籃球鞋可以增強彈跳力嗎,穿籃球鞋真的可以增加彈跳力嗎

2022-01-05 03:16:25 字數 3732 閱讀 7571

1樓:皆金

不能,球鞋的作用主要是保護腳,加強抓地力,加強變速變向等等作用,對提高彈跳力沒有太大作用.

提高彈跳的方法:

1.半蹲跳 開始時,半蹲至?的位置,雙手放置於前,向上跳離地面最少20到25cm。

(若你覺得容易的話,你可以跳至25-30cm)。 當在空中,你的雙手需放在後面。 著地時,完成一次。

接下來,只需重複以上步驟。

2.抬腳跟(提踵) 首先,找個梯級或一本書來墊腳,然後只把腳尖放在上面,腳跟不得著地或墊著,腳跟抬到最高點,再慢慢放下,完成一次,雙腳完成,完成一個組.

3.臺階 找張椅子來, 把一隻腳放上去,呈90度,盡全力的跳開, 在空中換腳,在放在椅子上,3.重複,將原起跳的腳放回椅子上,完成另外一跳。

4.縱跳 雙腳放直, 與肩同寬,"鎖緊"你的膝蓋,只用小腿跳, 只能彎曲腳腂, 膝蓋儘量不彎曲,到地時,再迅速起跳,完成一次...這一項很難, 可用手幫助起跳。

5.腳尖跳 將腳尖抬到最高點,用腳尖快速起跳, 跳時不得超過1.5 或2.5cm。

2樓:中北長跑亡

我覺得應該可以,但效果不是太大,主要是心理作用。籃球鞋主要是起一些緩震作用。我穿的question 3感覺就挺好,是舊款現在都打折大約六百左右就行。

3樓:匿名使用者

可以的,按道理說,越貴的鞋技術含量越高,就越可以~像耐克 阿迪...

rmb大約為1000-1500元 當然還有更貴的(不考慮打折)

限量版更貴

4樓:

借用查爾斯-巴克利的名言回覆你:

「這是我的新鞋,鞋子那是相當地不錯。穿上這雙鞋不會讓你變得和我一樣富有,也不會讓你變得像我一樣會爭搶籃板球,更絕對不會讓你變得像我一樣英俊瀟灑,只會讓你擁有和我腳上所穿球鞋的一樣的鞋子,僅此而已了。」

5樓:匿名使用者

= =不能 主要緩震 zoom air好點

6樓:匿名使用者

不會的,籃球鞋的主要作用是保護腳的,比如減震,防扭腳高腰設計,不打滑等.廣告的宣傳詞往往會給人一種錯覺,穿上adi就是麥迪,怎麼可能

穿籃球鞋真的可以增加彈跳力嗎?

7樓:匿名使用者

基本上增加2.3公分差不多了 還是要靠自己啊

8樓:萬物0皆空

不能,球鞋的作用主要是保護腳、加強抓地力、加強變速變向等等作用,對提高彈跳力沒有太大作用。提高彈跳的方法是鍛鍊小腿肌肉和爆發力。

9樓:匿名使用者

好的球鞋的構造原理可以增加運動能力,這是可能的。不過球鞋的最主要的功能還是一樣的:

1:增加與地面的摩擦力,幫助球員快速靈活的運動;

2:保護腳腕,支援肌腱的限制作用,保護運動員不受傷害;

3:跟隨腳部的形變,來使腳部運動更加舒適。

至於幫助彈跳,有的球鞋有氣墊反衝,是可以起到一定的增加彈跳的功能,不過效果是不能和自身能力相比的。

10樓:匿名使用者

比如說如nike的shox和adi的pre都可以增加足部力量的反饋,從而比一般的鞋子跳的略高,但是彈跳能力是自身的,不能通過外界的幫助提高,但是彈簧鞋除外

什麼籃球鞋輕,可以增加彈跳力?

11樓:戶擾龍真

沒有能增強彈跳力的鞋~牛頓物理理論這個不用多說了吧。

球鞋的作用主要是保護腳、加強抓地力、加強變速變向等等作用,對提高彈跳力沒有太大作用。提高彈跳的方法是鍛鍊小腿肌肉和爆發力。當然身體協調和步伐有利於助跑跳,很有用。

當然了,比較輕的籃球鞋推薦 阿迪1,帕克等速度系列。i3也還好推薦一代和三代。

彈性好是說鞋底彈性?還是一個人彈性?鞋底彈性也是對腳緩衝作用,當然彈性好的一般耐磨比較差。

12樓:匿名使用者

1: 沒有鞋能增加彈跳的

2: 輕很多都輕 如果說最輕 就是科比4代 (zk4)只有348.5克 目前最輕的是nike 的 專賣店**是1180。

不過網購可以700-800可以買到。(放心是真的,主要樓主會不會買來說!~)『

13樓:爭霸無敵

好像沒有可以增強彈跳的鞋子,最輕的籃球鞋應該是科比4

14樓:兔子愛豬

nike 的 shox 系列的可以

但是要你的體重夠 起碼90公斤以上才有用

可以增加彈跳力的籃球鞋

15樓:

早已經聞名apl的神話,內設彈簧中底,nba禁穿鞋款,這裡每個熱點都是籃球迷關注的。先不說其內設彈簧,它只要攤出是 nba禁穿的系列,全世界球迷都會去關注這是哪門神仙能讓nba這麼關注。

哪種籃球鞋彈性好,能增加彈跳力

16樓:宇宙外的三道題

鞋子主要是起保護功能和舒適度的,彈跳這種東西是硬性的,主要靠自己練和天賦。

決定人的奔跑和彈跳力的關鍵因素是小腿二頭肌和跟腱的發達程度,很多人天生就跳得很高,其原因就在於他擁有比同等身材人更長而發達的跟腱,而這些通過後天的刻苦訓練也能夠得到顯著提高。所以練習跳躍的時候儘量讓腳跟離地,最大程度的刺激跟腱和深層肌肉,小腿二頭肌和跟腱的發達程度直接決定了起跳高度。這是彈跳訓練的關鍵。

很有效的方法就是連續摸高。10到20個一組,逐步提高。跳躍時只有前腳掌著地,以最大程度刺激二頭肌和跟腱。

如果練習方法正確,每天堅持,3個月能夠提高至少20公分左右。記住循序漸進,欲速則不達,等自己的水平慢慢提高,身體漸漸適應了強度再加大訓練量。

17樓:

彈跳力是平常練出來的,不是說穿上鞋子就能增加的。蛙跳能有效的增加你的彈跳能力,鞋子只能是輔助作用,保護功能而已。

18樓:匿名使用者

別聽那種adidas和nike的吹牛 能增加百分之多少的彈跳什麼的 鞋子主要是起保護功能和舒適度的 彈跳這種東西是硬性的 自己練去吧

19樓:匿名使用者

您好,彈跳力不能通過鞋子增加,只能通過平時的鍛鍊。

球鞋的作用主要是保護腳、加強抓地力、加強變速變向,緩震等作用。

祝您生活愉快!

20樓:匿名使用者

彈跳主要是鞋底的保護層的軟硬度,還有就是自己適合的硬度,這個每個牌子都有合適自己的,但是最主要的還是自己的爆發力,和起跳的步伐。

21樓:匿名使用者

主流就是耐克阿迪,內場推薦耐克,外場推薦阿迪中端

22樓:

沒有能增強彈跳力的鞋~牛頓物理理論這個不用多說了吧。

球鞋的作用主要是保護腳、加強抓地力、加強變速變向等等作用,對提高彈跳力沒有太大作用。提高彈跳的方法是鍛鍊小腿肌肉和爆發力。當然身體協調和步伐有利於助跑跳,很有用。

當然了,比較輕的籃球鞋推薦 阿迪1,帕克等速度系列。i3也還好推薦一代和三代。

彈性好是說鞋底彈性?還是一個人彈性?鞋底彈性也是對腳緩衝作用,當然彈性好的一般耐磨比較差。

23樓:匿名使用者

apl運動鞋。nba禁穿

24樓:愈銳逸

彈跳是煉出來的,不是穿鞋穿出來的

25樓:來自鹿門寺刻苦的木瓜

哈 不如去買個高蹺 踩著打球 不用跳就灌籃多爽~~

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