1樓：匿名使用者
應該可以，但是吃香蕉好像效果更好，香蕉是潤腸的
2樓：匿名使用者
香蕉更好，我的教練讓我每天吃1~2個香蕉，在我每次運動後會吃蛋白個香蕉，，蛋白是營養的，香蕉有助於消化和排毒。
3樓：匿名使用者
有利於，因為是粗纖維水果~
蘋果治便祕嗎?
4樓：小超互娛樂
蘋果可以治便祕：蘋果富含果膠，未經加熱的生果膠有軟化大便緩解便祕的作用。
蘋果富含鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質，果膠是一種水溶性纖維素。未經加熱的生果膠有軟化大便緩解便祕的作用，煮過的果膠卻搖身一變，具有收斂、止瀉的功效。而蘋果中的膳食纖維又起到通便作用。
因此，治便祕則要吃帶皮蘋果，同時多喝水。以一個拳頭大小的蘋果來說，喝水量至少要和蘋果體積等量，約250～300毫升甚至更多，纖維吸水後會在腸道形成足夠的體積，可刺激腸道蠕動進而促進排便。
擴充套件資料：
治便祕的方法：
1、食用柚子
在中醫上來看柚子是一種具有行氣，消食，解酒毒，**便祕等作用的食物，而且柚子本身所含有的營養是比較豐富的，其裡面的鈣還有維生素都超出了其他的水果，柚子中維生素c含量是檸檬還有橙子的三倍。
2、食用梨
梨每百克含有三克的纖維素，而且是非可溶性的纖維，能夠起到預防便祕還有消化疾病的效果，也能起到清潔腸道的效果。
3、食用香蕉
香蕉中的纖維含量較多，一百克新鮮的香蕉膳食纖維有3.1克。而且膳食纖維可以在腸道中吸收水分，讓大便膨脹，從而達到促進腸蠕動還有排便的效果。
5樓：百金超市
可以因為蘋果中的細纖維能使大便鬆軟，不致硬結；蘋果中的有機酸可刺激腸壁，促進腸蠕動，有利於排便。因此 ，慢性便祕者適當吃些蘋果是有益的。蘋果中的鞣酸、果膠和蘋果酸又有收斂作用，能止住輕度功能性腹瀉。
6樓：
蘋果可以預防便祕發生因為蘋果中富含的果膠，是一種能夠溶於水的膳食纖維，不能被人體消化，果膠能在腸內吸附水分，使糞便變得柔軟且容易排出。
7樓：匿名使用者
life space的益生菌進入人體腸道之後，通過生長和代謝作用來促進腸道中細菌群的正常化，抑制腸道內腐敗物質產生，保持腸道機能正常。能夠有效預防細菌性進行腸炎，痢疾，便祕等症狀。還有一部分益生菌有抗胃酸的功效，益生菌依附在胃壁上皮細胞表面，通過代謝活動來抑制幽門螺桿菌生長，預防胃潰瘍發生。
8樓：彤韓餘雲
蘋果裡面的果膠對人的腸胃好,是治腹瀉的,也治便祕.
9樓：匿名使用者
粗纖維可以膨大軟化大便，故而防止便祕，韭菜，竹筍，柚子皮 好象蘋果皮粗纖維不多啊，你試試看，反正有益無害。 得出結果來別忘告訴大家一聲啊！
10樓：你是基佬
生吃蘋果，除了能獲得以上效益，還能調理腸胃，因為它的纖維質豐富，有助排洩。另一方面，洩瀉的人吃它也有好處，因為蘋果酸具收斂作用，但須注意，如屬脾胃虛寒型的慢性洩瀉，則須將蘋果用錫紙包裹，先?h熟或煨熟才吃。
11樓：顏柒天才
只知道蘋果可以健胃。不知道會不會治便祕
12樓：_鰮
聽說，青椒可以治便祕！
為什麼吃蘋果會便祕？
13樓：匿名使用者
每天蔬菜水果的攝入量要大於主食，每天適量運動。ok
14樓：木小柒
n人說不是蘋果的問題，但我吃蘋果也便祕，忘了哪個文章說蘋果**拉肚子。。。
15樓：馬鑑洪
營養品要全面、做適當的體育鍛煉就ok
16樓：danny呵
莫非不吃蘋果就不會了，那如果是這樣，那說明是蘋果的問題，不是你的身體問題
17樓：匿名使用者
連續幾天吃蘋果，我也開始便祕了，本人本來幾乎從不便祕的。
原因：吃了蘋果後，排洩物的粘性增加，不易排出。
建議解決方法：減少吃蘋果的量，比如一半，或暫時不吃。看有關資料，喝一點橄欖油，有利於通便。
吃蘋果會便祕嗎？
18樓：卷琛
蘋果既可治便祕，又可治腹瀉。
對於便祕有效的是蘋果中所含的食物纖維，包括水溶性和不溶性兩種。
被稱做果膠的水溶性纖維有很強的持水能力，它能吸收相當於纖維本身重量30倍的水分。而且和瓊脂中所含的纖維一樣，它會在小腸內變成魔芋般的黏性成分，蘋果醬中稠糊糊的成分就是果膠。
實驗證明，蘋果的果膠能增加腸內的乳酸菌，因此能夠清潔腸道。
蘋果中不溶性的食物纖維有纖維素、半纖維素和木素等，能夠使便量增加所以吃蘋果不會引起便祕
19樓：餘綺梅北婀
不會蘋果中所含的纖維素能使大腸內的糞便變軟；蘋果含有豐富的有機酸，可刺激胃腸蠕動，促使大便通暢。另一方面蘋果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動，使消化活動減慢，從而抑制輕度腹瀉。
20樓：鎮胤伊知
蘋果是鹼性食物，含有果膠和鞣酸，有吸附、收斂、止瀉的作用。蘋果一般早上吃最好吸收，吃完會稍有飽脹感，餐前30分鐘不要吃水果；如果餐後吃最好是餐後30分鐘以上，
餐後立即吃水果都容易引起便祕和胃脹
21樓：濮教鄭湃
不會，而且蘋果可以收瀉，也可以用來**，但不能多吃，糖份也會轉為脂肪的。晚上可以用蘋果代替晚餐
吃蘋果到底是有助於通便還是導致便祕？
22樓：美羊羊晶晶
蘋果是比較溫和的水果，它起到中和的作用，不管是便祕，還是腹瀉都可以吃蘋果。
蘋果中富含纖維，每天吃可有助於通便，防止便祕。
而腹瀉時，人體缺少水分，蘋果又可以補充人體缺少的水分，營養，緩解腹瀉。
所以，建議每天吃1~2個蘋果，對身體絕對有好處。
23樓：匿名使用者
通便，若吃一些纖維含量高點的蔬菜水果效果更好一點！
24樓：昝穎卿庫歌
蘋果飯前一小時吃清腸道，飯後一小時吃助消化。
至於香蕉，熟透的有潤腸的功效，但是吃多或者比較生澀的時候會導致便祕。
另外香蕉和蘋果儘量不同時吃，稍微隔一會。
吃紅薯便祕嗎，吃紅薯治便祕 嗎？要多少啊？
不便祕相反 紅薯 通便功能也是非常強大的，因為紅薯也含有大量的膳食纖維，它在腸道內是沒有辦法被消化吸收的。而且它還可以刺激腸道增強蠕動，對於排便排毒有很大的幫助。而且紅薯還有降壓的作用，對於老年人來說也是非常好的，如果是想 的人士可以多吃一些紅薯 不會。紅薯有益氣生津，寬腸胃，通便祕的功效。反之卻可...
寶寶便秘喝蘋果水真的能治好便秘嗎？
眾所周知，寶寶的免疫力比較低下，如果長時間的進食而未消化完全就很有可能出現便秘的情況，但是很多家長在寶寶便秘的時候都會給寶寶喝一些蘋果水，認為這對於便秘有一定的作用，接下來給大家介紹一下。首先我們要知道寶寶便秘的原因有很多，要知道寶寶的胃腸道消化功能非常的脆弱，如果在進食大量的營養物質之後，寶寶就會...
吃板栗會便祕嗎，吃栗子會便祕嗎
1.多吃會導致便祕 2.板栗性味甘寒，有養胃健脾 補腎強筋的功用。唐代孫思邈說 慄，腎之果也，腎病宜食之。本草綱目 中指出 慄治腎虛，腰腿無力，能通腎益氣，厚腸胃也。蘇東坡的弟弟蘇子由曾寫詩稱頌栗子的食療功效，老去自添腰腳病，山翁舊傳方。客來為說晨興晚，三咽徐收白玉漿。吃食板栗可以益氣血 養胃 補腎...