你能忌嘴不
血壓低應該吃些什么補補呢，血壓低應該吃些什麼補補呢
豆l類不但富含蛋白質 糖類 維生素等，而且還是一種高鉀 高鎂 低鈉食品。所以，血壓低的人常吃些豆類，對補充營養 強身健體大有好處。還可以食療 1 烏骨雞 1 只 約重 1500 克 將雞去毛剖肚洗淨，在雞腹肚中放入當歸頭 60 克 黃芪 50 克 紅糖 150 克 米酒 50 克，再將雞肚皮縫緊，入...
血壓低怎麼調理比較好，低血壓怎麼調理
低血壓在臨床上的標準是收縮壓低於90mmhg，舒張壓低於60mmhg以下。這個時候一般那麼作為低血壓的一個標準，儘量使血壓能夠高於這個值，才能保證正常的血液的 防止出現系統器官缺血缺氧。一般保證良好的生活狀態，比如豐富的營養，不要挑食，適當的補充一些高蛋白高纖維素高維生素的食物。適當的攝入優質的蛋白...
少年血壓低怎麼辦，少年低血壓怎麼辦
低血壓 心臟病 需要口服中藥 青少年血壓低怎麼辦？青少年得了低血壓怎麼辦？不要急，起來的時候慢點，青少年這種情況很多的，平時補補血，多運動運動，自然而然會好的 對於青少年的血壓偏低怎麼辦？青少年血壓較低怎麼辦？一般情況下，收縮壓低於90mmhg，舒張壓低於60mmhg時稱為低血壓，你65 40是低血...