1樓：
隨著社會的發展，科技也在迅猛發展，電腦、手機等電子裝置也在普及，現在不僅僅是中年人手一部手機，連還在上小學的孩子也都是人手一部手機。
而現在手機對人的危害還是挺大的，有一些人沉迷於網路之中無法自拔，經常熬夜玩手機嗎，特別是一些青少年，不僅僅危害到了我們的學習，還危害到了我們的身體，現在青少年近視的人也越來越多。
而對於近視度數的猛增，我們還可以用這幾個小妙招來挽救一下。
第一個，要定時休息。當長時間的**手機電腦之後眼睛也會變得疲勞乾澀，這時候便容易造成暫時性的近視，這時候需要給自己的眼睛一個休息的時間，一般情況來說，看一小時的螢幕之後就應當給自己的眼睛休息一下。
第二個，做眼保健操。眼保健操在中學的時候算是課間的必備活動，而一些人卻對這個不是很重視，在做眼保健操的時候應當認真的做，做眼保健操能緩解我們眼睛的疲勞，促進眼部血液的迴圈。
第三個，要經常眺望遠方。很多學生在學習的時候喜歡嘜頭苦幹，經常熬夜的人眼睛視力加深的速度會變得飛快，還是儘量減少熬夜玩手機的情況為好，並且在白天的時候要經常眺望遠處。
2樓：孟大大課堂
眼睛近視的人，睡前忍不住玩手機，教您3招，拒絕度數飆升
3樓：匿名使用者
遠離電子產品。注意用眼衛生。吃些柑橘。李子櫻桃之類的事。可以緩解眼睛乾澀的症狀。
4樓：時光匆匆
可以選擇做眼保健操，然後多注意休息。
5樓：武漢佰視佳眼科
經常熬夜玩手機，這個習慣是非常不好的，很容易導致近視的發生，尤其是兒童或者青少年，這種可能性會更大。引起近視的原因通常有兩種：第一種是先天遺傳性的因素；第二種是後天的不良用眼習慣。
目前，第二種原因是引起近視最常見的原因，所以經常熬夜看手機這種習慣肯定會對眼睛帶來嚴重影響，因此在正常生活中一定要避免這種情況，而且這種習慣除了有可能引起近視的發生以外，還會對眼底造成影響，因為長時間在暗的情況下看手機有可能損傷黃斑，從而造成視力不可逆的下降。
6樓：_x_d晚晴
你是不是生活小百科看多了，哪來的那麼多妙招啊，少玩不就得了。
7樓：小懂的賬號
一定要注意眼部疲勞，注意用眼的休息。
8樓：你總是不懂我的
度數都上升了，只能去做鐳射手術了，其他手段效果也是微乎其微。
9樓：
近視眼熬夜玩手機的時候一定要開燈。
10樓：小叮噹答題
每工作幾小時或者學習幾小時一定要向遠眺望。
已經近視了，還要熬夜玩手機，怎麼才能控制度數增長？
11樓：過去不值
隨著父母對近視的重視，大多數孩子進入小學時的視力沒有問題。然而，隨著孩子的成長，學習任務逐漸增加，並且不能有效地緩解疲勞。眼睛會從輕度近視狀態變為嚴重狀態，並且近視程度也增加。
在初中，一半班級的學生都會戴眼鏡。現在有越來越多的電子產品，我們如何防止近視度數加重？「近視人群」，晝夜玩手機，教你3個妙招，度數不會再「飆升」！
「常玩手機會造成近視」相信很多父母都會對孩子說這句話，但這是一個善意的謊言！因為玩手機不會引起近視，所以近視只有一個原因：眼睛疲勞！
反覆的眼睛疲勞一次又一次！換句話說，如果電子裝置帶來近視，則只有一種可能性是未正確使用該裝置！例如，玩手機一樣，在光線充足的環境中玩耍，眼睛是沒有壓力的，如果是在黑暗的環境中，周圍是黑暗的，則只有螢幕之間的正方形明亮而令人眼花，亂，眼睛特別容易疲勞！
手機的夜間模式是為了保護所有人的視力，但是許多人不知道如何使用它。我們感知字型可以通過色差反應識別。兩種顏色之間的色差越大，越費視力，因此在晚上使用夜間模式的冷色，而不要使用暖色。
這將很好地保護我們的眼睛，並且不會導致度數加深。
生活中許多人在玩手機時通常會將手機的螢幕調得很亮，但是實際上這是非常錯誤的！因為通常在白天，我們可以將手機的亮度設定為50％左右。在晚上，由於光線通常很暗，因此最好將亮度設定為30％，不超過40％，這樣手機就不再那麼刺眼，這也是一種保護眼睛的方法。
當然也不能太暗，因為非常暗的亮度也會影響您的視力。
12樓：情感施雪嫣
平時不要看太多電腦和手機，泡些菊花茶和枸杞茶喝。
13樓：珺權
平時要注意用眼衛生，晚上不要刷手機。吃一些胡蘿蔔，柑橘，李子，櫻桃之類的食物。
14樓：qiao趙
注意營養的均衡，都做一些室外的活動。
15樓：健身小強
注意玩手機的正確姿勢，保持與手機之間的距離，控制手機亮度。
16樓：得了吧小魚
晚上不要玩手機電腦，經常做眼保健康。
17樓：葉曉楓
只能說控制玩手機的時間，其次不要靠著眼睛太近。
18樓：念思久久你
近視了還熬夜玩手機，想要控制度數增長那是不可能的，世上哪有那麼美好的事情。
19樓：孟大大課堂
近視了還熬夜玩手機？牢記這3點，讓你的度數不再「飆升」！
近視眼熬夜玩手機，記住哪些，近視度數不會再猛增？
20樓：孟大大課堂
「近視眼」熬夜玩手機，記住這3點，近視度數或許不會再「猛增」
21樓：行者1234大本營
不要關著燈玩手機，貼一個抗藍光的膜
22樓：阿優
近視的人一定不要熬夜玩手機，不然視力會越來越差。
23樓：倩世有約
玩手機不會引起近視，只引起近視一個原因，使用眼睛疲勞
24樓：巨蟹娜娜美女
近視肯定跟熬夜玩手機有關的，一定要愛護眼睛
25樓：沒沒
不要家常熬夜，對眼睛很不好的。
26樓：福瑞
晚上儘量不要躺著玩手機，或者關著燈
27樓：爽朗的環境恢復
近視眼最好不要早玩手機了，不然就會更嚴重
我今年十八，每天晚上都在熬夜玩手機，然後最近這幾天感覺自己近視了，才發現有什麼好的方法呢？ 20
28樓：
很多學生，以及上班的白領都存在近視眼問題，那麼，有什麼辦法恢復視力？近視眼怎麼自然恢復？可恢復視力的小竅門都有些什麼？一起來了解下近視眼怎麼自然恢復吧。
」可恢復視力的小竅門
每天凝視一處10米以外的綠樹
綠色由於波長相對較短一些，成像在視網膜之前，可以令眼部放鬆，眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞感，有利於近視眼的自然恢復。每天花一些時間看看10米以外的綠樹或草地，不要總眨眼，集中精力，全神貫注地凝視25秒，並且儘量看清樹葉、樹枝之類的細節。
或者也可以找一個比較遠的樹和一棵近一點的樹，先看看較近的樹一會兒時間，再觀察遠處的樹一會兒，也有利於調節眼睛肌肉，起到放鬆的效果，同樣需要儘量多看樹的細節。
看手掌紋訓練
將左手或右手放在略高於眼睛前方的30釐米處，從頭到尾的看清楚手掌紋，大約看5秒左右，看清楚掌紋之後，再凝視遠處的草地或樹葉25秒，接著再看掌紋，10分鐘內重複看20次，每天練習3-5次，視力下降速度比較快的要根據情況增加練習的次數。
每天做做日光浴
近視眼的人對光線會比正常視力的人更敏感一些，一遇到強光就會不自然的眯著眼睛，或是斜眼，每天做做日光浴可以有利提高眼睛對光線的接受能力。避免紫外線最強烈的時間，到戶外做做日光浴，閉著眼睛，對著太陽，讓光線透過眼瞼，有利於刺激並活化眼細胞。
轉動眼睛法
坐好，放鬆全身，心裡不要有過多的雜念，保持頭頸部不動，轉動眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左、上方、右方，最後回到正下方，順時針轉動10圈，再逆時針方向轉6圈，重複練習4次，每次轉動，眼球儘量練習到極限，這種方法可以鍛鍊到眼肌，增強眼部營養**。
平時的用眼注意事項
1.多參加戶外活動：花更多的時間用在戶外的運動上，可以增加體質，同時，可以增加望遠的機會，令疲勞的睫狀肌有更多的時間休息，但不要過於劇烈的運動。
29樓：長魚正雅
一、科學用眼:
1、近距離用眼時間不宜過長，隔45～60分鐘休息10～15分鐘。休息時必須遠眺，使眼球調節肌得以充分放鬆。
2、讀書寫字注意「三個一」，即眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸；
3、走路或乘車時不要看書；
4、不要躺著或趴著看；近距離的用眼姿勢要正確。近距離用眼姿勢是影響近視眼發生率的另一個因素。近距離用眼時 ,桌椅高低比例要合適 ,端坐 ,書本放在距眼 30cm的地方。
坐車閱讀、躺在床上閱讀或伏案歪頭閱讀等不良的用眼習慣都將增加眼的調節負擔和輻輳頻率 ,增加眼外肌對眼球的壓力 ,尤其是中小學生的眼球正處於發育階段 ,球壁伸展性比較大 ,長時間的不良用眼姿勢容易引起眼球的發育異常 ,導致近視眼的形成。
二、注意用眼衛生:
1、不要長時間看電視、玩電子遊戲、手機上網等；
電腦、電視、3c數碼產品led螢幕中有高能短波藍光，藍光是一種高能量、 穿透力很強的可見光，它可以穿透晶狀體直接到達視網膜，對人造成光化學損害。在日常生活中，除了閃光燈以外，這種藍光 還存在於太陽光中。正在發育中的青少年要注意平時用眼習慣，最好用在螢幕上貼上防藍光膜進行防護。
2、近距離用眼時的光線要適中。大多數情況下視力下降和光線不佳有關，特別是在用眼強度很大的學習、工作和生活中環境光線照度不合適。不要在光線太強太弱時讀寫，建議使用檯燈照明用40w白熾燈泡，檯燈應放在左前方一尺左右距離；室內照明40w日光燈應距離桌面1．4米；放在書桌的左上角。
這是因為白熾燈的光線比較柔和 ,顯色效能良好 ,眼球容易適應 ,防止了光線過強或過暗所帶來的用眼疲勞。
一般來說，光線不合適有兩方面的原因：一是所處環境內的光線本身不合適（如太亮或太暗），二是由於身體姿態（如坐姿或頭姿）不正確擋住光線，讓本來合適的光線照到目標區域時變暗了。近距離的用眼姿勢要正確。
近距離用眼姿勢是影響近視眼發生率的另一個因素。近距離用眼時 ,桌椅高低比例要合適 ,端坐 ,書本放在距眼 30cm的地方。
30樓：文清
這是假性近視，所以你一定要注意調節。目前**假性近視的方法很多，主要是放鬆調節，達到治假防真目的。常用的方法有：
(1)放鬆調節；①散瞳**：應用睫狀肌麻痺劑散瞳，目前眼藥水點眼每日1次。②戴凸透鏡法：
先讓病人戴一個較高度數的凸透鏡，注視5米遠的視力表，使睫狀肌放鬆，然後調整凸透鏡的度數，使視力達到基本正常為止。③遠眺法：在學習或寫字1～2個小時後遠眺大自然景色，使睫狀肌調節鬆弛。
堅持做眼保健操每日3～4次。 (2)採用提高視覺中樞的興奮性，改善視覺功能的方法： 直流電**近視眼，耳針，梅花針，穴位按摩，穴位導電，氣功**和冷水浴**等。
主要是增加大腦的視中樞及視神經細胞的興奮性，可使遠近視力均有提高。(3)改善學習環境：閱讀和寫字注意保持30釐米距離和正確的姿勢。
注意自然光線和保證室內充足的照明。勞逸結合，改掉不良的學習習慣，每閱讀1小時應休息10～15分鐘，不要躺著或走路看書。注意加強體育鍛煉。
由於假性近視是隨著看近時間的延長和調節度的增加而加重，隨著看遠和調節放鬆的程度而減輕或消失，所以假性近視具有治則消、不治又可**的特點。採取多種方法**都可能有一定的效果，但都不能持久。因此教育青少年兒童從小養成保護視力的習慣，避免眼睫狀肌調節過度而持續緊張，事預防發生近視眼的關鍵。
近視眼矯正手術做完第二天可以玩手機嗎
術後第二天即可正常用眼了，適當看一下是沒問題的，術後注意用眼，不要過度疲勞就好了，看電子螢幕看30 40分鐘，休息5 10分鐘即可。近視手術後第二天就可以正常用眼了，但視力完全穩定需要一個月左右的時間。所以術後應儘量減少近距離用眼時間，如看書 看手機 看電腦等，還要注意適當的休息，避免勞累，避免進行...
近視眼有什麼方法矯正嗎，近視的矯正方法有哪些？
研究發現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物 可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此，為避免發生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。研究...
我孩子今年10歲有250度的近視眼，請問哪裡有專家可以治療近視呀
孩子近視了最好先帶去醫院檢查下是什麼原因，平時不用讓孩子長時間的看電視 玩電腦之類的，注意孩子的用眼衛生，多帶孩子去戶外運動呀，可以給孩子做家庭視力 法的視力訓練，貼活絡眼貼，效果都還不錯的，要讓孩子養成用眼的好快習慣，家長自己都可以成為這方面的專家。我的孩子不滿十歲但查出為250度近視眼。今後會不...