1樓：
我們都知道吸菸有害健康，而很多人明知道吸菸有害健康卻還是戒不掉，吸菸不僅僅是費錢還是費身體的一件事，中國一年有無數的菸民死於肺癌，但這也足以讓還在吸菸的人害怕。
吸菸對身體器官最大的危害便是對肺部的危害了，若是長期吸菸的菸民，一般肺部都不乾淨，你若能完成這幾個動作，說明你的肺部還算乾淨。
第一個動作，測試自己的脈搏，先進行運動，當自己的脈搏能達到每分鐘100-200次時就停下來，等到六分鐘再測試一次，如果這自己的脈搏已經下降的一倍，下降到了每分鐘60-100次的話那便是正常的。
第二個動作，測試自己憋氣能憋氣多少秒，如果能憋氣超過20秒，那麼這就說明了你的肺部呼吸功能是正常的，反之則是不正常的。
第三個動作，測試肺活量，測試肺活量的方法有很多種，比較簡單又方便的有一種那就是爬樓梯，對於正常人來說爬樓梯並不是什麼難事，但是對於長期吸菸的人來說，爬樓梯可以說是一個艱鉅的任務。
如果能順利的爬樓梯，那麼說明你的肺活量還是正常的。
但是最好的建議還是不要吸菸，更不要讓自己的家人吸二手菸，這樣子比僅僅是傷害了自己還傷害了家人。
2樓：指南針指北針
可以經常測試一下自己憋氣能憋多久，而且還要測試一口氣能爬多少層樓梯。
3樓：最小的90後
測試自己憋氣能憋氣多少秒，還可以測一下肺活量。
4樓：匿名使用者
有抽菸習慣的人，可以簡單的檢測一下自己的脈搏，檢測一下肺活量，如果達標，肺部還算乾淨。
5樓：念思久久你
憋氣能超過20秒，那說明他的肺部還算乾淨。
6樓：彤風
但是經常吸菸的人的肺的話就是肯定很髒的了。
7樓：冰淇淋
吸菸的人通常肺部會黑，可以測試一下脈搏，還有憋氣
8樓：肥宅快樂
如果肺活量還是挺大的，那說明肺還是健康的。
經常吸菸的人是可以清理自己的肺的,可如何進行清理呢?
9樓：樊
平時在飲食上要多吃一些清淡潤肺的食物，比如綠豆湯、海帶湯。
梨子是潤肺清肺最好的食物。一般都吃冰梨，具體做法是：把梨切塊，然後烘乾，保留裡面的糖分，加一些木瓜、蜜棗一起煲湯。這樣梨的糖分不會流失，其餘的營養物質，也會留在湯裡。
就是中藥清肺，中藥裡面有很多清肺的藥材。並且中藥中還有戒菸的物質。比如：百合、桑百皮等，這些不僅能清肺，還有戒菸成分，從而擺脫煙癮。
就算清理肺部垃圾，但是還不戒菸的話，那是沒用的。所以勸儘快戒菸，健康生活。
10樓：水水爸爸
要清理肺部，戒菸是首要的，如果不戒菸，使用再多的方法也沒有很好的療效，頂多是緩解咽喉不適。
如果實在戒不了，建議多吃一些新鮮的蔬菜水果，像是梨子、枇杷、白蘿蔔、百合、荸薺等，這些食物都屬於寒性的，具有潤肺止咳、消痰、降火、清熱解毒的作用，多吃對肺部和咽喉都有益。
平時也可以喝一些白木耳湯、荸薺海蜇皮湯、蘿蔔姜梨茶等，但是這些都需要買了食材自己熬煮，如果覺得這些比較麻煩，就可以直接用artemis百里香檸檬滋養液沖水喝，一日三次，可舒緩嗓子咽喉，清理肺部，還可以提高免疫力，防治感冒。
除此之外，建議時刻保持室內通風，流通的新鮮空氣有利於呼吸道的健康，同時還要勤洗衣物，保持衣物乾淨，避免灰塵和細菌吸入咽喉，引起不適。
加強鍛鍊，提高免疫力也是必不可少的。跑步，游泳和球類運動都是比較好的鍛鍊方式，堅持鍛鍊有助於我們抵抗病菌的侵害。
11樓：匿名使用者
我只知道經常吸菸的人 可以在短時間裡把自己的肺清理乾淨，那就是你戒菸2—3個月時間就可以了！！！！
12樓：匿名使用者
多吃牛紅和豬紅``、對肺部`~有好處
13樓：吳鞠通中醫
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經常吸菸對人有害嗎？如題 謝謝了
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