1樓：匿名使用者
選擇spf超過50的防晒霜才對室外有效，50以下都是室內的，而且防晒霜兩小時就失效，而且需要提前半小時塗抹才可以
2樓：匿名使用者
軍訓的時間很緊，估計你就算想到了防晒的方法也來不及實施吧。建議買瓶防晒噴霧，一噴也完事了最好用水寶寶的不要買雜牌。軍訓回來後做晒後修復，買盒蘆薈膠吧，效果槓槓的，而且對**超級好，塗完**很嫩！
3樓：
防止軍訓晒黑的方法：
1、每天做到提前20分鐘洗好臉後，塗上一層防晒霜，注意最少要30倍以上，而且要不油膩的，保溼效果好的話更好。
2、軍訓過後，一般是中午的時間，注意使用溫和的洗面奶給**做個清潔的工作，然後在下午軍訓前塗上一層防晒霜。
3、軍訓的活動量很大，所以要注意多喝水，能加強**的新陳代謝的作用，對**也是很有好處的。
4、在晚上軍訓回來的話，注意一定要將防晒霜卸掉，然後可以選擇做一個保溼修復晒傷的**。
5、最後注意調節下日常的生活飲食，注意多吃一些番茄、獼猴桃等蔬菜水果，對**很有好處。
4樓：
我很認真的跟你說，沒用的，累成那樣誰有心思防晒？我帶了很多東西去，根本不想塗，沒事的大家都晒黑了，就看不出來你黑了
5樓：開心永遠開心
再出去前5分鐘塗防晒霜
6樓：匿名使用者
軍訓其實很輕鬆的，晒不黑
軍訓晒得很黑，有什麼日常方法能有效恢復？
7樓：會噴龍珠的小象
晒黑後如何變白：用補水**做深層護理
日晒後，肌膚表皮細胞會受到肯定程度的損傷，出現泛紅、熾熱現象，為了讓肌膚從刺激的狀態中恢復過來，必須先降低肌膚的表面溫度。當紅腫、疼痛退卻之後，能明顯感覺到肌膚變得乾燥、粗糙，嚴重的甚至出現蛻皮現象。此時千萬不可以使用去角質 產品，而應當把護膚重點放在補水上面，漸漸調理肌膚的新陳代謝。
方法：睡前敷補水**能有效地安撫晒後**，快速為肌膚補足流失的水分。在意斑點的人，選用美白**來預防，並且代謝已經形成的暗沉與色素沉澱。
效果：嚴重晒傷後出現的**乾燥，粗糙等問題都會在經過上述的一長串修護工作後得到減輕，甚至能夠完全避免，讓肌膚重現美白。
一、自制黃瓜蛋清珍珠粉**美白
材料：新鮮黃瓜一根、雞蛋一個
製作與使用：
1、事先將黃瓜放置在冰箱中冷藏，做**時將黃瓜用榨汁機攪碎成糊狀，再加入雞蛋清攪勻即可。
2、做好後將**均勻塗抹在臉部，等待15~20分鐘後洗淨即可。
功效：黃瓜富含多種營養物質，可直接補充**因晒所失去的大量水分，增強**的再生能力，雞蛋清含有大量蛋白質，可以幫助修復受損**，達到美白效果。
二、自制番茄蜂蜜美白**
材料：番茄2個、珍珠粉適量、蜂蜜適量
製作與使用：
1、根據自身情況選擇番茄數量，然後洗淨去皮後切成小塊。
2、放入乾淨的碗中搗成泥狀，加入適量的蜂蜜和珍珠粉調勻敷於臉部，20分鐘後用清水洗淨即可。
3、最好是先將番茄冷藏可達到更好的冰涼效果。
功效：番茄富含番茄紅素及大量水分，能促進肌膚吸收水分和修復受損肌膚，達到美白效果。
三、自制西瓜皮美白**
材料：西瓜皮適量、珍珠粉、蜂蜜適量
製作與使用：
1、將西瓜皮外邊硬厚的綠色皮削掉，然後將西瓜皮冷藏後榨汁，與蜂蜜混合攪拌均勻即可。
2、使用時直接將**塗抹在臉部，等待15-20分鐘後洗淨即可。
功效：西瓜皮中同樣富含有大量水分，能夠幫助面部補充水分，並達到快速降溫美白的效果。
8樓：匿名使用者
本來**就有點黑，軍訓8天把**晒得更黑更難看了，現在穿什麼衣服都難看很簡單的美白方法，超級有用，這種純天然的美白3.將番茄搗爛,濾汁塗於臉部,
9樓：匿名使用者
補水，可以試試晒後修復產品，不過有很多人過了夏天就變回去了
軍訓7天后晒黑了..有什麼快速美白的簡單有效的方法? 30
10樓：
那些回答這麼多,卻不上針對你的.都是不知道在**引用的因為晒傷引起的 自制就是:冰牛奶+珍珠粉.
15分鐘給你推薦 露得清的晒後修復棉膜 用一盒就好的差不多了現在開始別趕感光蔬菜了.吃了這些你更容易晒黑芹菜,香菜,白蘿蔔,胡蘿蔔
11樓：指無戒痕
可以 美白靚膚小竅門～～～
一.淘米水洗臉
每天淘米的時候,留下初次和第二次的淘米水,讓它慢慢的澄清,再取上面的清水部分來洗臉,臉色可變白而細膩.這種淘米水更適合油性朋友使用,因為用它洗臉後,面部不會再過分的光亮,.注意,用淘米水洗臉後,再用之3倍的水洗淨.
二,牛奶塗臉
將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水,搖勻之後倒入手掌上,塗拭臉部,塗後5----6分鐘再用清水洗淨.此法若長久,臉部便會日漸白嫩,若是洗澡後使用更為有效,
三 吹口哨
吹口哨可牽動頭面部肌肉群充分運動,因而可減少臉部**皺紋,同時,可使脈搏減緩
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另外我告訴你幾種效果超好的自制美白**吧!
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：
鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，**會變白，痘痘也會不見了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：
5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鐘後洗掉...
你發現了什麼？？？？！！！是不是白了一圈？
■居家美白肌膚9法
1 枸己美白 材料: 新鮮的120克. 乾的60克.水適量
做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用
2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,麵粉適量
做法: 將材料混合後碾為細末,飯後用米湯調服,1日3次,連服數月,面部可變得白嫩而光滑
3 番茄美白 材料: 番茄一個
方法:將番茄搗爛,濾汁塗於臉部,20分鐘後洗淨,每日數次,可使**變白,還兼治雀斑.
4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法: 將材料混合後碾成細末,飯後用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月後面開始變白.
5 馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯1\\3 , 麵粉或者奶粉適量
方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調入上等得麵粉,作為**塗在臉上,25分鐘後用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.
6 梨或蘋果美白 材料:梨子或者是蘋果一個 麵粉適量
做法: 將梨子或者是蘋果搗爛,調入麵粉,攪拌均勻敷面,有助於面部**的細嫩.
7 白菜美白 材料: 新鮮的白菜適量
做法: 白菜幫切成片狀,貼於面部,有使黑色**轉白的功用.
8 雞蛋清美白 材料: 雞蛋清一個, 麵粉,黃瓜汁適量
方法: 蛋清加入少許麵粉和黃瓜汁,調成糊狀,每晚塗在臉上,半小時後洗去,可使**光滑細膩.
9 牛奶美白 材料: 牛奶適量
做法: 牛奶能使**白嫩,將紗布浸入牛奶,溼透後敷面,半小時後用清水洗去,每天一次.**被晒過度出現紅斑,可用牛奶塗搽被晒部位,再用檸檬敷面,一週後斑點會變小,隨後將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,塗搽幾次,課消除斑點.
美白 牛奶**
將大約30ml鮮奶放入容器，
浸泡**紙。把浸透牛奶的**紙敷在臉上。在沙發上躺15～20分鐘。然後揭下**紙，用清水將臉洗淨。
作用�美白。注意一定要用鮮奶，不能用奶粉。
紅酒**
紅酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少許混合，塗於臉上，約5分鐘後用溫水洗淨。
作用�美白。
豆腐**
將一塊豆腐搗碎，用紗布濾幹水分。加入15g麵粉和5g蜂蜜後攪拌均勻，塗於臉上，保留20分鐘後洗乾淨。
作用�可使**白而透明。
苦瓜**
將苦瓜冷藏15分鐘，然後切成薄片，貼於臉上。15分鐘後清洗乾淨。
作用�美白、保溼。
紅茶**
紅茶2湯匙、紅糖2湯匙、麵粉少許、水適量。將紅茶與紅糖加水煎煮片刻，冷卻至37～40度。加入麵粉調勻，塗於臉上，15分鐘後洗淨。
作用�使**白皙、滋潤。
雞蛋**
這個方法的準備工作比較長。將雞蛋浸入適量酒中，密封28天后取出。每晚臨睡前，以蛋清敷面。
作用�潤膚、美白、除皺。
絲瓜**
新鮮絲瓜榨成汁，過濾後加一匙麵粉，塗於面部15分鐘～20分鐘，然後用溫水清洗乾淨。
作用�保持肌膚細嫩，美白。
西瓜**
將西瓜榨汁，加入牛奶和麵粉，塗勻整個面部，20分鐘後洗淨，每週1次～2次。
作用�可使較黑的**變白並收縮較粗的毛孔。此法對日光晒黑的**效果較好。
超級自制美白**
材料：上等珍珠粉，白芷，白斂，白附子，殭蠶等成分磨成細粉。
使用：取兩克，加小黃瓜汁，蛋白和牛奶，少許調成糊狀。
把自制**塗在臉上，注意眼周和脣周。使用時切勿談笑，等**幹後，以溫水仔細洗淨即可。若臉上有斑可每天使用，淡化效果極加。若只做一般美白保養，一週一次即可。
這是非常溫和的中藥,適合任何型別的**。
參考資料
12樓：魔界至尊_星星
你好美白的10個偏方
1、牛奶美白
準備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裡,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。
2、蘆薈美白
準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三釐米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。
將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為準。
把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，幹後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每週1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡**，能有效去油膩，防止感染，使**白皙細緻。
配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1－2次
4、蔬菜美白
將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命 c，對於美白非常有效。
5、醋蛋液美白
取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使**光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
6. 蜂蜜蛋白膜
新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用乾淨軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激**細胞，促進血液迴圈。待一段時間風乾後，用清水洗淨，每週兩次為宜。這種**還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。
7、中醫美白
材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。
用法：洗臉：加適量的水，即可。
敷臉：加蜂蜜，牛奶及1／4顆的蛋白，適量調敷於全臉(當然眼及嘴不可敷)，待幹後再清水洗淨即可。一星期1～2次(不要太多次，**會受不了)，可用於青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細孔，用過的人都覺的不錯，**變白嫩，又便宜。
8、白芷美白
材料:白芷6克；蛋黃1個；蜂蜜1大匙；小黃瓜汁1小匙；橄欖油3小匙。
做法:1、先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。
2、再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹於臉上，約二十分鐘後，再用清水沖洗乾淨。
3、臉洗淨後，用化妝棉沾取橄欖油，敷於臉上，約5分鐘。
4、然後再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。
5、等毛巾冷卻後，再把毛巾和化妝棉取下，洗淨臉部即可。
9、珍珠粉美白
功效：美白效果顯著，對肌膚有很好的滋養效果。
做法：取3勺珍珠粉，一顆碾碎的維e，然後，用純淨水調成糊狀。敷面，20分鐘後，用純淨水洗乾淨即可。
10、鮮果美白
功效：美白，補水，很適合夏季使用。
做法：在榨汁機中放入去皮的檸檬、蘋果、香蕉、龍眼等鮮果，榨成汁。再取生雞蛋一個，打破，滴出蛋清，調勻，搗成泥狀。均勻敷於臉部和脖子上，20分鐘後，用純淨水洗淨即可。
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採用高純度的精製洗淨成分能輕易地揉出豐盈滋潤的泡沫，極其柔滑的觸感，洗顏時臉部肌膚就好象在享受舒適放鬆的泡泡浴。配合有具消炎，鎮靜作用的紫蘇葉提取液，能更溫和地呵護因紫外線而受損的肌膚。
歐萊雅深層淨白按摩**
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即時淨白，同時去除死皮，恢復晶瑩亮澤肌膚。每一支深層淨白按摩**均內含相等於一支三重美白斑點修護精華內所含的mwlanin-block。經試管實驗證明有效減少53%的黑色素形成，**獨含的去角質微粒及bha有效去除暗啞死皮，促進肌膚更新，維他命c成分有助恢復肌膚的光澤及更新活力。
aqua雅呵雅防晒美潤液 spf28
60ml/130元
與sofina柔潤調和防護乳相似的防晒成分，但成分含量更高。缺點是防晒顆粒比前者略大，保溼性也比前者稍遜，建議在保溼面霜之後使用。有潤色和隔離效果，對油性**有比較明顯的收斂作用，是一款價效比較高的防晒產品。
倩碧日用無油防晒隔離霜 spf25
40ml/250元
以二氧化鈦為主要防晒成分的純物理防晒霜，質地非常稠厚油膩，偏油**者使用，可能會有悶不透氣的感覺。這款產品優勢在於成分簡單安全，對化學性防晒成分過敏和極乾性**者不妨考慮。
大家有沒有什麼好聽的歌，幾首唄，大家有沒有什麼好聽的歌，推薦幾首唄！
1.歲月神偷 2.年少有為 3.tousand of years 4.水星記 5.涼城 以上幾首都是我常聽且不膩的歌，推薦給你。不過每個人對於的 欣賞和好聽的定義可能不同，所以可以多去 軟體多聽聽，尋找喜歡的歌曲。好聽的歌分好多種 傷感的 dj的 情感的 安靜的 國語 歐美 奧語 韓國的 分很多種不...
有沒有什麼辦法可以讓大樹快速死亡
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高中軍訓。忒累了。有沒有什麼輕鬆度過的辦法啊
呵呵，我剛大學軍訓完，感覺不錯，軍訓時把自己融入到隊伍中去，畢竟自己是其中一分子，方隊走的好不好，也有自己的一份堅持，動作儘量做標準，會使自己很快樂。其實教官們都很可愛的，他們訓咱們不會太嚴格。還有我是練鬼步舞的，但是女生，感覺挺好的，和你不樣的是我大學，在這裡可以盡情的展現自己，真的，以後的路還長...