1樓：匿名使用者
記憶力差的因素有很多，但大多數有以下幾種：
1、隨著年齡增大，腦細胞的活躍度下降，細胞老化，記憶力就會慢慢衰退；
2、長時間睡眠不夠或睡眠質量差會導致腦神經衰弱，記憶力減退；
3、腦疲勞，用腦過度；
4、長時間生病，受病痛折磨。
要改善記憶力，除年齡增大的因素外，其它原因都可以通過改變一些生活方式來調解：一定要保證每天有7-8小時睡眠，讓大腦得到非常充分的休息才行。其次，可以通過一些補腦的食物來調解，比如多吃魚頭魚腦，核桃、芝麻。
初中的時候，我的記憶力很不好，直到我通過學習《特斯拉潛能課程》，我的記憶力才發生改變。我掌握了高效率使用大腦的技巧，從那時起，輕鬆自學各科知識，學習成績突飛猛進，最終考上了大學。希望我的話能幫到你，祝你好運。
望採納！
2樓：敬業籤
記憶力明顯下降是怎麼回事?因為當下的生活和工作節奏越來越快，使得忙碌已經成為現代人的生活常態，而且人隨著年紀的增加，記憶力也是會逐漸減退的。如果你想快速改善這一困擾，可以藉助一款提醒軟體，時時在旁提醒你，比如說敬業籤這款便籤提醒軟體就很不錯。
敬業簽有多項分類、內容自動雲同步的功能，可以幫助你分類記錄重要事項，讓待辦事項一目瞭然，而且只需登入同一賬號，便能在安卓系統、ios系統、windows系統，還是在ipad端或是網頁端，同步顯示記錄內容，方便我們隨時檢視。
同時，敬業籤還有待辦事項提醒的功能，並且有多種不同的提醒型別可供選擇，能滿足你的多種需求。可以定時提醒你重要的事項，避免有遺忘的狀況發生。
除此之外，你還需勞逸結合，保證足夠的睡眠時間。
三十多歲了，記憶力不好怎麼辦？
3樓：貧道還俗娶師太
其實記憶力減退是很多人都面臨的一個問題，不用過分擔心。現在的人生活壓力越來越大，每天面對繁瑣的事也非常多，首先你要保證睡眠質量，拚棄一些無用的記憶資訊，可以做一些對記憶力有幫助的相關訓練，會有所改善
4樓：匿名使用者
記憶力是可以通過訓練來提高的，正確的重複是有效記憶的主要方法，特別在人在學習中通過自己的腦、手、耳、口並用進行知識記憶時，記憶的效率高效果好。因為當你記憶時，應該用腦想，也要口唸，手寫，在學習中不知不覺地調動了自身更多的記憶「通道」參加記憶，這樣使自己的記憶痕跡加深，記憶效果。
5樓：莎莎平安
人生只能在路上，夢想只能在前方，有心無難事，有誠路就定通，正確的心態能讓你的人生更坦然舒心。當然，心態是依靠你自己調整的，只要你願意，你就可以給自己的一個正確的心態，只要你願意，你就可以堅持下去。額老婆老婆老婆老婆老婆咯老婆老婆老婆老婆了是
6樓：全明星宋義
家裡瑣碎事太多或者心事重重都會影響人的記憶力，喝點什麼腦口服液有點幫助。如果你每晚夢境非常多，可能有什麼事。一點建議。
7樓：敬業籤
親，記性差不可怕，這是一個普遍存在的問題。你可以藉助一款提醒軟體，時時在旁提醒你，比如說敬業籤這款雲便籤提醒軟體就很不錯。
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8樓：505q了
影響原因有很多，與大腦功能低下有關係，建議做一個大腦核磁共振檢查等，然後對症調理**，療效是肯定的
9樓：不懂先生
增強記憶力可以學習掌握速讀記憶的能力，提高效率。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，注意力、記憶力、理解力、思維力等也會得到相應的提高，最終提高閱讀、學習、記憶效率
學習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，在學習、記憶方面幫助都很大。不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。
我用過的《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以看看。
如果是學生的話，還可以這樣做：①先學會整合知識點。把需要記憶的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。
同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進理解，加深記憶。②實際做題訓練，在做題的過程中，你會發現自己哪些知識點掌握的還不夠，從而挑出來鞏固記憶。
而且在實際做題運用中學習、記憶，效率會提高不少。
10樓：九州天極之光
改善記憶力的方法
1、嘮叨有助長記性
三十歲記憶力越來越差怎麼辦
11樓：執墨
這個只是個人感覺，現在人類在50歲前都不會有明顯的下降，感覺記憶了下降，是因為遇到了很久前學的知識，（長時間不復習當然會忘年輕人也一樣），或者經常使用的人名突然想不起來（現在網際網路時代，你沒有花時間刻意記憶人名，而是讓手機電腦記憶，記不起來很正常，）
12樓：匿名使用者
三十歲以後單純性記憶力都會有所下降，但理解力增強，所以通過加深理解來強化記憶非常有效。同時，注意記憶過程中的注意力集中，會有效改善記憶效果
13樓：匿名使用者
人要開心的過每一天，精神狀態就會很好
14樓：天啦嚕他拒絕
順其自然吧，人要開心的過每一天
15樓：匿名使用者
年輕人記憶力減退的原因不同於老年人，由疾病所引起的佔極少數，一般都是由於學習生活等因素造成精神高度緊張或連續用腦過度使神經疲勞所致。 學會科學的分析和考慮問題的方法，對提高記憶力來說是最為首要的。 保證充足的睡眠，可消除腦疲勞，保護腦細胞。
人的大腦右半球支配左半身運動，左半球支配右半身運動，而左腦主管語言功能。多用右側肢體，可加重左腦負擔，導致左腦疲勞，進而影響人的記憶力。所以，有專家提出，日常生活中多用左手，可增強人的記憶力。
**可改善機體狀況，促進思維發展，使記憶深化。聽輕鬆愉快的**，能使人體內產生一種有益的化學物質——乙醯膽鹼。這種物質是細胞間傳遞資訊的主要神經遞質，它對改善記憶有明顯的促進作用。
另外，還應多食有益記憶的食物，如蛋、魚、大豆、動物肝等富含磷脂的食物，尤其是蛋類應多吃。
16樓：敬業籤
現如今，記性差已經是當下一個非常普遍的問題。因為忙碌已經成為現代人的生活常態，而且人隨著年紀的增加，記憶力也是會逐漸減退的。如果你想快速改善這一困擾，可以藉助一款提醒軟體，時時在旁提醒你，比如說敬業籤這款便籤提醒軟體就很不錯。
敬業簽有多項分類、內容自動雲同步的功能，可以幫助你分類記錄重要事項，讓待辦事項一目瞭然，而且只需登入同一賬號，便能在安卓系統、ios系統、windows系統，還是在ipad端或是網頁端，同步顯示記錄內容，方便我們隨時檢視。
同時，敬業籤還有待辦事項提醒的功能，並且有多種不同的提醒型別可供選擇，能滿足你的多種需求。可以定時提醒你重要的事項，避免有遺忘的狀況發生。
除此之外，你還需勞逸結合，保證足夠的睡眠時間。
造成記憶力下降的原因有哪些？
17樓：蠍
引起記憶力下降的原因很多，其中，長期睡眠不足、缺少運動、缺少新鮮空氣，菸酒過量等等，都會導致記憶力衰退，這是生理上的原因。
長期過分地焦慮、憂鬱心理壓力過大等等，也可以使記憶力減退，這是心理上的原因。這種記憶障礙是大腦過度疲勞導致的功能失調，不存在大腦組織結構的損害改變，所以是功能性的、暫時性的、可逆的。
吸菸對人的大腦有損害，隨著吸菸者年齡增長可能導致其記憶力衰退。有研究證明吸菸是老年人患痴呆症的風險因素之一。導致痴呆症的一個重要原因是腦部血流受阻，而吸菸恰恰可導致血管狹窄和腦供血不足。
有飲酒嗜好者出現記憶力減退時，這是慢性酒精中毒的訊號。 中老年人，特別是高血壓、腦動脈硬化患者，若記憶能力有明顯波動，可能是腦動脈硬化的結果。
所以，注意生活規律、勞逸結合、精神放鬆、遠離菸酒、加強體質鍛鍊、並積極防治動脈硬化等，是保護大腦健康的重要措施。
三十多歲為什麼記憶力越來越差
18樓：德朗新風科技
記憶力差的因素有很多，但大多數有以下幾種：
1、隨著年齡增大，腦細胞的活躍度下降，細胞老化，記憶力就會慢慢衰退；
2、長時間睡眠不夠或睡眠質量差會導致腦神經衰弱，記憶力減退；
3、腦疲勞，用腦過度；
4、長時間生病，受病痛折磨。
要改善記憶力，除年齡增大的因素外，其它原因都可以通過改變一些生活方式來調解：一定要保證每天有7-8小時睡眠，讓大腦得到非常充分的休息才行。其次，可以通過一些補腦的食物來調解，比如多吃魚頭魚腦，核桃、芝麻。
初中的時候，我的記憶力很不好，直到我通過學習《特斯拉潛能課程》，我的記憶力才發生改變。我掌握了高效率使用大腦的技巧，從那時起，輕鬆自學各科知識，學習成績突飛猛進，最終考上了大學。希望我的話能幫到你，祝你好運。
望採納！
19樓：香飄華夏
你好，記憶力差的因素很多，但大多數有以下幾種：
1、隨著年齡增大，腦細胞的活躍度下降，細胞老化，記憶力就會慢慢衰退；
2、長時間睡眠不夠或睡眠質量差會導致腦神經衰弱，記憶力減退；
3、腦疲勞，用腦過度；
4、長時間生病，受病痛折磨。
要改善記憶力，除年齡增大的因素外，其它原因都可以通過改變一些生活方式來調解：首先，找準致使記憶減退的原因，對症調整生活方式，如因生病引起要積極**。但最關鍵的是保證大腦足夠的休息調養；其次，可以通過一些補腦的食物來調解，比如多吃魚頭魚腦，核桃、芝麻。
我才三十多歲腦袋反應遲鈍記憶力減退怎麼辦都要瘋了
20樓：派派有妙招
大腦反應慢、記憶力差？每天堅持這4個動作，大腦反應越來越快，生活小竅門，生活小妙招，希望大家會喜歡，謝謝
21樓：神小朵
記憶力隨著年齡的增長，就會呈現出下降的趨勢，有些患者30歲了記憶力就非常差，對於這樣的疾病，也是要及時的進行調理的，如果不及時的進行調理，那麼就會出現假性痴呆，平常的時候要多吃一些對大腦好的食物，還要加強鍛鍊，這些辦法都能夠幫助患者提高記憶力。
人們的大腦是非常神奇的，如果人們不經常用它，那麼就會出現記憶力下降，所以在平常的時候，一定要多用腦多看書，這樣才不會出現記憶力下降。出現記憶力下降是有原因的，一個是生理性的原因，還有一個就是病理性的原因。生理性的原因，主要是因為年紀大了，就會出現記憶力下降。
病理性的原因，就是因為出現了某些疾病，所以出現這種情況之後，一定要及時的去醫院進行檢查，看一下是不是自己的身體出現的問題。記憶力差是有原因的，接下來就來為大家介紹一下。
1、記憶力下降的情況，也是有很多辦法可以改善的，比如說可以通過飲食來入手，要多吃一些對大腦好的食物，比如說核桃、豆類，這些食物對大腦都是有很大幫助的，可以延緩大腦的衰老，對於腦部的健康是非常重要的。
2、還可以保持一個健康的生活方式，健康的生活方式是非常重要的，要少熬夜，注意用腦休息，維持一個良好的心態。防止用腦過度，用腦過度很容易造成神經衰弱，所以平常的時候，要多注意一下我們的大腦健康，不要過度用腦。
3、可以經常性的進行身體鍛鍊，通過身體鍛鍊可以達到比較好的狀態，也能夠緩解記憶力下降。
4、可以通過藥物的辦法來進行**，這種辦法主要是針對於記憶力下降特別厲害的患者，比如說忘記了最近發生的很多事情，這種情況下就需要通過藥物的辦法來進行**了。在使用藥物的時候，建議最好在醫生的指導下進行，不要自己隨意使用。
對於記憶力下降的問題，還是要引起重視的，這種情況出現的原因也是比較多的，建議患者能夠去正規的醫院進行檢查，看一下自己是不是出現了某些疾病。患者出現了某些疾病，那麼就要及時的進行**，如果比較嚴重，那麼就需要動手術了。
我三十歲,才生完小孩,現在覺得自己的記憶力明顯在減退,怎麼辦
其實這是正常現象，沒必要擔心的。我老婆懷孕了以後也是丟三拉四的，說記性不好了 這是生活雜事可能比較多造成的 這個與記憶力沒有什麼關係 這個你不必擔心 你去諮詢一下醫生，只要平時注意身體，根據醫生的建議按時復症，應該沒有太大的問題的。沒有什麼問題，生活條理被打亂，來自小孩的降臨，過些時間習慣後就可恢復...
腦子反應遲鈍記憶力不好是怎麼回事
一 共情 記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。二 具體化 您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？三 問題的成因，並具體分析 a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發 大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。解決 有意識培養孩子影象記憶能力。讓...
三十歲男人臉上長黃豆大小的白斑是怎麼回事
白癜風的初期症狀是表面光滑無皮屑，不痛不癢，白斑呈淡白色或乳白色，邊界模糊不清有朝正常 擴散的趨勢，如果白斑具備此類症狀，那麼這白斑就有可能是白癜風了。現在 白癜風的方法有很多，首先找出白癜風的發病誘因，然後再對症 切勿盲目的 以免加重病情，延誤了 的最佳時期。白癜風的誘因很多，必須通過正規的檢查才...