1樓：凌霏霏
白天多喝水,晚上少喝水,(睡前4小時儘量不要喝水,以免眼帶會變大,還容易水腫) ;;;每天吃一個西紅柿和一個蘋果;;;;炸的,烤的,煎的,辣的,油的,烘的都不要沾,平時多吃些少油的蔬菜,一星期吃1到2次水煮豆腐;;;;;多運動運動,每天至少出一身大汗;;;;;用用適當的洗面奶(早晚一次就行);;;;;洗臉時先用溫水,再用冷水;;;;;;如果你還是中學生,儘量不要用粉底,祛斑霜,**等..............以上是本人護膚經驗~~
2樓：知我紫晨
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
牛奶燕麥** ：將2湯匙的燕麥與半杯牛奶調和置於小火上煮，然後等它還是溫熱的時候塗抹在臉上，10分鐘左右清洗乾淨即可。燕麥含有豐富的抗氧化物質，它可有效清除自由基對肌膚的傷害，起到延緩**衰老、淡化色斑的作用。
蛋黃醬** ：蛋黃醬2茶匙 ，磨碎的胡蘿蔔泥2茶匙（約1/4根胡蘿蔔）， 再加入蛋黃醬攪拌均勻即可。將調製好的**敷於臉上15～20分鐘後，再用溫水將臉洗淨。
胡蘿蔔所含的胡蘿蔔素，在人體內能轉變為維生素a，對肌膚也有淡化斑點的作用。蛋黃沙拉醬中的蛋黃，醋和檸檬汁都具有美白的功效。
3樓：始終有緣
多補充vc啊~~
比如和檸檬汁
4樓：匿名使用者
吃美白的食物,如杏仁西紅柿絲瓜等,但需要堅持才會有用哦
5樓：匿名使用者
在網上看見過自治**，試試吧
6樓：東門爾白芒柳
除了平日出門要塗防晒霜·
食用食物是最好的美好·
把新鮮檸檬水當白水喝
就可以起到美白作用
而且我吃vc有一年多了·
效果不錯
7樓：鄧安波班逸
1：首先要注意防晒，也許這是句廢話了，但是一定要注意只要是休息立刻跑到陰涼處，多多喝水。
另外：vip▼貴賓提醒您還要注意防晒霜的spf值最好不要低於20，還有一點就是無論多好的防晒三四個小時都要補一次的，否則就沒有效果了。你可以選擇好一點的用來擦臉，我個人建議你用za的或者是泊美的，防晒值高，而且價位也合適，用起來沒有一點感覺，臉色也很好。
一般點的（也就是超市裡賣的那些）用來擦胳膊和脖子。
晚上的時候，正常的保溼工作當然要做，還有一個簡單的小方法就是用西瓜皮擦臉和胳膊，這是最有效的，也是最簡單的幫助恢復晒過**的方法，不要以為粘乎乎的，把瓜皮裡面的紅色瓤用刀削掉，用綠色的部分輕輕擦臉，很清爽的，而且對於日晒斑也有很大的幫助。
2：多喝牛奶和豆製品的食物．
堅持15天用黃瓜攪拌的汁來敷臉，有很好的效果．
相信我沒錯的！
3:[絕密]～滴～哦！！
當你洗臉時，在水中滴白醋（大約一可樂瓶蓋的量）
堅持堅持再堅持！
約15天后，效果出奇的好！
原本我也是試試看的
，每想到竟有如此大的好處！呵呵！贊！
4：推薦使用佰草集的新七白系列的效果很好。是純中藥的成份，效果不錯哦！
以上都是自己的經驗！希望對您有用！祝你越來越漂亮哦！
8樓：乜佳妍蔣瀚
**有效長期的變白，需要你不斷的護理和保護.
首先,你**天生怎麼樣?是偏白?偏黑?便黃?
不同的**,有不同的需要和對策.
首先,防晒是防止你**加速變黑的最有效手段.標準是:能不晒不晒,如不得已非得晒,就要穿長褲長袖,帶帽子,大墨鏡,撐傘,不要怕熱,這個比擦任何防晒霜都有用.
然後儘量縮短晒的時間.儘量多的待在室內.(我因為騎單車上學,晒了3年的黑,後來花了3年不晒才白回來,所以想白是很難的,如果不是下定了決心變黑,不要輕易去晒,雖然戶外活動晒太陽很爽)
然後就是你自己**的變白或者維持白了,外擦內服都要注意.內服要選擇白色的食物,比如牛奶,珍珠粉,還有黃色的食物,比如胡蘿蔔,橘子.紅色食物,番茄,蘋果.
櫻桃...等都是vc含量很豐富的,可以從內美白.
外在的護理,你可以用高絲的雪肌精,這個是我覺得比較快速有效的產品.
有沒有不用化妝品也能美白的方法？ 5
9樓：
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
建議自制牛奶海藻美白**
功效：牛奶是人體所需純天然營養庫，給肌膚補充營養蛋白，海藻一種海洋植物，主要提煉其具有凝膠劑作用的海藻膠。可以增加肌膚的彈性和緊縮性，恢復鬆弛的肌膚。
做法：將先少量牛奶（最好是溫熱的牛奶)與適量海藻顆粒混合，牛奶一次不要加太多瞭如果是覺得乾的話，再慢慢的倒入，否則太稀了又得加海藻粉。
攪拌好後停放5分鐘左右，使海藻的膠汁能夠溶解出來，然後敷在洗乾淨的臉上了，大約15-20分鐘後即可洗淨。
更多肌膚問題歡迎您到知我藥妝肌膚專家平臺提問。
不用化妝品怎樣讓**變白
10樓：百芷集瑜伽**
**白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分佈著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的多，**就越黝黑；反之，則**就越白晰。
**黑與白取決於飲食： 1、應該少吃含有酪氨酸的食物，例如馬鈴薯、紅薯等。2、多吃含有維生素c的食物，例如酸棗。
鮮棗、西紅柿、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等等。 3、富含維生素e的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。
11樓：北京王嘉化妝學校
通過飲食，將積聚於細胞內的毒素溶解排除掉，同時提高身體的代謝機能，使膚色清透明亮。常見的利於美白嫩膚的食物主要有牛奶、小黃瓜等。
自制**：用榨汁機將草莓榨成汁，放如少許蛋清。均勻塗於面部，10--15分鐘後洗淨臉部，每2~3天擦一次即可。
蜂蜜四到五滴，珍珠粉一勺，麵粉三勺左右，香油兩滴，慢慢加水或黃瓜汁，成糊狀即可，這樣用幾次以後，臉是又白又嫩！
12樓：清愛慧慧
黑光皮女孩逆襲記！只堅持了一個月，**變得白白嫩嫩的！
哪種化妝品補水美白效果好，哪種品牌的化妝品美白效果好
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。夏天的護膚以清爽 保溼 補水為主。清爽潔面乳 科顏氏高保溼清爽潔面乳 無油易起泡配方，能夠徹底清除面部雜誌和多餘的油脂，使肌膚表面的油脂分泌得到控制，又具有持久的保溼功效。保溼精華 dr.g收縮毛孔控油保溼精華乳 幫助調劑過多分泌的皮脂，收縮擴大鬆弛的毛孔，令肌膚...
雪夫曼化妝品美白祛斑精華
這個沒有聽說過。祛斑產品都是又貴量又少。祛斑我推薦韓國九朵雲 擁有一張白皙無暇的臉蛋是女人一直所追求的目標，可是由於種種原因，臉上慢慢長了些斑點，相信在淡斑這條路上，很多小仙女們嘗試了很多的辦法，走了不少的彎路，淡斑不只是需要敷 還需要中藥內部調理身體，結合外部肌底精華才能完全淡化色斑 去除晒斑紅棗...
美時美刻品牌化妝品好嗎？美時美刻護膚品怎樣呢？
選擇化妝品，要從以下兩方面來考慮 1.化妝品的質量。首先，選擇化妝品最重要的是看質量是否 一般來說選擇名廠，名牌的化妝品比較好，因為名廠的裝置好，產品標準高，質量 而名牌產品一般也是信得過的產品，使用起來比較安全。不能買無生產廠家和無商品標誌的化妝品，同時要注意產品有無檢驗合格證和生產許可證，以防假...